शीतदंश तब होता है जब ठंडे तापमान के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप मांस जम जाता है। शीतदंश सबसे अधिक उंगलियों, पैर की उंगलियों, नाक, कान, गाल और ठुड्डी में होता है। यदि मामला गंभीर है, तो शीतदंश को काटने की आवश्यकता होगी। ज्यादातर मामलों में, ठंड केवल त्वचा पर होती है (जिसे फ्रॉस्टनीप के रूप में जाना जाता है)। हालांकि, चरम मामलों में, ऊतक काफी गहराई तक मर सकता है और इसे देखभाल के साथ संभाला जाना चाहिए। पिछले और भविष्य के नुकसान को कम करने के लिए शीतदंश को अच्छी चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
कदम
3 का भाग 1: शीतदंश की गंभीरता का निर्धारण
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आपके पास शीतदंश है।
फ्रॉस्टनीप शीतदंश के समान नहीं है, लेकिन बहुत अलग भी नहीं है। त्वचा में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक क्षेत्र पीला और लाल दिखाई देता है। आप क्षेत्र में सुन्नता, दर्द, खुजली या झुनझुनी महसूस करेंगे। हालांकि, त्वचा बिना किसी समस्या के दबाव का जवाब देगी और इसकी सामान्य बनावट अपरिवर्तित रहती है। जमे हुए हिस्से को फिर से गर्म करके इन लक्षणों को उलटा किया जा सकता है।
- फ्रॉस्टनिप वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक तेज़ी से हो सकता है, और आमतौर पर कान, नाक और गालों को प्रभावित करता है।
- फ्रॉस्टनिप इंगित करता है कि यदि वर्तमान मौसम की स्थिति के लिए लंबे समय तक उजागर हो तो शीतदंश हो सकता है।
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आपके पास सतही शीतदंश है।
हालांकि यह सतही नहीं लगता है, शीतदंश को सही उपचार से ठीक किया जा सकता है। यह शीतदंश शीतदंश की तुलना में अधिक गंभीर है, और इसके लक्षण हैं सुन्नता, लाल फोड़े के साथ सफेद या पीली-भूरी त्वचा, धड़कते हुए दर्द, और थोड़ी कठोर या सूजी हुई त्वचा।
सतही शीतदंश में ऊतक क्षति की संभावना कम होती है। सतही शीतदंश वाले कुछ लोग 24 घंटों के लिए स्पष्ट तरल पदार्थ के साथ फफोले विकसित करेंगे, जो आमतौर पर शीतदंश क्षेत्र के किनारे या किनारे पर होते हैं और ऊतक क्षति का कारण नहीं बनते हैं।
चरण 3. निर्धारित करें कि क्या आपको गंभीर शीतदंश है।
गंभीर शीतदंश शीतदंश का सबसे खतरनाक प्रकार है। लक्षण हैं त्वचा पीली और अस्वाभाविक रूप से कठोर दिखती है, साथ ही प्रभावित क्षेत्र में सुन्नता की अनुभूति होती है। कुछ मामलों में, शीतदंश से प्रभावित ऊतक में खून से भरे फफोले या गैंग्रीन (ग्रे/काली मृत त्वचा) के लक्षण होते हैं।
शीतदंश का सबसे गंभीर रूप मांसपेशियों और हड्डियों में प्रवेश कर सकता है और त्वचा और ऊतक की मृत्यु का कारण बन सकता है। ऊतक क्षति का जोखिम बहुत अधिक है।
चरण ४. ठंड के मौसम से दूर रहें और जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा की तलाश करें।
यदि आप अस्पताल या आपातकालीन विभाग में जा सकते हैं दो घंटे, आपको अपने दम पर शीतदंश का इलाज करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यदि आप ठंड से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो शीतदंश क्षेत्र को गर्म न करें क्योंकि यह बाद में फिर से जम जाएगा। फ्रीज-थॉ-फ्रीज-थॉ चक्र ऊतक को अधिक नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इसे जमे हुए छोड़ना सबसे अच्छा है।
यदि दो घंटे से अधिक समय में नई आपातकालीन सहायता प्राप्त की जा सकती है, तो आप अपना स्वयं का शीतदंश उपचार शुरू कर सकते हैं। शीतदंश की सभी स्थितियां (ठंढ, सतही और गंभीर) एक ही बुनियादी "क्षेत्र उपचार" (अस्पताल के बाहर देखभाल) प्रक्रियाओं को साझा करती हैं।
3 का भाग 2: जमे हुए क्षेत्र को फिर से गर्म करना
चरण 1. शीतदंश प्रभावित क्षेत्र को गर्म करना शुरू करें।
जब आप अपने शरीर पर शीतदंश के क्षेत्रों को नोटिस करते हैं (अक्सर आपकी उंगलियों, पैर की उंगलियों, कान और नाक पर), तो उस क्षेत्र को तुरंत गर्म करने के लिए कदम उठाएं। अपनी उंगलियों को अपनी कांख में लपेटें, और गर्मी प्रदान करने के लिए अपने चेहरे, पैर की उंगलियों या अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों के खिलाफ सूखे दस्ताने वाले हाथों को पकड़ें। सभी गीले कपड़े उतार दें क्योंकि इससे आपके शरीर का तापमान नहीं बढ़ेगा।
चरण 2. यदि आवश्यक हो तो दर्द की दवा लें।
यदि आपके पास सतही शीतदंश है, तो रीवार्मिंग प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है। इसे रोकने के लिए, एक NSAID (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग) दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन लें। हालांकि, आपको एस्पिरिन नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह शरीर को प्रभावी ढंग से ठीक होने से रोकता है। दवा पैकेज पर अनुशंसित खुराक निर्देशों के अनुसार दवा लें।
चरण 3. शीतदंश से प्रभावित क्षेत्र को गर्म पानी में भिगोकर फिर से गर्म करें।
एक बाल्टी या बेसिन को 40-42 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ पानी से भरें। सबसे अच्छा, पानी का तापमान 40.5 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। उपरोक्त तापमान से अधिक पानी का उपयोग न करें क्योंकि यह त्वचा को जला देगा और झुलसा देगा। हो सके तो संक्रमण से बचने के लिए पानी में एंटीबैक्टीरियल साबुन मिलाएं। 15-30 मिनट के लिए भिगो दें।
- यदि आपके पास थर्मामीटर नहीं है, तो पानी में अपने हाथ या कोहनी जैसे असिंचित क्षेत्र को डुबो कर पानी के तापमान का परीक्षण करें। पानी बहुत गर्म महसूस होना चाहिए, लेकिन फिर भी सहनीय होना चाहिए। अगर गर्म पानी के तापमान में दर्द हो रहा हो तो पहले उसे थोड़ा ठंडा कर लें।
- हो सके तो शांत पानी की जगह उबाले हुए पानी का इस्तेमाल करें। भँवर आदर्श हैं, लेकिन बहता पानी पर्याप्त होगा।
- जमे हुए क्षेत्र को कटोरे या बेसिन के किनारों को छूने की अनुमति न दें क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान होगा।
- जमे हुए क्षेत्र को 15-30 मिनट से कम समय के लिए दोबारा गर्म न करें। जमे हुए क्षेत्रों के पिघलने से दर्द होगा। हालांकि, आपको जमे हुए क्षेत्र को तब तक गर्म करना जारी रखना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से पिघल न जाए। यदि आप बहुत जल्दी रुक जाते हैं, तो जमे हुए क्षेत्र को नुकसान और भी गंभीर हो सकता है।
- गंभीर शीतदंश से प्रभावित क्षेत्रों को एक घंटे तक गर्म करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. सूखी गर्मी जैसे हीटर, फायरप्लेस, या हीटिंग पैड का उपयोग न करें।
इन ऊष्मा स्रोतों को नियंत्रित करना बहुत कठिन होता है और ऊष्मा का धीरे-धीरे वितरण नहीं होता है।
ध्यान रखें कि शीतदंश से प्रभावित क्षेत्र सुन्न हो जाएगा और आप तापमान का अंदाजा नहीं लगा पाएंगे। शुष्क ताप स्रोतों की सही निगरानी नहीं की जा सकती है।
चरण 5. शीतदंश प्रभावित क्षेत्र पर एक अच्छी नज़र डालें।
जब त्वचा फिर से गर्म होने लगेगी, तो आपको झुनझुनी और जलन महसूस होगी। शीतदंश से प्रभावित क्षेत्र लाल या गुलाबी होगा, अक्सर अल्सरयुक्त, और इसकी सामान्य बनावट वापस आ जाएगी। आपकी त्वचा में सूजन या फफोला नहीं होना चाहिए। यदि ये दो लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब है कि क्षति खराब हो रही है और डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए। इसके अलावा, अगर गर्म पानी में कुछ मिनटों के बाद भी त्वचा बिल्कुल नहीं बदलती है, तो गंभीर क्षति हो सकती है, जिसकी डॉक्टर से जांच कराने की आवश्यकता होती है।
यदि संभव हो तो शीतदंश क्षेत्र की तस्वीर लें। यह डॉक्टर को शीतदंश की प्रगति की निगरानी करने और यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि दिए गए उपचार के कारण शीतदंश में सुधार हो रहा है या नहीं।
चरण 6. आगे की क्षति को रोकें।
अपनी स्थिति को और खराब होने से बचाने के लिए चिकित्सीय सहायता लेना जारी रखें। जमी हुई त्वचा को रगड़ें या खरोंचें नहीं, बहुत अधिक हलचल से बचें, और शीतदंश से प्रभावित क्षेत्र को फिर से अत्यधिक तापमान में उजागर न करें।
- जमे हुए क्षेत्र को हवा में गर्म होने दें या तौलिये से धीरे से सूखने दें, लेकिन रगड़ें नहीं।
- जमे हुए क्षेत्र को अकेले पट्टी न करें। यह सुझाव देने के लिए कोई चिकित्सा प्रमाण नहीं है कि उचित चिकित्सा देखभाल प्रदान करने से पहले शीतदंश क्षेत्रों को पट्टी कर दिया जाना चाहिए। अन्यथा, पट्टी आपके आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकती है।
- शीतदंश क्षेत्र की मालिश न करें। यह अधिक गंभीर ऊतक क्षति का कारण होगा।
- सूजन से बचने के लिए शीतदंश क्षेत्र को हृदय से ऊपर उठाएं।
भाग ३ का ३: व्यावसायिक उपचार प्राप्त करना
चरण 1. चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
शीतदंश की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर से प्राप्त उपचार अलग-अलग होंगे। दिया जाने वाला सबसे आम उपचार हाइड्रोथेरेपी है, लेकिन गंभीर मामलों में सर्जरी की जाएगी। यदि आपके पास गंभीर शीतदंश है, तो आपका डॉक्टर उपचार के विकल्प के रूप में विच्छेदन का सहारा ले सकता है, लेकिन यह निर्णय प्रारंभिक जोखिम के 1-3 महीने बाद ही किया जाता है, जब ऊतक क्षति पूरी तरह से स्पष्ट होती है।
- आपका डॉक्टर यह देखने के लिए जांच करेगा कि क्या रीवार्मिंग सही तरीके से की गई है और किसी भी "क्षतिग्रस्त ऊतक" या ऊतक का आकलन करें जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है। जब सभी उपचार किए जाते हैं और आपको अस्पताल से रिहा कर दिया जाता है, तो डॉक्टर उस क्षेत्र पर एक पट्टी डाल देंगे जहां शीतदंश ठीक नहीं हो रहा है क्योंकि यह ठीक हो जाता है। यह शीतदंश की गंभीरता के आधार पर किया जाता है।
- यदि आपको शीतदंश है, तो आपका डॉक्टर आपको बर्न केयर विभाग में स्थानांतरित करने की सलाह दे सकता है।
- यदि आपको मध्यम या गंभीर शीतदंश है तो आपको अस्पताल छोड़ने के बाद भी 1-2 दिनों के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता होगी। बहुत गंभीर स्थितियों में 2-3 सप्ताह के लिए 10 दिनों तक नियंत्रण की आवश्यकता होती है।
चरण 2. उपचार के बाद की देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
चूंकि यह शीतदंश से क्षतिग्रस्त हो जाता है, इसलिए आपकी त्वचा के ठीक होने पर और अधिक नुकसान होने की आशंका होती है। ठीक होने पर आपको दर्द और सूजन का अनुभव होगा। भरपूर आराम करें, और निम्नलिखित के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें:
- एलोवेरा (एलोवेरा) लगाना। शोध में कहा गया है कि शुद्ध एलोवेरा क्रीम त्वचा को और अधिक नुकसान से बचाएगी और ऊतक उपचार में तेजी लाएगी।
- फफोले का इलाज। ठीक होते ही आपकी त्वचा में छाले पड़ जाएंगे। दिखाई देने वाले किसी भी फफोले को तोड़ें या फाड़ें नहीं। अपने डॉक्टर से पूछें कि इसका इलाज कैसे करें जब तक कि यह अपने आप ठीक न हो जाए।
- दर्द को नियंत्रित करें। आपका डॉक्टर दर्द और सूजन के लिए इबुप्रोफेन लिखेगा। दी गई खुराक के अनुसार ही प्रयोग करें।
- संक्रमण से बचाव करें। आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है, खासकर अगर मामला गंभीर है। एंटीबायोटिक्स को निर्धारित के रूप में लिया जाना चाहिए।
- गतिविधि को लौटें। यदि शीतदंश आपके पैर या पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है, तो आपको आगे की क्षति को रोकने के लिए चलने से बचना चाहिए। अपनी गतिशीलता में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर से व्हीलचेयर के बारे में पूछें।
चरण 3. शीतदंश प्रभावित क्षेत्र को ठंडे तापमान के संपर्क से बचाएं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ठीक से और पूरी तरह से ठीक हो जाएं, प्रभावित क्षेत्र को 6=12 महीनों तक शीतदंश से बचाएं।
शीतदंश की आगे की घटनाओं को रोकने के लिए, ठंडे तापमान में बाहर अपना समय कम करें, खासकर अगर तेज हवाओं और गीले मौसम के साथ।
टिप्स
- यदि ऐसा होता है तो पहले हाइपोथर्मिया का इलाज करें। हाइपोथर्मिया शरीर के मुख्य तापमान में खतरनाक स्तर तक एक सामान्यीकृत गिरावट है। हाइपोथर्मिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है और पहले इसका इलाज किया जाना चाहिए।
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शीतदंश (शीतदंश) के लक्षणों को रोकना:
- नियमित दस्ताने के बजाय ऊनी दस्ताने पहनें।
- सिर्फ एक या दो मोटे कपड़ों के बजाय कपड़ों की परतें पहनें।
- कपड़े सूखे रखें, खासकर मोजे और दस्ताने।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा कपड़ों की परतें पहनता है और हर घंटे गर्म होने के लिए घर में बुलाता है। वयस्कों की तुलना में बच्चे शीतदंश के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपके जूते या जूते बहुत तंग नहीं हैं।
- एक टोपी और/या स्की मास्क पहनें जो नाक और कानों की सुरक्षा करता है।
- तेज तूफान की स्थिति में आश्रय लें।
संरक्षण
- एक बार गर्म होने के बाद, स्थायी ऊतक क्षति को रोकने के लिए शीतदंश से प्रभावित अंग को फिर से ठंडा नहीं किया जाना चाहिए।
- किसी भी तरह की आग, गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड जैसी सीधी या सूखी गर्मी से क्षेत्र को गर्म न करें क्योंकि आपको जलन महसूस नहीं होगी। शीतदंश से प्रभावित क्षेत्र आसानी से जल सकता है।
- उपचार के दौरान कभी भी धूम्रपान या शराब का सेवन न करें क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप करता है।
- हाथ पानी की गर्मी महसूस नहीं कर सकते क्योंकि वे सुन्न हैं, इसलिए किसी और से पानी का तापमान जांचें और जलने से रोकें।
- एक बार गर्म होने के बाद, शीतदंश से प्रभावित शरीर के अंग का उपयोग तब तक नहीं किया जा सकता जब तक कि यह ठीक न हो जाए। इससे गंभीर अतिरिक्त क्षति हो सकती है।
- बच्चों को शीतदंश का खतरा अधिक होता है इसलिए जब बाहर बहुत ठंड हो तो अपने बच्चे का ध्यान रखें।
- अत्यधिक ठंड के मौसम में, शीतदंश कम से कम 5 मिनट में हो सकता है।
