नाक की भीड़ एक ऐसी स्थिति है जब नाक तरल पदार्थ से भर जाती है और इसके बाद आमतौर पर साइनस की भीड़ और बहती नाक होती है। सर्दी या एलर्जी के कारण नाक की भीड़ का इलाज सलाइन स्प्रे से किया जा सकता है। यह घोल वयस्कों, शिशुओं और बच्चों के लिए आसानी से और सुरक्षित रूप से बनाया जा सकता है।
कदम
विधि १ का ३: नमक का घोल बनाना
चरण 1. सामग्री इकट्ठा करो।
नमकीन घोल बनाने के लिए आपको केवल नमक और पानी चाहिए। आप समुद्री नमक या टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आयोडीन एलर्जी वाले लोगों के लिए गैर-आयोडाइज्ड नमक का उपयोग करें। घोल को लगाने के लिए आपको एक छोटी स्प्रे बोतल की भी आवश्यकता होगी। 60 मिलीलीटर की मात्रा वाली बोतलें उपयोग के लिए काफी उपयुक्त हैं।
शिशुओं और बच्चों की नाक पर स्प्रे करने के लिए रबर के बल्ब-सिरिंज का प्रयोग करें।
चरण 2. नमक का घोल बनाएं।
नमक को पानी में ठीक से घुलने के लिए, पानी का तापमान बढ़ाने की जरूरत है। पानी को उबालने से पानी में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव भी मर जाते हैं। 0.2 लीटर पानी उबालें और फिर काफी गर्म होने तक ठंडा करें। चम्मच नमक डालें और घुलने तक मिलाएँ। इस खुराक पर, घोल में शरीर में नमक (आइसोटोनिक) के समान नमक की मात्रा होगी।
- आप ऐसा घोल आजमा सकते हैं जिसमें शरीर से अधिक नमक हो (हाइपरटोनिक)। यह उपाय उस नाक के लिए उपयोगी होगा जो काफी गंभीर है और बहुत अधिक बलगम को उड़ाती है। यदि आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है या अपनी नाक साफ करने में कठिनाई हो रही है तो हाइपरटोनिक समाधान का प्रयास करें।
- हाइपरटोनिक घोल की खुराक 0.2 लीटर पानी में एक चम्मच नमक है।
- शिशुओं और बच्चों पर हाइपरटोनिक समाधान का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
चरण 3. बेकिंग सोडा (वैकल्पिक) जोड़ने का प्रयास करें।
आधा चम्मच बेकिंग सोडा नमक के घोल के पीएच को समायोजित कर देगा। इसलिए, समाधान नाक पर कम तीखा होता है, खासकर यदि आप उच्च नमक सांद्रता वाले हाइपरटोनिक घोल का उपयोग कर रहे हैं। बेकिंग सोडा डालें जबकि पानी अभी भी गर्म है और घुलने तक मिलाएँ।
आप बेकिंग सोडा में नमक मिला सकते हैं। हालांकि, अगर पहले नमक मिलाया जाए तो घोल आमतौर पर अधिक गलत होता है।
चरण 4। बोतल को खारा समाधान से भरें और बाकी को बचा लें।
समाधान कमरे के तापमान पर होने पर उपयोग के लिए तैयार है। एक स्प्रे बोतल में खारा घोल भरें और बाकी को एक बंद कंटेनर में डालें और फ्रिज में स्टोर करें। नमकीन घोल को केवल दो दिनों के लिए संग्रहित किया जाना चाहिए।
विधि 2 का 3: नाक स्प्रे का उपयोग करना
स्टेप १. जब भी नाक बंद हो तो सेलाइन सॉल्यूशन का इस्तेमाल करें।
इस घोल को इधर-उधर ले जाना आसान है क्योंकि बोतल छोटी है। नाक स्प्रे नाक को बंद करने वाले कचरे को छोड़ देगा। अपनी नाक में मौजूद गंदगी से छुटकारा पाने के लिए अपनी नाक पर स्प्रे करने के बाद अपनी नाक को फोड़ें।
- आगे की ओर झुकें और नोज़ल को नथुने की ओर कान की ओर झुकाएँ।
- प्रत्येक नथुने में एक या दो स्प्रे करें। दाहिने नथुने को स्प्रे करने के लिए अपने बाएं हाथ का प्रयोग करें, और इसके विपरीत।
- अपनी नाक से घोल को टपकने से रोकने के लिए धीरे-धीरे श्वास लें। हालांकि, जब तक यह गले में प्रवेश न करे तब तक श्वास न लें क्योंकि इससे सेप्टम में जलन होगी।
चरण 2. बच्चे या छोटे बच्चे में खारा घोल डालने के लिए बल्ब सिरिंज का उपयोग करें।
बल्ब सिरिंज में हवा को आधा निचोड़ें, और घोल को अंदर चूसें। बच्चे का सिर थोड़ा झुका हुआ है और घोल की तीन या चार बूंदें प्रत्येक नथुने में डालें। सुनिश्चित करें कि बल्ब सिरिंज की नोक नाक के अंदर से नहीं छूती है। समाधान काम करने के लिए बच्चे के सिर को दो या तीन मिनट के लिए स्थिर रखें। यदि आपका शिशु बहुत अधिक हिल रहा है और उसे स्थिर रहने में कठिनाई हो रही है तो धैर्य रखें।
चरण 3. एक बल्ब सिरिंज के साथ बच्चे के नाक के निर्वहन को प्रेरित करें। नमकीन घोल नाक में दें और दो से तीन मिनट तक प्रतीक्षा करें। उसके बाद, आप अपनी नाक में अभी भी किसी भी अपशिष्ट को धीरे-धीरे हटाने के लिए एक बल्ब सिरिंज का उपयोग कर सकते हैं। नासिका छिद्रों के आस-पास के अपशिष्ट पदार्थों को साफ करने के लिए एक ऊतक का प्रयोग करें। नथुने बदलते समय ऊतकों को बदलें, और उपचार से पहले और बाद में अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
- बच्चे के सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं।
- बल्ब सीरिंज को उसमें से हवा निकालने के लिए दबाएं, फिर धीरे-धीरे उसकी नोक को नासिका छिद्र में डालें। अपशिष्ट पदार्थ को बल्ब सिरिंज में एस्पिरेट करने के लिए दबाव छोड़ें।
- टिप को बहुत गहरा न लगाएं। आपको केवल नथुने के सामने के हिस्से को साफ करने की जरूरत है।
- नथुने के अंदर के हिस्से को न छुएं क्योंकि वे संवेदनशील होते हैं और चोट पहुंचाएंगे।
चरण 4. बल्ब सिरिंज को साफ रखें।
एक ऊतक के साथ बल्ब सिरिंज के बाहर किसी भी अपशिष्ट पदार्थ को मिटा दें, और ऊतक को त्याग दें। उपयोग के तुरंत बाद बल्ब सिरिंज को गर्म साबुन के पानी से धो लें। साबुन के पानी को घूंट लें और कुछ बार फिर से स्प्रे करें। उसके बाद, सादे साफ पानी से दोहराएं। दीवारों को साफ करने के लिए बल्ब सीरिंज में पानी को हिलाएं।
चरण 5. दिन में 2-3 बार दोहराएं।
नमकीन घोल का प्रयोग अधिक नहीं करना चाहिए क्योंकि बच्चे की नाक में पहले से ही दर्द और जलन महसूस होती है। एस्पिरेटिंग नेज़ल डिस्चार्ज दिन में अधिकतम चार बार किया जाना चाहिए।
- बच्चे के खाने या सोने से पहले उसके नाक से स्राव को चूसें, ताकि बच्चा खाते या सोते समय आसानी से सांस ले सके।
- यदि आपके बच्चे को स्थिर रहने में परेशानी हो रही है, तो धैर्य रखें और बाद में पुनः प्रयास करें। याद रखें, इस प्रक्रिया को सावधानी से किया जाना चाहिए।
चरण 6. शरीर को हाइड्रेट रखें।
भरी हुई नाक को ठीक करने का सबसे आसान तरीका शरीर के पर्याप्त तरल पदार्थ को बनाए रखना है। यह तरल पदार्थ के निर्वहन को कम करेगा ताकि बलगम को निकालना आसान हो। कभी-कभी अपशिष्ट पदार्थों को अन्नप्रणाली में चूसा जाएगा। चिंता न करें क्योंकि यह सामान्य और स्वाभाविक है। अपने तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखने के लिए गर्म चाय या चिकन सूप पिएं।
हर दिन कम से कम 8-10 गिलास 0.2 लीटर पानी पिएं। बुखार, उल्टी या दस्त होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
चरण 7. अपनी नाक की सफाई करते समय सावधान रहें।
अत्यधिक शुष्क नाक की त्वचा को रोकने के लिए वैसलीन या हाइपोएलर्जेनिक लोशन/क्रीम लगाएं। रुई के फाहे से थपथपाएं और आवश्यकतानुसार नथुने पर समान रूप से फैलाएं। आप ह्यूमिडिफायर या उबले हुए पानी की कटोरी का भी उपयोग कर सकते हैं और इसे घर के चारों ओर रख सकते हैं। उबला हुआ पानी वाष्पित हो जाएगा और हवा को नम कर देगा। जितना हो सके आराम करें।
चरण 8. बच्चों और शिशुओं की डॉक्टर से जांच कराएं।
शिशुओं के लिए नाक बंद होना एक गंभीर समस्या हो सकती है क्योंकि बच्चे को सांस लेने और खाने में मुश्किल होगी। अगर 12-24 घंटे तक सेलाइन स्प्रे बच्चे की नाक की समस्या को दूर नहीं कर पा रहा है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
यदि नाक बंद होने के साथ बुखार, खांसी, सांस लेने में कठिनाई, या भूख न लगना हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
विधि 3 में से 3: भीड़भाड़ वाली नाक के कारणों को समझना
चरण 1. नाक बंद होने के कई कारण हैं।
नाक की भीड़ विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है। सबसे आम कारण सर्दी, फ्लू, साइनसिसिस और एलर्जी हैं। नाक की भीड़ रसायनों और धुएं जैसे प्रदूषकों के कारण भी हो सकती है। कुछ लोग पुरानी बहती नाक से पीड़ित होते हैं जिसे वासोमोटर राइनाइटिस (वीएमआर) कहा जाता है।
चरण 2. वायरल संक्रमण के लक्षणों की तलाश करें।
वायरस का इलाज मुश्किल है क्योंकि वे शरीर की कोशिकाओं में रहते हैं और बहुत जल्दी गुणा करते हैं। सौभाग्य से, हमला करने वाले आम वायरस सर्दी और फ्लू हैं। ये दोनों वायरस समय के साथ अपने आप ठीक हो जाएंगे। आमतौर पर, आप केवल बीमारी के लक्षणों का इलाज करते हैं और अपने शरीर को आरामदेह रखते हैं। फ्लू से बचाव के लिए, मौसम शुरू होने से पहले अपने डॉक्टर से सालाना फ्लू के टीके लगाने के लिए कहें। सर्दी और फ्लू के लक्षण हैं:
- बुखार
- बहती नाक या भरी हुई नाक
- स्नॉट साफ, हरा या पीला होता है।
- गले में खरास
- खांसी और छींक
- थकान महसूस कर रहा हूँ
- मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द
- गीली आखें
- फ्लू के लिए, अतिरिक्त लक्षण हैं, अर्थात् एक उच्च बुखार (39.9 डिग्री सेल्सियस), मतली, ठंड लगना / पसीना आना और भूख न लगना।
चरण 3. एंटीबायोटिक दवाओं के साथ जीवाणु संक्रमण का इलाज करें।
जीवाणु संक्रमण में बहुत विविध लक्षण होते हैं (जिनमें से एक बुखार है)। जीवाणु संक्रमण का आमतौर पर नैदानिक रूप से या नाक या गले से संस्कृति परीक्षण द्वारा निदान किया जाता है। डॉक्टर सामान्य बैक्टीरिया के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेंगे। एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के प्रजनन को मार देंगे या रोक देंगे ताकि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली शेष बीमारी से लड़ सके।
एंटीबायोटिक दवाओं के साथ पूर्ण उपचार जारी रखें, भले ही आप ठीक महसूस करें। यदि डॉक्टर द्वारा बताए गए समय से पहले दवा बंद कर दी जाती है, तो रोग फिर से वापस आ जाएगा।
चरण 4. साइनसाइटिस के लक्षणों से सावधान रहें।
साइनसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जब साइनस में सूजन और सूजन हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप बलगम का निर्माण होता है। साइनसाइटिस के कारणों में सर्दी, एलर्जी या बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण शामिल हैं। साइनसाइटिस का इलाज आमतौर पर घर पर ही किया जा सकता है। साइनसाइटिस जो काफी गंभीर होता है, आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं से ठीक हो जाता है। साइनसाइटिस के लक्षण हैं:
- नाक से स्राव पीला या हरा होता है, और कभी-कभी गले में पाया जाता है
- नाक बंद
- आंखों, गालों, नाक और माथे के आसपास सूजन और दर्द महसूस करने में आसान
- गंध और स्वाद की कमी हुई भावना
- खांसी
चरण 5. जांचें कि क्या आपकी रोशनी बहुत तेज है।
तेज रोशनी के कारण भी नाक बंद हो सकती है। आपकी आंखें और नाक आपस में जुड़ी हुई हैं, इसलिए आंखों के विकार भी आपके नथुने को प्रभावित करेंगे। घर और काम पर रोशनी कम करने की कोशिश करें और देखें कि आपकी नाक में सुधार होता है या नहीं।
चरण 6. एलर्जी परीक्षण करें।
नाक की भीड़ आपके शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकती है। यदि आपके पास गंभीर नाक की भीड़ है, खासकर अगर यह खुजली और छींकने के साथ है, तो अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण प्राप्त करने का प्रयास करें। आपका डॉक्टर आपकी त्वचा में एक सामान्य एलर्जेन की थोड़ी मात्रा इंजेक्ट करेगा। आप एलर्जी के लिए सकारात्मक हैं यदि इंजेक्शन वाले एलर्जेन त्वचा पर थोड़ी सूजन (जैसे मच्छर के काटने) का कारण बनते हैं। इस प्रकार, उपचार के प्रकार को निर्धारित किया जा सकता है (दवा, नाक या इंजेक्शन का उपयोग करके) या केवल एलर्जी से बचने वाले एलर्जी से बचा जा सकता है। एलर्जी का कारण बनने वाले सामान्य एलर्जेन हैं:
- धूल
- भोजन: डेयरी, ग्लूटेन, सोया, मसाले, शंख और खाद्य संरक्षक
- पराग
- लाटेकस
- ढालना
- मूंगफली
- पालतू बाल
चरण 7. अपने पर्यावरण में प्रदूषण के स्रोतों को हटा दें।
हवा की प्रत्येक सांस के साथ, आप पर्यावरण से विभिन्न पदार्थों को अपनी नाक के माध्यम से ले जाते हैं। यदि नाक में जलन का कारण वातावरण में हवा है, तो निश्चित रूप से, इसे और अधिक स्वस्थ बनाने के लिए आपके वातावरण को बदलने की आवश्यकता है। प्रदूषण के स्रोत आमतौर पर हैं:
- सिगरेट का धुंआ
- निकास धुआं
- इत्र
- शुष्क हवा (एक ह्यूमिडिफायर खरीदें)
- तापमान में अचानक बदलाव
चरण 8. अपने डॉक्टर से किसी भी दवा के बारे में पूछें जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।
हो सकता है, आपकी भरी हुई नाक दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण आती हो, जिनका सेवन किया जा रहा है। अपने डॉक्टर को उन दवाओं की पूरी सूची दें जो आप ले रहे हैं। अगर दवा के साइड इफेक्ट के कारण नाक बंद हो जाती है, तो डॉक्टर आपको एक वैकल्पिक दवा देंगे। नाक की भीड़ आमतौर पर निम्न कारणों से होती है:
- उच्च रक्तचाप की दवा
- नाक स्प्रे का अत्यधिक उपयोग
- दवाई का दुरूपयोग
चरण 9. अपने हार्मोनल परिवर्तनों की जाँच करें।
हार्मोन पूरे शरीर में विभिन्न कार्यों को नियंत्रित करते हैं और शरीर की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित करते हैं। हार्मोनल परिवर्तन और असामान्यताएं नाक के मार्ग को साफ करने की सामान्य प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती हैं। यदि आप गर्भवती हैं, थायराइड विकार है, या हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करती हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर आपके हार्मोन को नियंत्रित करने और आपकी नाक पर उनके प्रभाव को कम करने में आपकी मदद करेगा।
चरण 10. शारीरिक समस्याओं की पहचान करने के लिए एक परीक्षा करें।
शायद आपकी नाक की समस्या का कारण संक्रमण, दवा या हार्मोनल परिवर्तन नहीं है। हो सकता है, आपकी नाक की शारीरिक रचना पहले से ही ऐसी हो। अपनी भरी हुई नाक के इलाज के लिए किसी अच्छे विशेषज्ञ की सलाह लें। विशेषज्ञ शारीरिक असामान्यताओं का निदान करने में सक्षम होंगे जो आपकी सांस लेने में बाधा डालते हैं। आमतौर पर, शारीरिक समस्याएं होती हैं:
- पथभ्रष्ट झिल्ली
- नाक जंतु
- बढ़े हुए एडेनोइड्स
-
नाक में विदेशी शरीर
यह बच्चों में आम है। आमतौर पर, नाक की भीड़ के साथ नाक से गाढ़ा, दुर्गंधयुक्त स्राव होता है जो एक नथुने में होता है।
चेतावनी
- यदि नाक बंद होने के लक्षण 10-14 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- अगर नाक से स्राव हरा या खूनी है या आपको सांस लेने में तकलीफ जैसे सीओपीडी या अस्थमा है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
आवश्यक चीज़ें
- पानी
- नमक (आयोडीन एलर्जी वाले लोगों के लिए, बिना आयोडीन के नमक का उपयोग करें)
- बेकिंग सोडा (वैकल्पिक)
- शेष घोल को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने के लिए सीलबंद कंटेनर
- 60 मिलीलीटर स्प्रे बोतल
- मापक चम्मच
- बच्चों और शिशुओं के लिए शीतल बल्ब सिरिंज।
