डेंटल फिलिंग क्षतिग्रस्त या कुचले हुए दांतों के आकार, कार्य और सुंदरता को बेहतर बनाने में मदद करती है। जब आपके दांत भर जाते हैं, तो आपको छोटी और लंबी दोनों अवधि में उनकी देखभाल करनी होती है। उचित दंत चिकित्सा देखभाल के साथ, आप गुहाओं के जोखिम को कम कर सकते हैं और भरने के क्षय को भी रोक सकते हैं।
कदम
2 का भाग 1: नई फिलिंग की देखभाल
चरण 1. जानें कि आपकी फिलिंग को सख्त होने में कितना समय लगेगा।
कई प्रकार के डेंटल फिलिंग होते हैं और प्रत्येक को सख्त होने के लिए अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है। यह जानकर कि आपकी फिलिंग को सख्त होने में कितना समय लगेगा, आपको पता चल जाएगा कि आपके फिलिंग में कितना समय लगता है ताकि इससे नुकसान न हो।
- सोना, अमलगम और मिश्रित भरावन को सख्त होने में लगभग 24-48 घंटे लगते हैं।
- दांतों को विकिरणित करने के लिए एक विशेष नीली रोशनी की मदद से सिरेमिक फिलिंग को तुरंत सख्त किया जा सकता है।
- ग्लास आयनोमर सामग्री (एक भराव जो लगभग आपके दांतों का रंग है) तीन घंटे के भीतर सख्त होना शुरू हो सकता है, लेकिन इसे वास्तव में सख्त होने में 48 घंटे तक का समय लग सकता है।
चरण 2. यदि आवश्यक हो तो दर्द की दवा का प्रयोग करें।
संवेदनाहारी समाप्त होने से पहले आप दर्द निवारक ले सकते हैं और इस दवा को तब तक जारी रख सकते हैं जब तक कि दर्द पूरी तरह से कम न हो जाए। यह आपको होने वाले किसी भी दर्द या सूजन को कम करने में मदद करेगा।
- अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आपको पोस्टऑपरेटिव दर्द से राहत की आवश्यकता है। भरने की प्रक्रिया से गुजरने के बाद जब आप दर्द निवारक दवा लेते हैं तो दवा के पैकेज पर उपयोग के लिए या अपने दंत चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें।
- दांत क्षेत्र की संवेदनशीलता आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर सुधर जाएगी।
चरण 3. जब तक संवेदनाहारी का प्रभाव समाप्त न हो जाए तब तक खाने-पीने की चीजों के सेवन से बचें।
भरने के संवेदनाहारी प्रभाव के कारण आपका मुंह कई घंटों तक सुन्न महसूस करेगा। यह बेहतर है कि जब तक संवेदनाहारी का प्रभाव समाप्त न हो जाए, तब तक न खाएं या पिएं, ताकि आप स्वयं को नुकसान न पहुंचाएं।
- यदि आप खाते हैं या पीते हैं, तो सुन्नता आपके लिए खाने या पीने के तापमान को मापना मुश्किल बना देती है, या यहां तक कि अवचेतन रूप से आपके गाल, जीभ या अपनी जीभ की नोक के अंदर काटती है।
- यदि आप कुछ खाने या पीने के लिए तरस रहे हैं, तो नरम खाद्य पदार्थ जैसे दही या सेब की चटनी और पानी जैसे साधारण पेय चुनने का प्रयास करें। अपने मुंह के उस हिस्से से चबाएं जो हाल ही में दांतों की फिलिंग से भरा नहीं है, ताकि संभावित रूप से खुद को नुकसान न पहुंचे या फिलिंग को नुकसान न पहुंचे।
चरण 4. ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो बहुत गर्म और बहुत ठंडे हों।
भरने के बाद कुछ दिनों तक आपके दांत और फिलिंग संवेदनशील महसूस करेंगे। संवेदनशीलता और दर्द के स्तर को नियंत्रित करने और अपने पैच को नुकसान से बचाने के लिए बहुत गर्म या बहुत ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय से बचें।
- ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय जो बहुत अधिक गर्म या बहुत ठंडे होते हैं, आपके दांतों की फिलिंग बॉन्डिंग में बाधा डाल सकते हैं। कंपोजिट फिलिंग आमतौर पर दांतों से जुड़ी होती है। एकीकरण प्रक्रिया कम से कम 24 घंटे तक जारी रहती है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस प्रक्रिया के दौरान गर्म भोजन / पेय का सेवन करें।
- गर्म और ठंडे तापमान पैच के विस्तार और सिकुड़ने का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर पैच धातु से बना हो। यह पैच की अनुकूलन क्षमता, आकार और ताकत को बदलता है और क्रैकिंग या रिसाव का कारण बन सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप गर्म खाद्य पदार्थ, जैसे सूप, या ताजा बेक्ड खाद्य पदार्थ, जैसे लसग्ना, साथ ही कॉफी और चाय जैसे गर्म पेय का तापमान कम कर दें, इससे पहले कि आप उनका सेवन करें।
चरण 5. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो कठोर, चबाने वाले या चिपचिपे हों।
भरने के बाद कुछ दिनों के लिए उन खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो कठोर, चबाने वाले या चिपचिपे हों। कैंडी, ग्रेनोला बार और कच्ची सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं और यहां तक कि आपके दांतों से फिलिंग भी निकल सकते हैं।
- कठोर भोजन को काटने से फिलिंग और दांत खुद ही फट सकते हैं। चिपचिपा खाना लंबे समय तक भरे हुए दांत की सतह पर चिपक सकता है और दांतों को कैविटी का खतरा बना सकता है।
- दांतों के बीच फंसा खाना फिलिंग को कमजोर कर सकता है और कैविटी का अधिक गंभीर खतरा पैदा कर सकता है। इस जोखिम से बचने के लिए खाना खाने के बाद अपना मुंह साफ करें और ब्रश करने या फ्लॉसिंग करने के बाद माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
चरण 6. अपने मुंह के उस हिस्से से चबाएं जो ताजा भरावन से भरा नहीं है।
जब आप खाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पहले या दो दिन अपने मुंह के किनारे से भरने के विपरीत चबाते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी फिलिंग दांत से मजबूती से जुड़ी हुई है और इसे कोई नुकसान नहीं हुआ है।
चरण 7. उभरे हुए दाँत के शीर्ष भरने के बिंदु की जाँच करें।
चूंकि भरने की प्रक्रिया का मतलब है कि दंत चिकित्सक आपके गुहाओं को एक सामग्री से "भरता" है, इसलिए संभव है कि उसने गुहाओं में बहुत अधिक भरने वाली सामग्री जोड़ दी हो। भरने में दरार या भरने की प्रक्रिया के बाद होने वाले किसी भी दर्द से बचने के लिए उभरे हुए ऊपरी भराव के बिंदु की जाँच करें।
पैच का शीर्ष स्थान आपके लिए अपना मुंह ठीक से बंद करना या ठीक से काटना मुश्किल बना सकता है। यह शीर्ष भरने का बिंदु दर्द, भरने पर भोजन को चबाने में असमर्थता, फटा हुआ भराव, कान में दर्द और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ में शोर जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है।
चरण 8. यदि आपको कोई समस्या है तो अपने दंत चिकित्सक को बुलाएं।
यदि आप अपने दांतों, मुंह या भरने में कोई समस्या देखते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपको आगे दांतों की सड़न से बचने में मदद मिले।
- निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें और यदि आप उन्हें अनुभव करते हैं तो अपने दंत चिकित्सक को बुलाएं:
- भरे हुए दांतों में संवेदनशील अहसास।
- पैच में दरारें।
- पैच के कुछ हिस्से गायब हैं या मिट रहे हैं।
- दांतों का मलिनकिरण या भराव।
- यदि आप पाते हैं कि पैच डगमगा रहा है और जब आप पीते हैं तो ग्रिल पर रिसता है।
भाग 2 का 2: पुराने दांतों की फिलिंग पर दैनिक देखभाल करना
चरण 1. अपने दांतों को हर दिन ब्रश करें और फ्लॉस करें, खासकर खाने के बाद।
रोजाना और खाने के बाद ब्रश और फ्लॉसिंग करने से आपके दांत, फिलिंग और मसूड़े स्वस्थ रह सकते हैं। एक साफ मुंह आपको कैविटी और भद्दे दागों से बचने में मदद कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप खाने के बाद जितना हो सके ब्रश और फ्लॉस करें। यदि आपके दांतों में भोजन अवशेष फंस गया है, तो यह कैविटी का कारण बन सकता है और मौजूदा फिलिंग को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपके पास टूथब्रश नहीं है, तो इसे च्युइंग गम से बदलें।
- कॉफी, चाय और वाइन आपकी फिलिंग और दांतों पर दाग लगा सकते हैं। यदि आप इन पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, तो अपने दांतों को धुंधला होने से बचाने के लिए बाद में अपने दांतों को ब्रश करें।
- तंबाकू और सिगरेट भी आपके भरने और दांतों को दाग सकते हैं।
चरण 2. अपने चीनी का सेवन और अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय को नियंत्रित करें।
मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थ और पेय दांतों की फिलिंग को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए चीनी और एसिड के सेवन को नियंत्रित करने से आपके दांतों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। मौजूदा फिलिंग के नीचे दांतों की सड़न आसानी से हो सकती है। धीरे-धीरे, भरावन क्षतिग्रस्त हो सकता है और रिस सकता है, इसलिए एक स्वस्थ और स्वच्छ आहार बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप भरने के नीचे के हिस्से को नुकसान से बचा सकें। निम्नलिखित प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद अपने दाँत ब्रश करने से आपको कैविटी से बचने में मदद मिल सकती है:
- यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, आप स्कूल में हैं और आपके पास टूथब्रश नहीं है, तो पानी से गरारे करके अपना मुँह साफ करें। पीने के पानी का सेवन जोड़ें। स्नैकिंग की आवृत्ति सीमित करें, और चिपचिपे खाद्य पदार्थों से बचें।
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं, जैसे कि दुबले भोजन, फल और सब्जियां, और नट्स, जो आपके दंत स्वास्थ्य सहित आपकी संपूर्ण स्वास्थ्य स्थिति का समर्थन कर सकते हैं।
- कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ अम्लीय होते हैं, जैसे संतरे। आप अभी भी संतरे खा सकते हैं, लेकिन इसकी मात्रा सीमित करें और संतरा खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करें। संतरे के रस में 50/50 की दर से पानी मिलाने पर विचार करें।
- मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के उदाहरण हैं सोडा, मीठा भोजन, कैंडी और वाइन। इसके अलावा, इस प्रकार में स्पोर्ट्स ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक और शक्कर वाली इंस्टेंट कॉफी भी शामिल है।
चरण 3. एक फ्लोराइड जेल का प्रयोग करें।
यदि आपके पास कई भराव हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से फ्लोराइड जेल या टूथपेस्ट के लिए कहें। फ्लोराइड आपके दांतों को संभावित नई गुहाओं से बचाने में मदद करता है और आपके दांतों को पोषण दे सकता है।
फ्लोराइड जेल या टूथपेस्ट भी आपके दांतों के इनेमल को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे आपकी फिलिंग के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
चरण 4. माउथवॉश और टूथपेस्ट से बचें जिसमें अल्कोहल हो।
अल्कोहल युक्त माउथवॉश और टूथपेस्ट भरने के स्थायित्व को कम कर सकते हैं या इसे दाग भी सकते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए रंगीन नॉन-अल्कोहलिक टूथपेस्ट या माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
आप अधिकांश सुपरमार्केट, दवा की दुकानों या ऑनलाइन स्टोर पर गैर-मादक टूथपेस्ट और माउथवॉश खरीद सकते हैं।
चरण 5. अपने दाँत पीसें नहीं।
अगर आपको रात में दांत पीसने की बुरी आदत है, तो आप अनजाने में अपने फिलिंग और दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपको यह बुरी आदत है, तो अपने दंत चिकित्सक से कहें कि वह आपको पहनने के लिए दंत चिकित्सा गार्ड प्रदान करे।
- अपने दाँत पीसने से आपकी फिलिंग नष्ट हो जाएगी और आपके दाँत संवेदनशील, क्षतिग्रस्त और फटे हुए हो सकते हैं।
- नाखून चबाना, बोतल के ढक्कन खोलना या किसी वस्तु को अपने दांतों से पकड़ना भी बुरी आदतें हैं। इन आदतों से बचने की कोशिश करें ताकि आप अपने दांतों या फिलिंग को नुकसान न पहुंचाएं।
चरण 6. अपने दंत चिकित्सक के कार्यालय में नियमित रूप से दांतों की जांच और सफाई करवाएं।
दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच और सफाई आवश्यक है। यदि आपको अपने दांतों या भरने में समस्या है तो अपने दंत चिकित्सक को वर्ष में कम से कम दो बार या अधिक बार दिखाएँ।
