भूकंप बिना किसी चेतावनी के आते हैं और सबसे विनाशकारी प्राकृतिक आपदाओं में से एक हैं। अपने आप को भूकंप से बचाने के लिए, "धनुष, आवरण और प्रतीक्षा" प्रक्रिया को ध्यान में रखें। कांच, बाहरी दीवारों और अन्य वस्तुओं से तुरंत दूर रहें जो गिर सकती हैं या गिर सकती हैं। कर्ल करें और तब तक ढकें जब तक कंपन बंद न हो जाए, फिर देखें और भूकंप से होने वाले खतरनाक नुकसान से सावधान रहें। प्रारंभिक तैयारी महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपके और आपके परिवार के पास उपकरण और आपूर्ति होनी चाहिए, आकस्मिक योजनाएँ बनानी चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए।
कदम
विधि 1: 4 में से अपने आप को घर के अंदर सुरक्षित रखना
चरण 1. जितना हो सके कांच, बड़े फर्नीचर और अन्य खतरनाक वस्तुओं से दूर रहें।
झटका लगने के बाद पहले कुछ सेकंड में, जितनी जल्दी हो सके उन वस्तुओं से दूर जाने की कोशिश करें जो आपको गिर सकती हैं या आपको घायल कर सकती हैं। खिड़की, अलमारी, टीवी और बुकशेल्फ़ जैसी खतरनाक वस्तुओं से नीचे झुकें और चलें या रेंगें।
- यदि आप किसी भीड़-भाड़ वाले सार्वजनिक स्थान जैसे दुकान में हैं, तो बाहर निकलने के लिए जल्दी न करें, भले ही आप बहुत से लोगों को ऐसा करते देखें। अलमारियों, कांच की खिड़कियों और बाहरी दीवारों से दूर हटें, फिर आश्रय के लिए एक संलग्न जगह खोजें।
- संयुक्त राज्य अमेरिका और अंतरराष्ट्रीय आपातकालीन प्रबंधन संगठनों द्वारा सुझाई गई कार्रवाई के एक पाठ्यक्रम "व्यवहार, कवर और होल्ड" वाक्यांश या प्रक्रिया को ध्यान में रखें।
चरण 2. झुकें या लेट जाएं और एक मजबूत टेबल के नीचे कवर लें।
एक टेबल जैसे मजबूत फर्नीचर की तलाश करें जो आपको गिरने वाली वस्तुओं से बचा सके। अपने घुटनों पर बैठें और टेबल के नीचे तब तक बैठें जब तक कि कंपन बंद न हो जाए।
- भूकंप आने पर अगर आप बिस्तर पर हैं तो उसके ऊपर रहें। अपने आप को संभालो और अपने सिर और गर्दन को तकिये से सुरक्षित रखें।
- यदि आप टेबल के नीचे नहीं छिप सकते हैं, तो कमरे के एक कोने में छिप जाएं।
- द्वार पर खड़े न हों। सबसे पहले इस कदम की सिफारिश की जाती है, लेकिन जब आप एक मजबूत टेबल के नीचे कवर लेते हैं या कमरे के कोने में घुमाते हैं तो यह अधिक सुरक्षित होता है। दरवाजे की दहलीज गिरने या तैरने वाली वस्तुओं से ज्यादा सुरक्षा प्रदान नहीं करती है जो भूकंप के दौरान अधिकांश चोटों या मौतों का कारण होती हैं।
चरण 3. अपने सिर और गर्दन को गिरने वाली वस्तुओं या मलबे से सुरक्षित रखें।
हो सके तो चेहरे और सिर की सुरक्षा के लिए तकिया, सोफा कुशन या कोई अन्य वस्तु ले लें। यदि सुरक्षा के रूप में उपयोग करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो अपने चेहरे, सिर और गर्दन को अपने हाथों और बाहों से ढक लें।
मजबूत भूकंप खतरनाक धूल के बादल बना सकते हैं। इन स्थितियों में रुमाल या कपड़ों से भी नाक और मुंह को सुरक्षित रखें।
चरण 4. हिलना बंद होने तक सुरक्षित स्थान पर रहें।
1-2 मिनट के बाद झटकों के बंद होने तक रुकें। जागते समय सतर्क रहें क्योंकि भूकंप के बाद के झटके कभी भी आ सकते हैं।
- जब भूकंप आता है, तो आपको और आपके परिवार (या यदि आप कार्यालय में हैं तो सहकर्मियों) को एक निर्दिष्ट सुरक्षित स्थान पर मिलना चाहिए। पहले से एक कार्य योजना बनाएं और हिलने-डुलने के बाद निर्धारित बैठक स्थान पर जाएं।
- यदि आफ्टरशॉक आते हैं, तो नीचे झुकें, कवर लें, और भूकंप समाप्त होने तक रुकें।
चरण 5. आश्रय छोड़ने के बाद मलबे के आसपास सावधान रहें।
कांच के टुकड़ों और इमारत के मलबे से सावधान रहें। यदि आप जूते नहीं पहन रहे हैं, तो धीरे-धीरे चलें और सावधान रहें कि खुद को चोट न पहुंचे। मोटे तलवे वाले जूते पहनें और यदि आप हल्के कपड़े पहनते हैं, तो लंबी पैंट और लंबी बाजू की शर्ट पहनें।
- बहुत तेज भूकंप में, अपने मुंह को ढंकना याद रखें ताकि आप धूल में सांस न लें, खासकर अगर आपको सांस लेने में तकलीफ का इतिहास रहा हो।
- यदि आप फंस जाते हैं, तो चिल्लाएं नहीं क्योंकि धूल अंदर जा सकती है। इसके बजाय, एक टेक्स्ट संदेश भेजें या आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें, किसी कठोर वस्तु को टैप या हिट करें, या यदि आपके पास एक है, तो दूसरों को अपना स्थान बताने के लिए सीटी बजाएं।
चरण 6. चोटों की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो बुनियादी सहायता प्रदान करें।
आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें यदि आप या आपके आस-पास कोई घायल हो और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो। यदि आप प्राथमिक चिकित्सा या कृत्रिम श्वसन प्रदान कर सकते हैं, तो पीड़ित को आवश्यकतानुसार आपातकालीन देखभाल प्रदान करें।
- बचाव की सांसें देने के लिए एक हाथ को पीड़ित की छाती के बीच में रखें और दूसरे हाथ को पहले हाथ के ऊपर रखें। अपनी बाहों को सीधा रखें क्योंकि आप पीड़ित की छाती को सीधे 100 बीट प्रति मिनट पर दबाते हैं।
- घाव पर सीधा दबाव डालकर रक्तस्राव को रोकें। घाव को बाँझ धुंध या साफ कपड़े से लपेटें, फिर जोर से दबाव डालें।
- यदि सख्त दबाव से रक्तस्राव नहीं रुकता है, तो टूर्निकेट बनाने के लिए बेल्ट, कपड़े या पट्टी का उपयोग करें। टूर्निकेट को घाव से शरीर की ओर 5-7.5 सेंटीमीटर ऊपर रखें। जांघ की चोटों के लिए, हृदय से बहने वाले रक्त की मात्रा को सीमित करने के लिए घाव के ऊपर, कमर के चारों ओर एक टूर्निकेट लगाएं।
- यदि कोई व्यक्ति गंभीर रूप से घायल या बेहोश है, तो शरीर को तब तक न हिलाएं जब तक कि मौजूदा संरचना मजबूत न हो या पीड़ित बहुत खतरनाक जगह पर न हो।
चरण 7. भवन संरचना को होने वाले नुकसान और खतरों का निरीक्षण करें।
भवन संरचनाओं, आग, गैस की गंध, या क्षतिग्रस्त विद्युत तारों और उपकरणों में दरारों की जाँच करें। अगर आपको लगता है कि इमारत मजबूत नहीं है, तो तुरंत खाली कर दें। यदि संभव हो और इस बात की कोई संभावना नहीं है कि भवन थोड़े समय में ढह जाए, तो भवन को हुए नुकसान का समाधान करें या उससे निपटें।
- यदि आपको गैस की गंध आती है या कोई विस्फोट या फुफकार सुनाई देता है, तो खिड़की खोलें और तुरंत इमारत से बाहर निकलें। वाल्व बंद करके (या तो ट्यूब में या भवन के बाहर विशेष लाइन में) गैस बंद करें और गैस कंपनी या विशेषज्ञ से संपर्क करें। ध्यान रखें कि गैस लाइन को हुए नुकसान की मरम्मत के लिए पेशेवर सेवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
- बिजली की क्षति के संकेतों के लिए देखें, जिसमें चिंगारी, टूटे या फटे तार और जलती हुई गंध शामिल है। यदि संभव हो तो फ्यूज बॉक्स या ब्रेकर पैनल के माध्यम से बिजली बंद कर दें। यदि आपको फ़्यूज़ बॉक्स या ब्रेकर पैनल तक पहुँचने के लिए पानी में उतरना है, तो किसी विशेषज्ञ (जैसे एक इलेक्ट्रीशियन) से संपर्क करें और स्वयं को पावर ग्रिड को बंद करने के लिए बाध्य न करें।
- आग बुझाने वाले यंत्र से छोटी आग पर काबू पाएं। अधिक आग लगने की स्थिति में, आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। आग लगने की स्थिति में तुरंत बाहर निकलें और आपको गैस की गंध आए।
- जब तक अधिकारी यह सलाह न दें कि ये गतिविधियाँ सुरक्षित हैं, तब तक सिंक, शॉवर या शौचालय का उपयोग न करें। नालियों से बैकफ्लो को रोकने के लिए सिंक और सिंक ड्रेन होल को कवर करें।
विधि 2 का 4: वाहन के अंदर खुद को बचाना
चरण 1. पेड़ों, इमारतों और अन्य संरचनाओं से दूर एक खाली जगह पर रुकें।
एक खुले क्षेत्र की तलाश करें और अपने वाहन को कंधे या सड़क के किनारे पर रोकें। बिजली की लाइनों (या टेलीफोन लाइनों), बड़ी संरचनाओं, पुलों और अन्य संभावित खतरनाक वस्तुओं से जितना हो सके दूर रहें।
अपने आस-पास के ट्रैफ़िक पर ध्यान दें और सुरक्षित होने पर रुकें। अचानक न रुकें ताकि पीछे वाला वाहन आपको न टकराए।
चरण 2. हैंडब्रेक खींचो और झटकों के बंद होने की प्रतीक्षा करें।
भूकंप के दौरान कारें हिंसक रूप से हिल सकती हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप शांत और शांत रहें। आप बाहर की तुलना में कार में अधिक सुरक्षित हैं क्योंकि वाहन धूल और गिरने वाली वस्तुओं से सुरक्षा प्रदान करता है।
रेडियो चालू करें क्योंकि स्टेशन आमतौर पर आपातकालीन सूचना प्रसारित करते हैं।
चरण 3. सड़क पर वापस आने पर टूटी सड़कों, मलबे और अन्य खतरनाक वस्तुओं से सावधान रहें।
आपातकालीन प्रसारण से सड़क बंद होने या खतरनाक क्षेत्रों की रिपोर्ट सुनें। जब हिलना बंद हो जाए, तो सड़क पर वापस आ जाएं और टूटी सड़कों, बड़े गड्ढों, ढलान वाले पुलों और अन्य संभावित खतरनाक वस्तुओं से अवगत रहें।
यदि आपके वाहन से बिजली की लाइन टकराती है या आप अपनी यात्रा जारी नहीं रख सकते हैं, तो शांत रहें। आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें और पहली मदद के आने की प्रतीक्षा करें।
विधि 3 में से 4: बाहर सुरक्षित रखना
चरण 1. इमारतों, स्ट्रीट लाइट, बिजली लाइनों और पुलों से दूर रहें।
भूकंप आने पर सबसे खतरनाक स्थान इमारतों के आसपास के क्षेत्र होते हैं। जब जमीन हिलने लगे तो आस-पास की इमारतों से जितना हो सके दूर रहें।
- नीचे झुकें या अपने शरीर को जितना हो सके नीचे रखें ताकि सुरक्षित स्थान पर जाते समय आप अपना संतुलन बनाए रख सकें। इसके अलावा, गिरने वाले भवन के मलबे से सावधान रहें।
- पुलों के नीचे कवर न लें।
- इसके अलावा, जमीन में धंसने, खुली दरारें, या अन्य बड़े उद्घाटन से सावधान रहें।
चरण 2. एक बड़े खुले क्षेत्र में तब तक कर्ल करें जब तक कि हिलना बंद न हो जाए।
आस-पास की इमारतों से दूर जाने के बाद, कर्ल करें और अपना सिर ढक लें। ध्यान दें कि क्या आस-पास ऐसी वस्तुएं हैं जिनका उपयोग सुरक्षा के रूप में किया जा सकता है, जैसे कूड़ेदान के ढक्कन। अन्यथा, अपने सिर और गर्दन को अपने हाथों और बाहों से ढक लें।
जब तक हिलना बंद न हो जाए, तब तक झुके रहें और जितना हो सके आश्रय की स्थिति में जमीन के करीब रहें।
चरण 3. आसपास के वातावरण का अवलोकन करते समय खतरनाक वस्तुओं से सावधान रहें।
भूकंप आने के बाद चलते समय, कांच के टुकड़ों, मलबे, टूटी बिजली लाइनों, गिरे हुए पेड़ों या अन्य खतरनाक वस्तुओं से सावधान रहें। अपने और अपने आस-पास के लोगों को कटने या चोट लगने की जाँच करें। यदि आवश्यक हो, प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें और आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
क्षतिग्रस्त इमारतों या इमारतों के आसपास के क्षेत्रों से दूर रहें। ध्यान रखें कि झटके आ सकते हैं। झटकों की स्थिति में, नाजुक इमारतें, खिड़कियां और वास्तु विवरण ढह सकते हैं।
चरण 4. यदि आप समुद्र तट या बांध के पास हैं तो ऊंचे स्थान पर जाएं।
यदि कंपन 20 सेकंड से अधिक समय तक रहता है, तो अपने आप को बचाने के लिए अलार्म या चेतावनी की प्रतीक्षा न करें। समुद्र तल से कम से कम 30 मीटर की ऊंचाई या समुद्र तट से 3.2 किलोमीटर की दूरी वाली जगह पर जाएं।
- भूकंप सुनामी का कारण बन सकते हैं इसलिए सुनिश्चित करें कि आप तटीय क्षेत्रों से दूर रहें।
- हालांकि घटना की संभावना कम है, भूकंप क्षति बांध से बाढ़ का कारण बन सकती है। यदि आप बाढ़ वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो ऊंचे स्थान पर जाएं। यदि आप भूकंप की आशंका वाले क्षेत्र में बांध के पास रहते हैं तो पहले से निकासी योजना की जांच करें और विकसित करें।
विधि 4 का 4: भूकंप की तैयारी
चरण 1. एक आपातकालीन आपूर्ति किट बनाएं।
उपकरण को आसानी से पहुंचने वाले स्थान पर स्टोर करें, जैसे कि लिविंग रूम के दालान या गैरेज में अलमारी। सुनिश्चित करें कि परिवार का प्रत्येक सदस्य जानता है कि उपकरण कहाँ संग्रहीत है। निम्नलिखित आइटम प्रदान करें:
- 3 दिनों के लिए पर्याप्त बोतलबंद पानी और गैर-नाशयोग्य भोजन।
- प्राथमिक चिकित्सा किट, जिसमें धुंध, अल्कोहल, या हाइड्रोजन पेरोक्साइड, पिंसर, इबुप्रोफेन या दर्द निवारक उत्पाद, कॉटन स्वैब, डायरिया-रोधी, टॉयलेट पेपर और आंखों का कुल्ला शामिल है।
- परिवार के सदस्यों द्वारा नियमित रूप से ली जाने वाली दवाएं।
- अतिरिक्त बैटरी के साथ टॉर्च।
- पेचकश और समायोज्य रिंच सहित उपकरण।
- जब आप फंस जाते हैं तो दूसरों को बताने के लिए सीटी बजाएं।
- कपड़े और कंबल।
- पालतू जानवरों के लिए भोजन और दवा (यदि कोई हो)।
चरण 2. घर पर परिवार बचाव योजना बनाएं।
आपके और घर पर रहने वाले किसी भी अन्य व्यक्ति के पास आपात स्थिति की स्थिति में जल्दी से सुरक्षा के लिए दौड़ने की योजना होनी चाहिए। प्रत्येक परिवार के सदस्य को झुकने, घुटने टेकने और प्रतीक्षा करने का निर्देश दें, फिर भूकंप रुकने के बाद निर्दिष्ट बैठक स्थान पर जाएँ।
- ये घरों, स्कूलों, सामुदायिक केंद्रों या आश्रय क्षेत्रों के पास खाली क्षेत्र हो सकते हैं।
- अग्रिम रूप से पुनर्समूहित करने की योजना बनाएं क्योंकि टेलीफोन सेवा की उपलब्धता सीमित हो सकती है और इसका उपयोग केवल आपातकालीन सेवाओं के लिए किया जा सकता है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए हर छह महीने में व्यायाम करें कि आप और आपके प्रियजनों को पता है कि भूकंप की स्थिति में क्या करना है।
चरण 3. घर के हर कमरे में सुरक्षित और खतरनाक जगहों की पहचान करें।
लंबी अलमारियाँ, टीवी, वार्डरोब, बुककेस, लटके हुए पौधे और अन्य वस्तुओं के लिए देखें जो गिर सकती हैं और चोट का कारण बन सकती हैं। परिवार के सदस्यों के साथ प्रत्येक कमरे में जाएं और उन बिंदुओं पर ध्यान दें जो सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं, साथ ही वे जो संभावित रूप से खतरनाक हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे के कमरे में एक मजबूत स्टडी टेबल है, तो अपने बच्चे को इसके नीचे कवर करने के लिए कहें। उसे खिड़कियों और वार्डरोब से दूर रहना सिखाएं।
चरण 4। खतरनाक वस्तुओं को सुरक्षित अलमारियाँ या छोटी अलमारियों में स्टोर करें।
भारी वस्तुओं को ऊंचे स्थानों पर न रखें और दीवार पर ऊंचे फर्नीचर को सुरक्षित करने के लिए समर्थन या ब्रैकेट स्थापित करें। खतरनाक वस्तुओं जैसे तेज वस्तुओं, कांच, और ज्वलनशील या जहरीली वस्तुओं को बंद या छोटी अलमारियाँ में स्टोर करें।
चाकू या संक्षारक तरल पदार्थ जैसी चीजें गंभीर चोट का कारण बन सकती हैं, खासकर अगर भूकंप के दौरान किसी ऊंचे स्थान से गिराया जाता है।
चरण 5. प्रमाण पत्र प्राप्त करने के लिए प्राथमिक चिकित्सा और कृत्रिम श्वसन (सीपीआर) ट्यूटोरियल क्लास लें।
यदि आपके आस-पास कोई भूकंप के दौरान घायल हो जाता है, तो प्राथमिक चिकित्सा का बुनियादी ज्ञान दूसरों को बचा सकता है। सीपीआर प्रमाणन आपको सबसे खराब स्थिति के लिए तैयार करने में मदद करता है।
इंटरनेट से अपने शहर में निकटतम तैयारी कक्षा के बारे में पता करें या क्लिक या पीएमआई से जानकारी का अनुरोध करें।
चरण 6. पानी, बिजली और गैस लाइनों को बंद करने का तरीका जानें।
भूकंप उपयोगिताओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बाढ़, आग या विस्फोट का कारण बन सकते हैं। यदि आप नहीं जानते कि पानी, बिजली और गैस लाइनों को कैसे बंद किया जाए, तो विशिष्ट निर्देशों के लिए उपयुक्त अधिकारियों या सेवा से संपर्क करें।
- घर पर बिजली के ग्रिड को बंद करने के लिए, मुख्य पैनल में प्रत्येक सर्किट या फ्यूज को बंद कर दें, फिर मुख्य सर्किट स्विच या फ्यूज को बंद स्थिति में स्लाइड करें।
- मुख्य गैस वाल्व आमतौर पर मीटर के पास होता है, लेकिन इसकी स्थिति भिन्न हो सकती है। वाल्व को दक्षिणावर्त घुमाने के लिए रिंच या सरौता का उपयोग करें।
- मुख्य पानी का नल आमतौर पर सड़क या फुटपाथ के किनारे स्थापित पानी के मीटर के पास स्थित होता है (घर में भी स्थापित किया जा सकता है)। पानी बंद करने के लिए नल को दक्षिणावर्त घुमाएं।
टिप्स
- अपने पैरों को टूटे कांच, गिरने वाले मलबे और अन्य खतरनाक वस्तुओं से बचाने के लिए मजबूत, ढके हुए जूते पहनें।
- बैटरी से चलने वाला पोर्टेबल रेडियो खरीदें ताकि आप आपातकालीन सूचना प्रसारण प्राप्त कर सकें।
- यदि आप व्हीलचेयर पर हैं, तो खिड़कियों और गिरने वाले मलबे से बचने के लिए कमरे के एक कोने में जाने का प्रयास करें। कुर्सी पर पहियों को लॉक करें और यदि संभव हो तो सिर, गर्दन और चेहरे की रक्षा करें।
- आपात स्थिति में ही आपातकालीन सहायता के लिए कॉल करें। अधिकारियों को पता है कि एक बड़ा भूकंप आया है। यदि संभव हो और सुरक्षित हो, तो स्थिति को स्वयं संभालें और मदद की प्रतीक्षा करें। टेलीफ़ोन नेटवर्क और फ़र्स्ट रिस्पॉन्डर्स की ज़रूरत उन लोगों को ज़्यादा होती है जो वास्तविक ख़तरे में हैं।
- यदि आप स्कूल में हैं, तो शिक्षक के निर्देशों को सुनें। आमतौर पर, आपको डक डाउन करने, एक टेबल के नीचे कवर लेने और अपने सिर और ऊपरी शरीर की रक्षा करने के लिए कहा जाता है।
- यदि कंपन 20 सेकंड से अधिक समय तक रहता है या आपको सुनामी की चेतावनी सुनाई देती है, तो तुरंत तट छोड़ दें। सुनामी देखने या समुद्र को पीछे हटते देखने का मोह न करें। घटती समुद्र की स्थिति बताती है कि सुनामी आसन्न है।
चेतावनी
- भूकंप आने पर बाहर न दौड़ें। यदि आप किसी भवन के अंदर हैं, तो आश्रय लें। यदि आप पहले से ही बाहर हैं, तो बाहर रहें और एक खुली जगह खोजें।
- सुनामी, बाढ़, भूस्खलन, या अन्य प्राकृतिक आपदाओं की चेतावनियों को नज़रअंदाज़ न करें। यदि चेतावनी गलत निकली तो आपको भी लापरवाही और तनावमुक्त नहीं होना चाहिए।
- यदि खराब मौसम के दौरान कोई बड़ा भूकंप आता है, तो आपको खुद को गर्म और शुष्क रखने की जरूरत है। अपने आपातकालीन किट में कंबल और जैकेट शामिल करें और ध्यान रखें कि गर्म मौसम में आपको दोगुना पानी चाहिए।
