जब आप जिस महिला की परवाह करते हैं, वह गुस्से में है, खासकर अगर आपको लगता है कि आप उसके गुस्से के लायक नहीं हैं, तो यह परेशान करने वाला होता है। कभी-कभी उसे आपको क्षमा करना कठिन होता है, लेकिन अपने अहंकार को एक तरफ रखने की कोशिश करें और उसके दिल को नरम करने के लिए यथासंभव ईमानदारी से प्रयास करें। एक गंभीर माफी के साथ शुरू करें। उसे अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने दें। फिर, पूछें कि आप त्रुटि को कैसे ठीक कर सकते हैं, और वास्तव में सुधार करने के लिए कार्रवाई करें।
कदम
विधि 1 का 3: ईमानदारी से क्षमा करें
चरण 1. यथासंभव ईमानदारी से सॉरी बोलें।
दिल से माफी मांगकर शुरुआत करें। आप कह सकते हैं, "मुझे वास्तव में खेद है। मुझे गलत हूँ।" वह पर्याप्त है। अगर आप माफी नहीं मांगते हैं तो गुस्सा करने वाली महिला को आपको माफ करने का कोई तरीका नहीं है। इसलिए, सही तरीके से शुरुआत करें, जो कि सबसे पहले माफी मांगना है।
- एक सनकी या व्यंग्यात्मक स्वर का प्रयोग न करें।
- अगर आपको गलत नहीं लगता है तो आपको माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह उम्मीद न करें कि वह आपको कभी भी जल्द ही माफ कर देगा। यदि आपका लक्ष्य क्षमा करना है, तो आपको माफी मांगनी चाहिए, भले ही आपको लगे कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है।
- "आई एम रियली सॉरी" और "आई एम सॉरी" कठोर और खारिज करने वाले "आई एम सॉरी" से बेहतर लगते हैं।
चरण 2. गलतियों को स्वीकार करें।
आपको तब तक कुछ हासिल नहीं होगा जब तक आप यह स्वीकार नहीं कर लेते कि आप गलत थे। इसलिए उसने जो किया है उसे सामने लाने की कोशिश न करें। यदि आप माफी मांगने या गलतियों को स्वीकार करने में सहज नहीं हैं, तो एक गहरी सांस लें और सरल शब्दों में माफी मांगें।
कहो, "मुझे अपने दोस्तों को बताने से पहले मुझे आपको नौकरी के बारे में बताना चाहिए था। मैं गलत था" या "मुझे पता है कि घर आने के बाद मुझे फोन नहीं करना गलत था, मुझे क्षमा करें।"
युक्ति:
यदि आप डरते हैं कि आप एक तर्क शुरू करेंगे या शांत नहीं हो सकते हैं, तो लिखित रूप में माफी मांगने और उसे एक पत्र लिखने पर विचार करें। इस पद्धति का एक और फायदा यह है कि यह दर्शाता है कि आप अपनी भावनाओं को कागज पर उतारने के लिए समय निकालने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं।
चरण 3. खेद व्यक्त करें।
संभावना है कि अगर वह जानता है कि आपको खेद है तो वह आपकी गलती भूल जाएगा। अपराधबोध एक संकेत है कि आप जानते हैं कि आपने गलती की है, और यह कहना कि आप समझते हैं कि वह गुस्से में क्यों है, उसके लिए गलती को क्षमा करने का प्रयास करना आसान हो जाएगा।
- कहो, "मुझे पिछली रात की तरह एक वादा नहीं तोड़ना चाहिए था। मैं माफी चाहता हूँ।"
- यहां तक कि अगर आप और वह युगल नहीं हैं, तो समझाएं कि आपकी गलती इतनी गंभीर क्यों थी और कहें कि आप उसके साथ अपने रिश्ते को महत्व देते हैं। कहो, "तुम मेरे सबसे अच्छे दोस्त हो, मुझे नहीं पता कि मैंने तुम्हारी कॉल को इस तरह क्यों नजरअंदाज कर दिया" या "तुम मेरी बहन हो, मैं जानबूझकर झूठ नहीं बोलूंगा"।
चरण 4. वादा करें कि वही गलती न दोहराएं।
माफी माँगने का वादा करके समाप्त करें कि आप ऐसा कुछ भी नहीं करेंगे जो उसे फिर से परेशान करे। समझाएं कि आपने गलती की है और इसे कभी नहीं दोहराएंगे।
- आपने जो किया है उसके बारे में बात करने के लिए "गलती" शब्द का प्रयोग करें। इससे पता चलता है कि आपका इरादा उसे चोट पहुँचाने का नहीं था।
- मत कहो, "मैं इसे फिर से नहीं करने की कोशिश करूंगा," लेकिन कहो, "मैं इसे फिर से नहीं करूंगा।" यदि आप इसे ऐसे फ्रेम करते हैं जैसे कि त्रुटि नियंत्रण से बाहर थी, तो आप इसे बाद की तारीख में फिर से करने की संभावना प्रदान करते हैं।
- यदि आप त्रुटि की व्याख्या करना चाहते हैं, तो कहें, "मैं फिर से ऐसा कुछ नहीं कहने जा रहा हूं। मेरा मतलब मजाक करना था, लेकिन अब मुझे एहसास हुआ कि मजाक बेवकूफी है।” यदि आप अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश करते हैं, तो स्थिति और खराब हो सकती है।
विधि 2 का 3: दृष्टिकोण को समझना
चरण १. सुनें कि वह इस स्थिति और समस्या को कैसे देखता है।
रक्षात्मक मत बनो और उसके द्वारा किए गए सभी बिंदुओं पर बहस करो। इसके बजाय, वापस बैठो और सुनो। वह एक ऐसी त्रुटि बता सकता है जिसके बारे में आप नहीं जानते थे, या आपको बता सकते हैं कि समस्या को कैसे ठीक किया जाए। यहां तक कि अगर वह कुछ ऐसा नहीं कहता है जिसे आप पहले से नहीं जानते हैं, तो उसे बात करने का मौका देना एक स्वस्थ रिश्ते के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
बस आस-पास बैठकर और अपने सभी दोषों को एक-एक करके उजागर करने से निराश होना स्वाभाविक है। क्रोधित न हों और सक्रिय रूप से सुनते हुए अपना दिमाग खोलने की कोशिश करें।
चरण 2. अगर वह निराश है तो उसे बाहर निकलने दें, और बीच में न आएं।
यदि वह वास्तव में गुस्से में है और आप पर हमला करना शुरू कर देता है, तो उसे क्रोध या उदासी को दूर करने के लिए थोड़ा समय दें। किसी भी पक्ष के लिए नाराजगी को पकड़ना अच्छा नहीं है, और इसे बाहर निकालना उसे बेहतर महसूस कराएगा। अगर उसे लंबी झुंझलाहट हो रही है, तो बस वापस बैठें और उसे अपनी सारी भावनाओं को बाहर निकालने दें।
हो सकता है कि वह कुछ आहत करने वाली बातें कहें। आप कह सकते हैं, "आपने अभी जो कहा है, उसे सुनकर मैं बीमार हूँ," लेकिन बीच में मत रोको।
चरण 3. सक्रिय रूप से सुनकर स्थिति को समझें।
जब वह बात कर रहा हो तो ध्यान से सुनें और उसके दृष्टिकोण से चीजों पर विचार करने का प्रयास करें। यदि आप सुनते हैं कि वह गुस्से में क्यों है, तो आप जानेंगे कि उससे माफी कैसे माँगी जाए।
हो सकता है कि आप क्रोधित होने और लड़ने के लिए प्रेरित हों जब वह कहता है कि वह क्रोधित है। भावना से लड़ने की कोशिश करो। आप पहली बार में केवल गलत चीजों पर ध्यान देंगे।
चरण 4। वह क्या गलत कर रहा है, उसे इंगित करके चीजों को संतुलित करने का प्रयास न करें।
यदि वह आपकी टिप्पणियों या चुटकुलों के कारण क्रोधित हो जाता है, तो आप सोच सकते हैं कि वह तर्कहीन है। यदि वह ऐसा कुछ कहता या करता है जिससे आप उस तरह से कार्य करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि उसे क्रोधित होने का कोई अधिकार नहीं है। लड़ने या आलोचना करने के आवेग का पालन न करें। इन दो अलग-अलग दृष्टिकोणों पर चर्चा करने के लिए एक समय और स्थान है, लेकिन जब चीजें गर्म होती हैं, तो आपकी भावनाएं केवल उसे गुस्सा दिलाती हैं।
युक्ति:
स्पष्टीकरण मांगने और उकसाने में अंतर है। बेझिझक पूछें कि वह गुस्से में क्यों है, लेकिन उसकी भावनाओं को कम या कम मत करो।
विधि 3 का 3: क्षमा करना
चरण 1. पूछें कि क्या वह पहले अकेला रहना चाहता है, और उत्तर की सराहना करें।
यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि उसे अपनी जगह की जरूरत है या नहीं। प्रश्न को इस तरह से फ्रेम करें कि आपको समझ में आ जाए कि वह आपसे कुछ समय के लिए दूर क्यों जाना चाहता है। जगह बनाने में कुछ भी गलत नहीं है, और अगर वह स्थिति को भी सुधारना चाहता है तो वह आपके प्रस्ताव को ठुकरा देगा।
- कहो, “क्या आप कुछ दिनों के लिए दूर रहना चाहेंगे? अगर ऐसा है तो मुझे कोई दिक्कत नहीं है। जब आप बेहतर महसूस करेंगे तो हम इस पर फिर से चर्चा कर सकते हैं।"
- बहुत से लोगों को शांत होने के लिए बस कुछ समय चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि वे अब आपके दोस्त या प्रेमी नहीं बनना चाहते हैं।
चरण २। तिथि या चैट को दोहराकर पुन: प्रयास करने की पेशकश करें।
यदि आप उसे रोमांटिक चैट या डेट के बीच में परेशान करते हैं, तो पूछें कि क्या आप दोनों इसे फिर से कर सकते हैं। यह दर्शाता है कि आप वास्तव में स्थिति में सुधार करना चाहते हैं और बदलना चाहते हैं।
कहो, "मुझे पता है कि मैं कल गलत था, लेकिन अब आप चाहें तो फिर से कोशिश करना चाहते हैं। क्या हम आज रात एक और तारीख आजमा सकते हैं?" या "मुझे नहीं पता कि उस समय मुझे इतनी जलन क्यों हुई, लेकिन वास्तव में मैं आपकी छुट्टी के बारे में सुनना चाहता था। मैं वादा करता हूं कि मैं फिर से बेवकूफी नहीं करूंगा।"
युक्ति:
यदि वह नाराज है कि आपने मजाक किया या असंवेदनशील टिप्पणी की, तो शायद पुनरावृत्ति आवश्यक नहीं है।
चरण 3. यह दिखाने के लिए एक साधारण उपहार दें कि आप उसकी भावनाओं की परवाह करते हैं।
चॉकलेट, फूल और अन्य छोटे उपहार यह दिखाने के शानदार तरीके हो सकते हैं कि आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए तैयार हैं। अपने पसंदीदा रेस्तरां में एक स्वादिष्ट रात्रिभोज एक सकारात्मक जगह पर बैठकर समस्याओं से निपटने का एक बहुत ही सुखद तरीका है।
- यदि आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है, तो उसे घर का बना उपहार दें जिससे पता चलता है कि आप उसकी परवाह करते हैं
- एक और माफी के साथ उपहार दें। कहो, “मेरे पास यह तुम्हारे लिए है। मुझे कल के लिए बहुत खेद है, और जब मैं इसे देखता हूं, तो मैं आपके बारे में सोचता हूं।"
चरण 4। उसे आपको क्षमा करने के लिए कहें और उसे फिर से जीतने का रास्ता खोजें।
यदि आप दोनों ने कुछ दिनों से एक-दूसरे को नहीं देखा है, तो यह अजीब हो सकता है, भले ही आप उसे उपहार दें या माफी मांगें। पूछें कि वह यह देखकर कैसा महसूस करता है कि क्या कोई नकारात्मक भावनाएँ हैं। उसे आपको क्षमा करने के लिए कहें, और यदि वह नहीं करता है, तो उससे पूछें कि समस्या को कैसे ठीक किया जाए।
- इस सवाल से शुरू करें, "आप कैसा महसूस कर रहे हैं? मैं समझता हूं कि आप अभी भी गुस्से में हैं।" अगर वह ठीक कहता है, तो पूछो "तुम मुझे माफ कर दो?"
- यदि वह कहता है कि उसने आपको क्षमा नहीं किया है, तो कहें, “मैं इस समस्या को कैसे ठीक कर सकता हूँ? मुझे यह साबित करने के लिए क्या करना चाहिए कि मुझे खेद है?"
