सुंदर बालों के साथ हर दिन प्राइम दिखना कितना अच्छा है। अच्छी खबर यह है कि आप इस लेख में सामान्य निर्देशों या अपने बालों के प्रकार के अनुसार विशिष्ट निर्देशों को लागू करके स्वस्थ, चमकदार बाल पाने के अपने सपने को हर समय साकार कर सकते हैं। आप सबसे उपयुक्त तरीका चुनने के लिए स्वतंत्र हैं ताकि आपके बाल हमेशा स्वस्थ और सुंदर रहें।
कदम
विधि 1 में से 4: बाल धोना और कंडीशनर का उपयोग करना
चरण 1. अपने बालों के प्रकार के अनुसार एक शैम्पू और कंडीशनर चुनें।
अगर बालों का सही उत्पादों से इलाज किया जाए तो बालों की स्थिति बहुत अलग होगी। शैम्पू और कंडीशनर खरीदते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने बालों के प्रकार के लिए तैयार किया गया उत्पाद चुनते हैं, पैकेजिंग पर दी गई जानकारी पढ़ें। इसके अलावा, अपने बालों को सूखने से बचाने के लिए सल्फेट मुक्त उत्पादों की तलाश करें।
- प्राकृतिक कर्ल या रासायनिक रूप से अनुमति वाले बालों को आमतौर पर ऐसे शैंपू और कंडीशनर की आवश्यकता होती है जिनमें मॉइस्चराइज़र होते हैं।
- बनावट वाले बालों को शैम्पू और कंडीशनर से उपचारित किया जाना चाहिए जो बालों को मॉइस्चराइज़ करेगा और फ्रिज़ को रोकेगा।
- अगर आपके बाल सीधे हैं या ठीक हैं, तो अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
- अगर आपके बाल पतले और घुंघराले हैं तो ऐसे शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें जो आपके बालों में वॉल्यूम बढ़ाएँ।
- यदि आपके बालों को डाई से रंगा गया है, तो ऐसा उत्पाद चुनें जो आपके बालों के रंग को बनाए रखे।
स्टेप 2. अगर आपके बाल सीधे हैं तो हर 1-2 दिन में एक बार शैम्पू का इस्तेमाल करें।
आपको अपने बालों को हर दिन धोने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सीधे बाल जल्दी गंदे हो जाते हैं क्योंकि प्राकृतिक तेल बालों के शाफ्ट के नीचे अपना काम करते हैं। अगर आपके बाल बहुत गंदे हैं तो आप अपने बालों को हर 2 दिन या हर दूसरे दिन धो सकते हैं। अपने बालों को धोते समय, अपनी हथेलियों में पर्याप्त मात्रा में शैम्पू डालें और इसका उपयोग अपने बालों की जड़ों से लेकर बालों के बीच तक सिरों की बजाय मालिश करने के लिए करें।
यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं या प्रदूषित क्षेत्र में रहते हैं तो बाल तेजी से गंदे हो जाते हैं।
स्टेप 3. अगर आपके बाल कर्ली या टेक्सचर्ड हैं तो हफ्ते में 3 बार अपने बालों को धोएं।
कर्ली और टेक्सचर्ड बाल अगर आप अक्सर शैम्पू से धोते हैं तो रूखे और रूखे हो जाते हैं, इसलिए इन्हें ज्यादा मॉइश्चराइजर की जरूरत होती है। उन बालों की जड़ों की मालिश करें जिन्हें शैम्पू से स्मियर किया गया है और फिर बालों के शाफ्ट के बीच में नीचे की ओर मालिश करें। बालों के सिरे आमतौर पर तेल और बालों के उत्पादों से मुक्त होते हैं, इसलिए उन्हें शैम्पू से धोने की आवश्यकता नहीं होती है।
- यदि आपके बालों को शैम्पू करने का समय नहीं है, तो कर्ल को अधिक ध्यान देने योग्य बनाने के लिए कंडीशनर का उपयोग करें।
- यदि आप इसे बहुत बार धोते हैं तो बाल शुष्क हो जाते हैं क्योंकि शैम्पू खोपड़ी द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है।
स्टेप 4. बालों को मुलायम बनाए रखने के लिए हर शैंपू में कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
बालों को मॉइस्चराइज़ करने के अलावा, कंडीशनर बालों को कम घुंघराला, साफ और सुंदर बनाता है। शैम्पू के साथ या उसके बिना शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का प्रयोग करें। अपने हाथ की हथेली में पर्याप्त कंडीशनर तैयार करें और फिर इसे बालों के सिरे से शुरू करके बालों के शाफ्ट पर लगाएं, लेकिन खोपड़ी पर न जाएं क्योंकि बाल चिकने दिखेंगे।
- जितना हो सके कंडीशनर को कुछ मिनट के लिए अपने बालों में लगा रहने दें। इसके लिए नहाने से पहले अपने बालों को धो लें और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। नहाने के बाद अपने बालों को धो लें।
- अगर आपके बाल लंबे या घने हैं तो ज्यादा कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
स्टेप 5. बालों को शाइनी बनाने के लिए ठंडे पानी से बालों को धो लें।
गर्म पानी से नहाने से बहुत आराम मिलता है, लेकिन गर्म पानी से धोने पर बाल रूखे हो जाते हैं। इसलिए कंडीशनर को ढीला करने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। छल्ली को बंद करने के लिए यह विधि उपयोगी है ताकि बाल नम और चमकदार बने रहें।
अगर बालों को ठंडे पानी से धोने के बाद आपको ठंड लगती है, तो अपने बालों को कर्ल करके बांध लें या अपने सिर के ऊपर पिन कर लें। फिर, शरीर को कुल्ला करने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें।
स्टेप 6. अगर आपके बाल चिपचिपे लग रहे हैं तो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें।
बार-बार शैंपू से धोने से बाल रूखे हो जाते हैं। इसलिए अगर आपके बाल बहुत ऑयली हैं तो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें। एक सूखा शैम्पू चुनें जो आपके बालों के प्रकार और रंग के अनुरूप हो। ड्राई शैम्पू का उपयोग करने से पहले, पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें।
आमतौर पर सूखे शैम्पू को सिर से 10-15 सेंटीमीटर की दूरी पर बोतल पकड़कर तैलीय बालों पर छिड़का जाता है। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपने बालों में कंघी करके शैम्पू पाउडर हटा दें।
चरण 7. स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए हेयर मास्क का प्रयोग करें।
बालों की नमी बहाल करने के लिए यह कदम उपयोगी है ताकि बालों की स्थिति प्रमुख स्थिति में रहे। आप स्टोर से खरीदे गए हेयर मास्क या घर के बने मास्क का उपयोग कर सकते हैं। इसे और अधिक व्यावहारिक बनाने के लिए, शॉवर लेने से पहले अपने बालों पर मास्क लगाएं और फिर इसे 3-5 मिनट तक बैठने दें। यदि आप चाहते हैं कि यह लंबे समय तक चले, तो अपने मास्क से ढके बालों को शॉवर कैप और गर्म गीले तौलिये से लपेटें। 20-30 मिनट तक खड़े रहने दें फिर ठंडे पानी से धो लें।
- हेयर मास्क सुपरमार्केट में शैम्पू अलमारियों या ऑनलाइन खरीदे जा सकते हैं।
- नारियल तेल, जोजोबा तेल या जैतून के तेल से अपना हेयर मास्क बनाएं।
- यदि आपके बाल बहुत तैलीय हैं, तो उपचार की आवृत्ति कम करें। सप्ताह में एक बार के बजाय हर 2 सप्ताह में हेयर मास्क का प्रयोग करें।
स्टेप 8. धोने के बाद बालों को तौलिए से रगड़ने की बजाय धीरे से निचोड़ें।
शैंपू करने के बाद तौलिये से रगड़ने से बाल खराब हो सकते हैं। बालों के सिरों से शुरू होकर खोपड़ी तक पानी को सोखने के लिए तौलिये को बालों के खिलाफ दबाकर इससे बचें।
गीले बाल अधिक आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इसलिए शैंपू करने के बाद बालों को सुखाते समय सावधानी बरतें।
विधि 2 में से 4: फ्रिज़ को रोकना
स्टेप 1. बालों की नमी बढ़ाने के लिए शैंपू करने के बाद लीव-इन कंडीशनर लगाएं।
लीव-इन कंडीशनर बालों को मुलायम बनाता है इसलिए यह चमकदार रहता है और फ्रिज़ को रोकता है। ऐसा उत्पाद चुनें जो आपके बालों के प्रकार के अनुकूल हो। लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करने के लिए, इसे सीधे अपने बालों पर या अपनी हथेलियों पर स्प्रे करें। अपनी हथेलियों को रगड़ें और फिर अपने बालों में कंडीशनर लगाएं।
- बिना कुल्ला उत्पाद बहुत विविध हैं। पैकेजिंग पर उत्पाद निर्देश पढ़ें। सुनिश्चित करें कि आप उत्पाद का सही तरीके से उपयोग करते हैं।
- यदि आपके बाल घुंघराले या बनावट वाले हैं, तो लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करने से बढ़ी नमी फ्रिज़ या फ्रिज़ को रोक सकती है।
चरण 2. एक उच्च गुणवत्ता वाला हेयर ब्रश खरीदें और सुनिश्चित करें कि ब्रश के दांत प्राकृतिक अवयवों से बने हैं।
हेयरब्रश के मूल तत्व बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं। एक गुणवत्ता वाला ब्रश खोपड़ी से प्राकृतिक तेलों को समान रूप से वितरित कर सकता है ताकि बाल शाफ्ट नरम हो जाए। प्राकृतिक सामग्री से बना हेयर ब्रश खरीदें।
अपने स्टाइलिस्ट से पूछें कि क्या आपको हेयरब्रश चुनने में परेशानी हो रही है। वह आपको बता सकता है कि आपके लिए कौन सा हेयरब्रश सबसे अच्छा है।
चरण 3. अगर आपके बाल सीधे हैं तो अपने बालों को दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालें।
यह कदम घुंघराले बालों को सुलझाने और बालों के शाफ्ट को प्राकृतिक तेल वितरित करने के लिए उपयोगी है। हालांकि, बाल जल्दी चिकना हो जाते हैं और बहुत बार ब्रश करने पर आसानी से टूट जाते हैं। हर सुबह या रात में शैम्पू करने के बाद और फिर से अपने बालों में कंघी करने की आदत डालें।
यदि आप रात में या इसके विपरीत शैम्पू करते हैं तो हर सुबह अपने बालों को ब्रश करने के लिए समय निकालें।
चरण 4। कंडीशनर लगाने के बाद कर्ल या बनावट वाले बालों के माध्यम से कंघी करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें।
घुंघराले या बनावट वाले बाल अक्सर कंघी करने पर उलझ जाते हैं। घुंघराले या टेक्सचर्ड बालों को ब्रश करने का सबसे अच्छा समय शैंपू करते समय होता है। कंडीशनर लगाने के बाद, किसी भी उलझे या उलझे हुए बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। बालों के सिरे से लेकर स्कैल्प तक बालों को कंघी करें।
हालांकि गीले बाल सूखे बालों की तुलना में अधिक नाजुक होते हैं, लेकिन कंघी करते समय कंडीशनर बालों को सुरक्षित रखता है।
विधि 3 का 4: बालों को स्टाइल करना
चरण 1. घने, घुंघराले, या बनावट वाले बालों के इलाज के लिए एक तेल या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें।
जबकि बहुत से लोग आपके जैसे बाल रखना चाहेंगे, आपके बाल शाफ्ट थोड़े सूखे हो सकते हैं और इसलिए आसानी से उलझ जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि यह समस्या आम है और बालों के तेल को मॉइस्चराइज़ करने से इसका आसानी से इलाज किया जा सकता है। अपने हाथ की हथेली में तेल की 1-2 बूंदें लें और इसे बालों के सिरे से शुरू करते हुए बालों के शाफ्ट पर लगाएं, लेकिन जड़ों से परहेज करें।
अपने बालों को आर्गन ऑयल, जोजोबा ऑयल या नारियल तेल से मॉइस्चराइज़ करें। आप लीव-इन मॉइस्चराइजिंग तेल खरीद सकते हैं जो कई प्रकार के तेल से बना होता है।
चरण 2. यदि आपके बाल पतले और महीन हैं तो अपने बालों में वॉल्यूम जोड़ने के लिए किसी उत्पाद का उपयोग करें।
महीन बालों की अपनी सुंदरता होती है। हालांकि, घने बाल उपस्थिति को और अधिक आकर्षक बनाते हैं। अच्छी खबर यह है कि आप अपने बालों में वॉल्यूम जोड़ने के लिए उत्पादों की मदद से स्टाइल कर सकते हैं। उत्पाद को बालों की जड़ों से लेकर बाल शाफ्ट के बीच तक स्प्रे करें और फिर इच्छानुसार स्टाइल करें।
बालों की मात्रा बढ़ाने वाले कई प्रकार के उत्पाद हैं। पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें ताकि आप उत्पाद का सही तरीके से उपयोग कर सकें।
चरण 3. अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें ताकि यह गर्मी से क्षतिग्रस्त न हों।
एक हॉट स्टाइलिंग टूल आपको अपने बालों को अपनी इच्छानुसार स्टाइल करने में मदद करता है, लेकिन यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। जितनी बार संभव हो प्राकृतिक रूप से सूखने की अनुमति देकर अपने बालों की प्राकृतिक बनावट का सम्मान करें। अच्छे स्वास्थ्य में होने पर बाल बहुत आकर्षक लगते हैं।
बालों को प्राकृतिक रूप से 80% तक सूखने दें और फिर हेयर ड्रायर से सुखाएं।
चरण 4. गर्म उपकरण से स्टाइल करने से पहले हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करें।
यह उत्पाद बालों के झड़ने के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन इसे 100% रोक नहीं सकता है। शैम्पू करने के बाद या स्टाइल करने से पहले अपने बालों को सुखाने से पहले, अपने बालों पर हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे करें। यदि आप एक क्रीम हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग कर रहे हैं, तो अपनी हथेलियों पर थोड़ी मात्रा में क्रीम लगाएं और फिर इसे अपने बालों पर लगाएं।
- हीट प्रोटेक्टेंट एक बार लगाने के लिए पर्याप्त है। अगर आपने शैम्पू करने के बाद अपने बालों को सुखाने से पहले हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल किया है, तो स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का इस्तेमाल करने से पहले और न डालें।
- गर्मी रक्षक बहुत विविध हैं। पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें ताकि आप उत्पाद का सही तरीके से उपयोग कर सकें।
- जब आपके बाल अभी भी गीले या सूखे हों, तो आप हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपने पैकेज पर दिए गए निर्देशों को पढ़ लिया है।
स्टेप 5. हेयर ड्रायर से बालों को ब्रीच पोजीशन में तब तक सुखाएं जब तक कि 80% तक सूख न जाए।
यदि आप ब्लो ड्रायर का उपयोग करते हैं तो आपके बालों को स्टाइल करना बहुत तेज़ होता है, लेकिन यह आपके बालों को नुकसान पहुँचा सकता है। बालों के नुकसान को कम करने के लिए, अपने बालों को ब्रीच स्थिति में हेयर ड्रायर से तब तक सुखाएं जब तक कि यह लगभग सूख न जाए। फिर, हमेशा की तरह अपने बालों को सुखाना समाप्त करें।
- निचले बाल आमतौर पर ऊपरी बालों की तरह गर्मी के संपर्क में बहुत कम आते हैं। बालों को ब्रीच पोजीशन में सुखाने से ऊपरी बाल हवा में खुल जाते हैं जो बहुत गर्म नहीं होते हैं।
- यह तरीका स्टाइल करने के बाद बालों को घना बनाता है।
विधि ४ का ४: आदतें बदलना
चरण 1. दैनिक गतिविधियों के दौरान बालों को न छुएं।
जब आपके हाथ आपके बालों को छूते हैं, तो तेल आपके हाथों से आपके बालों में स्थानांतरित हो जाता है, जिससे बालों का शाफ्ट चिकना दिखता है। इसके अलावा, अगर आप इसे बार-बार छूते हैं तो बाल उलझ जाते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि दिन भर अपने बालों को न छुएं।
- अगर आपके बाल हवा से उड़ गए हैं, तो आप इसे हाथ से ट्रिम कर सकते हैं, लेकिन अपने बालों को बार-बार न छुएं।
- यदि आप अपने बालों को पकड़ने के आदी हैं, तो इसे ठीक करने के लिए बॉबी पिन या ब्राइड का उपयोग करें।
चरण 2. अपने बालों को उलझने से बचाने के लिए रेशम के तकिये का उपयोग करें।
रात को सोते समय पिलोकेस पर बालों का घर्षण बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और उलझ सकता है। घर्षण को कम करने के लिए रेशम के तकिये का उपयोग करें। देखें कि क्या इस उपाय को करने के बाद बालों की स्थिति में सुधार होता है।
वैकल्पिक रूप से, सोने से पहले अपने बालों को रेशमी दुपट्टे में लपेट लें।
चरण 3. अपने बालों को धूप से बचाएं।
आप पहले से ही जानते होंगे कि सूरज की किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं, लेकिन इससे आपके बाल भी प्रभावित होते हैं। इसलिए शैंपू करने के बाद लीव-इन कंडीशनर लगाकर अपने बालों को सुरक्षित रखें। इसके अलावा, बाहर जाने से पहले एक टोपी पहनें या एसपीएफ युक्त हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, समुद्र तट पर आराम करने से पहले एसपीएफ़ के साथ एक हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे करें और अपने बालों को धूप से बचाने के लिए एक टोपी पहनें।
स्टेप 4. बालों को घना और चमकदार बनाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में मौजूद विटामिन और पोषक तत्व आपके बालों को मजबूत और अधिक उपजाऊ बनाते हैं। अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त सब्जियां और फल खाएं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप वसा रहित प्रोटीन और वसा के स्वस्थ स्रोतों का सेवन करके अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें।
- यदि आप अपना आहार बदलना चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए समय निकालें और सुनिश्चित करें कि आप सही आहार अपना रहे हैं।
- स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आपको एक विशिष्ट आहार कार्यक्रम चलाने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय पौष्टिक आहार लें।
स्टेप 5. बालों को स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन लें।
यदि आपको स्वस्थ बालों के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता है, तो पूरक आहार लेना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। एक पूरक खरीदें जो आपके बालों को पोषण देने के लिए कार्य करता है और फिर पैकेज पर निर्देशों के अनुसार इसका सेवन करता है, आमतौर पर प्रति दिन 1 टैबलेट / कैप्सूल।
- बालों के लिए पूरक फार्मेसियों, सुपरमार्केट या ऑनलाइन स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं।
- सप्लीमेंट्स लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। आमतौर पर, पूरक शरीर के लिए काफी सुरक्षित होते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि आपके लिए उपयुक्त हों।
स्टेप 6. स्प्लिट एंड्स को रोकने के लिए अपने स्टाइलिस्ट से हर 6-8 हफ्ते में अपने बालों के सिरों को ट्रिम करवाएं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बालों की कितनी अच्छी देखभाल करते हैं, यह बहुत से लोगों द्वारा सामान्य और अनुभव किया जाता है। दुर्भाग्य से, स्प्लिट एंड्स उपस्थिति को कम आकर्षक बनाते हैं। इसके अलावा, बाल बाल शाफ्ट के साथ विभाजित हो सकते हैं, जिससे और नुकसान हो सकता है। दोमुंहे सिरों को रोकने के लिए, अपने स्टाइलिस्ट से हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों के सिरों को ट्रिम करवाएं।
सुनिश्चित करें कि आपके बालों के सिरों को नियमित रूप से ट्रिम किया जाता है, भले ही आप अपने बालों को लंबा करना चाहते हों। नहीं तो स्प्लिट एंड्स की वजह से आपके बालों को परेशानी होगी।
विशेषज्ञो कि सलाह
बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए:
- अपने बालों को हर 2-3 दिन में धोएं।
- अपने बालों को चमकदार बनाए रखने के लिए लीव-इन कंडीशनर और हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को सूखने से बचाने के लिए सही उत्पादों का चयन करें।
- यदि आप अपने बालों को प्रोटीन से उपचारित करते हैं, तो अपने बालों को नुकसान पहुँचाने से बचने के लिए आवश्यकतानुसार इसका उपयोग करें।
- स्प्लिट एंड्स को रोकने के लिए अपने स्टाइलिस्ट से हर 3 महीने में अपने बालों को काटने के लिए कहें।
टिप्स
- बालों को धीरे-धीरे और धीरे से ब्रश करने / कंघी करने की आदत डालें। हालांकि तेज, जोरदार ब्रशिंग/कंघी बालों को नुकसान पहुंचा सकती है।
- क्लोरीन को अवशोषित करने से रोकने के लिए तैरने से पहले बालों को साफ पानी से तब तक धोएं जब तक कि वह गीला न हो जाए। अपने बालों से क्लोरीन हटाने के लिए तैरने के बाद उसी चरण को दोहराएं। अपने बालों को क्लोरीन और धूप से बचाने के लिए स्विम कैप का इस्तेमाल करें।
- अगर आपके बाल घुंघराले हैं, तो उन्हें बार-बार सीधा न करें, क्योंकि इससे आपके बालों की प्राकृतिक बनावट बदल सकती है और आपके बाल खराब हो सकते हैं।
- यदि आप रात को सोते हैं जब आपके बाल अभी भी गीले हैं, तो अपने बालों को अपने सिर के ऊपर न उठाएं और इसे तकिए पर न रखें क्योंकि पीछे के बाल सूज जाएंगे। अपने बालों को चोटी या किनारे पर खींचना सबसे अच्छा है।
