क्या आपने कभी महसूस किया है कि कुछ मज़ेदार चीज़ें हैं जो आप दैनिक गतिविधियों से प्राप्त कर सकते हैं? हो सकता है कि आप अपने आस-पास के लोगों के करीब रहना चाहते हों। जबकि आप हर घटना में ध्यान का केंद्र नहीं हो सकते हैं, आप विभिन्न गतिविधियों में अन्य लोगों के साथ अधिक सुखद संबंध बनाने में सक्षम होंगे। आप जो प्यार करते हैं उसे ढूंढकर शुरू करें और इसे अपने दैनिक जीवन में करें। निम्नलिखित कदम उठाएं ताकि आप एक अधिक सुखद व्यक्ति बन सकें।
कदम
भाग 1 का 4: स्वयं को जानना
चरण 1. उन सभी कौशलों और चीजों को लिख लें जो आपको पसंद हैं।
तय करें कि आपके लिए "मज़ा" का क्या अर्थ है। जो अच्छा लगता है वह हमेशा सभी के लिए समान नहीं होता है। आप जो पसंद करते हैं उसे ढूंढने का प्रयास करें ताकि अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय आप अधिक सुखद लगें। उन चीजों को खोजें जिनमें आप अच्छे हैं और अपने कौशल को निखारें। अपने आप को कुछ ऐसा सीखने के लिए मजबूर करने की कोशिश करने से आसान है जो आपको पसंद नहीं है।
- एक व्यक्तित्व और गतिविधि के बारे में सोचें जो आपको वास्तव में पसंद है। आपको अपने बारे में या दूसरों में क्या अच्छा लगता है?
- किसी ऐसे विषय के बारे में बात करना आसान है जिसके बारे में आप भावुक हैं, अन्य लोगों के जीवन पर चर्चा करने में दिलचस्पी लेने का नाटक करने से उन्हें खुश करने के लिए।
चरण 2. इस बारे में सोचें कि अन्य लोगों के लिए "मज़ा" का क्या अर्थ है।
आपके कौशल और आपके आस-पास के लोग यह निर्धारित करेंगे कि "मज़ा" का क्या अर्थ है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए। उदाहरण के लिए, एक महान संगीतकार के लिए जो संगीत प्रेमियों के साथ दोस्ती करना पसंद करता है, "मज़ा" का अर्थ संगीत ज्ञान और खेल कौशल विकसित करना हो सकता है। दूसरी ओर, यदि आप एक खेल या कार उत्साही हैं, तो वे पहलू वास्तव में मायने नहीं रखते हैं ताकि आप एक अधिक सुखद व्यक्ति बन सकें।
दूसरे व्यक्ति को खुश करने के लिए बातचीत को अनुकूलित करने का प्रयास न करें। आप उन चीजों के बारे में बात करके एक अच्छे इंसान नहीं हो सकते जो आपको पसंद नहीं हैं। आप जैसे हैं वैसे ही रहें ताकि आप एक अधिक सुखद व्यक्ति बन सकें।
चरण 3. अपनी विशिष्टता को स्वीकार करें।
महसूस करें कि आप एक सुखद व्यक्ति बन गए हैं। आप अपनी अनूठी ताकत दिखाकर दूसरों के लिए अधिक सुखद व्यक्ति बन सकते हैं।
भले ही यह पहली बार में विरोधाभासी लग सकता है, खुद को पूरी तरह से सहज बनाने का सबसे अच्छा तरीका खुद बनने की कोशिश करना है। यह अन्य लोगों को आपके आस-पास सहज महसूस कराता है।
4 का भाग 2: अंतर्दृष्टि का विस्तार करना
चरण 1. अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने के लिए नई गतिविधियां करें।
नई गतिविधियों का अन्वेषण करें जिनका आप आनंद ले सकते हैं। अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने के लिए दैनिक दिनचर्या को छोड़ दें। नई गतिविधियाँ करें ताकि आप अधिक मज़ा ले सकें, नए दोस्त बना सकें और अधिक रोमांच महसूस कर सकें।
एक गैर-लाभकारी संस्था के लिए स्वयंसेवी, ऐसा खेल करें जिसे आपने कभी नहीं आजमाया हो, या एक नया शौक आज़माएँ। ऐसी गतिविधियाँ चुनें और करें जो आपने कभी नहीं की हैं
चरण 2. ठोस गतिविधियाँ करके अपने व्यक्तित्व का विकास करें।
अधिक पसंद करने योग्य व्यक्ति बनने की आपकी इच्छा का अर्थ एक बहादुर या दयालु व्यक्ति होना हो सकता है। हालाँकि, यह विशेषता आपके लिए एक विशिष्ट योजना के बिना होना मुश्किल है। अपने व्यक्तित्व के केवल एक पहलू को विकसित करने के बजाय, ठोस गतिविधियाँ करें या अपने कौशल का विकास करें।
उदाहरण के लिए, अपने आप को यह समझाने की कोशिश करने के बजाय कि आपको अधिक साहसी होने की आवश्यकता है, आपको उन गतिविधियों में भाग लेना चाहिए जो आपके बारे में सोचते समय एक निश्चित मात्रा में भय पैदा करती हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपको ऊंचाई से डर लगता है तो रॉक क्लाइंबिंग करें या अगर आपको जानवरों से डर लगता है तो चिड़ियाघर जाएं। अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने के लिए खुद को मजबूर करने से आप उन गतिविधियों में भाग लेने में अधिक सहज महसूस करते हैं जो आपके लिए और दूसरों के लिए मजेदार हैं।
चरण 3. नए लोगों से मिलें।
आप अपने सामाजिक नेटवर्क का विस्तार करके मज़ेदार स्थितियों और गतिविधियों में रहना आसान पाएंगे। उनके जीवन के बारे में सवाल पूछकर नए दोस्त बनाएं।
उदाहरण के लिए, बातचीत शुरू करने के बाद, यह पता चलता है कि यह व्यक्ति बहीखाता पद्धति में अच्छा है, एक ऐसी गतिविधि जिसे आप हमेशा से सीखना चाहते हैं।
चरण 4. जितनी बार संभव हो यात्रा करें।
अन्य देशों में जीवन को देखने से आप विभिन्न पृष्ठभूमि और जातियों के लोगों के बीच के अंतरों को समझ सकते हैं। अन्य लोग आपके आस-पास अधिक सहज महसूस करेंगे यदि आप उन मतभेदों के प्रति संवेदनशील होने में सक्षम हैं जो आप दोनों को प्रभावित करते हैं।
- इससे आपको इस बात की बेहतर समझ होगी कि दूसरे देशों में क्या मजेदार माना जाता है।
- छुट्टियों की विशेष योजना बनाएं। विदेशी जगहों पर जाएं और नई गतिविधियों में शामिल हों, जैसे कि रोमांच, स्केटबोर्डिंग, पहाड़ पर चढ़ना या जंगल सफारी।
चरण 5. पढ़ने की आदत डालें।
एक मजेदार विषय पर एक किताब पढ़ें, जैसे कि अद्वितीय कॉकटेल बनाना, छुट्टियों के लिए आकर्षक स्थान, या एक अच्छा प्रेमी कैसे बनें। बातचीत शुरू करने के लिए विषय आपको बहुत सारी सामग्री देगा।
भाग ३ का ४: दूसरों के साथ बातचीत करना
चरण 1. जानें कि लोगों को उनकी रुचियों के माध्यम से कैसे जाना जाए।
आपको अन्य लोगों को जानने का तरीका सीखना होगा, भले ही आप उस विषय में रुचि नहीं रखते हों। वार्तालाप अन्य लोगों के साथ पारस्परिक बातचीत की एक प्रक्रिया है जो किसी भी विषय पर चर्चा कर सकते हैं। ऐसे में खुलेपन की जरूरत है ताकि आप एक खुशनुमा इंसान बन सकें। यह दिखाने के लिए प्रश्न पूछें कि आप चल रही बातचीत में रुचि रखते हैं। इससे आपके लिए बात करने के लिए और पूछने के लिए और चीजें ढूंढना आसान हो जाएगा।
- उदाहरण के लिए, यह जानने के बाद कि आप अभी-अभी एक मुनीम से मिले हैं, प्रश्न पूछें, “मैं वास्तव में बहीखाता पद्धति सीखना चाहता हूँ। मैं कैसे शुरू कर सकता हूं?" आप दूसरे व्यक्ति को प्रश्न के माध्यम से अपना अनुभव साझा करने का अवसर देते हैं, एक मजेदार चीज जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं।
- यदि आप किसी के साथ उनकी नौकरी के बारे में बात कर रहे हैं, तो सवाल पूछें, "क्या आप हमेशा पत्रकार बनना चाहते हैं?" या, "आप किस पत्रकार की सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं?"
चरण 2. मज़ेदार लोगों से दोस्ती करें।
उन कौशल और रुचियों वाले लोगों की तलाश करें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। उनके साथ घूमने के लिए समय को प्राथमिकता दें क्योंकि जिन लोगों से आप मिलते हैं, वे अक्सर आपके व्यक्तित्व और रुचियों के विकास को बहुत प्रभावित करते हैं। आपके देश में समुदाय के लिए पर्यावरण समुदाय का आपके जीवन पर बहुत स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए सुखद लोगों पर ध्यान देना एक शानदार तरीका हो सकता है।
चरण 3. एक ऐसे व्यक्ति बनें जो मुस्कुराए और बहुत हंसे।
शोध से पता चला है कि मुस्कुराने से मस्तिष्क के रसायन निकलते हैं जो आपको अधिक सहज महसूस कराते हैं, भले ही आप खुश न हों। मुस्कुराकर आप दूसरे लोगों को भी सहज महसूस कराते हैं। इसके अलावा, हल्के अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए मुस्कुराना और हंसना दिखाया गया है।
यदि आप अधिक मज़ेदार व्यक्ति बनना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें, तो ऐसा माहौल खोजें जिससे आपके लिए मुस्कुराना और हँसना आसान हो जाए।
चरण 4. आलोचना या अपमान को नज़रअंदाज़ करना सीखें।
दैनिक जीवन में हर किसी की रुचियां और व्यवहार करने के तरीके होते हैं। हर किसी के लिए अपने आप को पसंद करना असंभव है क्योंकि हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपको अप्रिय या नापसंद भी करते हैं। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना आपको उन लोगों के लिए अधिक सुखद लगता है जो एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में आपकी सराहना कर सकते हैं।
- दूसरों को कुछ आत्मनिरीक्षण करने दें। अपने आप से कहो, "यह व्यक्ति मुश्किल में पड़ सकता है।" फिर उसे कुछ अच्छा कहो। यह एक अनुस्मारक हो सकता है कि वह अन्य लोगों के प्रति असभ्य रहा है।
- आप मजाक में उसके नीच रवैये को बढ़ा-चढ़ा कर बता सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई कहता है, "बहुत से लोग पहले से ही आपसे तेज स्कीइंग कर रहे हैं," तो यह कहकर जवाब दें, "मैं अभी सीधे चलना सीखना चाहता हूं, इसलिए मुझे लगता है कि मेरी गति काफी अच्छी है।"
भाग ४ का ४: एक अच्छे वक्ता बनें
चरण 1. यह जानने पर काम करें कि दूसरा व्यक्ति क्या सुनना चाहता है।
अपने बारे में बात करने के अलावा, अधिक सुखद व्यक्ति होने का अर्थ अन्य लोगों में रुचि दिखाना भी है। उसके बच्चे या उसकी हाल की छुट्टी के बारे में बात करें। बात करने के लिए एक सुखद व्यक्ति बनें ताकि वह आपकी उपस्थिति में सहज महसूस करे।
चरण 2. प्रश्न पूछें।
बातचीत को समाप्त न होने दें क्योंकि आप रुचि नहीं रखते हैं। सवाल पूछकर बातचीत जारी रखने की कोशिश करें। इस तरह से पता चलता है कि आप सुनते हैं और उसकी परवाह करते हैं कि उसे क्या कहना है।
बातचीत के दौरान ओपन एंडेड प्रश्न पूछें। यह प्रश्न दूसरे व्यक्ति को और अधिक बात करने के लिए आमंत्रित करता है, न कि केवल "हां" या "नहीं" वाले प्रश्न का उत्तर देने के लिए।
चरण 3. एक अच्छे कहानीकार बनें।
एक व्यक्ति को आमतौर पर सुखद माना जाता है क्योंकि वह सुनने में सुखद होता है। विषय जो भी हो, वह एक अच्छी कहानी बता सकता है, प्यारी छोटी बातें बता सकता है, दर्शकों को जोड़ सकता है और विषय पर बना रह सकता है।
एक महान कहानी जो आप दूसरों को बता रहे हैं उसमें कुछ तत्व होते हैं जैसे कि किसी पुस्तक या फिल्म में, जैसे पात्रों के पात्र, प्रासंगिक विवरण, संघर्ष, मोड़ और यहां तक कि आश्चर्यजनक अंत। भले ही यह एक छोटी सी कहानी हो, श्रोताओं के लिए इसे मज़ेदार बनाने का प्रयास करें।
चरण 4. एक सक्रिय श्रोता बनें।
अक्सर, आप बिना किसी रुकावट या नैतिक निर्णय के दूसरों को अपनी बात रखने की अनुमति देकर एक अधिक सहमत व्यक्ति बन सकते हैं। यह आसान लगता है, लेकिन ऐसा करना कठिन है, खासकर यदि आप बिना रुके सोचे-समझे वास्तव में वही बताना चाहते हैं जो आप सोच रहे हैं। एक सक्रिय श्रोता होने का अर्थ है बातचीत के दौरान अपने स्वयं के विचारों और विचारों को थोपने के बिना अन्य लोगों को क्या कहना है, यह सुनना।
- सक्रिय रूप से सुनने का अर्थ यह भी है कि आप जो कहना चाहते हैं उसके बारे में सोचे बिना दूसरे व्यक्ति क्या कह रहा है, उस पर ध्यान देना। अगर कोई आपको चैट करने के लिए आमंत्रित करता है, तो वे जो कह रहे हैं उस पर पूरा ध्यान देते हुए उन्हें समाप्त करने दें।
- चेहरे के भाव या आवाज के स्वर में बदलाव के लिए देखें। अच्छी तरह से सुनने के लिए, आपको जो कहा जा रहा है उसके अशाब्दिक पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए।
- लोग किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करते हैं जो उन्हें यह कहने का मौका देता है कि वे क्या सोचते हैं।
चरण 5. आश्वस्त करने वाली शारीरिक भाषा का प्रयोग करें।
अपनी पीठ को सीधा करने, अपने कंधों को सीधा करने और अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाने की कोशिश करके आत्मविश्वास दिखाने के लिए अपनी मुद्रा बनाए रखें। अधिक अभिव्यंजक होने के लिए, आप हाथ के संकेतों को अपनी जेब में रखने के बजाय उपयोग कर सकते हैं।
दूसरे लोगों से बात करते समय, एक-दूसरे के सामने खड़े होकर और आंखों से संपर्क बनाकर, आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज के साथ अपना पूरा ध्यान दें। यदि आप चैट करते समय बहुत अधिक ध्यान भटकाते हैं, तो उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जिससे आप बात कर रहे हैं।
टिप्स
- अपनी रुचियों और फैशन शैली का अन्वेषण करें। चमकीले और अनोखे रंगों का उपयोग करने से आप सबसे अलग दिखते हैं और आप एक अधिक सुखद व्यक्ति की तरह दिखते हैं।
- किसी दिलचस्प या अनोखी चीज़ का अध्ययन करें, जैसे बाहरी स्थान। बातचीत में साधारण तथ्य साझा करना मज़ा को बढ़ा सकता है और आपको और दिलचस्प बना सकता है।
