ओरल हर्पीज (कोल्ड सोर) एक दर्दनाक छाला है जो आमतौर पर मुंह के आसपास होता है। मौखिक दाद का कारण दाद सिंप्लेक्स वायरस 1 (HSV-1) है। आपको अपने मुंह के आसपास दर्द, बुखार, ग्रंथियों में सूजन, गले में खराश और छाले (जिसे बुखार फफोले भी कहा जाता है) हो सकता है। मौखिक दाद आमतौर पर 1 या 2 सप्ताह में अपने आप दूर हो जाता है। हालांकि, आप उपचार को गति देने के लिए कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
विधि १ में ६: ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना
चरण 1. डॉक्टर के पर्चे के बिना एक मलम का प्रयोग करें।
आप अपने मौखिक दाद को ढककर उपचार को गति दे सकते हैं ताकि आप धूप या अन्य परेशानियों के संपर्क में न आएं। कारमेक्स और ओराजेल जैसे मलहम वास्तव में मौखिक दाद की रक्षा और इसे ठीक करने के लिए बनाए जाते हैं।
यदि आप सर्वोत्तम परिणाम चाहते हैं, तो आपको घाव और आसपास की त्वचा को सूखने से बचाने के लिए जितनी बार संभव हो (दिन में लगभग 5 बार) मरहम लगाना चाहिए।
चरण 2. नियमित पेट्रोलेटम (पेट्रोलियम जेली) का प्रयोग करें।
यदि मौखिक दाद पर लागू किया जाता है, तो पेट्रोलेटम एक बाधा के रूप में कार्य करेगा ताकि मौखिक दाद बाहर से तत्वों के संपर्क में न आए। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, जितनी बार संभव हो पेट्रोलेटम लगाएं ताकि घाव और आसपास की त्वचा सूख न जाए।
चरण 3. एक उत्पाद लागू करें जो दाद को सुखा सकता है।
एक उत्पाद का उपयोग करें जो आपके दाद को जल्दी से छुटकारा पाने के लिए शराब (70%) या ब्लिस्टेक्स जैसे दाद को सुखा सकता है। रबिंग अल्कोहल का उपयोग कैसे करें: कॉटन स्वैब पर थोड़ी मात्रा में अल्कोहल डालें, फिर इसे ओरल हर्पीस पर लगाएं।
चरण 4. सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
सूरज की किरणें त्वचा पर कर लगा सकती हैं, और उन लोगों में हानिकारक हैं जो मौखिक दाद के शिकार हैं। वर्ष के किसी भी समय अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें, न कि केवल उस समय जब मौसम गर्म हो। ऐसी लिपस्टिक या लिप बाम का इस्तेमाल करें जिसमें सनस्क्रीन हो, जिससे आपके होंठ भी सुरक्षित रहेंगे।
त्वचा के दाद से बचाव के लिए जिंक ऑक्साइड युक्त लिप बाम का भी उपयोग किया जा सकता है।
चरण 5. एक स्टाइलिश पेंसिल का उपयोग करने का प्रयास करें।
ये पेंसिल मिनरल एस्ट्रिंजेंट से बनी होती हैं जो कटने से होने वाले रक्तस्राव को रोक सकती हैं (जैसे शेविंग करते समय घर्षण)। एक फिटकरी पेंसिल मौखिक दाद की उपस्थिति और उसके आसपास की लालिमा को भी कम कर सकती है। पेंसिल की नोक को गीला करें और धीरे से इसे मौखिक दाद पर रखें। ऐसा दिन में कई बार करें जब ओरल हर्पीस दिखाई दे।
चरण 6. आंखों की बूंदों का प्रयोग करें।
आप मौखिक दाद की लालिमा को कम करने के लिए लाल आँख (जैसे विसाइन) को राहत देने के लिए डिज़ाइन की गई एक आँख की दवा का भी उपयोग कर सकते हैं। इस दवा की लगभग 1 से 2 बूंद मुंह के दाद पर दें।
विधि २ का ६: डॉक्टर के पास जाएँ
चरण 1. मौखिक दाद के अपने इतिहास का पता लगाएं।
डॉक्टर के पास जाएं और अधिक प्रभावी उपचार प्राप्त करें। यदि आपको बार-बार मुंह में दाद होता है, तो उचित उपचार के लिए डॉक्टर के पास जाएँ। आपकी स्थिति का निदान करने के लिए आपका डॉक्टर आपसे कुछ प्रश्न पूछ सकता है, उदाहरण के लिए:
- इस बिंदु पर आपको पहली बार मौखिक दाद कब हुआ था?
- आपका मौखिक दाद कितना दर्दनाक है?
- आपने पहली बार मौखिक दाद का अनुभव कब किया था?
- आपको मौखिक दाद कितनी बार होता है?
चरण 2. आप जो अन्य दवाएं ले रहे हैं, उनकी सूची बनाएं।
कुछ दवाओं को मौखिक दाद का कारण माना जाता है। पूछें कि क्या आप जो दवाएं ले रहे हैं, वे आपके पास वर्तमान में मौखिक दाद में योगदान करती हैं। मौखिक दाद में योगदान देने वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं:
- डेपो-प्रोवेरा केबी इंजेक्शन
- स्टेरॉयड युक्त दवाएं
- नेज़ल स्प्रे जैसे फ़्लुटिकासोन या नैसोनेक्स
- फ्लू शॉट या टीका (यह दुर्लभ है)
- दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं
चरण 3. डॉक्टर से एंटीवायरल क्रीम लिखने के लिए कहें।
मौखिक दाद के इलाज में पेन्सीक्लोविर और एसाइक्लोविर युक्त प्रिस्क्रिप्शन एंटीवायरल क्रीम बहुत प्रभावी हैं। इस किम को सीधे मौखिक दाद पर लगाया जाना चाहिए।
- मौखिक दाद प्रकट होने पर जितनी जल्दी हो सके क्रीम का प्रयोग करें। अगर जल्दी इलाज किया जाए, तो यह क्रीम ओरल हर्पीज को फफोले बनने से रोक सकती है।
- इस क्रीम को खुले घावों पर भी लगाया जा सकता है। उपचार के 1 या 2 दिनों के भीतर घाव गायब हो जाएगा।
चरण 4. मौखिक दवा के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
Acyclovir (Zovirax) या valacyclovir (Valtrex) गोली के रूप में एक एंटीवायरल दवा है। आप मौखिक दाद से तेजी से छुटकारा पाने और भविष्य में उन्हें प्रकट होने से रोकने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। यदि मौखिक दाद या लक्षण दिखाई देने के बाद पहले 1 या 2 दिनों के भीतर लिया जाए तो यह दवा मौखिक दाद के लक्षणों को काफी कम कर सकती है।
चरण 5. एक कोर्टिसोन शॉट प्राप्त करें।
यह मौखिक दाद की साइट पर स्टेरॉयड इंजेक्शन द्वारा किया जाता है। ऐसा करने से मुंह के छाले सूज जाएंगे, लेकिन कुछ ही घंटों में गायब हो जाएंगे। यदि आप चाहते हैं कि आपके मौखिक दाद जल्दी से चले जाएं, तो अपने डॉक्टर के कार्यालय में एक पतला कोर्टिसोन शॉट लें।
प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है क्योंकि कोर्टिसोन को सीधे मौखिक दाद में इंजेक्ट किया जाता है। लागत भी सस्ती नहीं हो सकती है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह प्रक्रिया उनके द्वारा कवर की गई है, अपने स्वास्थ्य बीमा से संपर्क करें।
विधि 3 का 6: प्राकृतिक समाधान का उपयोग करना
चरण 1. बर्फ का प्रयोग करें।
दाद के मुंह पर दिन में 2 या 3 बार कुछ मिनट के लिए आइस क्यूब लगाएं। बर्फ दाद के दर्द से राहत देगा और सूजन को कम करेगा।
चरण 2. चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें।
टी ट्री ऑयल की 1 या 2 बूंदें लगाने से 1 या 2 दिनों में मुंह के छाले गायब हो जाएंगे। इस तेल को मरहम की तरह दिन में कई बार लगाएं। तेल की स्टिक को लंबा बनाने के लिए आप इसे पेट्रोलेटम के साथ भी मिला सकते हैं।
चरण 3. वेनिला निकालने का उपयोग करने का प्रयास करें।
मौखिक दाद से छुटकारा पाने में मदद के लिए हर दिन असली (कृत्रिम नहीं) वेनिला अर्क लगाएं। एक रुई पर थोड़ी मात्रा में वेनिला अर्क डालें और इसे मुंह के छालों पर लगभग 1 मिनट के लिए लगाएं। ऐसा दिन में 4 बार करें।
चरण 4. टी बैग को ओरल हर्पीस से जोड़ दें।
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मुंह के दाद को दूर कर सकते हैं और उपचार को तेज कर सकते हैं। ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए भिगो दें, फिर इसे ठंडा होने दें। टी बैग को सीधे दाद के मुंह पर रखें। टी बैग को करीब 5 से 10 मिनट तक रहने दें।
चरण 5. लाइसिन की गोलियां लें।
मौखिक दाद के उपचार में तेजी लाने के लिए लाइसिन में अमीनो एसिड का उपयोग किया जा सकता है। आप दवा की दुकानों या फार्मेसियों में १०० टैबलेट के लिए लगभग ७० हजार से आरपी १०० हजार में लाइसिन खरीद सकते हैं। प्रतिदिन 1-3 ग्राम लाइसिन लें।
- आप मछली, अंडे, चिकन और आलू जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से भी लाइसिन प्राप्त कर सकते हैं।
- अपने डॉक्टर से यह जांचने के लिए कहें कि क्या आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग है। लाइसिन लेने से ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।
चरण 6. अन्य प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें।
विभिन्न प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। अन्य प्राकृतिक उपचार, जैसे एलोवेरा, इचिनेशिया, नद्यपान, पुदीना, आदि खोजने के लिए "मौखिक दाद के लिए प्राकृतिक उपचार" कीवर्ड के साथ एक इंटरनेट खोज करें।
विधि ४ का ६: बेचैनी कम करना
चरण 1. ठंडे या गर्म सेक का उपयोग करें।
मौखिक दाद कभी-कभी बहुत दर्दनाक हो सकता है, यहां तक कि सिरदर्द और अन्य संबंधित दर्द भी हो सकता है। लगभग 20 मिनट के लिए अपने होठों पर गर्म पानी या बर्फ की बोतल को कपड़े में लपेट कर रखें। ठंडा या गर्म तापमान दर्द से राहत दिला सकता है।
चरण 2. एक सामयिक के रूप में संवेदनाहारी लागू करें।
बेंज़ोकेन या लिडोकेन युक्त मलहम और क्रीम अस्थायी दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं। यह उत्पाद आमतौर पर एक एंटी-इच क्रीम के रूप में बेचा जाता है जिसे आप दवा की दुकानों पर प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 3. दर्द की दवा लें।
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स या NSAIDs, जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन, मुंह के क्षेत्र में दर्द को कम कर सकते हैं और संबंधित सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं। सही खुराक का पता लगाने के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
विधि ५ का ६: मौखिक दाद के प्रसार को रोकना
चरण 1. अपने हाथों को बार-बार धोएं।
गंदे हाथों से दाद को छूने से जीवाणु संक्रमण हो सकता है, और मौखिक दाद शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है। अपने हाथों को पूरे दिन में बार-बार गर्म, साबुन वाले पानी से धोएं।
चरण 2. त्वचा से त्वचा के संपर्क से बचें।
जब आप ओरल हर्पीज से पीड़ित होते हैं, तो आप वायरस को आसानी से दूसरे लोगों तक पहुंचा सकते हैं और फैला सकते हैं। चुंबन से बचें या मौखिक दाद को अन्य लोगों की त्वचा को छूने से बचें।
इसी तरह, मुंह में दाद होने पर मुख मैथुन न करें। यह आपको वायरस संचारित करने और दूसरों को जननांग दाद के संपर्क में लाने के जोखिम में डाल सकता है।
चरण 3. कुछ वस्तुओं को साझा करने से बचें।
चश्मा, तिनके, तौलिये, रेजर, टूथब्रश और अन्य वस्तुओं को साझा न करें जो मौखिक दाद वाले लोगों के संपर्क में रहे हैं। यदि आप मुंह में दाद से पीड़ित हैं, तो इन चीजों को दूसरों के साथ साझा न करें।
मुंह में दाद होने पर अपने टूथब्रश को फेंक दें। यदि आप हमेशा एक ही टूथब्रश का उपयोग करते हैं तो दाद वायरस हमला करता रहेगा।
विधि ६ का ६: अपनी जीवनशैली बदलना
चरण 1. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो मौखिक दाद को ट्रिगर कर सकते हैं।
बहुत से लोग कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होते हैं और अधिक मात्रा में खाने पर मुंह के दाद दिखाई देते हैं। यदि आप मौखिक दाद से ग्रस्त हैं, तो इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन बंद या सीमित करें:
- अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे संतरे और टमाटर। कच्चे टमाटर और टमाटर सॉस से बने खाद्य पदार्थों से बचें और टमाटर का रस, संतरे का रस और अंगूर का रस पीना बंद कर दें।
- नमकीन खाद्य पदार्थ, जैसे डिब्बाबंद सूप, तले हुए खाद्य पदार्थ और स्नैक्स। बहुत अधिक नमक का सेवन करने से मुंह में दाद हो सकता है।
चरण 2. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बहुत सारे पोषक तत्व हों।
बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्वों का सेवन करें जो फलों और सब्जियों से प्राप्त किए जा सकते हैं। संतुलित आहार लें, और सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारी हरी सब्जियां और अन्य उच्च पोषक तत्व खाते हैं। यदि आपको भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पा रहे हैं तो मल्टीविटामिन लें।
चरण 3. तनाव कम करें।
मौखिक दाद का हमला अक्सर तब होता है जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है। मौखिक दाद छुट्टी पर दिखाई दे सकता है, या जब आप काम पर तनाव में होते हैं। जब आप तनावपूर्ण समय से गुजर रहे हों, तब अपना ख्याल रखकर दाद के विकास की संभावना को कम करें।
चरण 4. भरपूर नींद लें।
हर रात पर्याप्त नींद लेने से शरीर को ठीक से आराम मिलता है। रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो आराम से संगीत सुनें या सोने से पहले लगभग 10 मिनट तक ध्यान करें ताकि आपके शरीर को पता चल सके कि यह सोने का समय है।
चरण 5. अपने आप को हाइड्रेटेड रखें।
शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना ढेर सारा पानी पिएं। एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के अलावा, यह उन बीमारियों को भी दूर कर सकता है जो मौखिक दाद को ट्रिगर करती हैं।
चरण 6. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें।
मौखिक दाद अक्सर तब प्रकट होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया जाता है। हो सकता है कि आप इसका अनुभव तब करें जब आपको सर्दी हो या जब आपका शरीर अन्य कारणों से ठीक महसूस नहीं कर रहा हो। भरपूर नींद लेने, ढेर सारा पानी पीने और विटामिन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को जागृत रखें।
