क्या आप जानते हैं कि 18-29 आयु वर्ग की केवल 4% महिलाएं खुद को "सुंदर" मानती हैं, इस बीच, 60% महिलाएं खुद को "सामान्य" या "प्राकृतिक" मानती हैं। दुर्भाग्य से, यह लोकप्रिय संस्कृति और मीडिया के कारण हो सकता है, जिसके कारण उन्हें लगता है कि सुंदरता के अवास्तविक और असंभव मानक हैं। सौभाग्य से, सुंदरता को आत्म-निर्देशन से नहीं आना है, बल्कि, आपको इसे परिभाषित करना होगा। वास्तव में, कई महिलाएं अन्य कारकों के कारण सुंदर "महसूस" करती हैं, क्योंकि उदाहरण: प्यार किया जाना, खुद की देखभाल करने में सक्षम होना, अच्छे दोस्त होना, रिश्ते में होना आदि। वास्तव में, सुंदरता दिखने के बारे में नहीं है, यह इस बारे में है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं।
कदम
3 का भाग 1: सौंदर्य को विकीर्ण करना
चरण 1. मुस्कान।
एक कहावत है कि "मुस्कुराओ और दुनिया तुम्हारे साथ मुस्कुराएगी।" यह सलाह वाकई अच्छी है। इससे भी बेहतर, मुस्कुराना वास्तव में मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को अच्छे तरीके से बदल सकता है। जब आप खुश न हों तो मुस्कुराना वास्तव में आपको बेहतर महसूस करा सकता है। अगर आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं तो भी कोशिश करते रहें। हां, आपको मुस्कान का बहाना बनाकर शुरू करना पड़ सकता है, लेकिन इसे साकार किए बिना, यह मुस्कान जल्द ही वास्तविक हो जाएगी। आप भी हंस सकते हैं। हंसने से दिमाग में ऑक्सीजन बढ़ती है, जिससे एंडोर्फिन नाम का केमिकल रिलीज होता है। एंडोर्फिन अच्छे रसायन हैं जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं।
चरण 2. स्वस्थ रहें।
सही खान-पान, रात को पर्याप्त नींद और नियमित रूप से व्यायाम करके अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। लेकिन अगर आप एक या दो दिन के लिए धोखा देते हैं तो अपने आप को मत मारो - आपको ऐसा करने की अनुमति है। स्वस्थ रहना तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के बारे में भी है। कम तनाव का स्तर कई स्वास्थ्य लाभ लाएगा। साथ ही आपका मूड भी अच्छा रहेगा।
- हर दिन अपने लिए समय निकालें।
- मालिश चिकित्सा, पेडीक्योर आदि पर विचार करें, जो कुछ भी आपको आराम देता है, नियमित रूप से।
- किसी भी पैमाने (जैसे तराजू) का प्रयोग न करें। किसी संख्या को पैमाने पर देखना आपकी भावनात्मक स्थिति को बहुत प्रभावित कर सकता है, भले ही इसका वास्तव में आपके अपने बारे में महसूस करने या सोचने से कोई लेना-देना न हो। निराशा में खुद को मत फँसाओ।
चरण 3. एक सकारात्मक आत्म-छवि बनाएं।
स्व-छवि स्वयं की एक मानसिक छवि है। यह आत्म-छवि सीधे मूल्य और आत्मविश्वास की भावना से संबंधित है। आपकी आत्म-छवि व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर समय के साथ विकसित होती है। यदि आपका अब तक का अनुभव काफी सकारात्मक रहा है, तो आपकी आत्म-छवि शायद सकारात्मक भी होगी, और इसके विपरीत। यदि आप नकारात्मक चीजों का अनुभव कर रहे हैं और एक नकारात्मक आत्म-छवि विकसित कर रहे हैं, तो आपको अपने कौशल पर संदेह होने की अधिक संभावना है। सकारात्मक मूल्यांकन करने से सहानुभूति कौशल और संतुष्टि की भावना पैदा होगी।
- बैठ जाओ और अपने सभी सकारात्मक गुणों और क्षमताओं को लिखो। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आप बहुत प्रतिभाशाली हैं और आपको गर्व होना चाहिए।
- कोशिश करें कि खुद की तुलना अन्य लोगों से न करें, चाहे वह सेलिब्रिटी हों, दोस्त हों या परिवार के सदस्य हों। आप वे नहीं हैं। आपको तुलना करने की आवश्यकता नहीं है। आप स्वयं पूर्ण मानव हैं।
- आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करना सीखें। आप अद्वितीय हैं, और यह अद्भुत है! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन में क्या कर रहे हैं, आप इस कठिन और लंबी यात्रा से बचने में कामयाब रहे।
स्टेप 4. बालों को अच्छे स्टाइल में काटें।
बाल वास्तव में आपको प्रभावित कर सकते हैं! यदि आपका हेयरकट आपके स्वाद के लिए बहुत ही व्यक्तिगत है, तो आप अधिक आत्मविश्वास और खुश महसूस करेंगे। अन्यथा, आप निराश और नाराज होंगे। जब आप अपना अगला बाल कटवा रहे हों, तो आगे की योजना बनाने के लिए समय निकालें। आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं के अनुरूप सर्वोत्तम बाल कटवाने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
-
अपने बालों के बारे में इन सवालों के बारे में सोचें, फिर जवाबों के साथ हेयर स्टाइल का मिलान करें:
- क्या आप अपने बालों को धोने में सक्षम होना चाहेंगे?
- आपको हर सुबह अपने बालों को कितने समय तक 'प्रबंधित' करना पड़ता है?
- आपके पास कौन से स्टाइलिंग टूल्स (हेयर ड्रायर, फ्लैट आयरन, आदि) हैं और क्या आप अच्छे हैं?
- Google पर हेयर स्टाइल खोजें और परिणाम देखें। अगर आपको अपनी पसंद की कोई चीज़ दिखती है, तो उसका प्रिंट आउट लें और सैलून में ले जाएं। यदि आप अपने बालों को रंगना चाहते हैं तो यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है। अब आपको रंगों के रंगों की व्याख्या करने की आवश्यकता नहीं है।
- स्टाइलिस्ट को शुरू करने से पहले जितना संभव हो उतना विवरण दें। स्पष्ट रूप से बताएं कि आप क्या चाहते हैं और अपने बालों के साथ क्या करना चाहिए।
- बाल कटवाने के दौरान या बाद में, स्टाइलिस्ट से सलाह लें कि अपने बालों को सही तरीके से कैसे स्टाइल करें। आप शायद इसे ठीक उसी तरह नहीं कर पाएंगे जैसे वह करता है, लेकिन स्टाइलिस्ट आपको कुछ तरकीबें सिखा सकता है।
चरण 5. अलमारी की सामग्री बदलें।
अगर आप आत्मविश्वास से भरे दिखेंगे तो आप भी ऐसा ही महसूस करेंगे। हालांकि, इसका मतलब है कि आपको कपड़े पहनने हैं, न कि वे कपड़े जो आपको "पहनते हैं"। आत्मविश्वास जगाने के लिए कपड़े पहनने की कोशिश करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया रंग और शैली आपके व्यक्तित्व और शरीर के आकार से मेल खाती है। कपड़ों को अपनी व्यक्तिगत शैली व्यक्त करें, किसी और की नहीं। सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आप इसे पहनने में सहज हैं।
- जो चीजें आपको पसंद नहीं हैं, उन्हें खुद से छिपाने के बजाय, अपनी सर्वश्रेष्ठ 'संपत्ति' पर जोर दें।
- कुछ ऐसा पहनें जिससे आप अलग दिखें, जैसे कि कुछ अनोखा। उदाहरण वास्तव में आश्चर्यजनक झुमके, या चमकीले रंग के जूते हो सकते हैं। वह चुनें जो आपके व्यक्तिगत स्वाद के अनुकूल हो।
- यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो नजदीकी मॉल में एक निजी दुकानदार के साथ अपॉइंटमेंट लेने पर विचार करें। वह आपको विभिन्न विकल्पों में से चुनने और सर्वोत्तम का निर्धारण करने में मदद कर सकता है।
चरण 6. सीधे खड़े हो जाएं।
झुको मत! दुर्भाग्य से, यह कहा से आसान है। अच्छी मुद्रा का संबंध शरीर की उन मांसपेशियों से है जो संतुलित और सम होती हैं। खराब मुद्रा गले और मांसपेशियों में दर्द में योगदान देगी। साथ ही शरीर की सही पोजीशन भी जोड़ों को प्रभावित करती है और आर्थराइटिस से बचाती है। इन सभी भौतिक लाभों के अलावा, आप आत्मविश्वास से भरे और दुनिया का मुकाबला करने के लिए तैयार भी दिखेंगे!
- खड़े होने पर, अपने कंधों को आराम की स्थिति में थोड़ा पीछे झुकाएं; पेट खींचना; अपने पैरों को कूल्हे की दूरी अलग रखें; दोनों पैरों पर समान रूप से शरीर के वजन को संतुलित करें; और हाथों को शरीर के किनारों पर स्वाभाविक रूप से लटकने दें। अपने सिर को किसी भी दिशा में झुकाने या अपने घुटनों को बंद करने से बचें।
- बैठते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पैर फर्श पर आराम से आराम कर सकते हैं, जबकि आपके घुटने आपके कूल्हों के अनुरूप होने चाहिए; बेंच के पीछे बैठो; अपनी पीठ के निचले हिस्से के पीछे एक लुढ़का हुआ तौलिया या तकिया रखें (यदि बेंच में बैकरेस्ट नहीं है); अपने सिर को छत की ओर मोड़ें; ठोड़ी को थोड़ा नीचे करें; और अपनी पीठ के ऊपरी हिस्से और गर्दन को एक सीध में रखें। दोनों कंधों को आराम दें।
- सोते समय, ऐसी स्थिति बनाए रखें जो रीढ़ की प्राकृतिक वक्र को बनाए रखे; अपने पेट के बल सोने से बचने की कोशिश करें; मुलायम की जगह सख्त गद्दे का इस्तेमाल करें। यदि आप करवट लेकर सोते हैं, तो अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखें ताकि पैर आपकी रीढ़ के ऊपर सपाट रहे।
- अपने घुटनों पर आराम करने वाली वस्तुओं को उठाएं, न कि आपकी पीठ पर। कोई भारी चीज उठाते समय अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने घुटनों को मोड़ें। खड़े होने पर इस घुटने को फिर से सीधा कर लें। किसी वस्तु को उठाने के लिए कमर के बल आगे की ओर न झुकें।
3 का भाग 2: विश्वास को विकीर्ण करना
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज क्या कह रही है।
बॉडी लैंग्वेज कभी-कभी शब्दों से ज्यादा लाउड होती है। अक्सर, बॉडी लैंग्वेज इस बात से निर्धारित होती है कि आप क्या दिखाना चाहते हैं, इसके बजाय आप कैसा महसूस करते हैं। हालाँकि, आप बातचीत के दौरान अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान देकर इसे बदल सकते हैं। आत्मविश्वास दिखाने के लिए अपने शरीर को समायोजित करने के विशिष्ट तरीके हैं:
- हिलो मत। एक बिंदु पर स्थिर रहें, अपने पैरों को एक साथ हिप-चौड़ाई अलग रखें। शरीर के वजन को ठीक से संतुलित करें, एक पैर से दूसरे पैर के बीच वैकल्पिक न करें।
- जब आप बैठें तो एक कुर्सी पर वापस झुक जाएं। अपने निचले शरीर को न हिलाएं। यदि आप अपने पैरों को पार करना चाहते हैं, तो इसे आराम से और बिना तनाव के करें। अपने हाथों को आराम की स्थिति में रखें।
- एक विशिष्ट बिंदु या सामान्य क्षेत्र पर टकटकी लगाए। सिर को स्थिर रखें। अपने सिर को सीधा रखें, अपनी ठुड्डी को फर्श के समानांतर रखें।
- उपयोग में न होने पर अपने हाथों को अपने शरीर के सामने या पीछे एक साथ लाएं। अगर आप इसे पकड़ना चाहते हैं, तो इसे हल्के से करें। हालाँकि, अपने हाथों को अपनी जेब में न छिपाएँ और उन्हें मुट्ठी में बाँध लें।
- जल्दी नहीं है। धीरे-धीरे चलें और बात करें। जल्दी मत बोलो। आत्मविश्वास से भरे लोग आमतौर पर जल्दबाजी नहीं करते।
- हर पल रुकें - चाहे चलना हो या बात करना।
- सहज रहें और जब बातचीत टूट जाए या बाकी सभी लोग शांत हों, तो बोलबाला न करें।
- दृढ़ता को गले लगाओ। मुस्कान। दूसरे लोगों की आंखों में देखें। अगर आप किसी का हाथ मिलाते हैं, तो दृढ़ता से ऐसा करें।
चरण 2. दूसरों के प्रति सम्मानजनक और मैत्रीपूर्ण रहें।
यह देखने में सक्षम होने के लिए कि प्राकृतिक सुंदरता भीतर है, व्यक्तिगत प्रतिबिंब और अन्य सभी पर करें। हर इंसान में एक या एक से अधिक अद्भुत गुण होते हैं जो उसे खास बनाते हैं। जब आप अन्य लोगों के साथ हों, तो उन्हें एक नए कोण से देखें और देखें कि वे वास्तव में भीतर से कौन हैं। इन गुणों के प्रति जागरूक होने से आप उन्हें अपने भीतर भी पहचानने लगेंगे।
- इस अवसर का उपयोग उन विशिष्ट गुणों का पता लगाने के लिए करें जिनकी आप अन्य लोगों में प्रशंसा करते हैं, और आप उन्हें प्राप्त करने की दिशा में कैसे काम कर सकते हैं। इन गुणों के आधार पर रोल मॉडल चुनें।
- लोगों को यह बताने से न डरें कि आप उनके बारे में क्या प्रशंसा करते हैं। दूसरों की प्रशंसा जो आपकी प्रशंसा करते हैं, आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में काफी वृद्धि करेंगे।
चरण 3. निर्णायक रूप से कार्य करें।
मुखरता यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आपको वह मिलेगा जो आपको जीवन में चाहिए। मुखरता दूसरों को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है। मुखर होने में शामिल हैं: ना कहना; एक विचार अभिव्यक्त करना; मदद के लिए पूछना; किसी की तारीफ करो; और दबाव में मत देना। एक मुखर संचारक होने का मतलब है कि आप दूसरे व्यक्ति का सम्मान करते हुए खुद को खुले तौर पर और ईमानदारी से व्यक्त करने में सक्षम हैं। आत्म-विश्वास बढ़ाने के लिए मुखरता दिखाना एक अच्छा तरीका है। आपको अच्छा लगेगा जब आप दूसरों को दुखी या क्रोधित किए बिना अपनी जरूरत की चीजें प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
- किसी से दृढ़ता से बात करते समय, याद रखें: बिना डरे उन्हें देखें; भाषण की एक सामान्य मात्रा और एक सम्मानजनक स्वर बनाए रखें; भ्रमित करने वाले हाथ के इशारों का उपयोग नहीं करना; और अपने व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें।
- भावनाओं को "I" आधारित कथनों में व्यक्त करें। इन कथनों में चार भाग होते हैं: भावनाएँ, व्यवहार, प्रभाव और विकल्प - "मुझे xxx पर xxx की वजह से xxx लगता है। मैं xxx पसंद करता हूँ। उदाहरण के लिए, "जब आप मुझे ईमेल में क्या करना है, यह बताते हुए मुझे गुस्सा आता है, क्योंकि इसने मुझे अप्राप्य महसूस कराया। मुझे अच्छा लगेगा अगर आप मुझे बताने के बजाय कुछ करने को कहें।"
चरण 4. समय से पहले तैयारी करें।
याद रखें: आप अतीत को बदल नहीं सकते और भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते। हालांकि, आप उन चीजों को देखकर भविष्य की घटनाओं के लिए तैयारी कर सकते हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और कार्य योजना बना सकते हैं। ऐसा करते समय, चरम दृष्टिकोण से बचें, जो तब होता है जब आप सभी संभावित परिणामों पर विचार करने का प्रयास करते हैं। आप इसे करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं, इसलिए केवल यथार्थवादी संभावनाओं पर टिके रहें। एक बार जब आप इसे समझ लें, तो प्राथमिकताएं निर्धारित करें। सबसे महत्वपूर्ण चीजें पहले तैयार करें। आपको अकेले तैयारी करने की भी आवश्यकता नहीं है। मदद के लिए परिवार के सदस्यों और दोस्तों का इस्तेमाल करें। अपने विचारों को किसी के साथ बात करें, या जो आप कहने जा रहे हैं उसका अभ्यास करें।
- तैयार होने में ना कहना भी शामिल है। किसी चीज को सिर्फ इसलिए करने के लिए बाध्य महसूस न करें क्योंकि किसी ने आपसे ऐसा करने के लिए कहा है। यदि आप वास्तविक रूप से वह प्राप्त नहीं कर सकते जो वे मांग रहे हैं, तो ना कहें।
- स्थिति या घटना होने के बाद, इसे अच्छी तरह से करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
भाग ३ का ३: खुद पर भरोसा करना
चरण 1. खुद की आलोचना करना बंद करें।
खुद को महत्व दें और सम्मान करें। आपको एक पूर्णतावादी होने की ज़रूरत नहीं है। जरूरी नहीं कि हर कोई आपको पसंद करे, और हर गतिविधि जिसमें आप भाग लेते हैं, पूरी तरह से समाप्त नहीं होनी चाहिए। आपके व्यक्तिगत मूल्यों का इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आपने क्या हासिल किया है या नहीं। आप क्या करते हैं या क्या नहीं करते हैं, इस पर ध्यान दिए बिना एक इंसान के रूप में आपके पास मूल्य और योग्यता है। जीवन को काले और सफेद रंग में मत देखो।
- अपनी शब्दावली बदलें और "चाहिए" कहना बंद करें। "चाहिए" पूर्णतावाद के एक अनावश्यक स्तर को दर्शाता है, और कभी-कभी दूसरों से बेकार और अनुचित अपेक्षाओं को मजबूर कर सकता है।
- आत्म-आलोचनात्मक विचारों को उत्साहजनक विचारों से बदलें। सकारात्मक परिवर्तन करने में आपकी सहायता के लिए रचनात्मक सहायता प्रदान करें।
- हर चीज के लिए जिम्मेदार होने की जरूरत महसूस न करें। यह भावना न केवल आपके तनाव को बढ़ाएगी और आपको थका देगी, बल्कि आप अन्य लोगों की जिम्मेदारी लेने के अवसर (स्वयं सहित) को भी चुरा लेंगे।
- अगर कुछ आपके नियंत्रण में है और आप इसे संबोधित करने में विफल रहते हैं, तो स्वीकार करें कि यह गलत था। हालांकि, अगर यह आपके नियंत्रण से बाहर है, तो आपको दोषी महसूस करने या जिम्मेदारी लेने की ज़रूरत नहीं है।
चरण 2. सकारात्मक सोचें।
सकारात्मक दृष्टिकोण न केवल आपके लिए बल्कि आपके आसपास के लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है। युवा वयस्क उनकी बात सुनेंगे जो बड़े हैं। यदि ये लोग आपको अपने बारे में नकारात्मक बातें करते हुए सुनते हैं (उदाहरण के लिए, "मेरी गांड मोटी है"), तो वे आत्म-आलोचनात्मक भी हो सकते हैं। इनमें से अधिकतर टिप्पणियों के बारे में इतनी बार बात की जाती है कि हम उनका उल्लेख करना भूल जाते हैं। तो अगली बार जब आपको लगे कि कोई नकारात्मक टिप्पणी आपके रास्ते में आ रही है, तो होशपूर्वक उसे सकारात्मक में बदलने का प्रयास करें। बदलाव की प्रक्रिया एक दिन में नहीं होगी। कभी-कभी, आपको सकारात्मक सोचना असंभव हो सकता है, लेकिन धीरे-धीरे शुरू करें। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह पहचानना है कि आप कब नकारात्मक हो रहे हैं, और इसके बारे में कुछ करें।
- दिन में कम से कम एक बार अपने आप को आईने में देखें और इसके बारे में सकारात्मक टिप्पणी करें।
- सोचो मत, बोलो। अगर आपको उस लेटेस्ट हेयरस्टाइल का लुक पसंद है, तो कहें!
चरण 3. कभी भी सीखना बंद न करें।
इसे अपने आप को चुनौती देने के अवसर के रूप में सोचें। प्रति दिन कुछ नया सीखें। ऐसे पाठ्यक्रम लें जो कुछ नया और दिलचस्प सिखाएं, उदाहरण के लिए: ड्राइंग, पेंटिंग, कुकिंग, गायन, मिट्टी के शिल्प, आदि। या, दिलचस्प विषयों में विश्वविद्यालय की कक्षाएं लें, जिनका आपने पहले कभी अध्ययन नहीं किया है। अपना दृष्टिकोण विकसित करें। अपने 'सीखने के अभियान' में से किसी एक में भाग लेने के लिए मित्रों को प्रोत्साहित करें।
खतरा लेना। सीखने के सभी अवसरों को जीतने या सिद्ध करने के लिए कुछ न समझें। समझें कि आपको असफल होने का अधिकार है, क्योंकि आप अभी भी मज़े करेंगे। हालाँकि, यदि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर नहीं निकलते हैं और जोखिम नहीं उठाते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि बिना किसी आशा के कुछ सीखने में कितना मज़ा आ सकता है।
चरण 4. व्यक्तिगत सफलता की अपनी परिभाषा की दिशा में काम करें।
जीवन में सफलता दूसरे लोगों पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या चाहते हैं। सफलता के लिए इस दुनिया के सामान्य "मानक" की तरह होना जरूरी नहीं है, जो कि अमीर होना है। सफलता आपके लिए यथार्थवादी लक्ष्यों पर आधारित होनी चाहिए, जो आप चाहते हैं और उसकी आवश्यकता के आधार पर होनी चाहिए। सफलता का अर्थ पूर्णता भी नहीं है, बल्कि विभिन्न लक्ष्य हैं जिन्हें आप कुछ हद तक प्राप्त कर सकते हैं जो पूर्ण नहीं हैं। इसके अलावा, सफलता भी अंतिम मंजिल नहीं है, बल्कि जीवन में आपकी यात्रा है। यदि आप कुछ कोशिश करते हैं (उदाहरण के लिए एक स्कार्फ बुनाई) और इसे खत्म करने में असफल होते हैं (क्योंकि यह यादृच्छिक धागे के गुच्छा की तरह दिखता है), तो ठीक है! जब तक आप मज़े करते हैं, आप सफल हुए हैं।
चरण 5. गलतियों को सीखने के अनुभव के रूप में समझें।
जीवन में आप जो कुछ भी करने की कोशिश करते हैं, आप गलतियाँ करेंगे। हर कोई ऐसा है। सबसे पहले यह जान लें कि त्रुटि में कुछ भी गलत नहीं है। कुछ ऐतिहासिक गलतियों ने दुनिया को भी बदल दिया है (जैसे टेफ्लॉन, वल्केनाइज्ड रबर, पोस्ट-इट नोट्स, पेनिसिलिन)। इसके बारे में तनाव लेने के बजाय, सीखने के अवसरों के रूप में गलतियों का लाभ उठाएं। इस बारे में सोचें कि आप अलग तरीके से क्या कर सकते हैं। आप जितनी अधिक गलतियाँ करेंगे, आप उतना ही अधिक सीखेंगे और होशियार बनेंगे!
