यदि आपका रिश्ता खराब दौर से गुजर रहा है, तो आपको संदेह हो सकता है कि आपका साथी किसी और को देख रहा है। ऐसे समय कठिन समय हो सकते हैं, लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपका संदेह सही है या सिर्फ व्यामोह? आपको सही संकेतों की तलाश करनी होगी, जिम्मेदारी से और सम्मानपूर्वक कार्य करना होगा, और अपने साथी के साथ अपने संबंधों के बारे में जासूसी करने के बजाय अधिक खुलकर और स्वस्थ तरीके से बात करना सीखना होगा।
कदम
3 का भाग 1: चेतावनी के संकेतों की तलाश
चरण 1. संकेतों के लिए देखें कि आपके प्रेमी को आप में कम दिलचस्पी हो सकती है।
लोग अलग-अलग कारणों से धोखा देते हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसा तब होता है जब कोई किसी रिश्ते में खुश नहीं होता है। अगर आपको लगता है कि आपका प्रेमी किसी दूसरे लड़के को देख रहा है, तो अपने रिश्ते में संदिग्ध संकेतों की तलाश करें। पता करें कि क्या वह:
- कम बार कॉल करें
- जब आप एक साथ होते हैं तो विचलित / विचलित लगता है
- एक अलग तरीके / शैली में पोशाक
- योजनाओं को बार-बार रद्द करें
- आपसे झूठ बोलना कि वह कहाँ गया था
चरण 2. उसकी कॉलिंग और टेक्स्टिंग की आदतों पर ध्यान दें।
जब आप उसके साथ होते हैं, तो क्या वह आपके साथ आमने-सामने होने से ज्यादा अपने फोन को देखता है? क्या वह विशेष रूप से किसी से बात करने में बहुत व्यस्त लगता है?
- बहुत अधिक संदेश भेजना संदेहास्पद हो सकता है, या हो सकता है कि वह केवल अपनी माँ को संदेश भेज रहा हो। याद रखें कि आपका बॉयफ्रेंड किससे बात करता है यह वास्तव में एक निजी मामला है। अगर आपको ऐसा कुछ कहना है, "काश अब हम कुछ समय एक साथ बिता पाते, अपने फोन का उपयोग किए बिना - आपात स्थितियों को छोड़कर। क्या आप सहमत हैं? क्या सब कुछ ठीक है?"
- उसके सेल फोन पर पासवर्ड हैक करने की कोशिश न करें और उसके निजी मामलों की जांच शुरू करें। यदि आपको अपने प्रेमी की जासूसी करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपका रिश्ता अब अच्छी शर्तों पर नहीं है, और आपको इसे समाप्त कर देना चाहिए।
चरण 3. अपने प्रेमी की सोशल मीडिया की आदतों पर ध्यान दें।
फेसबुक, ट्विटर, स्नैपचैट और अन्य सोशल मीडिया और मैसेजिंग ऐप धोखाधड़ी को और भी जटिल बना देते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपका प्रेमी आपको ऑनलाइन धोखा दे रहा है, तो आप एक डेटिंग साइट पर एक नकली नाम भी बना सकते हैं और जांच कर सकते हैं।
- आपने देखा कि आपका बॉयफ्रेंड अपने पुरुष ऑफिस के साथियों की तस्वीरों पर ढेर सारे कमेंट्स करता है? डरो मत। आपका बॉयफ्रेंड जिसे चाहे उसके प्रोफाइल पेज पर जो चाहे लिख सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको धोखा दे रहा है, लेकिन इसका मतलब यह है कि हो सकता है कि आपका प्रेमी आपके रिश्ते में रुचि या प्रतिबद्धता खो रहा हो।
- किसी भी परिस्थिति में आपको अपने प्रेमी के ईमेल (ई-मेल), फेसबुक अकाउंट, या पासवर्ड द्वारा सुरक्षित अन्य जानकारी में लॉग इन करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। विश्वास तोड़ने का मतलब है कि आप संदिग्ध हैं, इसका मतलब है कि आपका रिश्ता अब अच्छी शर्तों पर नहीं है।
चरण 4। रद्द की गई योजनाओं या ऐसी चीज़ों के लिए देखें जो जगह से बाहर हैं।
यदि आपका प्रेमी सामान्य से अलग व्यवहार करने लगे, तो यह एक चेतावनी हो सकती है। इसे निश्चित रूप से परिभाषित करना कठिन है, लेकिन ऐसी किसी भी चीज़ पर नज़र रखें जो उसके द्वारा आमतौर पर की जाने वाली चीज़ों से अलग दिखती है।
- यदि आपकी एक साथ योजनाएँ हैं और आपका प्रेमी उन्हें अचानक रद्द या बदल देता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है।
- यदि आपका प्रेमी बाहर जाना शुरू कर देता है - विशेष रूप से रात में - ऐसे लोगों के साथ जो वह सामान्य रूप से बाहर नहीं जाता है, तो शायद आपको इस बारे में बात करनी चाहिए।
चरण 5. उसकी गर्लफ्रेंड से बात करने की कोशिश करें।
यदि आपका प्रेमी आपके रिश्ते पर पुनर्विचार कर रहा है, या पहले से ही किसी और के साथ रिश्ते में है, तो वह उनसे इस बारे में बात करना चाहेगा। यदि आप इसे चतुराई से करते हैं, तो उसके मित्र आपको उस स्थिति में रखने के लिए दोषी महसूस करेंगे और कबूल कर सकते हैं।
- आरोप-प्रत्यारोप के साथ न आएं, उदास स्वर में प्रश्न लेकर आएं। अपने प्रेमी के दोस्तों को बताएं कि आपने देखा है कि वह हाल ही में दूर हो रहा है, और आपको यकीन नहीं है कि क्यों। उनसे पूछें कि क्या वे कुछ जानते हैं जो आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
- अगर वे नहीं कहते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे "इसे जानते हैं"। इसका सीधा सा मतलब यह हो सकता है कि आपके बॉयफ्रेंड का अफेयर नहीं चल रहा है। शांत रहने की कोशिश करें।
चरण 6. अपने आप में भी चेतावनी के संकेतों पर ध्यान दें।
क्या आप सबसे अच्छे साथी हो सकते हैं? क्या आप सकारात्मक तरीके से स्वस्थ रिश्ते में योगदान दे रहे हैं? क्या आप इस रिश्ते को काम करने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं? क्या आप एक ऐसे साथी हैं जो प्रशंसनीय, दयालु और देने में सक्षम हैं? हो सकता है कि आपके बॉयफ्रेंड का अफेयर नहीं चल रहा हो, वह सिर्फ आपके साथ खराब रिश्ते को लेकर उत्साहित महसूस नहीं करता, इसलिए नहीं कि कोई और उसे आपसे दूर रखने की कोशिश कर रहा है।
चरण 7. ध्यान दें कि क्या आपका प्रेमी इस बात से डरता है कि आपका अफेयर चल रहा है।
कभी-कभी एक व्यक्ति जिसका अफेयर चल रहा है, या ऐसा करना चाहता है, वह अपनी इच्छाओं को अपने साथी पर प्रोजेक्ट करेगा।
3 का भाग 2: गुप्त रूप से जांच करना
चरण 1. फोन को चुपचाप सुनें।
किसी के सेल फोन पर बेवफाई के बहुत सारे सबूत मिल सकते हैं, लेकिन दूसरे लोगों के सामान की जाँच सावधानी और चातुर्य से की जानी चाहिए, न कि सीमा पार करने के लिए।
- यदि आपको यह करना ही है, तो इसे "दुर्घटनावश" करें। जब फोन आसान पहुंच के भीतर हो, तो उस पर नज़र डालें जब कोई संदेश आता है कि इसे आपकी आंख के कोने से किसने भेजा है। यदि इसमें किसी संदिग्ध व्यक्ति का लंबा संदेश है, तो आपके पास बात करना शुरू करने का एक अच्छा कारण हो सकता है।
- आप किसी का भरोसा पूरी तरह से तोड़ देंगे यदि आप उसका फोन उठाएंगे और उस पर सभी संदेशों को देखना शुरू कर देंगे। और अगर आपको कुछ नहीं मिलता है, तो आप दोषी पार्टी होंगे।
चरण 2. अपनी दिनचर्या बदलें।
यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आपका प्रेमी आपके निवास स्थान पर आपको धोखा देगा, जब आप उसमें नहीं होते हैं, तो आप सामान्य रूप से बाहर जाने पर घर आने के लिए समय-समय पर अपनी दिनचर्या बदल सकते हैं।
- दिखाने के लिए अच्छे कारणों की तलाश करें। यदि आप आमतौर पर अपने कार्यालय या स्कूल के पास भोजन करते हैं तो पैक्ड लंच लेकर आएं। या जब आश्चर्य के लिए घर जाने का समय हो तो जल्दी आएं।
- यदि आप एक साथ नहीं रहते हैं, तो किसी के दरवाजे पर न आएं जब आपको वहां नहीं होना चाहिए। यह किसी भी चीज़ से ज्यादा भयानक दिखने वाला है।
- यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपने प्रेमी को किसी और के साथ पकड़ना आपके लिए दर्दनाक हो सकता है। इस युक्ति का उपयोग करने से पहले इसके बारे में बेहतर बात करें।
चरण 3. यदि आपको कुछ नहीं मिलता है, तो देखना बंद कर दें।
यदि आपका रिश्ता पीड़ित है और आप इसके बारे में चिंतित हैं, तो अपने रिश्ते का मूल्यांकन करने और इसे बेहतर बनाने या समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करें, पागल मत बनो और एक बेवफाई को खत्म करने का प्रयास करें जो जरूरी नहीं है। बेहतर करें। संदेह न करें। अगर आपको अपने पार्टनर से कोई समस्या है तो पहले उनसे बात करें।
जुनून मत करो। यदि आप उन जगहों पर कैमरे लगाने के बारे में सोच रहे हैं जहां आपका साथी संभावित रूप से धोखा दे सकता है या क्लोज-सर्किट टेलीविजन (सीसीटीवी) कैमरे स्थापित कर सकता है, तो आपको इस संबंध को अभी समाप्त करना चाहिए और एक स्वस्थ संबंध की तलाश करनी चाहिए।
चरण 4. अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें, भले ही आपको कुछ भी मिले।
अगर आपके बॉयफ्रेंड ने आपको धोखा दिया है, तो इस बारे में सोचें कि आपको इस वजह से रिश्ता खत्म करना चाहिए या नहीं। अगर आपके बॉयफ्रेंड का अफेयर नहीं चल रहा है, तो इस बारे में सोचें कि आपके रिश्ते में ऐसा क्या बदलाव आया है जिससे आपको शक हुआ।
- अगर आप सिर्फ व्यामोह से पीड़ित हैं जो गलत हो जाता है, तो अपने प्रेमी से बात करें। क्षमा मांगना। अपने रिश्ते के बारे में खुलकर, ईमानदारी और भरोसे के साथ बात करें। जो विश्वास आपने खोया है उसे वापस पाने का प्रयास करें।
- यदि आपका प्रेमी आपको धोखा दे रहा है, तो उससे पूछें कि वह क्या करना चाहता है, और यह तय करने का प्रयास करें कि क्या धोखा देने का मतलब आपके लिए आपके रिश्ते का अंत है। अगर आपका बॉयफ्रेंड तय करता है कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है, तो उसे खत्म कर दें। अगर वह चीजों को ठीक करना चाहता है, तो आपको यह तय करना होगा कि क्या यह रिश्ता रखने लायक है।
भाग ३ का ३: अपनी प्रेमिका के साथ इस पर चर्चा करना
चरण 1. शांत रहें।
अगर आपका बॉयफ्रेंड आपको धोखा देता है, तो यह दुनिया का अंत नहीं है। वास्तव में, शायद आपको इसे एक अच्छी बात माननी चाहिए। यदि आपका प्रेमी आपको धोखा देने की आवश्यकता महसूस करता है, तो इसका मतलब है कि आपका रिश्ता कुछ मायनों में पर्याप्त रूप से पूरा नहीं हुआ है और संभवत: मरम्मत की तुलना में पहले से ही अधिक क्षतिग्रस्त हो गया है। कम से कम अब यह रिश्ता खत्म हो सकता है, और आप दोनों ऐसे रिश्ते में समय बर्बाद करना बंद कर सकते हैं जो काम नहीं आया। शांत रहें, एक सांस लें और स्तर पर बने रहने की कोशिश करें।
- यदि आवश्यक हो तो दृश्य छोड़ दें। यदि आप अपने प्रेमी को आपको धोखा देते हुए पकड़ते हैं, तो चले जाओ। अगर आपको कुछ सबूत मिलते हैं, तो इसके लिए जाएं। किसी मित्र या परिवार के सदस्य को कॉल करें और इसके बारे में बात करें।
- आपको जो कभी नहीं करना चाहिए वह हिंसक या तर्कहीन रूप से हमला है। इस रिश्ते में एक बेहतर इंसान बनें। शांत रहें, और तय करें कि आप क्या करना चाहते हैं।
चरण 2. पूछें कि क्या आपका साथी खुश है, न कि उसका अफेयर चल रहा है या नहीं।
तोड़ना बहुत मुश्किल है। आपके लिए आपके प्रेमी की भावनाएं उसे तुरंत संबंध तोड़ने में झिझक सकती हैं ताकि आपको चोट न पहुंचे। इस बात की परवाह किए बिना कि आपका बॉयफ्रेंड आपको धोखा दे रहा है या नहीं, जिस बिंदु पर आपको ब्रेकअप करना है वह बुरी बात है। आप दोनों को एक दूसरे के साथ वस्तुनिष्ठ और ईमानदार होना चाहिए।
- अपने प्रेमी से महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें: आप इस रिश्ते से क्या चाहते हैं? आपको इस रिश्ते से क्या नहीं मिलता? अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
- यथासंभव विशिष्ट होने का प्रयास करें। आपको इस तरह के सवालों के जवाब की जरूरत नहीं है, "आपका अफेयर क्यों चल रहा है?" या "तुमने उसके साथ क्या किया?" उन चीजों पर ध्यान दें जो आगे बढ़ने के लिए जरूरी हैं, न कि पीछे मुड़कर देखें।
चरण 3. अपने साथी से पूछें कि वह क्या चाहता है।
इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें कि वह कैसा महसूस करता है न कि आप क्या महसूस करते हैं। चोट लगने पर धोखा दिया जाना, और आप अपने साथी के साथ कैसा महसूस करते हैं, इसे साझा करना चाह सकते हैं, लेकिन एक कदम पीछे हटें और अपनी ऊर्जा को किसी और सार्थक चीज़ पर केंद्रित करें।
- अगर आपके पार्टनर ने इस रिश्ते को छोड़ दिया है तो अब आपको उसे अपना दिल देने की जरूरत नहीं है। उससे दूर हो जाओ। अगर एक पार्टी ने हार मान ली तो आपका रिश्ता खत्म हो गया है।
- अगर आपका पार्टनर चाहता है कि यह रिश्ता काम करे, तो आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में बात कर सकते हैं और तय कर सकते हैं कि इस रिश्ते को जारी रखना है या नहीं। इस बारे में सोचने की कोशिश करें कि क्या आप मामले को माफ कर पाएंगे, या यदि आपके भरोसे की मरम्मत की जा सकती है तो इससे ज्यादा नुकसान हुआ है।
- अगर आपका संदेह गलत है लेकिन आपको रिश्ते की गंभीर समस्या है, तो इसके बारे में बात करते रहें। यह एक महत्वपूर्ण बात है।
चरण 4. सुनें कि आपके साथी का क्या कहना है।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है। अपने प्रेमी को बात करने का मौका दें, कहानी का उसका पक्ष सुनने की कोशिश करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसे माफ करना होगा, लेकिन फिर भी उसे बात करने का मौका दें। अंत में, आप अभी भी उसके साथ संबंध तोड़ सकते हैं।
- यह मत समझिए कि आप जानते हैं कि आपका प्रेमी आपको धोखा क्यों दे रहा है या नहीं। अपने प्रेमी पर आरोप न लगाएं और न ही उसे डांटें।
- यदि आवश्यक हो, तो आप वार्तालाप सेट करने का प्रयास कर सकते हैं। एक टाइमर सेट करें और वादा करें कि प्रत्येक पक्ष 15 मिनट के लिए बिना किसी निर्णय या बाधित किए खुद को व्यक्त करेगा। इस नियम का पालन करें।
चरण 5. अपनी भावनाओं को सही समय पर व्यक्त करें।
यदि आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता जारी रहे, तो आपके पास बेवफाई के दर्द का सामना करने का साहस होना चाहिए (यदि वास्तव में ऐसा है)। आप कब करेंगे यह आप पर निर्भर है। पहले अपने साथी की तरफ से सुनना बेहतर है, फिर तय करें कि आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करना चाहते हैं या बस रुक जाएं।
- आप पहले कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में किसी भरोसेमंद दोस्त से बात करें। आपके मित्रों द्वारा साझा किए गए कुछ विचारों को स्वीकार करना आपके लिए कठिन हो सकता है। जो हुआ उसके बारे में बात करें, बहुत अधिक विस्तार में न जाएं और अतिरिक्त सलाह लें।
- बहुत से लोग सोचते हैं कि बेवफाई पर काबू पाना असंभव नहीं तो मुश्किल है। अगर आपको लगता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जीवन नहीं जी सकते जिसने आपकी पीठ पीछे आपको धोखा दिया है, तो उसे मजबूर न करें। बस इस रिश्ते को काट दो।
