एक किशोरी का पालन-पोषण करना आपकी भावनात्मक स्थिति के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह एक अच्छी स्थिति है। अध्ययनों से पता चलता है कि किशोरों के माता-पिता उच्च स्तर के तनाव और उनके मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट का अनुभव करते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि किशोरों के माता-पिता असहाय हैं।
कदम
भाग 1 का 4: किशोरों के साथ प्रभावी ढंग से संचार करना
चरण 1. सहानुभूति और संतुलन दिखाएं।
अपने आप को उसके स्थान पर रखने की कोशिश करें, लेकिन उसके उतार-चढ़ाव का अनुसरण न करें।
- अपने बच्चे की भावनाओं को समझने की कोशिश करके हमेशा कठिन परिस्थितियों का सामना करें। यदि आप उसकी भावनात्मक स्थिति की परवाह नहीं करते हैं, तो वह खुद को खारिज महसूस कर सकता है।
- सहानुभूति महान है, लेकिन "पकड़ा जाना" नहीं है। आपके बच्चे को एक रोल मॉडल के रूप में आपकी जरूरत है। उसकी भावनाओं को आपको स्पष्ट रूप से सोचने और जिम्मेदारी से कार्य करने से न रोकें।
चरण 2. न्याय मत करो।
आपका किशोर अपनी पहचान का पता लगाने के लिए नए अनुभवों से गुजर रहा है। ऐसा होने से न रोकें। हो सकता है कि आप उसकी नई गतिविधियों, शैली या रुचियों को स्वीकार न करें, लेकिन उसकी आलोचना न करें। किशोरों को शिक्षित करने के लिए जिन चीजों को किया जाना चाहिए उनमें से एक है "नियंत्रण न करना सीखें।"
अपने बच्चे के प्रयोग को स्वीकार करके, आप उसकी स्थिति को एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में स्वीकार करते हैं।
चरण 3. अपनी प्रशंसा व्यक्त करें।
जब आपका किशोर जिद्दी होता है, तो आपके लिए सभी अच्छी चीजों को भूलना आसान हो जाता है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण किसी का ध्यान नहीं जा सकता क्योंकि यह अपेक्षित है। उनके सकारात्मक रवैये के लिए आभार व्यक्त करके, आप अपने बच्चे को अधिक आत्मविश्वासी बना सकते हैं और उन्हें अधिक बार दयालु होने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
यदि आप अपने बच्चे को अधिक नकारात्मक ध्यान देते हैं, तो उसे लग सकता है कि वह हमेशा गलतियाँ कर रहा है। यदि आप उसके अच्छे व्यवहार को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो उसे लग सकता है कि वह महत्वपूर्ण नहीं है। जब आपका बच्चा अच्छा हो रहा हो तो आपको ध्यान देना चाहिए।
चरण 4. खुलते रहो।
बच्चों के लिए किशोर होने पर अपने माता-पिता से शायद ही कभी बात करना शुरू करना सामान्य बात है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसके साथ चैट नहीं कर सकते। इसका सीधा सा मतलब है कि आप यह तय नहीं कर सकते कि आप उसके साथ कब चैट कर सकते हैं।
हो सकता है कि आपका बच्चा आपसे अप्रत्याशित रूप से बात करना चाहता हो या जब वह घबराया हुआ हो। इसे टालें नहीं। यह आपके लिए बात करने का एकमात्र मौका हो सकता है कि उसे क्या परेशान कर रहा है और आप अपने बच्चे को बताना चाहते हैं कि आप हमेशा उनके लिए हैं अगर उन्हें बात करने की ज़रूरत है।
चरण 5. उसे शिक्षक बनाओ।
अगर आप अपने बच्चे से जुड़ना चाहते हैं लेकिन आपकी रुचियां अलग हैं, तो अपने बच्चे से आपको एक नई रुचि सिखाने के लिए कहें। समान रुचियों को साझा करके, यदि आप के बीच किसी भी समय कोई बहस या चर्चा होती है, तो आप भी उससे अधिक आसानी से निपट सकते हैं।
बच्चे को विशेषज्ञ के रूप में देखने से वह सम्मानित और बुद्धिमान महसूस करेगा। यह स्वस्थ स्वतंत्रता के निर्माण की कुंजी है।
चरण 6. परिवार के लिए एक पारिवारिक संरचना और समय की स्थापना करें।
यहां तक कि अगर आपका बच्चा स्वतंत्रता चाहता है, तो एक पारिवारिक संरचना को बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो उसे परिवार से जोड़ती है।
- अपने किशोर की दोस्ती को स्वीकार करें: इस तरह, आप न केवल अपने बच्चे से जुड़ते हैं, बल्कि यह भी सीखते हैं कि उन्हें कौन प्रभावित करता है। अपने बच्चे के दोस्तों को पारिवारिक गतिविधियों में शामिल करें।
- परिवार के लिए समय निकालें। डिनर और फैमिली वेकेशन जैसे रूटीन आपके बच्चे को परिवार से जोड़ सकते हैं। परिवार को पास रखना स्वस्थ है, और संभावना है कि आपका बच्चा इसकी सराहना करेगा, भले ही वह इसे न दिखाए।
भाग 2 का 4: आचरण के लिए जमीनी नियम स्थापित करना
चरण 1. मौजूदा नियमों को स्पष्ट करें।
जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और बदलते हैं, नियमों को भी बदलना चाहिए। अधिकांश किशोर अधिक स्वतंत्रता की अपेक्षा करते हैं, और माता-पिता को इस इच्छा को उचित रूप से समायोजित करना चाहिए। "कमरे के अधिकार" जैसे मुद्दों पर बातचीत करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन भुगतान प्रयास के लायक है।
- अपने बच्चे को अनुमान न लगाने दें। आपके बच्चे को आश्चर्य हो सकता है कि क्या उसके पास अभी भी कर्फ्यू है, फिर भी उसे होमवर्क करना है, आदि। नए नियम स्पष्ट करें। यदि आप इस बात पर चर्चा नहीं करते हैं कि यह नियम कैसे ठीक से बदलता है, तो आप लड़ाई को समाप्त कर सकते हैं।
- बच्चे को समझाएं कि नियमों का क्या मतलब है और नियम क्यों हैं। यहां तक कि अगर आपका बच्चा सहमत नहीं है, तो उसके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि नियम हल्के ढंग से निर्धारित नहीं होते हैं।
चरण 2. प्रतीक्षा करें और दोहराएं।
जब आपका बच्चा आपकी उपेक्षा करता है, तो निराशा होती है, लेकिन पागल मत होइए। अनुरोध को चुपचाप तब तक दोहराएं जब तक वह अनुपालन न कर दे।
उसके आलस्य या विस्मृति को विद्रोह का कार्य न समझें।
चरण 3. धैर्य का अभ्यास करें।
संभावना है कि आपको तुरंत परिणाम नहीं मिलेंगे। यदि आप लगातार और निरंतर हैं, तो संभावना है कि आपको वांछित परिणाम मिलेंगे।
आपको आराम करने में मदद करने के लिए योग या ध्यान जैसे व्यायाम करें। यदि आप धैर्यवान और शांत हैं, तो संभावना है कि आपका बच्चा उसी तरह से प्रतिक्रिया देगा।
चरण 4। भारी सामान याद मत करो।
जैसे-जैसे बच्चे किशोर होते हैं, ड्रग्स और सेक्स जैसे कठिन मुद्दों पर चर्चा करने का समय आ गया है। इस बातचीत को सिर्फ इसलिए बंद न करें क्योंकि आप अजीब महसूस कर रहे हैं।
- यदि आपने अपने किशोरों के साथ इस पर चर्चा नहीं की है, तो अब समय है।सेक्स के बारे में बात करना जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। ईमानदार और गैर-निर्णयात्मक बनें।
- अध्ययनों से पता चलता है कि जो किशोर अपने माता-पिता के साथ सेक्स पर चर्चा करते हैं, उनकी गतिविधियों के लिए जिम्मेदार बनने की संभावना अधिक होती है। सुनिश्चित करें कि आप यौन संचारित रोगों, गर्भनिरोधक, आपसी सहमति और सेक्स के भावनात्मक तत्वों पर चर्चा करते हैं।
- ड्रग्स और अल्कोहल पर सेक्स के समान संवेदनशीलता के साथ चर्चा की जानी चाहिए। नशीली दवाओं और शराब के उपयोग के बारे में अपने बच्चे की राय पूछने का प्रयास करें। हमें बताएं कि आप इस बारे में क्या सोचते हैं, और इस बारे में सोचें कि आप इसके संबंध में अपने अतीत या वर्तमान के बारे में सवालों के जवाब कैसे देंगे। उसके बाद, सुनिश्चित करें कि आप दोस्तों से प्रोत्साहन के मुद्दे पर चर्चा करते हैं, इसका स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है, और नशे में गाड़ी चलाना।
भाग ३ का ४: बच्चों को सही तरीके से अनुशासित करना
चरण 1. प्रश्न पूछें।
यह पूछने के बजाय कि आपका बच्चा नियम क्यों तोड़ रहा है, ऐसे प्रश्न पूछें, "आपने ऐसा क्यों किया?" आपके बच्चे को इसके बारे में ध्यान से सोचना होगा और अंततः बिना आपको बताए अपनी गलती का एहसास करना होगा।
अगर आपका बच्चा दोषी महसूस करता है तो कोई बात नहीं अगर आपके बच्चे को पता चलता है कि उसने जो किया है वह गलत है, तो वह जो भावना महसूस करता है उसे महसूस करता है कि यह माता-पिता द्वारा दी गई सजा से अधिक प्रभावी सजा हो सकती है।
चरण 2. अल्पकालिक परिणाम प्रदान करें।
अपराध के आधार पर कई घंटों या दिनों तक चलने वाली उचित सजा के प्रभावी परिणाम हो सकते हैं।
लंबी अवधि के वाक्य अक्सर आपके बच्चे के अवज्ञा की संभावना को बढ़ा देते हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा इस सजा को खत्म होते देखता है, तो संभावना है कि वह इसे स्वीकार कर सकता है।
चरण 3. तर्कसंगत होने का प्रयास करें।
आपके बच्चे को सजा को अपने व्यवहार के लिए उचित प्रतिक्रिया के रूप में देखना चाहिए जो नियमों का उल्लंघन करता है। यदि आप अपनी भावनाओं को सजा तय करने देते हैं, तो संभावना है कि आपका बच्चा इस सजा को मनमाना और क्रूर मानेगा।
अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण बनें। अपने बच्चे को संघर्ष से निपटने के रचनात्मक तरीके सिखाएं ताकि उसके पास भविष्य के रिश्तों में व्यवहार के लिए एक रचनात्मक संदर्भ हो।
चरण 4. विशिष्ट होने का प्रयास करें।
चिंताओं को व्यक्त करते समय, आपके शब्दों का चुनाव आपकी बातचीत को बहुत प्रभावित कर सकता है।
स्पष्ट रूप से बताएं कि आप परेशान क्यों हैं। "गैर-जिम्मेदार" जैसे शब्द बच्चे को हमला होने का एहसास करा सकते हैं। इसके बजाय, अपराध का स्पष्ट रूप से वर्णन करें।
चरण 5. जुर्माना खत्म होने तक इसे लागू करने का प्रयास करें।
यदि आप सजा देते हैं लेकिन उसे पूरा नहीं करते हैं, तो उसकी नजर में आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान होगा। आपका बच्चा सोच सकता है कि अगर वह इस तरह से काम करता है तो उसे कोई परेशानी नहीं है और वह और भी अधिक कार्य कर सकता है।
चरण 6. सुसंगत रहने का प्रयास करें।
जब आपके पास अभी एक लंबा दिन हो, तो अपने बच्चे को नियम तोड़ने देना लुभावना हो सकता है। ध्यान रखें कि अगर आपके बच्चे को लगता है कि नियमों को मनमाने ढंग से लागू किया जा रहा है, तो हो सकता है कि वे उन्हें गंभीरता से न लें।
भाग ४ का ४: मदद मांगना
चरण 1. अन्य माता-पिता को शामिल करें।
कभी-कभी, बच्चे को पालने के लिए गाँव की मदद की आवश्यकता होती थी। यदि आवश्यक हो, तो अन्य माता-पिता से मदद मांगें। सिखाए गए मूल्य प्रभावी नहीं होंगे यदि अन्य परिवार उन्हें भी नहीं पढ़ाते हैं। इसलिए, अन्य माता-पिता से बात करने का प्रयास करें, जिनका आपके बच्चे से संपर्क है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा प्रदान किए गए नियम भी लागू होते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा किसी दोस्त के घर मूवी देख रहा है, तो पहले से ही दोस्त के माता-पिता से संपर्क करें और उन्हें बताएं कि किस प्रकार की फिल्मों की अनुमति है।
- यदि आप माता-पिता को अपने नियमों का पालन करने के लिए नहीं कह सकते हैं, तो अपने बच्चे को उनका पालन न करने दें।
चरण 2. मदद के लिए एक संरक्षक से पूछें।
अक्सर माता-पिता की सलाह बच्चों को नहीं सुनाई देती है, लेकिन शिक्षकों, प्रशिक्षकों, परिवार के सदस्यों या दोस्तों के माता-पिता की बातें अधिक सुनी जा सकती हैं।
- अपने बच्चे से कहें कि स्कूल खत्म होने पर सीधे घर न जाए ताकि वह अपने पसंदीदा शिक्षक या कोच से बात कर सके। अपने बच्चे को परिवार के उन सदस्यों के साथ समय बिताने दें जिन पर वह भरोसा करता है।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के साथ समय बिताने वाले वयस्कों को जानते हैं और उनसे सहमत हैं।
चरण 3. सलाह लें।
यदि आपके बच्चे की समस्याएं आपके नियंत्रण से बाहर लगती हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ या ट्यूटर जैसे विशेषज्ञ से सलाह लें।
