चमकदार त्वचा पर पिंपल्स से छुटकारा पाने के 4 तरीके

2024 लेखक: Jason Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:13

सभी प्रकार की त्वचा एक जैसी नहीं होती है, लेकिन सभी प्रकार की त्वचा पर मुंहासे होने का खतरा होता है। हल्के रंग की त्वचा को अक्सर सफेद या पीला के रूप में वर्णित किया जाता है, जो कोकेशियान ("कोकेशियान") या पूर्वी एशियाई मूल के लोगों के लिए विशिष्ट है। सभी प्रकार की त्वचा (सूखी, तैलीय या संयोजन) की तरह, निष्पक्ष त्वचा के प्रकार भी टूट सकते हैं। यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो आपको अपने प्रकार के मुंहासों के आधार पर और अपनी त्वचा के लिए सर्वोत्तम उपचार पद्धति के आधार पर एक्ने का उपचार चुनना चाहिए। आपके लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के साथ काम करें।

कदम

विधि 1 का 1: ब्लैकहेड्स और सूजन के कारण मुँहासे का इलाज

चरण 1. ब्लैकहेड्स और/या सूजन के कारण होने वाले मुंहासों की पहचान करें।

ब्लैकहेड्स व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के रूप में आते हैं, जो तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के जमा होते हैं जो त्वचा के छिद्रों को बंद कर देते हैं। भड़काऊ मुँहासे कॉमेडोन मुँहासे का अगला चरण है, जहां व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स में सूजन हो जाती है, और लाल घेरे और अन्य धक्कों और फुंसी दिखाई देते हैं।

ब्लैकहेड्स आमतौर पर ठोड़ी, नाक और माथे पर पाए जाते हैं।

चरण 2. मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयास करें।

मौखिक एंटीबायोटिक्स आपकी त्वचा के नीचे रहने वाले बैक्टीरिया के कारण होने वाली सूजन को कम करने का काम करते हैं। अगर मुंहासे बने रहें तो कुछ एंटीबायोटिक्स काम नहीं कर सकते हैं; इस मामले में, त्वचा विशेषज्ञ आपके लिए नुस्खे को बदल देंगे।

मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के आम दुष्प्रभावों में पेट खराब होना और चक्कर आना शामिल हैं। एंटीबायोटिक दवाओं का दुष्प्रभाव, विशेष रूप से हल्के रंग की त्वचा के लिए, सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता का एक बढ़ा हुआ स्तर है।

चरण 3. बेंज़ोयल पेरोक्साइड का प्रयास करें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड सामयिक लोशन, क्रीम और जैल सहित विभिन्न रूपों में आता है। यह पदार्थ हल्के से मध्यम मुँहासे के इलाज के लिए प्रभावी है क्योंकि यह एपिडर्मिस की बाहरी सतह को छीलने का कारण बनता है।

• जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड बेंजोइक एसिड और ऑक्सीजन में बदल जाता है, जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए विषाक्त होते हैं।
• सौम्य क्लींजर और गर्म पानी से अपना चेहरा धोने के बाद प्रभावित क्षेत्र पर बेंज़ोयल पेरोक्साइड लगाएं। आपको इसे दिन में दो बार या त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशानुसार करने की आदत बनानी चाहिए।
• साइड इफेक्ट्स में हल्की त्वचा में जलन, खुजली और शुष्क त्वचा शामिल हैं। यदि आपकी त्वचा की स्थिति शुष्क है तो ये दुष्प्रभाव आमतौर पर अधिक गंभीर होते हैं।

चरण 4।

सैलिसिलिक एसिड वाले क्लींजर का इस्तेमाल करें। सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पाद ब्लैकहेड्स के लिए विशेष रूप से सहायक होते हैं और दवा की दुकानों पर उपलब्ध होते हैं। यह पदार्थ छिद्रों में रुकावट को खोल सकता है और कोशिकाओं को धीमा करने में मदद कर सकता है।

सैलिसिलिक एसिड नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर सबसे प्रभावी होता है, लेकिन निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें ताकि आप इसका अधिक उपयोग न करें और जलन पैदा न करें।

एक सामयिक रेटिनोइड मरहम का प्रयास करें। रेटिनोइड्स विटामिन ए से प्राप्त होते हैं और मुँहासे के इलाज में प्रभावी होते हैं। इस पदार्थ का उपयोग 30 वर्षों से किया जा रहा है। रेटिनोइड क्रीम बालों के रोम को मृत त्वचा कोशिकाओं और सीबम से बंद होने से रोककर व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को कम करती हैं।

• रेटिनोइड्स सामयिक मुँहासे समाधान (मलहम, लोशन, क्रीम) के रूप में काम करते हैं और त्वचा की जलन, त्वचा के मामूली पैच और जलन के रूप में हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
• रेटिनोइड उत्पादों के उदाहरणों में ट्रेटीनोइन (उदाहरण के लिए, एविटा और रेटिन-ए), टाज़रोटीन (ताज़ोरैक और एवेज), और एडैपेलीन (डिफरिन) शामिल हैं।
• अपने त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित अपनी सामयिक रेटिनोइड दवा का प्रयोग करें। आमतौर पर इसका मतलब हफ्ते में तीन बार रात को शुरू करना है, फिर हर रात जैसे-जैसे आपकी त्वचा को इसकी आदत हो जाती है।
• यदि आपके पास संवेदनशील या जलती हुई त्वचा है, क्योंकि निष्पक्ष त्वचा वाले लोग इसके लिए प्रवण होते हैं, तो आपको साइड इफेक्ट का अनुभव हो सकता है। यदि आप साइड इफेक्ट का अनुभव करते हैं तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

संयोजन उपचार के बारे में पूछें। ब्लैकहेड्स और/या अधिक गंभीर सूजन वाली त्वचा का इलाज करने के लिए रेटिनोइड्स और एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। रात में सामयिक रेटिनोइड्स का उपयोग किया जाता है और सुबह में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग मुँहासे पैदा करने वाले सेबम और बैक्टीरिया को नियंत्रित करने के लिए एक साथ काम करने के लिए किया जाता है।

• एक त्वचा विशेषज्ञ बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम के साथ एंटीबायोटिक दवाओं के संयोजन उपचार का भी सुझाव दे सकता है।
• इसके अलावा, एक त्वचा विशेषज्ञ एक सामयिक एंटीबायोटिक लिख सकता है। उपयोग में आसानी के लिए इन्हें अक्सर रेटिनोइड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ पूर्व-मिश्रित किया जाता है।

मेकअप और हेयर जैल से बचें जो स्थिति को और खराब कर सकते हैं। भारी मेकअप और हेयर जेल मुंहासों को और खराब कर सकते हैं। क्योंकि आपकी त्वचा और बाल पूरे दिन प्राकृतिक रूप से तेल का स्राव करते हैं, मेकअप और जेल अवशेष आपकी त्वचा तक ले जा सकते हैं और छिद्रों को बंद कर सकते हैं।

• केवल हल्के मेकअप का प्रयोग करें या कुछ दिनों तक बिना मेकअप के रहने पर विचार करें। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपना मेकअप चेहरा धो लें (इस लेख का अंतिम भाग देखें)।
• ऐसा मेकअप चुनें जो ऑयल-फ्री हो और जिससे ब्लैकहेड्स न हों। पानी और खनिज आधारित मेकअप आमतौर पर एक अच्छा विकल्प होता है।

हार्मोनल मुँहासे पर काबू पाने

1. मौखिक गर्भ निरोधकों (केवल महिलाओं) के बारे में पूछें। प्रजनन चक्र से जुड़े हार्मोनल उतार-चढ़ाव अक्सर आपकी त्वचा के क्षारीय संतुलन में परिवर्तन के परिणामस्वरूप होते हैं और स्वाभाविक रूप से तेल का उत्पादन करते हैं, इस प्रकार हार्मोनल कारकों से संबंधित मुँहासे के ब्रेकआउट होते हैं। मौखिक गर्भनिरोधक जो हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, अगर हार्मोन संतुलन से बाहर हो जाते हैं तो मुँहासे हो सकते हैं।

   

   • हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन से युक्त संयोजन मौखिक गर्भ निरोधकों मुँहासे को रोकने के लिए प्रभावी हैं; कुछ उदाहरणों में याज़, ऑर्थो ट्राई साइक्लेन-लो और एस्ट्रोस्टेप शामिल हैं।
   • अधिक वजन वाली या सक्रिय धूम्रपान करने वाली महिलाओं को मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ सकता है और स्ट्रोक हो सकता है।

2. स्पिरोनोलैक्टोन के बारे में एक प्रश्न पूछें। स्पिरोनोलैक्टोन एक उपचार है जिसका उपयोग मुँहासे के लिए किया जा सकता है, खासकर उन रोगियों में जो अपनी किशोरावस्था में हैं। स्पिरोनोलैक्टोन हार्मोन एल्डोस्टेरोन को अवरुद्ध करके ग्रंथियों द्वारा उत्पादित त्वचा पर सेबम या तेल के स्तर को कम करने के लिए काम करता है।

   

   • स्पिरोनोलैक्टोन मूल रूप से उच्च रक्तचाप और कंजेस्टिव दिल की विफलता के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया था। मुँहासे का इलाज करने की इसकी क्षमता एक नैदानिक परीक्षण में खोजी गई थी जब महिला रोगियों ने अपने मुँहासे में कमी की सूचना दी थी। यद्यपि यह उपचार मुँहासे के लिए अभिप्रेत नहीं है, कई त्वचा विशेषज्ञ इसे आधिकारिक नुस्खे के बाहर लिखते हैं।
   • स्पिरोनोलैक्टोन के साइड इफेक्ट्स में चक्कर आना, बार-बार पेशाब आना और स्तनों में कोमलता शामिल हैं

   "मुँहासे स्टोन" पर काबू पाना

   1. पता करें कि क्या आपके पास सिस्टिक मुँहासे हैं। सिस्टिक मुँहासे गंभीर मुँहासे की एक श्रेणी है और इसमें अनियंत्रित और संक्रमित मुँहासे होते हैं। स्टोन मुँहासे आनुवंशिकता के कारण प्रकट होते हैं और युवावस्था में शुरू होते हैं, और अक्सर निशान का कारण बनते हैं।

      

      • पिंपल्स लाल धब्बे होते हैं जो त्वचा की भीतरी सतह को नुकसान पहुंचाते हैं। ये पिंपल्स त्वचा की गहरी परतों को बड़ा और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
      • इन पिंपल्स में अक्सर व्हाइटहेड्स नहीं होते हैं।
      • ये मुंहासे अक्सर उभार के प्रकट होने से पहले महसूस होते हैं और लगभग हमेशा दर्दनाक होते हैं।

   2. फोटोडायनामिक उपचार के बारे में पूछें। फोटोडायनामिक उपचार एक त्वचाविज्ञान चिकित्सा है जिसमें मुँहासे पैदा करने वाले तेल के उत्पादन को सीमित करने के लिए वसामय ग्रंथियों को सिकोड़ने के लिए प्रकाश या लेजर सक्रिय दवाओं का उपयोग किया जाता है।

      

      • त्वचा विशेषज्ञ प्रभावित क्षेत्र को एक फोटोसेंसिटाइजिंग मलम के साथ धुंधला करते हैं जो त्वचा में 30 मिनट से तीन घंटे तक अवशोषित होता है। उसके बाद, आप लेजर उपचार से गुजरने के लिए एक विशेष दीपक के नीचे बैठते हैं जिससे वसामय ग्रंथियां सूख जाती हैं और फिर सिकुड़ जाती हैं। इस उपचार को प्रत्येक सत्र के बीच सप्ताह भर के अंतराल के साथ तीन से पांच बार करने की आवश्यकता होती है।
      • यह उपचार अनुभव की जा रही मुँहासे की समस्याओं से निपटने के लिए और एक निवारक उपाय के रूप में भी प्रभावी है।

   3. आइसोलाज़ थेरेपी का प्रयास करें। आइसोलाज़ एक लेज़र-आधारित थेरेपी है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को लक्षित करती है। प्रक्रिया अभ्यास कक्ष में की जाती है और इसे करते समय, त्वचा विशेषज्ञ आपके छिद्रों से सभी गंदगी को चूसने के लिए एक शक्तिशाली चूषण उपकरण का उपयोग करते हैं, जिससे आपकी त्वचा पूरी तरह से साफ हो जाती है। फिर, बैक्टीरिया को मारने के लिए आपकी त्वचा पर एक लेजर बीम का उपयोग किया जाता है।

      

      • Isolaz एक गैर-आक्रामक आउट पेशेंट उपचार है जिसमें काम करने के दो तरीके हैं: यह छिद्रों को साफ करता है और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है।
      • यह देखने के लिए किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें कि आपकी त्वचा "आइसोलाज़" थेरेपी के लिए उपयुक्त है या नहीं।

   4. आइसोट्रेटिनॉइन से सिस्टिक एक्ने का इलाज करें। Isotretinoin निशान छोड़ने वाले मुंहासों के निशान को साफ करने के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली नुस्खे वाली दवा है। आइसोट्रेरिनोइन चरम मामलों में निर्धारित है क्योंकि यह कई साइड इफेक्ट का कारण बनता है।

      

      • आइसोट्रेटिनॉइन को एक सामयिक क्रीम या मौखिक गोली के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा की स्थिति और मुंहासों का आकलन करेगा और आपके लिए सही उत्पाद सुझाएगा।
      • संभावित दुष्प्रभावों में सूखी और धब्बेदार त्वचा, खराब घाव भरने, जिगर की क्षति, ऊंचा ट्राइग्लिसराइड का स्तर, अवसाद और चिड़चिड़ा आंत्र लक्षण शामिल हैं। साइड इफेक्ट की सीमा और इन दवाओं की गंभीरता के कारण, सभी जोखिमों के बारे में अग्रिम परामर्श की आवश्यकता होती है।
      • इस दवा को लेने से पहले महिलाओं को गर्भावस्था परीक्षण कर लेना चाहिए क्योंकि इससे गंभीर जन्म दोष हो सकते हैं। उन्हें गर्भनिरोधक के दो रूपों का भी उपयोग करना चाहिए।
      • यदि आप किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें और पूछें कि क्या उपचार के प्रकार में कोई बदलाव किया जाना चाहिए।

   आपकी त्वचा को साफ और एक्सफोलिएट करता है

   1. अपना चेहरा साफ करें। दैनिक त्वचा देखभाल का नियम अपना चेहरा धोने से शुरू और समाप्त होना चाहिए। गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को हटाने के लिए एक सौम्य फेस वाश और गर्म पानी का प्रयोग करें।

      

      • अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे बहुत बार करने से आपके मुंहासों के दाग-धब्बे और भी ज्यादा परेशान कर सकते हैं। अपना चेहरा ज़्यादा न धोएं और किसी खुरदुरे कपड़े का इस्तेमाल न करें जिससे त्वचा में जलन हो।
      • दिन में दो बार माइल्ड क्लींजिंग उत्पाद (जैसे कि सेटाफिल, एवीनो या केवल मुंहासे वाला क्लीन्ज़र) का उपयोग करें। यदि आप किसी भी जलन का अनुभव करते हैं, तो उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें और एक अलग उत्पाद का प्रयास करें।
      • यहां अपना चेहरा धोने के तरीके के बारे में और जानें।

   2. अपनी त्वचा को धूप के संपर्क में आने से बचाएं। आपकी त्वचा की चमक महत्वपूर्ण है इसलिए आपको इसे सूर्य की किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए सावधानी बरतने की आवश्यकता है। एक तेल मुक्त सनस्क्रीन उत्पाद का प्रयोग करें जिसमें हर दिन कम से कम एसपीएफ़ 30 हो, भले ही आप घर के अंदर हों। कई मुँहासे औषधीय उत्पाद आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं और इसे लाल या जला देते हैं, जो बदले में जलन को बढ़ा देता है और आपके मुँहासे को और भी खराब कर देता है। इसके अलावा, आप उचित सुरक्षा के बिना सूर्य के संपर्क में आने से त्वचा कैंसर और त्वचा की उम्र बढ़ने के जोखिम को बढ़ाएंगे।

      

      • अपनी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करने के लिए चौड़ी टोपी, धूप का चश्मा और सुरक्षात्मक कपड़े पहनने पर विचार करें।
      • जब धूप बहुत तेज हो, जो सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच हो तो आपको बाहर नहीं जाना चाहिए।

   3. हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करें। एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी को हटा देता है जो आपकी त्वचा पर जमा हो जाती है और रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। लेकिन अपने चेहरे को जरूरत से ज्यादा धोने की तरह, बहुत बार एक्सफोलिएट करने से भी त्वचा में जलन हो सकती है; इसलिए ऐसा हफ्ते में सिर्फ दो से तीन बार ही करें।

      

      • अपना चेहरा धोने के बाद, एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद की एक छोटी मात्रा को लागू करें और फिर इसे अपने चेहरे की त्वचा पर गोलाकार गतियों में धीरे से रगड़ें। आंख क्षेत्र के आसपास छूटने से बचें। इसके बाद, उत्पाद को धो लें और अपने चेहरे को थपथपा कर सुखा लें।
      • कठोर एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों से बचें और बहुत अधिक दबाव और स्क्रबिंग का उपयोग न करें। यह केवल आपकी त्वचा को परेशान करेगा।
      • अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छे एक्सफोलिएटिंग उत्पाद के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
      • अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के तरीके के बारे में और जानें।

   4. मुँहासे दवा लागू करें (यदि आवश्यक और निर्धारित)। यदि आपके त्वचा विशेषज्ञ ने आपको मुँहासे क्रीम (जैसे बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, रेटिनोइड, या ट्रेटीनोइन क्रीम) का उपयोग करने के लिए निर्धारित या सलाह दी है, तो इसे संक्रमित क्षेत्र पर लागू करें।

      

      • पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए अनुसार केवल थोड़ी सी मात्रा का उपयोग करें।
      • यदि आप कोई नई दवा ले रहे हैं, तो त्वचा में जलन के लक्षण देखें। यदि आप मामूली जलन (दर्द या जलन) का अनुभव करते हैं, तो यह शायद सामान्य है और जल्द ही दूर हो जाना चाहिए। हालांकि, यदि आप लंबे समय तक जलन या गंभीर दर्द / जलन या यहां तक कि एक दाने का अनुभव करते हैं, तो इस उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें और अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।

   5. ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं। इस दैनिक दिनचर्या को पूरा करने के लिए, अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने और सूखापन और जलन से मुक्त रखने के लिए एक तेल मुक्त फेस क्रीम का उपयोग करें।

      

      • यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों और मुँहासे के इलाज के लिए भी उपयुक्त हों। ऑयली मॉइश्चराइजर आपके रोमछिद्रों को बंद कर देंगे और ब्रेकआउट का कारण बनेंगे।
      • एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें और पूछें कि वह आपकी त्वचा के लिए कौन सा मॉइस्चराइजर सुझाता है। यदि आप एक नए उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो जलन (लालिमा, सूखापन, तेलीयता, जलन) के लक्षण देखें। यदि आप जलन के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको उत्पाद को बदलना चाहिए।

   टिप्स

   • उपचार जो तैलीय या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए काम करते हैं, हो सकता है कि गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए काम न करें, इसलिए आपके लिए सबसे अच्छा उपचार खोजने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
   • यदि आप जिस उपचार प्रक्रिया का उपयोग कर रहे हैं, वह कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर आपके मुंहासों को दूर नहीं करती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सर्वोत्तम उपचार खोजने से पहले आपको विभिन्न प्रकार के उपचारों को आजमाना होगा।
   • जानिए मुंहासों के इलाज की मूल बातें। मुँहासे उपचार का आधार त्वचा की देखभाल और स्वच्छता है। यदि ये दो बुनियादी उपाय आपकी मुँहासे की समस्या का समाधान नहीं करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ आपके मुँहासे के प्रकार के आधार पर किसी प्रकार के सामयिक एजेंट और/या उपचार का सुझाव दे सकते हैं।

   चेतावनी

   • सुनिश्चित करें कि आप उत्पाद का उपयोग नहीं करते हैं यदि आपको इसके अवयवों से एलर्जी है। त्वचा में जलन होने पर त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
   • सामयिक मुँहासे दवाओं को आंख और मुंह के क्षेत्र से दूर रखें। हमेशा किसी सामयिक दवा का उपयोग करने के तुरंत बाद अपने हाथ धोएं।
   • यदि आप गर्भवती हैं या किसी मुँहासे उपचार का उपयोग करने से पहले गर्भवती हो जाएंगी तो त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। यदि रोगी गर्भवती है तो कई दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। हालाँकि, आपके उपयोग के लिए कई अन्य अच्छे और सुरक्षित विकल्प हैं।
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