कांख को ताजा और साफ रखना मुश्किल नहीं है। आपको तरोताजा और स्वच्छ महसूस करने के लिए कुछ सरल दिशानिर्देशों और चरणों का पालन करें। इस तरह, आप कोई भी पोशाक पहनने और आत्मविश्वास के साथ कहीं भी जाने के लिए तैयार हैं!
कदम
भाग 1 का 4: शरीर को साफ रखना
चरण 1. प्रतिदिन स्नान करें।
त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है और इसे बार-बार धोने से आपको और आपकी कांख को हानिकारक बैक्टीरिया, गंध और बीमारी से बचाने में मदद मिलेगी। गर्म पानी और माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें।
चरण 2. प्राकृतिक रेशे पहनें।
प्राकृतिक रेशों (कपास, ऊन, रेशम, आदि) से बने कपड़े त्वचा को सिंथेटिक फाइबर (नायलॉन, पॉलिएस्टर, आदि) की तुलना में अधिक आसानी से "साँस" लेने की अनुमति देते हैं। इसका मतलब है कि पसीना तेजी से वाष्पित हो जाता है और नमी, बैक्टीरिया और शरीर की गंध को नियंत्रित करता है। सुनिश्चित करें कि आप साफ कपड़े पहनें और कपड़े बार-बार धोएं।
चरण 3. कुछ विशेष प्रकार के भोजन से सावधान रहें जो पसीने की गंध को बदतर बना सकते हैं।
तेज गंध वाले खाद्य पदार्थ, जैसे लहसुन, प्याज और मसाले, जैसे करी, शरीर की गंध को प्रभावित कर सकते हैं। कॉफी और तंबाकू जैसे अन्य उत्पाद भी एक योगदान कारक हो सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने से अंततः कांख को ताजा महसूस होगा और महक आएगी।
- यदि आप यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या किसी विशेष भोजन में अप्रिय गंध है, तो इसे न खाने का प्रयास करें और देखें कि समस्या दूर होती है या नहीं। यदि नहीं, तो अपने आहार से अन्य खाद्य पदार्थों को एक-एक करके तब तक समाप्त करने का प्रयास करें जब तक आप यह पता नहीं लगा लेते कि इसका कारण क्या है।
- अजवायन, अजवाइन, ब्लंटस जैसी हरी पत्तियों को चबाने या भोजन के साथ व्हीट ग्रास सप्लीमेंट लेने से भी यह समस्या कम हो सकती है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ प्राकृतिक दुर्गन्ध का काम करते हैं।
भाग 2 का 4: दुर्गन्ध दूर करना और पसीना रोकना
चरण 1. अंडरआर्म की गंध को नियंत्रित करने के लिए स्नान के बाद दुर्गन्ध का प्रयोग करें।
डिओडोरेंट आमतौर पर शरीर की गंध को विभिन्न सुगंधों से ढककर काम करते हैं। यदि आप एक ऐसे डिओडोरेंट का उपयोग करते हैं जिसमें ट्राइक्लोसन (एक जीवाणुरोधी एजेंट) होता है, तो यह बैक्टीरिया को मारने और शरीर की गंध को दूर करने में भी मदद करेगा। बेकिंग सोडा युक्त डिओडोरेंट्स शरीर की गंध को बेअसर करने में मदद करेंगे।
चरण 2. पसीने और शरीर की गंध को नियंत्रित करने के लिए एक प्रतिस्वेदक का प्रयोग करें।
एंटीपर्सपिरेंट पसीने की ग्रंथियों को अवरुद्ध करके काम करते हैं। पसीने की कमी बैक्टीरिया के विकास और इसके कारण होने वाली सुगंध को रोक देगी। इसका मतलब यह है कि एंटीपर्सपिरेंट शरीर की गंध को भी नियंत्रित करते हैं, जबकि डिओडोरेंट्स इसे सिर्फ ढकते हैं।
अधिकांश एंटीपर्सपिरेंट में एल्युमिनियम होता है। डियोड्रेंट का इस्तेमाल करते समय यह पसीने की ग्रंथियों को ब्लॉक कर देता है और पसीने को बाहर आने से रोकता है। हालांकि, कुछ शोध एल्यूमीनियम और स्तन कैंसर और अल्जाइमर रोग जैसी समस्याओं के बीच एक संभावित लिंक का सुझाव देते हैं। अन्य शोध एक अलग निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करने का प्रयास करें।
चरण 3. यदि आप अधिक प्राकृतिक तरीके या अतिरिक्त सावधानी की तलाश में हैं, तो बेकिंग सोडा को दुर्गन्ध के रूप में आज़माएँ।
बेकिंग सोडा शरीर की दुर्गंध को बेअसर कर देगा, न कि सिर्फ इसे ढकने के लिए। अपने हाथों में एक चम्मच बेकिंग सोडा का लगभग आठवां हिस्सा लें, फिर उसमें कुछ बूंदें पानी की मिलाकर पेस्ट बना लें। जब बेकिंग सोडा घुल जाए, तो अपने अंडरआर्म्स पर थोड़ी मात्रा में लगाएं।
चरण 4. अपना खुद का दुर्गन्ध बनाने के लिए नुस्खा का पालन करें।
यदि आप बिना पर्ची के मिलने वाले डियोड्रेंट में पाए जाने वाले कठोर रसायनों से बचना चाहते हैं, तो प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके अपना खुद का बनाने की रेसिपी हैं, जिनमें से अधिकांश आसानी से उपलब्ध हैं।
इस आसान रेसिपी को ट्राई करें। बेकिंग सोडा को कॉर्नस्टार्च के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाएं। फिर इस मिश्रण को नारियल के तेल में 1:4 के अनुपात में मिला लें। यदि आप एक गंध जोड़ना चाहते हैं, तो एक आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, जैसे कि चाय के पेड़, लैवेंडर या बैंगनी। कांच के जार में स्टोर करें और डिओडोरेंट के रूप में लगाएं।
भाग ३ का ४: बालों से छुटकारा पाना
चरण 1. नियमित रूप से शेव करें।
यह अंडरआर्म्स को तेजी से सुखाने में मदद करता है और दुर्गंध से बचाता है। बगल के बालों को हटाने से आप और भी आकर्षक दिख सकते हैं। आप एक इलेक्ट्रिक रेजर, बदली जा सकने वाली ब्लेड के साथ एक नियमित रेजर, या एक रेजर का उपयोग कर सकते हैं जो सुस्त होने पर फेंक दिया जाता है।
- अपनी कांख को धोकर शुरुआत करें। नहाने के बाद शेव करें और अंडरआर्म्स को सुखाएं। शॉवर में गर्म पानी से निकलने वाली भाप त्वचा के रोमछिद्रों को खोल सकती है और बालों को हटाना आसान बना सकती है।
- आप चाहें तो शेविंग क्रीम लगाएं। बहुत से लोग शेविंग प्रक्रिया को आसान बनाने और जलन को कम करने के लिए शेविंग क्रीम का उपयोग करना पसंद करते हैं। इस क्रीम के पैकेज पर लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, लेकिन सामान्य तौर पर आपको केवल क्रीम को पतला और समान रूप से लगाने की आवश्यकता होती है।
- गंधहीन क्रीम सबसे अच्छा विकल्प हैं क्योंकि वे जलन और एलर्जी की संभावना को कम करती हैं।
- कांख से बाल हटाने के लिए रेजर का इस्तेमाल सावधानी से करें। इसे धीरे-धीरे और सावधानी से करें क्योंकि आपकी कांख घुमावदार हैं और दाढ़ी बनाना मुश्किल है। इसे करते समय चोट न लगे। बालों के बढ़ने की दिशा में शेव करने से रेजर बर्न और अंतर्वर्धित बालों की संभावना कम हो जाएगी।
- उसके बाद एक सौम्य एस्ट्रिंजेंट का प्रयोग करें। जलन को कम करने के लिए शेविंग के बाद विच हेज़ल जैसे सौम्य एस्ट्रिंजेंट लगाएं।
- शेविंग की आवृत्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके बगल के बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं, आपकी पसंद और अन्य कारक।
- अपने रेजर को नियमित रूप से बदलें। यदि आप रेजर पर बहुत अधिक गंदगी देखते हैं, तो ब्लेड को बदलने का समय आ गया है। रेजर पर गंदगी बैक्टीरिया को त्वचा के छिद्रों में ले जा सकती है और संक्रमण का कारण बन सकती है।
चरण 2. एक डिपिलिटरी क्रीम आज़माएं।
डिपिलिटरी क्रीम या हेयर रिमूवल क्रीम आपके बगल के बालों से कुछ दिनों या हफ्तों तक छुटकारा दिला सकती हैं। यह क्रीम त्वचा की सतह से ऊपर के बालों को तोड़कर काम करती है ताकि इसे और आसानी से धोया जा सके।
- बहुत से लोगों को यह क्रीम सख्त लगती है और इसमें तीखी गंध होती है।
- क्रीम पैकेजिंग लेबल पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
- अंडरआर्म्स पर इस्तेमाल करने से पहले हमेशा डिपिलिटरी क्रीम टेस्ट करें। इसे अपनी त्वचा की थोड़ी सी मात्रा में लगाएं और फिर 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें। यदि लालिमा, सूजन, या खुजली जैसी कोई एलर्जी नहीं है, तो यह क्रीम त्वचा पर उपयोग करने के लिए सबसे अधिक सुरक्षित है।
चरण 3. यदि आप अधिक लंबे समय तक चलने वाला समाधान चाहते हैं, तो मोम।
यह प्रक्रिया दर्दनाक है और त्वचा की अस्थायी जलन पैदा कर सकती है। हालांकि, वैक्सिंग आपके कांख को शेविंग की तुलना में लंबे समय तक बालों से मुक्त रख सकती है।
- वैक्सिंग से इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, कोट बहुत छोटा या बहुत लंबा नहीं होना चाहिए - लगभग 0.5 सेमी। अगर वैक्सिंग से पहले बाल इससे ज्यादा लंबे हैं तो उन्हें ट्रिम कर लें।
- वैक्सिंग से पहले अंडरआर्म्स को साफ, एक्सफोलिएट और ड्राई करें।
- गुणवत्तापूर्ण सुंदरता के लिए मोम का प्रयोग करें। बालों के बढ़ने की दिशा के विपरीत दिशा में एक पतली परत लगाएं। फिर इसे उत्पाद लेबल पर दिए निर्देशों के अनुसार खींचें।
- उसके बाद, दर्द और जलन को शांत करने के लिए सुखदायक मॉइस्चराइज़र, एलोवेरा या बर्फ का उपयोग करें।
- वैक्सिंग के लिए कौशल की आवश्यकता होती है और यह दर्दनाक और खतरनाक भी हो सकता है। तो शायद आप इसे सैलून में कर सकते हैं।
चरण 4। यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल स्थायी रूप से बढ़ना बंद कर दें, तो इलेक्ट्रोलिसिस का प्रयास करें।
इलेक्ट्रोलिसिस प्रक्रिया में, बालों के रोम के पास की त्वचा में एक पतली सुई डाली जाती है। फिर, एक लो-वोल्टेज विद्युत प्रवाह बालों के रोम को नष्ट कर देता है, जिससे बालों को फिर से बढ़ने से रोका जा सकता है। यह प्रक्रिया धीमी और महंगी है, लेकिन स्थायी परिणाम प्रदान करती है।
भाग ४ का ४: बगल की समस्याओं का समाधान
चरण 1. एक साधारण नुस्खा के साथ कांख का रंग हल्का करें।
डार्क अंडरआर्म्स कई तरह के कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण या डिओडोरेंट का उपयोग शामिल है। यदि आपको यह मलिनकिरण पसंद नहीं है, तो इसे हल्का करने का प्रयास करें। त्वचा की रंगत को हल्का करने के लिए क्रीम बेची जाती हैं, लेकिन इन कॉस्मेटिक उत्पादों की ठीक से निगरानी नहीं की जाती है और इनमें हानिकारक रसायन हो सकते हैं। सौभाग्य से, त्वचा को हल्का करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं। सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से कुछ में शामिल हैं:
- नींबू का एक टुकड़ा लें और इसे अपने अंडरआर्म्स पर रगड़ें, या दही के साथ नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। अंडरआर्म्स पर लगाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। नींबू एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो त्वचा की रंगत को हल्का कर सकता है।
- जमा हुई मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण अक्सर बगल काले हो जाते हैं। इसलिए, नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने से इस समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है। एक्सफ़ोलीएटिंग त्वचा को सूखा और परेशान कर सकता है। इसलिए, ऐसा उत्पाद चुनें जो बहुत कठोर न हो।
चरण 2. अगर आपकी कांख में जलन या दर्द हो तो डिओडोरेंट बदलें।
यह हो सकता है कि आपके बगल में खुजली, लालिमा, सूजन और अन्य चीजें होने पर आपको डिओडोरेंट के घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो। शोध से पता चलता है कि ग्लिसरीन और सूरजमुखी के बीज के तेल वाले डिओडोरेंट्स शेविंग के बाद जलन को कम कर सकते हैं।
यदि आप जिस डिओडोरेंट का उपयोग कर रहे हैं वह पसीने या अंडरआर्म की गंध को कम नहीं करता है, या यदि आपको इसका उपयोग करने के बाद कोई प्रतिक्रिया होती है, तो एक मजबूत विकल्प के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखें।
चरण 3. यदि कोई असामान्य या लगातार लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से मिलें।
पसीना आना, बालों का बढ़ना, शरीर से दुर्गंध आना और त्वचा का रंग काला पड़ना ऐसी छोटी-छोटी समस्याएं हैं जो आमतौर पर आपके अंडरआर्म्स से जुड़ी होती हैं। इस मुद्दे को ऊपर वर्णित चरणों के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि, अगर समस्या असामान्य है, तो यह कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकता है जिसके लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के ध्यान की आवश्यकता होती है।
- अगर आपके पसीने से फलों की तरह महक आ रही है, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है। जबकि लीवर या किडनी की बीमारी के कारण पसीने से ब्लीच जैसी गंध आ सकती है। अगर आपको असामान्य गंध या शरीर की गंध में बदलाव दिखाई दे तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
- बगल के गहरे रंग का अनुभव किसी को भी हो सकता है, लेकिन यह अक्सर इंसुलिन की समस्या, पिट्यूटरी ग्रंथि, कुछ संक्रमण और कई अन्य समस्याओं वाले लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। यदि आप चिंतित हैं या यदि आपकी बगल का काला पड़ना किसी समस्या के अन्य लक्षणों के साथ है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
