रेटिन-ए विटामिन ए के एसिड-व्युत्पन्न रूप से बनाई गई एक नुस्खे वाली सामयिक दवा है। सामान्य नाम ट्रेटीनोइन या रेटिनोइक एसिड है। यद्यपि यह दवा मूल रूप से मुँहासे के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई थी, त्वचा विशेषज्ञों ने पाया है कि रेटिन-ए क्रीम उम्र बढ़ने के संकेतों के खिलाफ भी बहुत प्रभावी है जिसमें झुर्रियाँ, काले धब्बे और ढीली त्वचा शामिल हैं। यह लेख आपको झुर्रियों को कम करने के लिए रेटिन-ए का उपयोग करने के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ देता है, ताकि आप इसे दक्षिणावर्त घुमा सकें!
कदम
3 का भाग 1: आरंभ करना
चरण 1. रेटिन-ए के एंटी-एजिंग लाभों को समझें।
रेटिन-ए एक विटामिन ए व्युत्पन्न है जिसे त्वचा विशेषज्ञों द्वारा 20 से अधिक वर्षों से उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए व्यापक रूप से निर्धारित किया गया है। प्रारंभ में इसे मुँहासे की दवा के रूप में इस्तेमाल किया गया था, लेकिन मुँहासे को ठीक करने के उद्देश्य से रेटिन-ए लेने वाले रोगियों ने जल्द ही उपचार के परिणामस्वरूप उनकी त्वचा को मजबूत, चिकनी और छोटी दिखने लगी। त्वचा विशेषज्ञों ने तब एंटीएजिंग उपचारों के लिए रेटिन-ए के लाभों पर शोध करना शुरू किया।
- रेटिन-ए त्वचा में सेल टर्नओवर को बढ़ाकर, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके, और त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करके, नीचे की छोटी, तरोताजा त्वचा को प्रकट करके काम करता है।
- झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के अलावा, रेटिन-ए नई झुर्रियों के गठन को रोक सकता है, असमान त्वचा टोन और सूरज की क्षति को छिपा सकता है, त्वचा के कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है और त्वचा की बनावट और लोच में सुधार कर सकता है।
- वर्तमान में, रेटिन-ए एकमात्र एफडीए-अनुमोदित शिकन-लड़ने वाला सामयिक उपचार है। दवा अत्यधिक प्रभावी है, और डॉक्टर और रोगी दोनों परिणामों में आश्वस्त हैं।
चरण 2. रेटिन-ए के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
रेटिन-ए जेनेरिक दवा का एक ब्रांड नाम संस्करण है जिसे ट्रेटीनोइन कहा जाता है। यह दवा केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध है, इसलिए यदि आप इसे आजमाने में रुचि रखते हैं तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
- एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा की जांच करेगा और निर्धारित करेगा कि रेटिन-ए आपके लिए एक अच्छा विकल्प है या नहीं। यदि ठीक से उपयोग किया जाता है, तो यह उपाय अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए प्रभावी ढंग से काम करता है। हालांकि, इसका सूखना और परेशान करने वाला प्रभाव एक्जिमा या रोसैसिया जैसी त्वचा की स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
- रेटिन-ए शीर्ष पर लगाया जाता है और जेल और क्रीम के रूप में आता है। यह उपाय विभिन्न शक्तियों में भी उपलब्ध है: सामान्य त्वचा सुधार के लिए 0.025% क्रीम, झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई 0.05% क्रीम, जबकि 0.1% व्यापक रूप से मुँहासे और ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए उपयोग की जाती है।
- आपका डॉक्टर आमतौर पर सबसे कम ताकत वाली क्रीम का उपयोग तब तक करना शुरू कर देगा जब तक कि आपकी त्वचा को इस उपचार की आदत न हो जाए। फिर यदि आवश्यक हो तो आप एक मजबूत क्रीम के साथ जारी रख सकते हैं।
- रेटिनॉल विटामिन ए का एक और व्युत्पन्न है जो कई ओवर-द-काउंटर उत्पादों और बड़े ब्रांड सौंदर्य क्रीम में पाया जाता है। परिणाम रेटिन-ए उपचार के समान हैं, लेकिन कमजोर सूत्र के कारण, यह उतना प्रभावी नहीं है (लेकिन केवल न्यूनतम जलन का कारण बनता है)।
चरण 3. किसी भी उम्र में रेटिन-ए का उपयोग करना शुरू करें।
रेटिन-ए एक प्रभावी उपचार है, आप चेहरे की झुर्रियों में आसानी से दिखाई देने वाले सुधार को नोटिस करेंगे, भले ही आप इसे इस्तेमाल करना शुरू करने के लिए कितने भी साल के हों।
- आपके ४०, ५० और उससे अधिक उम्र में रेटिन-ए उपचार शुरू करने से समय पीछे मुड़ने का प्रभाव पड़ेगा क्योंकि यह त्वचा को कोमल बनाता है, उम्र के धब्बों को कम करता है और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है। शुरू करने में कभी देर नहीं होती!
- हालांकि, 20 और 30 के दशक की महिलाओं को भी रेटिन-ए से लाभ हो सकता है, क्योंकि यह त्वचा के नीचे कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे यह मोटा और मजबूत हो जाता है। नतीजतन, रेटिन-ए का शुरुआती उपयोग पहली जगह में गहरी झुर्रियों को बनने से रोक सकता है।
चरण 4. समझें कि इसकी लागत कितनी है।
रेटिन-ए उपचार का एक दोष यह है कि वे काफी महंगे हैं। एक महीने के उपयोग के लिए रेटिन-ए की कीमत IDR 800,000 से IDR 1,500,000 तक भिन्न होती है।
- कीमत क्रीम की ताकत पर निर्भर करती है, जो 0.025 से 0.1 प्रतिशत तक होती है, और आपके द्वारा चुने गए प्रकार के आधार पर भी, ब्रांडेड संस्करण में रेटिन-ए या सामान्य रूप, अर्थात् ट्रेटीनोइन शामिल है या नहीं।
- ब्रांड संस्करण चुनने का लाभ यह है कि निर्माता ने क्रीम में त्वचा को नरम करने वाला मॉइस्चराइज़र जोड़ा है, इसलिए यह सामान्य प्रकार की तुलना में कम परेशान करने वाला है। इसके अलावा, रेटिन-ए और अन्य ब्रांड संस्करणों में एक बेहतर रिलीज सिस्टम है, जिसका अर्थ है कि सक्रिय अवयवों को त्वचा द्वारा अधिक कुशलता से अवशोषित किया जा सकता है।
- कुछ देशों में, मुँहासे के इलाज के लिए रेटिन-ए का उपयोग आमतौर पर बीमा द्वारा कवर किया जाता है। हालांकि, अधिकांश बीमा कंपनियां रेटिन-ए उपचार की लागत को कवर नहीं करेंगी यदि यह कॉस्मेटिक कारणों से निर्धारित किया गया है, जैसे कि एंटीएजिंग उपचार।
- काफी महंगे होने के बावजूद, ध्यान रखें कि प्रसिद्ध ब्रांडों के अधिकांश व्यावसायिक रूप से उपलब्ध त्वचा देखभाल उत्पाद रेटिन-ए क्रीम की तुलना में कम से कम, यदि अधिक नहीं तो समान हैं। इसके अलावा, त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, व्यावसायिक रूप से उपलब्ध क्रीम की तुलना में रेटिन-ए क्रीम उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने में अधिक प्रभावी है।
3 का भाग 2: रेटिन-ए का उपयोग करना
चरण 1. केवल रात में रेटिन-ए उत्पादों का प्रयोग करें।
रेटिन-ए उत्पादों का उपयोग केवल रात में किया जाना चाहिए, क्योंकि इनमें मौजूद विटामिन ए यौगिक प्रकाश संश्लेषक होते हैं और आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। रात में इस उत्पाद का उपयोग करने से भी त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित होने की बेहतर संभावना होती है।
- रेटिन-ए उपचार शुरू करते समय, आपका डॉक्टर आपको इसे हर दो से तीन रातों में केवल लेने की सलाह देगा।
- इससे त्वचा को क्रीम की आदत पड़ने और जलन से बचने का मौका मिलेगा। एक बार जब त्वचा को इसकी आदत हो जाती है, तो आप इसे हर रात इस्तेमाल करना जारी रख सकते हैं।
- अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के लगभग 20 मिनट बाद, शुष्क त्वचा पर रेटिन-ए लगाएं।
चरण 2. रेटिन-ए का उपयोग केवल आवश्यकतानुसार करें।
रेटिन-ए एक बहुत ही कठोर उपचार है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे कम मात्रा में ठीक से उपयोग करें।
- अधिक से अधिक आप अपने चेहरे पर एक मटर के आकार की क्रीम लगा सकते हैं, और यदि आप इसे अपनी गर्दन पर इस्तेमाल करते हैं तो कम। चाल यह है कि क्रीम को अपने चेहरे के उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां सबसे अधिक झुर्रियां, काले धब्बे, और इसी तरह के होते हैं, फिर बाकी को अपने चेहरे की त्वचा पर रगड़ें।
- बहुत से लोग रेटिन-ए का उपयोग करने से डरते हैं क्योंकि वे इसका बहुत अधिक उपयोग करना शुरू कर देते हैं और शुष्क त्वचा, जलन, चुभने वाली सनसनी और ब्रेकआउट जैसे नकारात्मक दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं। हालांकि, अगर क्रीम का उपयोग कम मात्रा में किया जाए तो ये दुष्प्रभाव बहुत कम हो जाएंगे।
चरण 3. हमेशा मॉइस्चराइजर के साथ प्रयोग करें।
रेटिन-ए ट्रीटमेंट के ड्रायिंग इफेक्ट के कारण आपको हमेशा ऐसा मॉइस्चराइजर पहनना चाहिए जो आपकी त्वचा को दिन-रात हाइड्रेट करे।
- रात में, रेटिन-ए के पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित होने के लिए 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर एक मॉइस्चराइजर लगाएं। सुबह में, उच्च एसपीएफ़ वाले किसी अन्य मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से पहले अपना चेहरा अच्छी तरह धो लें।
- कभी-कभी रेटिन-ए की अनुशंसित मात्रा को लागू करना मुश्किल होता है जो पूरे चेहरे पर मटर के आकार का होता है जहां इसकी आवश्यकता होती है। इस समस्या का एक अच्छा समाधान रेटिन-ए को अपने चेहरे पर लगाने से पहले रात में उपयोग किए जाने वाले मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाना है।
- इस तरह, रेटिन-ए पूरे चेहरे पर समान रूप से फैल जाएगा। मॉइस्चराइजर के कमजोर पड़ने वाले प्रभाव के कारण, रेटिन-ए भी कम जलन पैदा करता है।
- यदि आपकी त्वचा वास्तव में शुष्क लगने लगी है और आपका नियमित मॉइस्चराइजर पर्याप्त नहीं लगता है, तो बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल रगड़ने का प्रयास करें। इस तेल में फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को बहुत मुलायम बनाने के अलावा गहराई से मॉइस्चराइज़ करते हैं।
चरण 4। उत्पन्न होने वाली किसी भी संवेदनशीलता या परेशानियों का इलाज करें।
अधिकांश लोगों को रेटिन-ए के साथ उपचार शुरू करने के बाद जलन और शुष्क त्वचा का अनुभव होगा, और कुछ में मुँहासे विकसित होंगे। यह प्रतिक्रिया पूरी तरह से सामान्य है, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। जब तक आप इस उपचार का ठीक से उपयोग करते हैं, तब तक कोई भी जलन कुछ ही हफ्तों में कम हो जानी चाहिए।
- जलन को कम करने के लिए आप जो चीजें कर सकते हैं, उनमें यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आप हर रात क्रीम का उपयोग धीरे-धीरे बढ़ाते हैं, केवल उतना ही उपयोग करें जितना कि एक मटर की सिफारिश की जाए, और बार-बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
- आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला फेशियल क्लीन्ज़र बहुत कोमल और जलन रहित हो। एक ऐसा क्लीन्ज़र चुनें जो बहुत ही प्राकृतिक हो, बिना किसी रंग या सुगंध के। साथ ही डेड स्किन को हटाने के लिए हफ्ते में एक बार सौम्य फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल करने की कोशिश करें।
- यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील और चिड़चिड़ी है, तो रेटिन-ए का उपयोग कम करें या जब तक आपकी त्वचा कुछ हद तक ठीक न हो जाए, तब तक इसे पूरी तरह से बंद कर दें। फिर आप इसे धीरे-धीरे फिर से इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ प्रकार की त्वचा दूसरों की तुलना में रेटिन-ए में समायोजित होने में अधिक समय लेती हैं।
चरण 5. इस उपचार को काम शुरू करने का मौका दें।
परिणाम दिखाने के लिए रेटिन-ए उपचार में लगने वाला समय हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है।
- कुछ लोगों को एक सप्ताह के भीतर सुधार दिखाई देगा, जबकि अन्य को आठ सप्ताह तक का समय लग सकता है।
- लेकिन हार मत मानो, रेटिन-ए ने सकारात्मक परिणाम साबित किए हैं और शायद आज उपलब्ध सबसे प्रभावी एंटी-रिंकल क्रीम है।
- रेटिन-ए के शीर्ष पर, अन्य उपचार जो झुर्रियों के खिलाफ अधिक प्रभावी होते हैं, वे हैं डिस्पोर्ट या बोटॉक्स उपचार, शिकन भराव के इंजेक्शन, या सर्जरी के विकल्पों पर विचार करना।
भाग ३ का ३: यह जानना कि क्या टालना चाहिए
चरण 1. ग्लाइकोलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों के संयोजन में रेटिन-ए का उपयोग न करें।
ग्लाइकोलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड दो अन्य तत्व हैं जो आमतौर पर त्वचा देखभाल उत्पादों में पाए जाते हैं। हालांकि, ये दोनों सामग्रियां काफी शुष्क हो सकती हैं, इसलिए रेटिन-ए जैसे कठोर उपचारों के संयोजन में इनका उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है।
चरण 2. रेटिन-ए से उपचारित त्वचा पर वैक्स ट्रीटमेंट न करें।
रेटिन-ए त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करके काम करता है। नतीजतन, त्वचा पतली और भंगुर हो जाती है। इसलिए, रेटिन-ए क्रीम का उपयोग करते समय अपने चेहरे को वैक्स करना एक अच्छा विचार नहीं है।
चरण 3. त्वचा को सूरज के खतरों से उजागर न करें।
रेटिन-ए ट्रीटमेंट आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति हाइपरसेंसिटिव बनाता है, इसलिए आपको इसे रात में ही इस्तेमाल करना चाहिए। हालांकि, आपको हर दिन एसपीएफ़ सनस्क्रीन लगाकर दिन में भी सावधानी बरतनी चाहिए। आपकी त्वचा की रक्षा करने की आवश्यकता है - चाहे धूप हो, बरसात हो, बादल छाए हों या बर्फीली हो।
चरण 4. यदि आप गर्भवती हैं तो रेटिन-ए का प्रयोग न करें।
रेटिन-ए क्रीम का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, संदेह है कि वे गर्भवती हैं, गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं या स्तनपान कर रही हैं, क्योंकि ट्रेटीनोइन उपचार के उपयोग के बाद भ्रूण की शारीरिक असामान्यताओं की कई रिपोर्टें आई हैं।
टिप्स
- निर्धारित से अधिक रेटिन-ए का उपयोग न करें। अत्यधिक उपयोग से लाभ नहीं होगा।
- रेटिन-ए के प्रति अपनी संवेदनशीलता का परीक्षण करें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले कम खुराक पर शुरू करें।
चेतावनी
- इस उत्पाद का उपयोग करते समय सीधी धूप से बचें।
- रेटिन-ए को अन्य सामयिक दवाओं के साथ न मिलाएं क्योंकि इससे त्वचा पर अत्यधिक छीलने या जलन हो सकती है।
