शरीर के अनचाहे बाल शर्मनाक या असहज करने वाले हो सकते हैं, हालांकि यह समस्या अपेक्षाकृत आम है। शरीर के अतिरिक्त बाल आनुवांशिकी या हिर्सुटिज़्म (महिलाओं में बालों की असामान्य वृद्धि) जैसी स्थिति के कारण हो सकते हैं, जो उच्च हार्मोन (यानी एण्ड्रोजन) के स्तर के कारण होता है। सौभाग्य से, आप शरीर के बालों के विकास को कम करने और इसकी उपस्थिति को छिपाने के लिए उपचार ले सकते हैं या जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं। अपने आहार में भारी बदलाव करने या कुछ पूरक लेने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि वे सभी आपके लिए सुरक्षित हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: शरीर के अतिरिक्त बालों को बढ़ने से रोकता है
चरण 1. स्वस्थ आहार का पालन करें और वजन कम करने और शरीर के बालों को कम करने के लिए व्यायाम करें।
एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपको अपना वजन कम करने और एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है जिससे शरीर पर अत्यधिक बाल उग सकते हैं। संतुलित आहार का पालन करें और सप्ताह में 3 से 4 बार दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करें ताकि आप स्वस्थ रूप से अपना वजन कम कर सकें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं, कठोर आहार और जीवनशैली में परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- चिकन और टोफू, साबुत अनाज, और बहुत सारे फल और सब्जियां जैसे कम वसा वाले प्रोटीन स्रोत खाने की कोशिश करें।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और सोडा जैसे शर्करा युक्त पेय का सेवन न करें।
स्टेप 2. पुदीने की चाय पीने से बालों की ग्रोथ कम होती है
कई अध्ययनों से पता चला है कि पुदीने की चाय पीने से शरीर में एण्ड्रोजन का स्तर कम हो सकता है। एण्ड्रोजन के कारण शरीर के बाल अधिक बढ़ने लगते हैं। पुदीने की ताजी चाय या पत्तियों को 250 मिली गर्म पानी में 3 से 5 मिनट के लिए भिगो दें, फिर पानी को छानकर चाय की पत्तियों को हटा दें।
पुदीने की चाय दिन में 1 या 2 बार पिएं और देखें कि बालों की ग्रोथ कम होती है या नहीं।
चरण 3. शरीर के बालों के विकास को कम करने के लिए बहुत सारे सोया उत्पादों का सेवन करें।
सोया में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है, जो शरीर में एस्ट्रोजन की तरह काम कर सकता है। कम एस्ट्रोजन सामग्री के कारण अत्यधिक शरीर के बाल हो सकते हैं। सोया दूध, एडमैम या सोया बर्गर जैसे सोया उत्पादों का सेवन करके आप अपने शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ा सकते हैं।
अपने भोजन के साथ दिन में कम से कम एक बार सोया उत्पादों को खाने की कोशिश करें।
चरण 4. गर्भनिरोधक गोलियां (यदि आप महिला हैं) लेकर एण्ड्रोजन के स्तर को कम करें।
गर्भावस्था को रोकने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली गर्भनिरोधक गोलियों को शरीर के बालों के विकास को कम करने के लिए दिखाया गया है। गोली में मौजूद एस्ट्रोजन शरीर में एण्ड्रोजन से लड़ेगा। एण्ड्रोजन अत्यधिक बालों के विकास का कारण बन सकता है। यदि आप इस समय गर्भनिरोधक गोलियां नहीं ले रही हैं, तो डॉक्टर के पर्चे के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
जब तक आप इसे सुरक्षित रूप से ले सकते हैं, यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करने तक जन्म नियंत्रण का उपयोग न करें।
चरण 5. अपने डॉक्टर से एंटीएंड्रोजन दवाओं के बारे में बात करें।
यह दवा शरीर में एंड्रोजन हार्मोन के स्तर को कम करेगी, जिससे शरीर और चेहरे के बालों की वृद्धि कम हो सकती है। इस दवा का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि एंटीएंड्रोजन आपके लिए प्रभावी और सुरक्षित हैं या नहीं।
यदि आप एक ट्रांसजेंडर महिला हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या एंटीएंड्रोजन आपके शरीर पर बालों के विकास को कम कर सकते हैं। डॉक्टर सबसे अच्छा विकल्प सुझाएगा।
चरण 6. विटामिन डी की खुराक का उपयोग करके शरीर के बालों को कम करें।
कई अध्ययनों से पता चला है कि हर 2 सप्ताह में 50,000 आईयू विटामिन डी लेने से शरीर के बालों का विकास कम हो सकता है। विटामिन डी की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप उन्हें सुरक्षित रूप से ले सकते हैं। नकारात्मक दुष्प्रभावों से बचने के लिए हमेशा पैकेज पर दी गई खुराक का पालन करें।
- विटामिन डी की खुराक के कुछ दुष्प्रभावों में शामिल हैं: मांसपेशियों में कमजोरी, भ्रम, अत्यधिक प्यास, मतली और थकान।
- विटामिन डी रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आपको मधुमेह है।
चरण 7. चपरासी की खुराक लेकर एण्ड्रोजन के स्तर को कम करें।
पारंपरिक चीनी दवा शरीर में एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने के लिए चपरासी का उपयोग करती है। एण्ड्रोजन के कारण शरीर के बाल अधिक बढ़ने लगते हैं। आपको कितनी चपरासी का सेवन करना चाहिए यह आपकी उम्र, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियों पर निर्भर करता है। इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
Peony की खुराक दवा की दुकानों या ऑनलाइन मिल सकती है। सही खुराक का पता लगाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
विधि २ का ३: शरीर के बालों की उपस्थिति को कम करना
चरण 1. एक अस्थायी समाधान के रूप में शरीर के बालों को शेव करना।
शरीर के बालों से छुटकारा पाने के लिए शेविंग एक आसान और प्रभावी तरीका है। एक मिथक है कि शेविंग करने से बाल घने और तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन वैज्ञानिक तथ्यों से इसकी पुष्टि नहीं होती है। बालों के क्षेत्र में शेविंग क्रीम लगाएं और त्वचा की जलन से बचने के लिए विशेष रूप से शरीर के बालों के लिए डिज़ाइन किए गए रेजर का उपयोग करें। त्वचा को काटने के जोखिम को कम करने और आपके लिए शेव करना आसान बनाने के लिए रेजर को बालों के विकास की दिशा में ले जाएं।
- एक क्षेत्र को शेव करने से बालों की संख्या अस्थायी रूप से कम हो सकती है, जबकि इसे हटाने के लिए किसी अन्य विधि की प्रतीक्षा की जा रही है।
- शेविंग करने से अंतर्वर्धित बाल हो सकते हैं। हालांकि, वैक्सिंग या शेविंग से पहले क्षेत्र में साबुन या क्लींजर की मालिश करके इसे रोका जा सकता है। यह क्रिया बालों को फॉलिकल से बाहर खींचती है।
चरण 2. बालों के विकास को हटाने और कम करने के लिए मोम।
हालांकि दर्दनाक, शरीर के बालों के विकास को कम करने में वैक्सिंग बहुत प्रभावी है। बालों को जड़ों के साथ-साथ बाहर निकाला जाएगा ताकि वे पतले, छोटे और धीमे हो जाएं। आप घर पर स्वयं का उपयोग करने के लिए मोम खरीद सकते हैं या पेशेवर वैक्सिंग के लिए किसी स्पा या सैलून में जा सकते हैं।
- अगर आप घर पर वैक्सिंग कर रही हैं, तो अपने बगल, चेहरे या बिकनी क्षेत्र जैसे संवेदनशील क्षेत्रों का इलाज करने के लिए एक कठोर मोम का उपयोग करें। आप अपनी पीठ, पैर, छाती, या बाहों जैसे अन्य क्षेत्रों में नरम मोम लगा सकते हैं।
- आप ब्यूटी सप्लाई स्टोर्स पर माइक्रोवेव-हीटेड वैक्स और कपड़े की स्ट्रिप्स खरीद सकते हैं। यदि आप इस प्रक्रिया में मोम को पिघलाने की परेशानी से नहीं गुजरना चाहते हैं तो आप पूर्व-निर्मित मोम स्ट्रिप्स का भी उपयोग कर सकते हैं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हर 2 सप्ताह में वैक्स करें।
- समस्या वाली त्वचा पर वैक्स का प्रयोग न करें। यदि आपके पास एक खुला घाव, फुंसी या त्वचा का संक्रमण है, तो पहले उस क्षेत्र के ठीक होने की प्रतीक्षा करें।
- अगर आपकी त्वचा सांवली है तो वैक्सिंग से त्वचा का रंग बदल सकता है।
चरण 3. मात्रा को कम करने के लिए चिमटी के साथ बालों को बाहर निकालें।
एक पेशेवर बालों को हटाने के लिए चिमटी, या एक ब्यूटी सैलून के लिए अलग-अलग शरीर के बालों को बाहर निकालें। बालों को जड़ों तक नीचे खींचने से विकास धीमा हो जाएगा और आपके शरीर पर इसकी उपस्थिति कम हो जाएगी।
चिमटी का उपयोग करके बालों को हटाना दर्दनाक है और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
स्टेप 4. बालों को घोलने और उन्हें चमकदार बनाने के लिए डिपिलिटरी क्रीम लगाएं।
हेयर रिमूवल क्रीम एक ऐसा केमिकल है जो त्वचा पर मौजूद बालों को घोल देता है। हालांकि वैक्सिंग के तरीकों की तुलना में बाल थोड़े तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन क्रीम में मौजूद ब्लीचिंग एजेंट के कारण बाल चिकने और चमकीले हो जाएंगे। शरीर के बालों को हटाने के लिए पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार क्रीम लगाएं।
- वैक्सिंग के विपरीत, यह विधि कम दर्दनाक और गैर-परेशान (शेविंग के विपरीत) है।
- बालों को हटाने वाली क्रीम के कुछ प्रसिद्ध ब्रांडों में शामिल हैं: वीट, नायर और निओमेन। यह उत्पाद सुविधा स्टोर या ऑनलाइन स्टोर में पाया जा सकता है।
- आप उन क्रीमों का भी उपयोग कर सकते हैं जो विशेष रूप से आपके शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों, जैसे कि आपका चेहरा, पैर या बिकनी क्षेत्र के उपचार के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
चरण 5. शरीर के बालों को चिकना और कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए ब्लीच करें।
विशेष रूप से शरीर के बालों के लिए बने ब्लीच का उपयोग करें, और ऐसा उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा और बालों के प्रकार के अनुकूल हो। प्रदान की गई सभी सामग्रियों को मिलाएं, फिर पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार ब्लीचिंग सामग्री लागू करें। यह उत्पाद शरीर के बालों को हल्का बनाता है ताकि यह कम दिखाई देने लगे।
- विरंजन प्रक्रिया त्वचा को चुभती है और जलन पैदा कर सकती है। हालांकि, आप कुछ दिनों के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाकर इस पर काबू पा सकते हैं।
- ब्लीच को बालों के काले क्षेत्रों, जैसे कि फोरआर्म्स और पैरों पर लगाएं।
- ब्लीच करने के बाद गर्म पानी से नहाएं ताकि त्वचा रूखी न हो।
विधि 3 में से 3: शरीर के बालों को स्थायी रूप से हटाएं
चरण 1. शरीर पर बालों के विकास को स्थायी रूप से रोकने के लिए इलेक्ट्रोलिसिस से गुजरना।
इलेक्ट्रोलिसिस एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें बालों के रोम में इसकी वृद्धि को रोकने के लिए एक छोटी इलेक्ट्रिक सुई डालना शामिल है। यह उपचार छोटे क्षेत्रों के लिए उपयुक्त है, लेकिन आप इसे कई उपचारों के साथ बड़े क्षेत्रों में भी लागू कर सकते हैं। वहां इलाज के लिए किसी योग्य इलेक्ट्रोलॉजिस्ट के पास जाएं।
- एक इलेक्ट्रोलिसिस उपचार सत्र की लागत लगभग IDR 700 हजार से IDR 1,750,000 प्रति घंटे है। बालों को पूरी तरह से हटाने के लिए आपको 8 से 12 उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
- उपचार के बाद त्वचा में सूजन आ सकती है और थोड़ा दर्द महसूस हो सकता है, लेकिन यह कुछ दिनों में दूर हो जाएगा। त्वचा को मुलायम बनाने और उसे रूखा होने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन का इस्तेमाल करें।
- यदि आप पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) या हिर्सुटिज़्म जैसे हार्मोनल विकारों से पीड़ित हैं, तो ये उपचार उपयोगी हो सकते हैं। हालांकि, अगर इलाज बंद कर दिया जाए तो बाल फिर से उग सकते हैं।
चरण 2. कम कीमत पर कम दर्दनाक उपचार पाने के लिए लेजर बालों को हटाने का प्रयोग करें।
इलेक्ट्रोलिसिस उपचार की तुलना में लेजर बालों को हटाने की प्रक्रिया अधिक तेजी से की जाती है, लेकिन प्रत्येक उपचार के बीच बाल वापस बढ़ सकते हैं। सामान्य तौर पर, आपको ध्यान देने योग्य और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ हफ्तों में 4-6 उपचार करने होंगे। लेजर बालों को हटाने की सेवाओं के लिए अपने क्षेत्र या इंटरनेट में त्वचा विशेषज्ञ (त्वचा विशेषज्ञ) की तलाश करें। आप सर्वश्रेष्ठ त्वचा विशेषज्ञ को पाने के लिए डॉक्टर से रेफ़रल भी मांग सकते हैं।
- प्रत्येक लेज़र हेयर रिमूवल सेशन के लिए, आपको लगभग IDR 4 मिलियन खर्च करने होंगे। आमतौर पर आपको वांछित क्षेत्र में 80% बालों को हटाने के लिए 4-6 उपचार करने पड़ते हैं।
- लेजर उपचार के दौरान, शरीर के प्राकृतिक बालों का उत्पादन कम हो जाता है, लेकिन कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि दर्द, शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा। हालांकि, अधिकांश दुष्प्रभाव कुछ दिनों बाद अपने आप दूर हो जाएंगे।
- लेजर बालों को हटाने कुछ क्षेत्रों में बालों के विकास को स्थायी रूप से रोकने में सक्षम हो सकता है। हालांकि, कभी-कभी अगर आप इलाज बंद कर देते हैं तो बाल वापस बढ़ सकते हैं।
चरण 3. बालों के विकास को रोकने के लिए एफ्लोर्निथिन क्रीम का प्रयोग करें।
एफ्लोर्निथिन एक ऐसी दवा है जो त्वचा में बालों को उगाने वाले प्राकृतिक एंजाइमों के उत्पादन को रोककर बालों के विकास को धीमा कर देती है। बाल अधिक धीरे-धीरे बढ़ेंगे, और शेष बाल हल्के और चिकने हो जाएंगे। जब तक आप इसे लगाते रहेंगे, शरीर पर बालों की ग्रोथ कम होती जाएगी।
- Eflornithine क्रीम लगभग Rp. 3 मिलियन में खरीदी जा सकती है और इसे डॉक्टर के पर्चे का उपयोग करना चाहिए।
- एफ़्लोर्निथिन क्रीम के कुछ दुष्प्रभावों में शामिल हैं: दाने, लालिमा, सिरदर्द, सनबर्न या खुजली।
