माता-पिता को अपने बच्चों को बढ़ते हुए देखना बहुत मुश्किल हो सकता है। अक्सर ऐसा लगता है कि वे छोटे बच्चों से मूडी किशोरों में चले गए हैं, फिर जल्दी से स्वतंत्र वयस्क बन जाते हैं। बढ़ते बच्चों के साथ व्यवहार करने का अर्थ है जीवन के चरणों के लिए खुद को तैयार करते रहना। इसका मतलब है कसकर पकड़ना, लेकिन धीरे-धीरे जाने देना ताकि आपका बच्चा खुद हो सके।
कदम
3 का भाग 1: बच्चों को स्कूल छोड़ना
चरण १. यदि आप चिंतित और उदास हैं तो भी सकारात्मक रहें।
बच्चों के विकास के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखना बहुत जरूरी है। आपके बच्चे ने जो कुछ सीखा है, उस पर चिंतन करें और उन पर गर्व करें, जैसे आपको उस पर गर्व होगा जब उसने चलना या अकेले सोने की हिम्मत करना सीखा।
- इसी तरह, अपने बच्चे की बढ़ती क्षमताओं की सराहना करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, वह खुद स्कूल जा सकता है, आपकी मदद के बिना होमवर्क करता है, और खुद निर्णय ले सकता है।
- आपका बच्चा बढ़ रहा है इसलिए दुखी होने के बजाय, उस पर गर्व करें और खुद पर गर्व करें, क्योंकि आपने अपने समर्थन और प्यार की बदौलत अपने बच्चे को एक स्वतंत्र बच्चा बनने में मदद की है।
चरण 2. पहली बार स्कूल जाने से पहले अपने बच्चे को अकेले खेलने दें।
बच्चों का मार्गदर्शन करने और उनकी रक्षा करने की इच्छा वास्तव में बहुत मजबूत और नियंत्रित करने में कठिन है। अक्सर, माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए स्वतंत्र और चुनौतीपूर्ण कदम बच्चे को यार्ड में अकेले खेलने देना होता है।
- अपने बच्चे से बात करें और उन्हें बताएं कि क्या करें और क्या न करें।
- उसे खेलने दें लेकिन उस पर नजर रखें और प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें।
- जब आप अपने बच्चे को समझौते का सम्मान करते हुए और जिस तरह से आप उनसे अपेक्षा करते हैं, वैसा व्यवहार करते हुए देखते हैं, तो आप धीरे-धीरे आराम कर सकते हैं और पीछे हट सकते हैं।
चरण 3. अपने बच्चे को स्कूल में क्या हो सकता है, इसके लिए तैयार करें।
उसे दैनिक दिनचर्या, उम्मीदों, और आनंद और डर के साथ तैयार होने में मदद करें जो स्कूल का हिस्सा हैं। साथ ही, इसे जाने देने के लिए खुद को तैयार करें।
- उन चीजों से पूछें जो उसे संदेह और भय देती हैं, और इन चीजों का समाधान खोजें। यह एक अनुस्मारक है कि आपके बच्चे को अभी भी आपकी आवश्यकता है, लेकिन अन्य तरीकों से।
- अपने बच्चे से बात करें और उन चीजों को समझाएं जो किंडरगार्टन या स्कूल में हो सकती हैं।
- जल्दी उठकर, दोपहर का भोजन तैयार करके और अपने बच्चे को स्कूल ले जाकर स्कूल जाने का अभ्यास करें। उसे दिखाएँ कि उसकी कक्षा बाद में कहाँ है। इससे आप दोनों को दिन आने पर भावनात्मक रूप से अधिक तैयार होने में मदद मिलेगी।
चरण 4. अपने शेड्यूल में रिक्त स्थान को कुछ सकारात्मक से भरें।
जबकि आप निश्चित रूप से व्यस्त रहेंगे, जब आपका बच्चा स्कूल में होगा, तो आप अपने दैनिक कार्यक्रम में एक खालीपन महसूस कर सकते हैं। उस शून्य को किसी ऐसी चीज़ से भरें जो आपको खुश करे ताकि संक्रमण से गुजरना आसान हो और जो आपको और आपके बच्चे को लंबे समय तक लाभान्वित करे।
- यहां तक कि अगर आपके बच्चे के स्कूल जाने के बारे में आपको कोई नया अवसर नहीं मिला है, तो अब एक नया शौक खोजने का एक अच्छा समय है। यह आपके जीवन में एक नए चरण की तरह लगता है क्योंकि यह है। तो यह अपने आप को विकसित करने, अपने क्षितिज को व्यापक बनाने, या कुछ ऐसा करने का प्रयास करने का एक अच्छा समय है जो आप हमेशा से करना चाहते हैं।
- आपके पास स्वयंसेवा करने या अपने बच्चे के स्कूल में शामिल होने के कई अवसर होंगे। यह एक सकारात्मक समाधान होगा और आपके बच्चे के साथ एक नया बंधन बनाएगा। हालांकि, सावधान रहें कि इसे अपने बच्चे को "छाया" जारी रखने का अवसर न दें। कम उम्र में भी, आपको धीरे-धीरे खुद को छोड़ना शुरू करना होगा।
3 का भाग 2: संक्रमण के दौरान युवाओं का मार्गदर्शन करना
चरण 1. उन शारीरिक परिवर्तनों पर चर्चा करें जो आप अपने बच्चे के साथ अनुभव करेंगे।
जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा, आपको उसके शरीर में शारीरिक बदलाव दिखाई देने लगेंगे। इस संक्रमण के माध्यम से उसे आश्वस्त करने और मार्गदर्शन करने के लिए अपने अनुभव और स्नेह का उपयोग करें।
- इस समय होने वाले स्पष्ट शारीरिक परिवर्तन शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं। विभिन्न अंतःस्रावी ग्रंथियां हार्मोन उत्पन्न करती हैं जो शरीर में परिवर्तन का कारण बनती हैं।
- इन हार्मोनल/शारीरिक परिवर्तनों के बाद भावनात्मक और मानसिक परिवर्तन भी होते हैं।
- जब शारीरिक परिवर्तन होने लगे तो प्रश्नों के उत्तर देने के लिए तैयार रहें। किशोरावस्था आने से पहले शारीरिक परिवर्तनों पर चर्चा करना सबसे अच्छा है। उसे बताएं कि ये बदलाव सामान्य हैं और विकास का हिस्सा हैं। खुले और ईमानदार रहें और सभी सवालों के सीधे जवाब दें, भले ही कुछ स्वाभाविक परेशानी हो (आमतौर पर दोनों पक्षों द्वारा अनुभव किया जाता है)।
- जबकि कई स्कूल विशेष सत्र या कक्षाएं आयोजित करते हैं जब आपका बच्चा किशोर होता है, अकेले इस पर भरोसा न करें। शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में स्कूली शिक्षा को अपने स्वयं के दृष्टिकोण के साथ मिलाने से आपके बच्चे को अधिक आत्मविश्वास और परिवर्तन होने पर आपके साथ बातचीत करने के लिए तैयार होने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
चरण 2. अपने बच्चे के जीवन में इस स्तर पर भावनात्मक उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें।
आपके बच्चे में हार्मोनल परिवर्तन सीधे मस्तिष्क को प्रभावित करेगा। इससे उसकी रुचियां, चाहत और जरूरतें बदलने लगेंगी। यह लगभग तय है कि आपका बच्चा इस स्तर पर मिजाज का अनुभव करेगा और चिड़चिड़े स्वभाव का होगा।
- वह अधिक स्वतंत्र होना चाहता है और अपने दिन-प्रतिदिन के अनुभवों के बारे में आपसे बात नहीं करना चाहता। हालांकि, अगले दिन वह आपका ध्यान मांगता है और आग्रह करता है कि आप अभी उसकी बात सुनें। बस सुनो। अगर उसे आपकी राय या सलाह की जरूरत होगी तो वह पास हो जाएगा।
- उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं, भले ही वह एक क्रोधी, क्रोधी बच्चे की तरह व्यवहार करता हो। ये मिजाज शरीर में हार्मोन के स्तर में अचानक और उतार-चढ़ाव वाले बदलावों के कारण होता है। लेकिन याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा आपके सिर को यह महसूस कराता है कि वह थोड़ी सी भी उत्तेजना पर फटने वाला है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपसे प्यार नहीं करता है!
चरण 3. अपने बच्चे को दिखाएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसका समर्थन करते हैं।
अगर आपका बच्चा कुछ नया करने की कोशिश करना चाहता है, तो उसका समर्थन करें। जब वह सफल हो या असफल हो, तो उसे समर्थन दें। यह पुष्टि करता है कि आप अभी भी माता-पिता की भूमिका निभा रहे हैं और विकास प्रक्रिया में भाग ले रहे हैं।
- आप उसके मिजाज से परेशान हो सकते हैं, लेकिन याद रखें कि आपका बच्चा भी इससे प्रभावित होता है। वह अपने व्यक्तित्व को विकसित करने पर काम कर रहा है क्योंकि वह इन परिवर्तनों का सामना करता है, और इस समय आपके समर्थन की आवश्यकता है।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या क्या है, इसे अपने बच्चे को स्पष्ट करें। उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और आप हमेशा उसका समर्थन करने के लिए मौजूद हैं। इससे उसे वह बर्थ मिलेगी, जिसकी वह संकट के समय तलाश कर रहा था।
- हमेशा याद रखें कि आपके बच्चे का दिमाग तब तक पूरी तरह से विकसित नहीं होता है जब तक कि वह 20 साल की उम्र तक नहीं पहुंच जाता। मस्तिष्क का यह अधूरा विकास उसे भावनात्मक रूप से अपरिपक्व बनाता है, जो अक्सर माता-पिता को परेशान करता है।
चरण 4. नए रिश्ते को स्वीकार करें लेकिन सीमाएं बनाएं।
जब बच्चे अपने शरीर में परिवर्तन देखते हैं, तो वे नए और अपरिचित सामाजिक अनुभवों की एक श्रृंखला का अनुभव करना शुरू कर देते हैं। इसे नई दोस्ती और रोमांटिक आकर्षण के उद्भव के माध्यम से महसूस किया जा सकता है।
- संचार की लाइनें खुली रखें। जब आप अपने बच्चे की पसंद और दोस्तों को स्वीकार करते हैं, तो उसके आपके साथ शर्मीले होने की संभावना कम होती है और वह जीवन में क्या कर रहा है, इसके बारे में अधिक खुला रहता है।
- जब आपका बच्चा बच्चों के नए समूह के साथ घूमना शुरू करे तो तैयार रहें। जब वे समूह का हिस्सा होते हैं तो किशोर सहज महसूस करते हैं। वे एक समूह से संबंधित होने की तीव्र इच्छा महसूस कर सकते हैं क्योंकि उनकी विशिष्ट पहचान अभी तक विकसित नहीं हुई है।
- संपर्क में रहने और एक साथ समय बिताने की कोशिश करें। एक साथ डिनर करने और चैट करने की कोशिश करें। उसके दोस्त बनो।
- हालाँकि, आपको सीमाएँ निर्धारित करने की भी आवश्यकता है क्योंकि इस उम्र में बच्चों में जोखिम भरा व्यवहार होता है। अच्छे और बुरे व्यवहार और स्वस्थ और अस्वस्थ संबंधों के बीच स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें।
चरण 5. यह महसूस करें कि आपके बच्चे को आपकी उतनी आवश्यकता नहीं है, या कम से कम उतनी नहीं जितनी उन्हें पहले थी।
यह वह समय होता है जब आपका बच्चा स्वतंत्र होने की इच्छा दिखाना शुरू कर देता है। उदाहरण के लिए, वह आपके साथ अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने का आनंद लेगा।
- अपने बच्चे को स्पेस दें, लेकिन जब उसे आपकी जरूरत हो, तो वहीं रहें। उसे सांस लेने के लिए जगह दें और चीजों को अपने दम पर काम करें। यदि आप उसकी अधिक सुरक्षा करते हैं और उसकी सभी समस्याओं का समाधान करते हैं, तो वह जीवन में महत्वपूर्ण मुद्दों से निपटने में कम सक्षम हो जाएगा।
- पैसों के मामलों पर चर्चा करने का भी यह एक अच्छा अवसर है। उसका साप्ताहिक भत्ता अब दोस्तों के साथ बाहर जाने और भोजन खरीदने की उसकी इच्छा को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। अपने घरेलू बजट के मुद्दों पर परिपक्व तरीके से चर्चा करें, और कुछ अतिरिक्त पैसे कमाने के तरीके खोजने में उनकी मदद करें। अपना खुद का पैसा बनाने से आत्म-सम्मान और स्वतंत्रता का निर्माण होगा।
चरण 6. अपने स्वयं के तनाव के बारे में सोचें।
किसी भी उम्र में बच्चे की परवरिश करना तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन किशोर की परवरिश बहुत परेशान करने वाली हो सकती है। उसके सामने आने वाले परिवर्तनों और चुनौतियों के तनाव से निपटने में उसकी मदद करते हुए, अपने स्वयं के तनाव का प्रबंधन करना न भूलें। यदि आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो आप उसकी देखभाल नहीं कर पाएंगे।
- आप जो तनाव महसूस करते हैं, उसे प्रबंधित करने के लिए, आप पर्याप्त नींद लेने, सही खाने, नियमित रूप से व्यायाम करने, आराम करने के लिए समय निकालने, मज़ेदार गतिविधियों को खोजने और अपने साथी, रिश्तेदारों, दोस्तों आदि से समर्थन प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- आपका बच्चा आपके उदाहरण को देखता है और सीखता है, तब भी जब वह एक नया किशोर है जो आपके अस्तित्व को नकारना पसंद करता है। उसे दिखाएँ कि अपने दिमाग को प्रबंधित करना और अपने शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
भाग ३ का ३: बच्चे को घोंसले से बाहर निकालना
चरण 1. "खाली घोंसला सिंड्रोम" की अवधारणा को समझें।
आप सोच सकते हैं कि आपको बहुत सारा अतिरिक्त खाली समय (और अधिक विशाल घर) पाकर खुशी होगी क्योंकि आपके बच्चे ने घर छोड़ दिया है, लेकिन आप खुद को दुखी और विचलित महसूस करते हैं। जाने देना, फिर आदत डालना, करना कठिन है, भले ही आप जानते हों कि आपका बच्चा तैयार है।
- सबसे पहले, स्वीकार करें कि आपके बच्चे को अब हर दिन आपकी मदद की ज़रूरत नहीं है। हो सकता है कि वह आसपास रहकर बहुत खुश न हो और आपको उसके जीवन के रंगों के बारे में सब कुछ पता न हो। आपका दुखी होना सामान्य और स्वाभाविक है।
- एक परिपक्व माता-पिता के रूप में, अपने बच्चे के वयस्क जीवन में होने वाले परिवर्तनों को समझें। जान लें कि आपका बच्चा आपसे प्यार करता है और इसका मतलब आपको चोट पहुँचाना नहीं है।
- इस बिंदु पर खोया हुआ महसूस करना स्वाभाविक है, भले ही आप अपने बच्चे को नियमित रूप से देखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हों। इन भावनाओं को अनदेखा या अस्वीकार न करें; इन भावनाओं को पालन-पोषण प्रक्रिया के एक स्वाभाविक भाग के रूप में स्वीकार करें। आपने अपना जीवन अपने बच्चे की सुरक्षा और देखभाल के लिए समर्पित कर दिया है, इसलिए उसे हुक से मुक्त करना कठिन होना चाहिए।
चरण 2. एक साथ समय बिताने की कोशिश करें।
जब आपका बच्चा एक स्वतंत्र वयस्क बन जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपके जीवन से हमेशा के लिए चला जाएगा। उसे वास्तव में अभी भी वास्तव में आपकी आवश्यकता है। महत्वपूर्ण बैठकों या आकस्मिक घटनाओं के दौरान, आप एक साथ बिताने वाले अधिकांश समय बनाएं।
- आज की तकनीक आपको अपने बच्चे के साथ लगातार संपर्क में रहने की अनुमति देती है, चाहे वह टेलीफोन हो या इंटरनेट। जुड़े रहें और एक वयस्क के रूप में अपने बच्चे के जीवन का हिस्सा बने रहें। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो (उदाहरण के लिए उसे हर दिन फोन करके), या आप अपने बच्चे को अलग कर देंगे। याद रखें, वह यह पता लगाने की कोशिश नहीं कर रहा है कि एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में जीवन का सामना कैसे किया जाए।
- जब वह बात करना या आपसे मिलना चाहता है तो उपलब्ध रहें। इस अवसर को न चूकें, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि जीवन व्यस्त होने पर वे कितनी बार वयस्कों के रूप में वापस आएंगे।
चरण 3. जाने देना सीखें।
अपने बड़े हो चुके बच्चे से मत चिपके रहो, उसे हर मुसीबत से बचाने की कोशिश करो। उसे अपनी गलतियाँ और सफलताएँ खुद बनाने की आज़ादी दें। हम सभी अपने अनुभवों और गलतियों से सबसे अच्छा सीखते हैं।
- हमेशा मदद के लिए न आएं। पूछे जाने पर सलाह दें, लेकिन अधिक बार उसे सहानुभूति और समझ दें। यदि आप जीवन में उसकी सभी समस्याओं का समाधान करते हैं तो आप अपने बड़े हो चुके बच्चे की मदद नहीं कर रहे हैं।
- कभी-कभी बहुत अच्छी सलाह को नज़रअंदाज कर दिया जाएगा, और आपको इसे अपने बच्चे के जीवन और सीखने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में स्वीकार करना होगा।
- अपने बच्चे के करियर पथ का समर्थन करें, भले ही आपको उम्मीद हो कि वह एक और करियर का पीछा करेगा। अपने सपनों को अपने बच्चों के माध्यम से पूरा करने की कोशिश न करें। जब वह जुनून के साथ अपना करियर बनाएगा, तो आपका बच्चा अधिक आत्मविश्वासी होगा।
चरण 4. जीना जारी रखें और सक्रिय रहें।
जब आपका बच्चा घर पर था तो वो काम करें जो आप नहीं कर सकते थे। पेरेंटिंग एक गंभीर व्यवसाय है जिसमें आपको अपना सारा ध्यान अपने बच्चे पर देने की आवश्यकता होती है और आपके पास अपने लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। इस तथ्य का सामना करें कि आपका बच्चा बड़ा हो गया है। चाल खुद पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालना है।
- एक शौक खोजें या कुछ ऐसा करें जिसे करने के लिए आपके पास समय नहीं था जब आपका बच्चा घर पर था। या, व्यायाम और स्वास्थ्य के लिए खुद को समर्पित करें, या अपने करियर पर अधिक ध्यान दें (खासकर अगर यह आपको खुश करता है)।
- दोस्तों के साथ मस्ती करने के लिए समय की योजना बनाएं। इस तरह, आप अकेलेपन की भरपाई चर्चा और अनुभवों के आदान-प्रदान से करते हैं।
- वे चीजें करें जिनसे आप प्यार करते हैं। आप हमेशा माता-पिता रहेंगे, लेकिन यह मत भूलिए कि आप भी अद्वितीय हैं। अपने बच्चे के जन्म से पहले आपके सभी सपने और महत्वाकांक्षाएं याद हैं? यह आपके लिए सोचने और योजना बनाने का समय है।
- यदि आप अपने बच्चे के वयस्क होने पर आगे बढ़ने के लिए सचेत प्रयास करते हैं, तो जब वह घर से बाहर निकलता है तो आप कम खोया हुआ महसूस करेंगे। "खाली घोंसला सिंड्रोम" से निपटना कठिन और दर्दनाक है, लेकिन यह आसान हो जाता है यदि आपके पास जीवन में थोड़ी दूरदर्शिता और उद्देश्य है।
