जब हम बोलते हैं, तो हम केवल संवाद करने के लिए शब्दों का उपयोग नहीं करते हैं। हम एक-दूसरे की बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान देते हैं और आवाज के स्वर को सुनते हैं। यदि आप किसी के साथ अनौपचारिक बातचीत कर रहे हैं, तो मित्रवत स्वर का प्रयोग करें। ऐसा करने के लिए, अपने भाषण और शरीर की भाषा को तदनुसार समायोजित करें। आप बहुत मिलनसार लगेंगे!
कदम
विधि 1 में से 2: भाषण पैटर्न बदलना
चरण 1. ध्वनि को नियंत्रित करने के लिए डायाफ्राम से सांस लें।
अपने स्वर को अधिक अनुकूल बनाने के लिए, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आप कितनी तेजी से बोलते हैं और आपकी आवाज कितनी ऊँची और नीची है। अपनी आवाज को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए अपने पेट से तेज सांसों का प्रयोग करें।
- यह जांचने के लिए कि क्या आप अपने डायाफ्राम (आपके फेफड़ों के नीचे की मांसपेशी) से सांस ले रहे हैं, श्वास लेते हुए खुद को आईने में देखें। यदि आपके कंधे और छाती ऊपर उठती है, तो आप अपने डायाफ्राम का उपयोग किए बिना छोटी सांसें लेते हैं।
- अपने हाथों को अपने पेट पर रखकर और अपने हाथों को ऊपर की ओर धकेलते हुए अपने डायाफ्राम का उपयोग करने का अभ्यास करें।
चरण 2. विभिन्न प्रकार के स्वरों का प्रयोग करें।
नीरस स्वर में न बोलें। बोलते समय उच्च और निम्न स्वरों का प्रयोग करें। उच्च स्वर का उपयोग करके अपने वाक्य में महत्वपूर्ण शब्दों पर जोर देना दूसरे व्यक्ति को आश्वस्त करेगा, जबकि कम स्वर आपको मन की शांति देगा।
- प्रश्न को उच्च नोट पर समाप्त करें और बयान देते समय कम स्वर का उपयोग करें। यदि आप अपने बयान को एक उच्च नोट पर समाप्त करते हैं, तो आपको लगता है कि आपने अभी जो कहा है उस पर आपको विश्वास नहीं हो रहा है।
- एक अनुकूल स्वर बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि बोलते समय विभिन्न प्रकार के स्वरों का उपयोग किया जाए। अगर आप हमेशा ऊंची आवाज में बोलते हैं, तो लोग सोच सकते हैं कि आपने हीलियम बैलून से हवा में सांस ली है। यदि आप हमेशा कम स्वर का उपयोग करते हैं, तो दूसरा व्यक्ति सोच सकता है कि आपको बातचीत में वास्तव में कोई दिलचस्पी नहीं है।
चरण 3. चुपचाप बोलें ताकि लोगों की रुचि हो।
जब आप बहुत तेजी से बात करते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप बातचीत को जल्दी खत्म करना चाहते हैं। धीरे-धीरे बोलें ताकि दूसरा व्यक्ति आपके कहे हर शब्द को सुने। यह एक संकेत देगा कि आप वास्तव में उनसे बात करना चाहते हैं।
आपको हर शब्द पर 30 सेकंड खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। अपने भाषण की गति पर ध्यान दें और आप स्वाभाविक रूप से धीमे हो जाएंगे। रुकें ताकि श्रोता आपकी बात समझ सकें।
चरण 4. आक्रामक आवाज से बचने के लिए नरम आवाज का प्रयोग करें।
यह महसूस करने से बुरा कोई एहसास नहीं है कि आप पर चिल्लाया जा रहा है। अपनी आवाज तेज रखें ताकि दूसरा व्यक्ति सुन सके, लेकिन चिल्लाए नहीं।
डायाफ्राम से सांस लेने से इस समस्या में मदद मिलेगी। इस तरह की नियंत्रित सांस लेने से दूसरे व्यक्ति को सुनने में मदद मिलती है बिना आपको आवाज करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। जब भी आप अपने आप को सुनाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप शायद चिल्लाएंगे और अनुकूल नहीं होंगे।
चरण 5. बड़बड़ाने से बचें ताकि श्रोता भ्रमित न हो।
यदि आप प्रत्येक शब्द का उच्चारण स्पष्ट रूप से नहीं करते हैं, तो श्रोता समझ नहीं पाएंगे। इससे भी बदतर, वे सोच सकते हैं कि आप जानबूझकर कुछ ऐसा कह रहे हैं जो वे नहीं सुन सकते। यह उन्हें भ्रमित और निराश छोड़ देगा।
प्रत्येक सुबह या शाम पांच मिनट के लिए जीभ के मोड़ (शब्दों की एक स्ट्रिंग जो उच्चारण करना मुश्किल है) के साथ शब्दों के उच्चारण का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, इन शब्दों को जल्दी और स्पष्ट रूप से कहें: "बाड़ पर सांप कॉइल," "बैठ जाओ, दीवार पर जलकाग ले आओ, गोबर!" और "मेरी पीली बिल्ली, मेरी चाबियों पर पेशाब करो।"
चरण 6. परिवर्तनों को देखने के लिए स्वयं को रिकॉर्ड करें।
अपनी आवाज रिकॉर्ड करने के लिए या बोलते समय अपना वीडियो बनाने के लिए अपने स्मार्टफोन या कैमरे का उपयोग करें। आवाज की पिच, गति और जोर पर ध्यान दें। रिकॉर्डिंग के बाद भाषण में सुधार करें।
विधि २ का २: दोस्ताना बातचीत करना
चरण 1. मुस्कुराएं ताकि आप मित्रवत दिखें और ध्वनि करें।
जब आप मुस्कुराते हैं तो आपका चेहरा खुल जाता है और खिंच जाता है। यह स्वचालित रूप से आपके स्वर को अनुकूल बना देगा। मुस्कुराने से दूसरे व्यक्ति को आपके आस-पास सहज महसूस होगा।
बात करते समय मुस्कुराने का अभ्यास करें। बाथरूम के शीशे के सामने खड़े होकर बड़ी मुस्कान के साथ कुछ वाक्य बोलें।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आपका शरीर खुला है और आपका आसन एक आकर्षक लुक के लिए सीधा है।
अपनी बाहों को मोड़ें नहीं और अपने कंधों और पीठ को सीधा करें। बातचीत के बीच में न रुकें। आमंत्रित और सकारात्मक दिखने के लिए बॉडी लैंग्वेज का प्रयोग करें।
यदि आपको लगता है कि बोलते समय आपकी बाहें आपके पक्ष में अजीब तरह से चलती हैं, तो अपनी अंगुलियों को अपने शरीर के सामने आपस में जोड़ लें। यह स्थिति अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने मोड़ने से बेहतर है।
चरण 3. सहानुभूति दिखाने के लिए ध्यान से सुनें।
जब आप किसी से बात कर रहे हों, तो दूसरे व्यक्ति की बातों में रुचि दिखाना महत्वपूर्ण है। जब वे आपसे बात करें तो सिर हिलाएँ और उनके चेहरों पर ध्यान दें। चिंता दिखाते हुए, जब आप बोल नहीं रहे होते हैं तब भी आप एक दोस्ताना लहजा बनाए रखते हैं।
मित्रवत बातचीत बनाए रखने के लिए दूसरे व्यक्ति ने जो कहा, उसके आधार पर प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, यदि दूसरा व्यक्ति क्लो नाम की उनकी बिल्ली के बारे में बात कर रहा है, तो आप कह सकते हैं, "मुझे जानवरों से प्यार है! क्लो कितनी पुरानी है?”
चरण 4. एक संतुलित बातचीत बनाए रखें ताकि आप और दूसरा व्यक्ति चैट कर रहे हों।
दूसरे व्यक्ति के साथ झंकार-चिप प्रक्रिया को बनाए रखें। ऐसी कहानी न बताएं जिसमें एक घंटा लगता है। एक दूसरे को जानने या एक दूसरे की वर्तमान स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए बातचीत का उपयोग करें।
चरण 5. ईमानदारी से तारीफ करें।
मैत्रीपूर्ण तरीके से भी मित्रवत शब्द दें। दूसरे व्यक्ति के बारे में कुछ अच्छा कहो। सिर्फ अच्छा दिखने के लिए झूठ मत बोलो क्योंकि आप नकली लगेंगे।
- गपशप से बचें और ज्यादा शिकायत न करें। यह आदत एक दोस्ताना, सकारात्मक बातचीत को नकारात्मक रोने के सत्र में बदल देगी।
- तारीफ करते समय सावधान रहें कि आप किस पिच का इस्तेमाल करते हैं। यदि आपका स्वर ऊँचा है, तो आप व्यंग्यात्मक लगेंगे। उदाहरण के लिए, कहें "मुझे आपके झुमके पसंद हैं!" ऊँची आवाज़ में "प्यार" कहने से दूसरे व्यक्ति को लगेगा कि आप उनके गहनों का मज़ाक उड़ा रहे हैं।
