क्या आप अपने प्रियजनों के साथ लंबी दूरी के रिश्ते में हैं? यदि हां, तो यह स्थिति निश्चित रूप से आपके लिए जब भी आवश्यकता हो, उसके साथ रहना कठिन बना देगी। अगर वह मुसीबत में है, तो आप दूर से क्या ठोस मदद दे सकते हैं? चिंता मत करो। आपके पास एक सेल फोन है, है ना? उसके मूड को सुधारने के लिए आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है टेक्स्ट मैसेज के जरिए उसकी चिंता और देखभाल दिखाना। आसान टिप्स के लिए इस लेख को पढ़ते रहें!
कदम
विधि 1 में से 2: उसके मूड में सुधार करें
चरण 1. समस्या को ऐसे पूछें जैसे कि वह आपके सामने हो।
यदि कोई व्यक्ति किसी ऐसी स्थिति की व्याख्या करने का प्रयास कर रहा है जो उन्हें टेक्स्ट संदेश में परेशान कर रही है, तो संभावना है कि वे वास्तव में आपसे बात करना चाहते हैं। इसे नजरअंदाज न करें और अच्छे श्रोता बनें। दिखाएं कि आप उनकी परवाह करते हैं और टेक्स्ट संदेशों के माध्यम से उन्हें प्रोत्साहित करने के इच्छुक हैं। यह किसी के मूड को सुधारने की दिशा में एक बेहतरीन पहला कदम है!
चरण 2. उसे समस्या की व्याख्या करने दें और एक अच्छा श्रोता बनें।
यहां तक कि अगर आप दोनों एक फोन स्क्रीन से अलग हो गए हैं, तो हमेशा यह दिखाने का एक तरीका है कि आप वास्तव में सुन रहे हैं। जब वह अपनी समस्याओं के बारे में बात करता है, तो 'ओह माय गॉश' या 'आई एम सॉरी' जैसे जवाब देने की कोशिश करें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप ओवररिएक्ट न करें क्योंकि यह वास्तव में 180 ° उल्टा होगा। उसकी बात ध्यान से सुनें और यथासंभव ईमानदारी से जवाब दें। उसे बात करने का मौका दें और बातचीत पर हावी न हों।
चरण 3. एक शांत प्रतिक्रिया दें।
हर कोई एक ही प्रतिक्रिया के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप प्रतिक्रिया देने से पहले व्यक्ति की विशेषताओं और संभावित प्रतिक्रियाओं को समझते हैं। कभी भी आपत्तिजनक प्रतिक्रिया न दें, जैसे 'मैंने आपको चेतावनी दी थी' या 'मैंने आपको ऐसा कहा था'।
- याद रखें, जब आप दूसरे व्यक्ति की आवाज़ नहीं सुन सकते, तो गलत संचार होने की संभावना अधिक होती है।
- यदि वह स्वीकार करता है कि वह किसी से नाराज़ है, तो उस व्यक्ति के साथ बुरा व्यवहार न करें (खासकर यदि वह व्यक्ति आपका पारस्परिक मित्र है)। याद रखें, झगड़े हमेशा सुलझाए जा सकते हैं; लेकिन आपके द्वारा बोले गए शब्द कभी वापस नहीं लिए जा सकते।
चरण 4। उसे दिखाएं कि आप प्रत्यक्ष समर्थन प्रदान करने के लिए वास्तव में उसके पक्ष में रहना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "काश, मैं अभी आपको गले लगाने के लिए वहाँ होता।" या "काश मैं आपके घर आ पाता और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए चॉकलेट का एक डिब्बा लाता।"।
चरण ५. यदि आप दोनों सिर्फ दोस्त हैं, तो ऐसी धारणा न छोड़ें जिसे गलत समझा जा सकता है।
यह कहने की कोशिश करें, "दुखी मत होइए, आप निश्चित रूप से भविष्य में बेहतर होंगे।" याद रखें, वास्तविक प्रतिक्रिया दें और अपनी सहानुभूति दिखाने में सक्षम हों।
चरण 6. यदि आवश्यक हो तो संक्षिप्त सलाह दें।
समाधान और त्वरित सलाह प्रदान करने की आपकी इच्छा यह दर्शाएगी कि आप उसकी परवाह करते हैं और उसका समर्थन करते हैं। छोटे संदेशों के माध्यम से, आपको स्वतः ही संक्षिप्त और सीधी सलाह देने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा; वास्तव में, छोटी सलाह आमतौर पर सबसे अच्छी होती है!
कभी - कभी, सलाह नहीं देना वास्तव में सबसे अच्छा कदम है। कभी-कभी, सुनने और उसके साथ रहने की आपकी इच्छा उसके लिए सबसे अच्छा जवाब है। अगर सलाह नहीं मांगी जाती है या यदि आप समस्या को नहीं समझते हैं तो सलाह न दें।
चरण 7. सकारात्मक पक्ष देखने में उसकी मदद करें।
अपने मन को नकारात्मक बातों से दूर करने से उसका मूड अच्छा होता है। इसलिए मूर्खतापूर्ण चुटकुले, मज़ेदार कहानियाँ सुनाने की कोशिश करें, या दिलचस्प तस्वीरें और वीडियो भेजें जो उसे हँसाएँ। आप मूड को हल्का करने के लिए नासमझ मुद्रा में अपनी एक तस्वीर भी पोस्ट कर सकते हैं!
चरण 8. इमोटिकॉन्स का प्रयोग करें।
आज, सभी स्मार्टफोन विभिन्न प्रकार के विकल्पों के साथ इमोटिकॉन सुविधाएँ प्रदान करते हैं। आम तौर पर, आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले इमोटिकॉन्स 'हैप्पी', 'वेरी हैप्पी', 'एंग्री', 'सैड', 'एक्साइटेड', 'हंसिंग' आदि इमोटिकॉन्स हैं। यदि आपके फ़ोन में इमोटिकॉन्स नहीं हैं, तो ऐसे प्रतीकों का उपयोग करने का प्रयास करें जो कुछ विशेष भावों का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्माइली एक्सप्रेशन के लिए, आप ':)' चिन्ह का उपयोग कर सकते हैं। इमोटिकॉन्स की तरह, ऐसे प्रतीक भी विभिन्न प्रकार के भावों का प्रतिनिधित्व करने में सक्षम हैं। इमोटिकॉन्स या प्रतीकों का उपयोग करने से आपको अप्रत्यक्ष संचार प्रक्रिया में खुद को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में मदद मिलती है।
चरण 9. '<3' चिह्न का प्रयोग करें।
प्रतीक एक शक्तिशाली दिल के आकार का प्रतिनिधित्व करता है जिसका उपयोग आपकी देखभाल और समर्थन दिखाने के लिए किया जाता है; अन्यथा, आप भी टाइप कर सकते हैं ' XOXO' जिसका अर्थ है "आलिंगन चुंबन"। "हग" शब्द टाइप करने में संकोच न करें; मेरा विश्वास करो, उन कार्यों का अर्थ शब्दों के किसी भी तार से अधिक है।
चरण 10. जानें कि टेक्स्टिंग को कब रोकना है।
यदि वह वास्तव में क्रोधित, परेशान और परेशान नहीं होना चाहता है, तो संदेश भेजना बंद कर दें। इसके बजाय, उससे मिलने, उसे कॉल करने या स्काइप के माध्यम से संपर्क करने की योजना बनाने का प्रयास करें। साथ ही, यदि आपको ऐसा नहीं लगता कि वह परेशान होना चाहता है या अपने लिए कुछ समय चाहता है, तो आपको संदेश भेजना बंद कर देना चाहिए। दूसरी ओर, यदि वह आपके शब्दों का उत्तर मुस्कान और गले से लगाता है, तो यह इस बात का संकेत है कि आपने उसका दिन बना दिया है! बस उसे बताएं कि आप बाद में उससे संपर्क करेंगे।
विधि २ का २: उसे बेहतर महसूस कराना
चरण 1. अवसर को खराब मत करो।
यह दिखाने के लिए समय निकालें कि आप उसकी भावनाओं की परवाह करते हैं; यह भी दिखाएं कि आप उसके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। लेकिन अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने का अवसर न लें; उदाहरण के लिए, उससे पूछने के लिए क्योंकि वह जानती है कि वह नाजुक है। दूसरा एजेंडा मत रखो! अपनी इच्छाओं से ऊपर उसकी भावनाओं और आराम को प्राथमिकता दें।
चरण 2. सहायक बनें।
उसे जो कहना है उसे ध्यान से सुनें, उसके पक्ष में रहें, और "मैंने तुमसे ऐसा कहा" या "यह तुम्हारी गलती है" जैसे जवाब न दें। इस बारे में ध्यान से सोचें: यदि आप उस स्थिति में होते, तो आप कैसा व्यवहार करना चाहेंगे?
चरण ३. अत्यधिक प्रशंसा न करके मूड को हल्का करें।
मेरा विश्वास करो, एक ईमानदार तारीफ और अत्यधिक नहीं निश्चित रूप से दूसरे व्यक्ति को मुस्कुरा सकती है। इन युक्तियों पर विचार करें:
- सही समय चुनें। जब वह अपनी झुंझलाहट का कारण बता रहा हो तो अचानक उसकी तारीफ न करें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह बात न कर ले और चीजों को बेहतर के लिए बदल दें।
- ऐसी तारीफ न करें जो बहुत स्पष्ट या अनुचित हों। अब यह तारीफ करने का समय नहीं है कि वह कितनी सेक्सी है, या आप उसे कितना डेट करना चाहते हैं। इसके बजाय, उसमें किसी ऐसी चीज़ की तारीफ करें जो आपको विस्मित करे, जैसे उसका व्यक्तित्व या ताकत। दिखाएँ कि आप उसकी पूरी परवाह करते हैं, न कि केवल शारीरिक रूप से। कहने की कोशिश करें, "जिस तरह से आपने इस स्थिति को संभाला है, मैं वास्तव में उसकी प्रशंसा करता हूं। आप वास्तव में एक मजबूत व्यक्ति हैं।" या "मुझे समझ में नहीं आता कि कोई भी आप जैसी खूबसूरत महिला को अस्वीकार क्यों करेगा।"
- तारीफ करने के बाद बातचीत बंद कर दें। जानिए कब रुकना है ताकि आपकी तारीफों का एक महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव हो सके। आपकी तारीफ का जवाब देने के बाद, बातचीत को तुरंत रोकने की कोशिश करें।
चरण 4। उसे आवश्यक सहायता प्रदान करना जारी रखने की पेशकश करें।
बातचीत समाप्त करने से पहले, उससे कहें, "जब भी आपको किसी से बात करने की आवश्यकता हो तो मुझे कॉल करें।" या "क्या मैं पूछ सकता हूँ कि आप कल फिर से कैसे कर रहे हैं?"। ऐसा करके, आपने खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में स्थापित किया है जो जब भी आवश्यकता हो, सहायता प्रदान करने के लिए तैयार है। वह यह भी देखेगा कि आप उसकी स्थिति की निगरानी करने के लिए तैयार हैं और सुनिश्चित करें कि समस्या का समाधान हो गया है।
चरण 5. अच्छे शब्दों के साथ बातचीत समाप्त करें (वैकल्पिक)।
केवल "शुभ रात्रि" कहने के बजाय, एक अधिक यादगार समापन वाक्य देने का प्रयास करें जैसे "मुझे आशा है कि आपके सपने आपके दिन से अधिक सुंदर होंगे!" या "आपकी दोपहर अच्छी हो! मैं आपसे बाद में फिर से बात करने का इंतजार नहीं कर सकता। रचनात्मक बनें! एक पल के लिए भी उसकी मुस्कान बनाएं।
टिप्स
- कल्पना कीजिए कि आप उससे सीधे बात कर रहे थे। अगर वह आपको सीधे अपनी समस्या बताए तो आप क्या कहेंगे?
- अपनी अत्यधिक देखभाल और चिंता दिखाएं। दिखाएँ कि आप एक अच्छे श्रोता हैं।
- किसी के मूड को सुधारने की कोशिश करते समय "LOL" या "LMAO" जैसे संक्षिप्ताक्षरों से बचें। संक्षेप के माध्यम से दिखाया गया अभिव्यक्ति वास्तव में वातावरण को खुश करने में सक्षम है, लेकिन अगर इस तरह की स्थिति में इसे व्यक्त किया जाता है तो यह अनुचित है। यह आभास न दें कि आप समस्या को गंभीरता से नहीं लेते हैं।
- कभी भी "LOL" संदेश न भेजें; यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप देखेंगे कि आप स्थिति को गंभीरता से नहीं लेते हैं।
- क्या आप जानते हैं कि चैटस्पीक या चैट भाषा क्या कहलाती है जो आमतौर पर छोटे संदेशों का आदान-प्रदान करते समय उपयोग की जाती है? ऐसी चैट भाषा, हालांकि आमतौर पर टेक्स्ट संदेशों में उपयोग की जाती है, कभी-कभी टेक्स्ट की पठनीयता को कम कर देती है और इसे समझना मुश्किल हो जाता है। यदि दूसरा व्यक्ति बुरे मूड में है, तो संभावना है कि आपका संदेश उसके द्वारा गलत समझा जाएगा। नतीजतन, आप अंत में उसका मूड खराब कर सकते हैं। यदि संभव हो, तो बकबक, संक्षिप्ताक्षर या कठबोली का अधिक उपयोग न करने का प्रयास करें।
- इस तरह के कार्यों पर जोर देने के लिए तारांकन (*) का उपयोग करें: *गले*, *गाल को चूमना*, या *केक हाथ लगाना*।
- एक मजाक या सामग्री के बारे में सोचें जो उसे हंसाएगी। उसे अपनी सबसे अच्छी मुस्कान दें और उसे उसकी परेशानियों को भूलने दें।
