शीतदंश एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब त्वचा के नीचे का ऊतक गर्मी के बजाय बहुत ठंडे तापमान के संपर्क में आने के कारण "जलता है"। जब आपकी त्वचा अधिक ऊंचाई पर बहुत ठंडी हवा के संपर्क में आती है, या जब आप किसी जमी हुई वस्तु के सीधे संपर्क में आते हैं, तो आप शीतदंश के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। यदि लक्षण हल्के हैं, जैसे सुन्नता, सुन्नता, खुजली, दर्द, या मामूली मलिनकिरण, तो कृपया घर पर इसका इलाज करें। हालांकि, यदि आपके अधिक गंभीर लक्षण हैं, जैसे कि छाले, सुन्नता और/या बहुत लंबे समय तक मलिनकिरण, या संक्रमण, उचित चिकित्सा उपचार के लिए तुरंत अपने चिकित्सक को देखें!
कदम
विधि 1 में से 2: घर पर हल्के ठंढ से मुकाबला
चरण 1. सूजन के स्रोत से दूर रहें।
यदि आपको लगता है कि आपको शीतदंश है, तो तुरंत अपनी त्वचा को सूजन के विशिष्ट स्रोत से दूर ले जाएं। यदि सूजन तब होती है जब आप अधिक ऊंचाई पर होते हैं और/या बहुत ठंडी हवा के संपर्क में आते हैं, तो तुरंत कम ऊंचाई पर चले जाएं और जितना संभव हो उतना अतिरिक्त कपड़े पहनें।
चरण 2. गीले या ठंडे कपड़े हटा दें।
सूजन के स्रोत से दूर होने के बाद, शरीर में ठंडे तापमान के संपर्क में आने से रोकने के लिए गीले या ठंडे कपड़ों को तुरंत हटा दें। याद रखें, आपका लक्ष्य त्वचा के शीतदंश क्षेत्र में तापमान को जल्द से जल्द सामान्य करना है।
चरण 3. जले हुए त्वचा क्षेत्र को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें।
त्वचा की सूजन का इलाज करने के लिए, बाथटब, सिंक या बर्तन में पानी गर्म करने का प्रयास करें। अगर बर्तन का उपयोग कर रहे हैं, तो पानी गर्म होने पर रुकें, उबलने न दें! विशेष रूप से, पानी का तापमान 37-40 डिग्री सेल्सियस की सीमा में होना चाहिए। एक बार वांछित तापमान तक पहुंचने के बाद, जले हुए क्षेत्र को पूरे 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें।
- 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक पानी का उपयोग न करें, खासकर जब से बहुत गर्म तापमान वास्तव में आपकी त्वचा को हुए नुकसान को बढ़ा सकता है।
- भिगोते समय, संभावना है कि आपकी त्वचा में झुनझुनी हो जाएगी। सनसनी पैदा होती है क्योंकि "जमे हुए" त्वचा पिघलना शुरू हो जाती है, और आपकी इंद्रियां सामान्य रूप से फिर से काम करना शुरू कर देती हैं।
स्टेप 4. 20 मिनट तक भीगने के बाद त्वचा को आराम दें।
20 मिनट तक भीगने के बाद, जले हुए हिस्से को भीगने वाले पानी से हटा दें, और इसे 20 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर रहने दें, ताकि त्वचा को अपने सामान्य तापमान पर लौटने का समय मिल सके।
- यदि 20 मिनट तक भीगने के बाद त्वचा की स्थिति बेहतर महसूस होने लगे, और यदि दर्द कम होने लगे, तो संभावना है कि भिगोने की प्रक्रिया को फिर से दोहराने की आवश्यकता नहीं है।
- आम तौर पर, कमरे का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। यदि आपको इस कमरे में आराम करने में परेशानी हो रही है, तो सूजन वाली त्वचा को कंबल या कपड़ों के टुकड़े से ढकने का प्रयास करें।
चरण 5. अगर त्वचा का तापमान अभी भी ठंडा है तो भिगोने की प्रक्रिया को दोहराएं।
कमरे के तापमान पर 20 मिनट तक आराम करने के बाद, यदि शीतदंश के लक्षण अभी भी दूर नहीं होते हैं, तो भिगोने की प्रक्रिया को दोहराने के लिए पानी को फिर से गरम करें।
- यदि त्वचा को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में दूसरी बार भिगोया जाता है, तो अगले चरण पर जाने से पहले इसे लगभग 20 मिनट का ब्रेक दें।
- यदि दूसरी बार सोखने के बाद 20 मिनट तक त्वचा को आराम देने के बाद भी लक्षण कम नहीं होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें!
चरण 6. 20 मिनट के लिए त्वचा पर गर्म सेक लगाएं।
यदि पिछली विधि को लागू करने के बाद भी आपकी त्वचा थोड़ी सुन्न या ठंडी महसूस होती है, भले ही आपके लक्षण कम होने लगे हों, तो अपनी त्वचा पर लगभग 20 मिनट के लिए गर्म सेक लगाने का प्रयास करें। गर्म पैड का उपयोग करने के अलावा, आप गर्म पानी से भरे बैग या गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े का भी उपयोग कर सकते हैं।
यदि आपकी त्वचा संकुचित होने पर दर्द महसूस करती है, तो इसे संपीड़ित करने के बजाय गर्म तकिए के नीचे रखने का प्रयास करें।
चरण 7. सेक को हटा दें ताकि त्वचा का तापमान सामान्य हो जाए।
20 मिनट के लिए संपीड़ित होने के बाद, संपीड़ित को हटा दें और त्वचा को कमरे में हवा के संपर्क में आने तक छोड़ दें जब तक कि तापमान सामान्य न हो जाए।
चरण 8. अगर त्वचा में दरार या चोट नहीं है तो एलोवेरा जेल या मलहम का उपयोग करें।
जले हुए त्वचा क्षेत्र में जितना हो सके एलोवेरा जेल को दिन में लगभग 3 बार लगाएं। विशेष रूप से, एलोवेरा घावों को शांत करने और त्वचा को नम रखने में मदद कर सकता है, इस प्रकार त्वचा के ठीक होने में तेजी आती है।
एलोवेरा नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में तेजी लाने में भी मदद कर सकता है।
चरण 9. घाव को ढीली धुंध से ढक दें।
सूजन वाली त्वचा को कीटाणुओं या अन्य परेशानियों से बचाने के लिए, इसे मेडिकल धुंध से ढकने की कोशिश करें, फिर कपड़े को मेडिकल टेप से ढक दें। सुनिश्चित करें कि घाव को बहुत कसकर नहीं बांधा गया है ताकि त्वचा में सांस लेने के लिए जगह हो।
- घाव को साफ रखने के लिए हर 48 घंटे में पट्टी बदलना न भूलें। पुरानी पट्टी को हटाने के बाद, इसे साफ करने के लिए कमरे के तापमान के पानी से त्वचा को धीरे से धो लें, फिर आवश्यकतानुसार एलोवेरा जेल लगाएं।
- सूजन वाले क्षेत्र को तब तक ढकें जब तक कि स्थिति पूरी तरह से ठीक न हो जाए और दर्द कम न हो जाए।
- माना जाता है कि मामूली शीतदंश 2 सप्ताह के भीतर पूरी तरह से ठीक हो सकता है।
विधि २ का २: चिकित्सा उपचार करना
चरण 1. यदि सूजन की स्थिति गंभीर है तो चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
अपने लक्षणों की गंभीरता को पहचानें, और यदि आपके पास देखने के लिए कोई लक्षण हैं, जैसे कि आपकी त्वचा में छाले या दरारें, त्वचा जो गर्म होने के बावजूद सफेद, ग्रे या पीले रंग की दिखती है, त्वचा जो सुन्न महसूस होती है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें।, त्वचा जो गर्म करने पर बहुत ठंडी लगती है। स्पर्श करने पर, या त्वचा की बनावट जो गर्म होने के बाद भी दृढ़ रहती है।
- बहुत गंभीर मामलों में, आपको त्वचा के प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों को हिलाने में मुश्किल या असमर्थ होने की संभावना है।
- आप संक्रमण के अन्य लक्षण भी देख सकते हैं, जैसे कि मवाद या हरे रंग का निर्वहन, बुखार, और/या दर्द की तीव्रता में वृद्धि।
- हालांकि मामूली शीतदंश भी त्वचा पर फफोले और दरारें पैदा कर सकता है, वे आम तौर पर अधिक गंभीर सूजन का संकेत देते हैं। भले ही सूजन की स्थिति मामूली हो, त्वचा में छाले और/या दरारें त्वचा को साफ करना या घाव का ठीक से इलाज करना मुश्किल बना देंगी। इसलिए, यदि आपको कोई खुला घाव है, तो कारण जो भी हो, डॉक्टर को दिखाने में संकोच न करें।
चरण 2. त्वचा और अंतर्निहित ऊतक के थक्के के मामले में आपातकालीन उपचार प्राप्त करें।
यदि आपकी त्वचा नीली या काली भी दिखती है, या यदि दर्द इतना तीव्र है कि इसे सहन करना आपके लिए कठिन है, तो एक अच्छा मौका है कि ऊतक का थक्का बन गया है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। वास्तव में, शीतदंश और त्वचा के ऊतक ठंड के बीच का अंतर बहुत स्पष्ट नहीं है, लेकिन आम तौर पर, ऊतक ठंड तब होती है जब त्वचा और अंतर्निहित ऊतक दोनों जमे हुए और क्षतिग्रस्त होते हैं।
- शीतदंश और ऊतक जमने दोनों के कारण त्वचा का रंग सफेद, लाल या हल्का पीला हो सकता है। हालांकि, आम तौर पर केवल ऊतक जमने से त्वचा का रंग नीला या काला भी हो सकता है।
- आपातकालीन कक्ष में जाने से पहले त्वचा को गर्म न करें, खासकर यदि ऊतक बाद में फिर से जम जाए।
- जमे हुए क्षेत्र को रगड़ें नहीं ताकि त्वचा के ऊतकों को नुकसान और खराब न हो।
चरण 3. विशिष्ट लक्षणों के उपचार के लिए दवा लें।
वास्तव में, चिकित्सक द्वारा सुझाई गई उपचार पद्धति सूजन की गंभीरता, ऊतक के थक्कों की उपस्थिति या अनुपस्थिति और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों पर निर्भर करती है। कई मामलों में, डॉक्टर आमतौर पर जली हुई त्वचा को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर या एक व्हर्लपूल पूल में चिकित्सीय सोख के माध्यम से उपचार शुरू करेंगे। आपका डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए एक IV ट्यूब के माध्यम से मौखिक दर्द निवारक, संक्रमण से लड़ने के लिए दवाएं और अन्य दवाएं भी लिख सकता है।
- यदि त्वचा और अंतर्निहित ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर जले हुए हिस्से या पूरे हिस्से को हटाने के लिए एक प्रक्रिया कर सकता है।
- बहुत गंभीर मामलों में, डॉक्टर क्षति की तीव्रता की पहचान करने के लिए एक्स-रे, हड्डी स्कैन या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का भी आदेश दे सकते हैं।
- यदि सूजन बहुत गंभीर है, तो संभावना है कि शरीर केवल कुछ हफ्तों या महीनों बाद ही ठीक हो जाएगा। यदि त्वचा और अंतर्निहित ऊतक जम जाते हैं, तो संभावना है कि क्षेत्र हमेशा के लिए पूरी तरह से ठीक नहीं हो पाएगा।
टिप्स
- होने वाले दर्द से राहत पाने में मदद के लिए, बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवा लेने की कोशिश करें, जैसे कि इबुप्रोफेन।
- इबुप्रोफेन और एस्पिरिन भी शीतदंश से सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
- शीतदंश को ऐसे कपड़े पहनने से रोका जा सकता है जो त्वचा की पूरी सतह को ऐसी सामग्री से ढँक दें जो पर्याप्त मोटी हो, कम से कम उस समय शरीर को हवा और मौसम से बचाने के लिए।
- यहां तक कि अगर आपको शीतदंश होने पर त्वचा का ऊतक जमता नहीं है, तब भी डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है!
चेतावनी
- बर्फ के टुकड़ों से कोल्ड कंप्रेस शीतदंश के सबसे बड़े कारणों में से एक है। इस जोखिम से बचने के लिए, कोल्ड कंप्रेस और अपनी त्वचा के बीच एक तौलिया रखना न भूलें।
- जबकि शीतदंश किसी भी स्थिति में हो सकता है, शीतदंश का जोखिम उन लोगों के लिए अधिक होता है जो सर्दियों में व्यायाम करते हैं, धूम्रपान करते हैं, बीटा-अवरोधक दवाएं लेते हैं, या न्यूरोपैथिक विकार हैं जो दर्द या ठंड की अनुभूति का पता लगाने की उनकी क्षमता को कम करते हैं।
- बच्चों और बुजुर्गों को शीतदंश का अधिक खतरा होता है, मुख्यतः क्योंकि उनके शरीर में आमतौर पर शरीर के तापमान को स्वाभाविक रूप से नियंत्रित करने की क्षमता नहीं होती है।
- कभी-कभी, शीतदंश जटिल हो सकता है और टेटनस में बदल सकता है।
