बॉलिंग बॉल को बॉलिंग एली के नीचे लगातार लॉन्च करने के लिए बॉलिंग बॉल को ठीक से पकड़ना जरूरी है। उचित ग्रिपिंग आपको गेंद की गति और दिशा पर बेहतर नियंत्रण देती है, जो बदले में आपके खेल की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है।
कदम
चरण 1. गेंद को फिट करने वाली पकड़ के प्रकार का निर्धारण करें।
जबकि कुछ बॉलिंग बॉल्स में फिंगर होल नहीं होते हैं, अधिकांश में 2, 4, 5, या, आमतौर पर, 3 फिंगर होल होते हैं। अंगूठे के छेद और दूसरे उंगली के छेद के बीच की दूरी गेंद के लिए तैयार की गई पकड़ के प्रकार को निर्धारित करती है।
- पारंपरिक पकड़ एक गेंदबाजी गेंद को पकड़ने का सबसे आम तरीका है, और अधिकांश प्रकार की गेंदबाजी के लिए तैयार की गई पकड़ का प्रकार है। यह ग्रिप अन्य दो प्रकार की ग्रिप की तुलना में मध्य और अनामिका के लिए अंगूठे के छेद के करीब दूरी पर छेद प्रदान करती है, और नए खिलाड़ियों और शारीरिक विकलांग लोगों को गेंद पर नियंत्रण हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।
- फिंगरटिप ग्रिप्स मध्य और अनामिका के लिए छेदों को अंगूठे के छेद से सबसे दूर रखते हैं, और ये फिंगर होल आमतौर पर पारंपरिक स्टाइल ग्रिप में फिंगर होल की तुलना में उथले होते हैं। फिंगरटिप ग्रिप्स को अधिक अनुभवी गेंदबाजों को गेंद को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने की अनुमति देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि गेंद को हुक या कर्व द्वारा पिन की ओर लॉन्च किया जा सके, ताकि पिन को अधिक आसानी से गिराया जा सके।
- सेमी-फिंगरटिप ग्रिप उंगलियों और पारंपरिक ग्रिप्स के बीच एक समझौता ग्रिप है, जिसमें अन्य फिंगर होल और थंब होल के बीच की दूरी उंगलियों के ग्रिप की तुलना में छोटी होती है, लेकिन पारंपरिक ग्रिप की तुलना में लंबी होती है। यह ग्रिप पेशेवर गेंदबाजों के लिए डिज़ाइन की गई है, जिन्हें अपनी गेंद पर अधिक चालें करने की आवश्यकता होती है, या उन अनुभवी खिलाड़ियों के लिए जो अपनी उंगलियों से गेंद को नियंत्रित करना चाहते हैं।
- सार्ज ईस्टर ग्रिप भी पारंपरिक और उंगलियों की पकड़ के बीच एक समझौता है, लेकिन यह अर्ध-उंगलियों की पकड़ की तुलना में एक अलग तरीके से समझौता करता है। तर्जनी और अंगूठे के लिए छेद उंगलियों की पकड़ के समान स्थिति में रखे जाते हैं, लेकिन अनामिका के लिए छेद पारंपरिक पकड़ की स्थिति में होते हैं। यह ग्रिप रोटेशन और गेंद के हुक पर सरकने की क्षमता को कम करता है, और अनामिका पर खिंचाव से राहत देता है।
चरण 2. दोनों हाथों से एक बॉलिंग बॉल लें।
जबकि दूसरी उंगली और अंगूठे के छेद गेंद को पकड़ने के लिए होते हैं, जब आप इसे पिन पर निशाना लगाते हैं, तो ये छेद गेंद को उठाने के लिए नहीं होते हैं। अपने हाथों को गेंद के दोनों ओर डिस्पेंसिंग यूनिट के लंबवत रखें और बॉलिंग बॉल को समान रूप से उठाएं।
चरण 3. गेंद को अपने हाथों में पकड़ें।
चरण 4. अपनी मध्यमा और अनामिका को उपयुक्त छिद्रों में डालें।
यह आपकी पकड़ को ठीक से तैयार करने में आपकी मदद करने का एक सामान्य तरीका है। आपकी उंगलियों को केवल छेद के किनारों को हल्के से पकड़ना चाहिए।
- यदि आपकी गेंद को पारंपरिक पकड़ के लिए डिज़ाइन किया गया है, तो आपकी उंगलियां दूसरी अंगुली की स्थिति में होंगी।
- यदि आपकी गेंद को उंगलियों की पकड़ के लिए डिज़ाइन किया गया है, तो आपकी उंगलियां पहली अंगुली की स्थिति में होंगी।
- यदि आपकी गेंद को सेमी-फिंगरटिप ग्रिप के लिए डिज़ाइन किया गया है, तो आपकी उंगलियों को पहले और दूसरे पोर के बीच डाला जाएगा।
- यदि आपकी गेंद को सार्ज ईस्टर ग्रिप के लिए डिज़ाइन किया गया है, तो आपकी तर्जनी पहली अंगुली की स्थिति में होगी और आपकी अनामिका दूसरी अंगुली की स्थिति में होगी।
चरण 5. अंगूठे को छेद में डालें।
अपनी बॉलिंग बॉल के लिए आपने जिस प्रकार की ग्रिप तैयार की है, उसके बावजूद आपके अंगूठे को होल के दूसरे पोर में टिका होना चाहिए। आपकी अन्य उंगलियों की तरह, आपके अंगूठे को अंगूठे के छेद के किनारे को हल्के दबाव से पकड़ना चाहिए, यहां तक कि अन्य उंगली के छेद से भी हल्का।
गेंद को पीछे की ओर और फिर आगे की ओर घुमाते समय दबाव को स्थिर और स्थिर रखें।
चरण 6. आगे की ओर स्विंग करने से ठीक पहले अपने अंगूठे को अंगूठे के छेद से हटा दें।
अपने स्विंग को पूरा करने से पहले अपने अंगूठे को बाहर निकालने से एक घुमाव होगा जिससे गेंद पिन के पास पहुंचते ही हुक से खिसक जाएगी।
जब अंगूठा गेंद को छोड़ता है, तो अंगूठे को उस दिशा में इंगित करना चाहिए जिस दिशा में रिलीज होने पर गेंद स्लाइड करेगी।
चरण 7. गेंद के फॉरवर्ड स्विंग को पूरा करते हुए अन्य उंगलियों को छेद से हटा दें।
टिप्स
- बॉलिंग बॉल्स को बॉल के वजन के आधार पर तैयार किया जाता है, न कि किसी खास बॉलर की ग्रिप के अनुकूल होने के लिए। जबकि गेंद जितनी भारी होगी, पिन को गिराना उतना ही आसान होगा, शायद हल्की गेंद को भारी गेंद की तुलना में आपकी प्राकृतिक ग्रिपिंग शैली से बेहतर मिलान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- यदि संभव हो, तो आप अपनी खुद की गेंद को अपने विनिर्देशों के अनुसार डिज़ाइन करवा सकते हैं। यह आपको एक मानक गेंद का उपयोग करने की तुलना में गेंदबाजी के खेल का अधिक आनंद लेने में मदद कर सकता है। एक बॉल-पंचिंग तकनीशियन की तलाश करें, जिसके पास इंटरनेशनल बॉलिंग प्रो शॉप एंड इंस्ट्रक्टर एसोसिएशन (IBPSIA) द्वारा जारी किया गया सर्टिफिकेट हो।
