हर कोई आकर्षक महसूस करना चाहता है। आप भी देखने और महसूस करने के लायक हैं। सौभाग्य से, आप दूसरों की नज़र में एक आकर्षक व्यक्ति बनने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। इसका मतलब है कि हर महिला एक आकर्षक महिला फिगर हो सकती है। अपने आप को और अधिक आकर्षक बनाने का सबसे अच्छा तरीका है आत्मविश्वास दिखाना। हालांकि, आप अपने लिए परफेक्ट लुक भी डिजाइन कर सकती हैं। इसके अलावा, अपने व्यक्तित्व को उजागर करके खुद को अधिक गतिशील और आकर्षक बनाएं। अंत में, अपने शरीर और दिमाग का ख्याल रखना न भूलें।
कदम
विधि 1: 4 में से आत्मविश्वास दिखा रहा है
चरण 1. अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए सीधे खड़े हो जाएं।
एक सकारात्मक मुद्रा अपने आप में आत्मविश्वास और आराम दिखाती है। सीधे खड़े होने के लिए, अपनी रीढ़ को सीधा करें और अपने कंधों को थोड़ा पीछे की ओर खींचें। इसके बाद अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं और सीधे आगे देखें।
अगर इस समय आपका पोस्चर खराब रहा है, तो शीशे के सामने सीधे खड़े होने का अभ्यास करें। समय के साथ, शरीर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाएगा और आपको सीधे खड़े होने की आदत हो जाएगी।
चरण 2. खुले शरीर की भाषा का प्रयोग करें, जैसे आगे झुकना और आंखों से संपर्क करना।
मुस्कुराने से आप अधिक आत्मविश्वासी और खुले दिखाई देते हैं। इसके अलावा, खड़े होने पर, सुनिश्चित करें कि बाहों की स्थिति मुड़ी हुई नहीं है और शरीर के किनारे पर छोड़ी गई है। बॉडी लैंग्वेज का यह रूप दूसरों का ध्यान आकर्षित कर सकता है ताकि आप अधिक आकर्षक दिखें।
यदि आप नहीं चाहते हैं तो अपने आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर न करें। हालाँकि, एक मुस्कान आमतौर पर अन्य लोगों को आपको अधिक आकर्षक व्यक्ति के रूप में देखने के लिए प्रेरित करती है।
चरण 3. सकारात्मक दृष्टिकोण दिखाएं।
एक चीज जो आपको अधिक आकर्षक बनाती है वह है सकारात्मकता। अधिक सकारात्मक दिखने के लिए, चीजों के उज्ज्वल पक्ष को देखने का प्रयास करें, भले ही आप आशावादी न हों। साथ ही, दूसरों को प्रोत्साहित करें और अपने जीवन में हो रही सकारात्मक चीजों को साझा करें।
- उदाहरण के लिए, आप आगामी समूह प्रस्तुति के बारे में चिंतित हो सकते हैं। अपनी चिंता दिखाने के बजाय, आप कह सकते हैं, "सभी के साथ काम करना एक खुशी की बात है, और मैं आज अपने उत्पादों के बारे में जानकारी साझा करने के लिए उत्साहित हूँ!"
- अगर कोई दुखी है, तो आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आप कठिन समय से गुज़र रहे हैं, लेकिन मुझे विश्वास है कि आप इससे उबर सकते हैं। आप पहले भी कठिन समय से गुजरे हैं, और उन समस्याओं ने आपको मजबूत बनाया है।"
- दोस्तों के साथ चैट करते समय, अपनी हाल की उपलब्धियों के बारे में बात करें, मज़ेदार चीज़ें जो आपके पालतू जानवर ने की हैं, या जीवन के लक्ष्य जिनका आप पीछा कर रहे हैं।
चरण 4. दूसरों को यह दिखाने के लिए नए अनुभव आज़माएं कि आप एक आकर्षक व्यक्ति हैं।
जोखिम उठाएं और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर दिखाएं कि आप एक आकर्षक और गतिशील महिला हैं। इससे आप और आकर्षक लगते हैं। नई जगहों पर जाकर और दोस्तों को अलग-अलग गतिविधियां करने के लिए आमंत्रित करके नई चीजों को आजमाने की तैयारी करें।
उदाहरण के लिए, गाने के लिए कराओके सेंटर पर जाएं, डांस क्लास लें, बंजी जंपिंग का प्रयास करें, स्काई डाइविंग का आनंद लें, स्थानीय थिएटर ऑडिशन के लिए साइन अप करें या रॉक क्लाइम्बिंग का प्रयास करें।
चरण 5. आभारी रहें और अपनी विशिष्टता दिखाएं।
अपने आप को जानने के लिए समय निकालें ताकि आप अपने बारे में प्रभावशाली चीजें देख सकें। अपनी प्रतिभा, उपलब्धियों, पसंदीदा चीजों, जीवन लक्ष्यों और अन्य पहलुओं की एक सूची बनाएं। आपके पास अद्वितीय पहलू हैं जो आपको विशेष बनाते हैं, और वे दुनिया के साथ साझा किए जाने के योग्य हैं।
अपनी तुलना दूसरों से न करें क्योंकि इससे आप उन चीजों को भूल जाएंगे जो आपको प्रभावित करती हैं।
विधि 2 का 4: सर्वश्रेष्ठ रूप डिजाइन करना
चरण 1. एक ऐसा हेयर स्टाइल चुनें जिसे प्रबंधित करना आसान हो या एक सुंदर स्कार्फ पहनें।
बाल आपके चेहरे को फ्रेम करने में एक भूमिका निभाते हैं, इसलिए इसे स्टाइल करना आपके रूप-रंग में बड़ा बदलाव ला सकता है। स्टाइल वाले बाल आपकी उपस्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं, इसलिए हर दिन अपने बालों को स्टाइल करना एक अच्छा विचार है। ऐसे हेयरस्टाइल की तलाश करें जो आपके बालों की बनावट, स्टाइल की समय सीमा और व्यक्तिगत पसंद से मेल खाता हो।
एक विकल्प के रूप में, आप एक सुंदर घूंघट के साथ एक स्टाइलिश उपस्थिति बना सकते हैं।
चरण २। साफ, अच्छी तरह से फिट होने वाले कपड़े चुनें जो आपको गर्व या महान महसूस कराते हों।
आकर्षक दिखने के लिए आपको महंगे या ट्रेंडी कपड़ों की जरूरत नहीं है। बस ऐसे कपड़े चुनें जो आपके शरीर के आकार के अनुकूल हों, न कि ऐसे कपड़े जो बहुत बड़े या चौड़े हों। साथ ही ऐसे कपड़े पहनें जो पहनने में आपको कूल लगें क्योंकि खुश महसूस करने से आप बेहतर दिख सकते हैं।
- ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी शैली की भावना को दर्शाते हों। उदाहरण के लिए, यदि आप एक स्त्री लड़की हैं, तो आप फूलों के कपड़े पहन सकते हैं, या चमड़े के कपड़े अधिक अनूठी या ट्रेंडी शैली के लिए पहन सकते हैं।
- लाल कपड़े लोगों का ध्यान खींच सकते हैं इसलिए अगर आप सबसे अलग दिखना चाहते हैं तो यह रंग एक बढ़िया विकल्प हो सकता है!
स्टेप 3. अगर आप अपने चेहरे के कुछ हिस्सों को हाईलाइट करना चाहती हैं तो मेकअप का इस्तेमाल करें।
उदाहरण के लिए, आई शैडो और शैडो आंखों को अधिक प्रमुख बना सकते हैं। इस बीच, हल्के रंग की लिपस्टिक से आपकी मुस्कान और भी आकर्षक लगेगी। अगर आपके चेहरे पर दाग-धब्बे या झुर्रियां हैं जिन्हें आप छिपाना चाहते हैं, तो अपना मनचाहा लुक पाने के लिए फाउंडेशन और ब्लेमिश मास्क का इस्तेमाल करें।
प्राकृतिक श्रृंगार आमतौर पर अधिक आकर्षक माना जाता है। हालाँकि, फिर भी एक ऐसा लुक बनाएं जो आपको पसंद हो क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो हैं वही रहें।
स्टेप 4. एक अनोखे परफ्यूम का इस्तेमाल करें जिससे आपके शरीर से अच्छी महक आए।
एक आकर्षक खुशबू उन चीजों में से एक है जो दूसरे लोगों को आपको एक आकर्षक व्यक्ति के रूप में देखती है। दूसरों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने के अलावा, खुशबू यह भी दर्शाती है कि आप अपनी अच्छी देखभाल करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, शरीर की मीठी सुगंध शरीर की स्वच्छता को बनाए रखने का भी संकेत देती है।
यदि आपके पास कोई पसंदीदा सुगंध या परफ्यूम नहीं है, तो किसी ब्यूटी स्टोर या काउंटर से परफ्यूम का नमूना मांगें। उसके बाद, इन नमूनों को अपने शरीर पर स्प्रे करने का प्रयास करें क्योंकि आपके शरीर के रसायन इत्र की गंध को प्रभावित या बदल सकते हैं।
विधि 3 में से 4: व्यक्तित्व को हाइलाइट करें
चरण 1. अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय एक दोस्ताना और स्वागत करने वाला रवैया दिखाएं।
यदि आप उनके साथ मित्रवत व्यवहार करेंगे तो लोग अधिक आकर्षित होंगे। जब आप पास हों तो मुस्कुराएं या दूसरों का अभिवादन करें। इसके अलावा, कुछ प्रश्नों को याद रखें जो आप अन्य लोगों के साथ बातचीत शुरू करने के लिए पूछ सकते हैं। अगर किसी को इसकी जरूरत लगती है तो मदद की पेशकश करें।
- दोस्ताना दिखने के लिए, आपको बस दूसरे व्यक्ति को नमस्ते कहना है और उन्हें देखकर मुस्कुराना है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस प्रकार के प्रश्न पूछने हैं, तो आप कह सकते हैं, "क्या हाल ही में कोई अच्छी फिल्म आई है?", "सप्ताहांत के लिए आपकी क्या योजनाएं हैं?", या "इस सप्ताह आप कैसे रहे?"
चरण 2. उन मज़ेदार गतिविधियों में शामिल हों जिनका आप आनंद लेते हैं।
मस्ती करते हुए आप और भी आकर्षक लगेंगे। इसके अलावा, शुरू की गई शौक गतिविधियों का अस्तित्व आपको अधिक रोचक और मजेदार बनाता है। रोमांचक गतिविधियाँ या शौक आपको अधिक आकर्षक व्यक्ति बनाते हैं और दूसरों की नज़र में अधिक आकर्षक लगते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप एक बैंड में शामिल हो सकते हैं, गेंदबाजी खेल सकते हैं, कविता लिख सकते हैं, एक संगीत कार्यक्रम में जा सकते हैं या एक मनोरंजक खेल टीम में शामिल हो सकते हैं।
- यदि आप नहीं जानते कि कौन सी गतिविधि करनी है, तब तक कुछ अलग गतिविधियों का प्रयास करें जब तक कि आपको वह गतिविधि न मिल जाए जो आपके लिए कारगर हो।
- एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, आप जो प्यार करते हैं उसे करते हुए आप अपना आत्मविश्वास भी बढ़ा सकते हैं!
चरण 3. अपने अद्वितीय पक्ष को हाइलाइट करें।
मतभेद आपको अधिक आकर्षक और आकर्षक बनाते हैं। इसलिए, हाइलाइट करें जो आपको दूसरों से अलग बनाता है। हो सकता है कि आप लोकप्रिय संस्कृति-थीम वाले डेसर्ट के प्रति जुनूनी हों या आप सोडा के डिब्बे को गहनों में पुनर्चक्रित करना पसंद करते हों। आप जो भी करें, अपनी विशिष्टता दिखाएं!
अद्वितीय होने के लिए, आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है जिसे पहले किसी और ने नहीं आजमाया हो। इसलिए, उन चीजों को करने के लिए दबाव महसूस न करें जो किसी और ने कभी नहीं की हैं। उदाहरण के लिए, टाइपराइटर एकत्र करना अद्वितीय है। हालाँकि, याद रखें कि आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं जो इसे करने में आनंद लेते हैं।
चरण 4. दूसरे व्यक्ति में वास्तविक रुचि दिखाएं।
अगर आप उनकी परवाह करेंगे तो लोग आकर्षित होंगे। अपने बारे में प्रश्न पूछें और उनकी कहानियाँ सुनें। जब वे आपके साथ कुछ साझा करते हैं, तो उनकी कहानी को समझकर और सुनकर, और सकारात्मक प्रतिक्रिया देकर उसकी सराहना करें।
उदाहरण के लिए, मान लें कि कोई आपको उनकी छुट्टियों के बारे में बताता है। आप यह कहकर जवाब दे सकते हैं, "वाह! आपकी छुट्टी बहुत अच्छी लगती है! अपने यात्रा सुझावों को मेरे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद।”
चरण 5. खुद की आलोचना करने के बजाय, अपने बारे में सकारात्मक तरीके से बात करें।
यदि आप अक्सर खुद की आलोचना करते हैं तो आपका आकर्षण या सकारात्मक छवि गायब हो जाएगी। अपने बुरे या स्वयं की कमी के बारे में बात करने के बजाय, उन महान चीजों को हाइलाइट करें जो आपके पास हैं। साथ ही, अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ पलों या कहानियों को साझा करें। इस तरह की आदतें दूसरों को आप में सर्वश्रेष्ठ देखने में मदद करती हैं।
- उदाहरण के लिए, दूसरों को यह न बताएं कि आपका दिन कब खराब हो रहा है। इसके बजाय, अच्छी चीजों पर ध्यान दें। आप कह सकते हैं, "मुझे अपने आप पर गर्व है कि मैंने आज सुबह 5 मिनट पहले काम कर लिया।"
- इसके अलावा, ईमानदारी से प्रशंसा स्वीकार करें, और अन्य लोगों के शब्दों को "अस्वीकार" या दोष न दें। अगर कोई कहता है, "आज आप बहुत अच्छे लग रहे हैं!", तो जवाब दें, "बहुत-बहुत धन्यवाद! मैं भी तुमसे यही कहना चाहता हूँ!”
विधि 4 का 4: अपना ख्याल रखना
स्टेप 1. रोज नहाकर खुद को साफ रखें।
दिन में कम से कम एक बार साबुन और गर्म पानी से स्नान करके अपने शरीर को साफ रखें। अपने शरीर को अच्छी महक रखने के लिए पसीने और शरीर की गंध से लड़ने के लिए डिओडोरेंट, एंटीपर्सपिरेंट उत्पादों या बॉडी पाउडर का उपयोग करें। साथ ही त्वचा को मुलायम और मुलायम बनाए रखने के लिए रोजाना लोशन का इस्तेमाल करें।
यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो अधिक बार स्नान करने का प्रयास करें या अपने आप को साफ रखने के लिए क्लींजिंग वाइप्स का उपयोग करें।
चरण 2. समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा पर दाग-धब्बों को रोकने के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करें।
सुबह और शाम अपने चेहरे को माइल्ड साबुन से धो लें। फेशियल लोशन या क्रीम लगाकर उपचार जारी रखें। इसके अलावा, झुर्रियों या आई बैग्स के लिए आई क्रीम, दाग-धब्बों के लिए एक्ने क्रीम और सूखे और फटे होंठों के लिए लिप बाम जैसे उत्पादों से त्वचा की अनूठी समस्याओं का इलाज करें।
- मेकअप के साथ कभी न सोएं क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है।
- आदर्श रूप से, दिन में हल्का मॉइस्चराइजर और रात में भारी क्रीम का उपयोग करें।
चरण 3. स्वस्थ और संतुलित आहार लें।
अपनी आधी प्लेट को सब्जियों से, अपनी प्लेट के एक चौथाई हिस्से को लो-फैट प्रोटीन से और दूसरे चौथाई हिस्से को स्टार्च या गेहूं से भरें। जब भी आपको भोजन के बीच भूख लगे तो नाश्ते के रूप में ताजे फल और सब्जियों का आनंद लें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप शरीर के तरल पदार्थ को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन 8-12 गिलास पानी पीते हैं।
- यदि आप भोजन के समय अधिक भोजन करते हैं, तो छोटे हिस्से खाने का प्रयास करें। यह पैटर्न आपको महसूस कराता है कि आप अधिक खाना खा रहे हैं।
- आप जिस प्रकार का खाना पसंद करते हैं उसे खाना बंद न करें क्योंकि इससे आपका मूड ही खराब होगा। इसके बजाय, इस प्रकार के खाद्य पदार्थों का सीमित तरीके से सेवन करें और ऐसे खाद्य पदार्थ बनाने के लिए स्वस्थ विकल्पों की तलाश करें जो आपके स्वस्थ आहार में फिट न हों।
चरण 4. अपनी फिटनेस में सुधार के लिए हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
ऐसा खेल चुनें जो आपको उत्साहित रखने के लिए मज़ेदार हो। उदाहरण के लिए, आप पैदल चलना, टहलना, नृत्य, एरोबिक्स, समूह फिटनेस कक्षाएं, किकबॉक्सिंग या तैराकी का प्रयास कर सकते हैं। व्यायाम के प्रकार का पता लगाएं जो आपके लिए सही है!
हमेशा व्यायाम करने या वजन कम करने के लिए दबाव महसूस न करें। अपने वजन की परवाह किए बिना आप अभी भी आकर्षक हो सकते हैं। बस अपने स्वास्थ्य को स्थायी रूप से बेहतर बनाने पर ध्यान दें।
चरण 5. घर या स्पा में नियमित रूप से सौंदर्य उपचार प्राप्त करें।
फेस मास्क, मालिश, स्नान और पेडीक्योर जैसे सौंदर्य उपचार आपको और अधिक सुंदर महसूस करा सकते हैं। अधिक आकर्षक महसूस करने के लिए यह उपचार सही कदम हो सकता है। यदि आप आवश्यक बजट के बारे में चिंतित हैं, तो अधिक किफायती विकल्प के रूप में घर पर अपना स्वयं का सौंदर्य उपचार करें। हालांकि, स्पा में जाने और समय-समय पर खुद को लाड़-प्यार करने पर पैसा खर्च करना अभी भी मजेदार है।
आपको घर पर खुद के ब्यूटी ट्रीटमेंट करने के लिए ज्यादा पैसों की जरूरत नहीं है, इसलिए अपने बजट को खुद को लाड़-प्यार करने के रास्ते में न आने दें।
चरण 6. अपने मूड को ठीक रखने के लिए तनाव को दूर करें।
जीवन में तनाव की उपस्थिति एक सामान्य बात है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में यह खतरनाक हो सकता है। आपकी त्वचा की स्थिति और भूख को परेशान करने के अलावा, तनाव आपके मूड को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे आपके लिए एक आकर्षक व्यक्ति बनना मुश्किल हो जाता है। निम्नलिखित शांत करने वाली गतिविधियाँ करके तनाव से छुटकारा पाएं:
- मित्रों से बात करें।
- पालतू जानवरों के साथ खेलें।
- गर्म पानी में भिगो दें।
- पत्रिका लेखन।
- रंग भरने वाली किताबों के साथ काम करें।
- प्रकृति में सैर करें।
- मजेदार फिल्में देखें।
- 10 मिनट ध्यान करें।
टिप्स
- उन चीजों पर ध्यान दें जो आपको अच्छा और खुश महसूस कराती हैं, न कि उन चीजों पर जो दूसरे लोग आपसे चाहते हैं। जीवन को और अधिक प्रफुल्लित करने के साथ-साथ यह आपको आत्मविश्वासी भी बनाता है।
- अगर कोई आपको कम आकर्षक महसूस कराता है, तो उसके साथ ज्यादा समय न बिताएं। वह आपके दिमाग में रहने के लायक नहीं है और शायद अपनी छवि के साथ अपनी समस्याओं से निपट रहा है।
- आकर्षक मानी जाने वाली चीजों पर हर किसी की राय अलग होती है इसलिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई आपकी राय से असहमत है।
