स्केटबोर्डिंग सबसे लोकप्रिय और शांत स्ट्रीट स्पोर्ट्स में से एक है। आप सीख सकते हैं कि शुरुआत कैसे करें, चाहे वह सर्फिंग की मूल बातें हों या किसी पेशेवर की तरह किकफ्लिप ट्रिक्स। अपना पहला बोर्ड खरीदने का तरीका सीखने से लेकर ओली ट्रिक में महारत हासिल करने तक - आप समझ जाएंगे कि फुटपाथ पर स्केट कैसे किया जाता है!
कदम
4 का भाग 1: आरंभ करना
चरण 1. एक बोर्ड खोजें जो आपके शौक से मेल खाता हो।
स्केटबोर्ड विभिन्न आकारों और शैलियों में उपलब्ध हैं। कीमत सस्ती या महंगी हो सकती है। दो सबसे मानक प्रकार क्लासिक नियमित स्केटबोर्ड और लॉन्गबोर्ड हैं। कुछ उचित मूल्य विकल्पों के लिए अपने क्षेत्र में स्केट शॉप या स्केटबोर्ड साइट पर जाएं।
- क्लासिक स्केटबोर्ड में घुमावदार नाक और पूंछ होती है, साथ ही चाल के साथ मदद करने के लिए खोखले भी होते हैं। इस प्रकार का बोर्ड विभिन्न आकारों में आता है, जिनमें से अधिकांश 31 इंच (लगभग 78 सेमी) लंबे और 8 इंच (लगभग 20 सेमी) चौड़े होते हैं। ये वे बोर्ड हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं यदि आप स्केटबोर्ड पार्क या सड़कों पर स्केट करना चाहते हैं और ट्रिक्स करना चाहते हैं।
- लॉन्गबोर्ड या क्रूजर लंबा और चापलूसी। बोर्ड की लंबाई अलग-अलग होती है, लेकिन क्लासिक स्केटबोर्ड से दोगुनी लंबी हो सकती है, जिससे शुरुआती लोगों के लिए सवारी करना अधिक स्थिर और आसान हो जाता है। आप इस बोर्ड के साथ स्वतंत्र रूप से ट्रिक्स नहीं कर पाएंगे। हालाँकि, यदि आप यात्रा के लिए ग्लाइडिंग या ऊंचाई से ग्लाइडिंग में रुचि रखते हैं, तो इस प्रकार का बोर्ड एक अच्छा विकल्प है।
- शुरुआती लोगों के लिए स्केटबोर्ड की कीमत लगभग IDR 650,000, 00-Rp 2,000,000, 00 होनी चाहिए। स्टोर पर, अपने बोर्ड को अपने उद्देश्य के लिए सही प्रकार के ट्रक और पहियों के साथ तैयार करें। याद रखें, वॉलमार्ट या टॉयज आर अस से बोर्ड कभी न खरीदें। इन दोनों दुकानों के बोर्ड जल्दी टूटेंगे और पढ़ाई करना मुश्किल होगा। स्केटबोर्डिंग उपकरण में विशेषज्ञता वाली दुकान पर जाएं।
चरण 2. फिट होने वाले जूते खरीदें।
स्केट जूते आमतौर पर वैन, एयरवॉक या एटनी जैसे ब्रांडों द्वारा बेचे जाते हैं। इन जूतों में ठोस पक्ष और एक सपाट तल होता है, जो उन्हें बोर्डों से जोड़ने के लिए एकदम सही बनाता है। जबकि आप सादे स्नीकर्स में स्लाइड कर सकते हैं, स्केट्स के साथ बोर्ड के चारों ओर पैंतरेबाज़ी करना आसान है।
कभी भी सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप में स्लाइड करने का प्रयास न करें। आपको अपने पैरों को आसानी से हिलाने में सक्षम होना चाहिए और फिर भी सहज महसूस करना चाहिए। इस पहलू के बिना, आपका टखना घायल हो सकता है और आपके गिरने की संभावना अधिक होती है।
चरण 3. आवश्यक सुरक्षा उपकरण खरीदें।
जब आप पहली बार स्लाइड करना सीखना शुरू कर रहे हैं, तो आप गिरने वाले हैं, शायद बहुत कुछ। गिरने और दुर्घटनाओं से बचाने के लिए हेलमेट, घुटने के पैड और कोहनी के पैड जैसे सुरक्षा उपकरण खरीदने पर विचार करें। यह शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अमेरिका के कुछ राज्यों, जैसे कि कैलिफ़ोर्निया में, सभी स्केटबोर्डर्स को सड़कों पर हेलमेट पहनने की आवश्यकता होती है।
- सुनिश्चित करें कि आप एक हेलमेट खरीदते हैं जो आपके सिर पर फिट बैठता है। स्टोर पर जाने से पहले, अपनी खोपड़ी के चारों ओर एक सीधी रेखा में, अपनी भौहों के ठीक ऊपर, अपने सिर की परिधि को मापने के लिए एक टेप उपाय का उपयोग करें। इस साइज का हेलमेट खरीदें।
- सहन करने में शर्म की कोई बात नहीं है। सिर की गंभीर चोटों से खुद को बचाने के लिए पैड महत्वपूर्ण हैं।
चरण 4. स्लाइड करने के लिए उपयुक्त स्थान खोजें।
स्केटबोर्डिंग के अभ्यस्त होने के लिए एक फ्लैट सीमेंट ट्रैक या पार्किंग स्थल एक अच्छी जगह है। सुनिश्चित करें कि आपके रास्ते में कुछ भी न आए और सड़क में दरारें, बजरी और गड्ढों से सावधान रहें। छोटी बजरी को पार करने से दुर्घटना हो सकती है, खासकर जब आप तेज गति से चल रहे हों।
एक बार जब आप थोड़ा अनुभव कर लेते हैं तो स्केटबोर्ड पार्क एक बेहतरीन जगह होती है। यदि आप बिना गिरे स्केटबोर्ड की सवारी करने में अपना हाथ आजमाना चाहते हैं, तो यह पार्क आपके लिए नहीं हो सकता है। यदि आपके क्षेत्र में यह पार्क है, तो युक्तियों के लिए स्केटिंग करने वालों को देखें, लेकिन स्थिर रहें।
चरण 5. किसी ऐसे व्यक्ति से पूछने पर विचार करें जो आपको सिखाने के लिए स्केटबोर्डर है।
हो सकता है कि आपके पिताजी सही व्यक्ति न हों, इसलिए अपने स्थानीय स्टोर या पार्क से किसी से पूछें ताकि आप उसे खेलते हुए देख सकें। कुछ नौसिखिए दोस्तों को लाओ और विशेषज्ञ से पूछें कि क्या वह मध्यवर्ती या उन्नत तकनीक कर रहा है। यदि हां, तो उत्तम! आपके पास एक शिक्षक है।
दोस्तों के साथ स्केटिंग करना स्केटबोर्डिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आपके कुछ स्केटबोर्डिंग मित्र हैं, तो उनसे सीखें। अकेले या इंटरनेट से पढ़ाई करने से बेहतर है दोस्तों से सीखना।
4 का भाग 2: मूलभूत बातों में महारत हासिल करना
चरण 1. बोर्ड पर ठीक से खड़े हो जाएं।
तख़्त को ज़मीन पर रखें और उस पर खड़े होकर सीखें कि अपने पैरों को ठीक से कैसे रखा जाए, और बिना गिरे खुद को संतुलित करें। बोर्ड के किनारे के कोण पर अपने पैरों के साथ खड़े हो जाओ, और लगभग उस पेंच की ओर इशारा करते हुए जो पहिया को बोर्ड से जोड़ता है।
- मानक पैर की स्थिति का मतलब है कि आपका बायां पैर सामने है और आपका दाहिना पैर पीछे है। इसका मतलब है कि आप अपने दाहिने पैर को धक्का देने के लिए इस्तेमाल करेंगे।
- उल्टे पैर की स्थिति का मतलब है कि आपका दाहिना पैर सामने है और आपका बायां पैर पीछे है। आमतौर पर, इसका मतलब है कि आप अपने बाएं पैर को धक्का देने के लिए इस्तेमाल करेंगे।
- पहिए की गति और बोर्ड पर झूले के परिमाण को जानने के लिए थोड़ा आगे-पीछे करें। आदत डाल लो।
चरण 2. बहुत धीरे-धीरे धक्का देने की कोशिश करें और अपने पैरों को बोर्ड पर रखें।
अपने सामने के पैर को थोड़ा मोड़ें ताकि यह तख़्त के साथ अधिक सीधा हो, न कि उसकी तरफ। धीरे-धीरे धक्का देने के लिए दूसरे पैर का प्रयोग करें और पहले बहुत धीरे-धीरे सरकें। दुर्घटना में न पड़ें क्योंकि आप तैयार होने से पहले बहुत तेजी से आगे बढ़ते हैं।
- एक बार जब आप गति प्राप्त कर लेते हैं, तो अपने पिछले पैर को बोर्ड के पीछे, पूंछ के सामने, तख़्त के खोखले के आसपास वापस करने का अभ्यास करें। संतुलन बनाए रखने के लिए दोनों घुटनों को थोड़ा झुकाते हुए अपना संतुलन और सरकना खोजें।
- मोंगो स्थिति का मतलब है कि आप अपने सामने के पैर से धक्का देने और अपने पिछले पैर से फिसलने में अधिक सहज महसूस कर रहे हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि यह स्वाभाविक है, लेकिन यह स्थिति आपको बाद में परेशान करने के साथ-साथ कठिन भी होगी, क्योंकि आपको अपने सामने के पैर को स्विंग करना होता है। यदि आप करते हैं, तो नियमित या विपरीत शैली में स्विच करने का प्रयास करें।
चरण 3. जैसे ही आप धीमा करते हैं, फिर से पुश करें।
छोटे-छोटे धक्का देकर और तख़्त पर खड़े होने के लिए अपने पैरों को तब तक घुमाते रहें जब तक कि आप धीमा न हो जाएँ। फिर, अपने पैर को सीधे अपने सामने घुमाएं, दूसरे पैर से धक्का दें, और वापस रोल करें। जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, उतना ही आपको स्केटबोर्डिंग की आदत हो जाएगी।
- तेजी लाने की कोशिश करें, लेकिन धीरे-धीरे। साइकिल की तरह, कुछ सवारों को गति तेज होने पर संतुलन बनाना आसान लगता है।
- यदि आप चलते-चलते संतुलन खोना शुरू करते हैं, तो अपने पेंच कस लें। आपके लिए कठिन समय होगा, लेकिन आप इस स्थिति में अभ्यास कर सकते हैं, कम से कम जब तक आप अपना संतुलन नहीं रख सकते। आगे बढ़ने के लिए शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदलने से भी मदद मिल सकती है।
चरण 4। अपनी टखनों को मोड़ें और अपने शरीर के वजन को मोड़ने के लिए स्थानांतरित करें।
एक बार जब आप थोड़ा धक्का देने और सवारी करने की तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदलकर बोर्ड को मोड़ने का प्रयास करें। अपने घुटनों को मोड़कर ग्लाइड करें, ताकि आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र जमीन के करीब हो। फिर, दाएं मुड़ने के लिए अपना वजन आगे बढ़ाएं (यदि आपके पैर सामान्य हैं), और बाएं मुड़ने के लिए अपनी टखनों को पीछे मोड़ें।
- पेंच के तनाव के स्तर के आधार पर, आपको केवल गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बहुत कम या बहुत अधिक बदलना पड़ सकता है। आप बोर्ड के प्रत्येक छोर के केंद्र में बड़े बोल्ट को घुमाकर स्क्रू को ढीला कर सकते हैं (बाएं से ढीला और दाएं से कसने के लिए)। यह बोर्ड पर अधिक (कसने) या कम (ढीला) दबाव डालता है, जिससे मोड़ते समय यह आसान हो जाता है (क्योंकि स्क्रू ढीले होते हैं) या कठिन (क्योंकि स्क्रू तंग होते हैं)।
- यदि आपको तख़्त पर संतुलन बनाने में परेशानी होती है या आप मुड़ते समय गिर जाते हैं, तो अपने ऊपरी शरीर के वजन को विपरीत दिशा में स्थानांतरित करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पैर बोर्ड से जुड़े हुए हैं ताकि बोर्ड का अंत मुड़ रहा हो।
चरण 5. रोकने के लिए पैर नीचे करें।
आप रुकने के लिए बस पुशर फुट को नीचे करें। ऐसा तब करें जब आपकी गति थोड़ी धीमी हो गई हो, और अपनी गति को बनाए रखें। हालांकि, जब आप तेज गति से ग्लाइडिंग कर रहे हों तो अपने पैरों को नीचे न करें। अपने पैरों को जमीन से हल्के से छूकर शुरू करें और जैसे-जैसे आप धीमा करना शुरू करते हैं, अधिक तेजी से स्पर्श करें। अपना दूसरा पैर बोर्ड पर रखें, या स्केटबोर्ड चलता रहेगा।
आप शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पीछे की ओर भी बदल सकते हैं और स्केटबोर्ड की पूंछ को रोकने के लिए दबा सकते हैं। कुछ लॉन्गबोर्ड में पिछले होंठ पर प्लास्टिक "ब्रेक" पैड होते हैं, जबकि अन्य नहीं होते हैं। यह विधि आमतौर पर थोड़ी अधिक कठिन होती है, और बोर्ड के पिछले हिस्से को घायल कर सकती है। एक विकल्प जो स्केटबोर्ड को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, वह है स्केटबोर्ड की पूंछ पर पैर की उंगलियों के पीछे एड़ी को जमीन से छूना। आपकी एड़ी स्केटबोर्ड की पूंछ के बजाय जमीन से खिसकेगी।
चरण 6. ग्लाइडिंग का दूसरा तरीका आज़माएं।
एक बार जब आप वास्तव में बोर्ड पर ग्लाइड करने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो सामने के पैर को पिछले पैर से बदलने का प्रयास करें। यदि आप वास्तव में एक महान स्केटबोर्डर बनना चाहते हैं, तो आपको दोनों दिशाओं से आराम से स्लाइड करना सीखना होगा। यह तब उपयोगी होता है जब आप हाफ-पाइप ट्रिक, या अन्य स्केटबोर्ड चालों की संख्या की कोशिश कर रहे हों।
चरण 7. ठीक से गिरना सीखें।
सभी स्केटबोर्डर बहुत नीचे गिरते हैं, खासकर सीखने के शुरुआती दिनों में। आपको हमेशा सुरक्षा गियर पहनना चाहिए और ठीक से गिरना सीखना चाहिए। अधिक गंभीर चोटों को रोकने के लिए (स्क्रैच और चोट के अलावा - जो स्केटबोर्डर्स में पाए जाने वाले संकेत हैं), आप अपने शरीर को सुरक्षित रखने के लिए कुछ सरल तरकीबें सीख सकते हैं।
- अपनी बाहों को बढ़ाएं, लेकिन उन्हें आराम दें। यदि आप बहुत सख्त हैं, तो आपकी कलाई और पैरों में गंभीर चोट लगने की संभावना अधिक होती है, जब आप गिरने पर प्रभाव का सामना करने के लिए उनका उपयोग करते हैं।
- हर बार गिरने पर पलटें। आपको चोट लग सकती है, लेकिन दर्द सामान्य मुद्रा में उतरने की तुलना में बहुत कम है।
- कोई खतरा दिखे तो भाग जाएं। यदि आप बहुत तेजी से स्लाइड करते हैं और बोर्ड को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो कूदें और दोनों पैरों पर उतरें, या घास में लुढ़कें। नियंत्रण खो चुके स्केटबोर्ड को न पकड़ें।
चरण 8. अधिक अनुभवी स्केटबोर्डर्स की चाल देखें ताकि आप टिप्स और ट्रिक्स सीख सकें।
स्लाइड करने के लिए दोस्तों को खोजें। यह आपको उनकी विभिन्न शैलियों या क्षमता स्तरों से सीखने में मदद करेगा। यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो निकटतम स्केटबोर्ड पार्क में कुछ स्केटर्स से बात करें। वे आमतौर पर मिलनसार होते हैं और मदद के लिए तैयार रहते हैं। प्रयोग करें, एक उच्च ओली ट्रिक करें, सीखें कि एक और ट्रिक कैसे करें, या जो भी आप चाहते हैं। आपका शिक्षक अब सिर्फ एक प्रशिक्षक के बजाय एक दोस्त बन गया है, अपनी विशेषज्ञता उसके साथ साझा करें, और दूसरों को अपना कौशल दिखाएं।
- विभिन्न चालें करने की युक्तियों के लिए, आप हमेशा धीमी गति में वीडियो देख सकते हैं और पैरों की गति पर ध्यान दे सकते हैं। अनुक्रमिक तस्वीरें भी सीखने का एक अच्छा तरीका हैं।
- आप जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आप उतने ही अधिक कुशल होंगे। निराशा न करें क्योंकि आप पहली या दूसरी कोशिश में कोई चाल नहीं चल सकते। अभ्यास करें और मज़े करें, और आप अंततः इस चाल में महारत हासिल कर लेंगे।
भाग ३ का ४: ओली का अध्ययन करना
चरण 1. स्केटबोर्ड के सामने को ऊपर उठाकर प्रारंभ करें।
पूंछ पर हिंद पैरों पर जोर देकर ऐसा करें। ओली में अचानक गति शामिल होती है जिससे स्केटबोर्ड हवा में तैरता है और सुरक्षित रूप से उतरता है। इस ट्रिक का पहला भाग बोर्ड की पूंछ पर अपने पिछले पैर को सहलाने की आदत डालना है, ताकि आप इसे झटका दे सकें और इसे हवा में उड़ा सकें। इस आंदोलन के अभ्यस्त होने का अभ्यास करें। यह एक्सरसाइज बहुत जरूरी है।
- जैसे ही आप बोर्ड पर खड़े हों, अपने शरीर को अचानक वापस ले जाने का अभ्यास करें, ताकि स्केटबोर्ड की नाक हवा में उठे और संतुलित रहे। अगर आप में हिम्मत है तो आप इसे ग्लाइडिंग के दौरान भी ट्राई कर सकते हैं।
- ओली चाल की कोशिश करने से पहले, स्केटबोर्ड के बगल में खड़े होना और इसे हवा में झटका देने का अभ्यास करना एक अच्छा विचार है। पूंछ को स्टंप करने के लिए अपने पैरों का प्रयोग करें और पता लगाएं कि बोर्ड को हवा में लाने के लिए कितना दबाव लगता है। बोर्ड को अपने हाथ में उछालना भी उपयोगी होता है ताकि आप उसे आसानी से उठा सकें।
चरण 2. जब आप स्थिर हों तब बोर्ड को उछालने का प्रयास करें।
उस पर खड़े हो जाएं और अपने घुटनों को इतना नीचे झुका लें कि आपके शरीर का गुरुत्वाकर्षण बिंदु तख़्त के करीब हो। पिछले पैर को स्केटबोर्ड की पूंछ पर ले जाएं। पूंछ को लात मारो, जैसे कि आप ब्रेक लगाना चाहते हैं, लेकिन इस बार पूरी तरह से जमीन पर हिट करें। फिर, बोर्ड को तब तक उछालें जब तक आप सफलतापूर्वक ओली न कर लें।
अभी हिलना शुरू न करें। जमीन पर एक ओली में महारत हासिल करने से पहले, फिसलने के दौरान ऐसा करने की कोशिश करना खतरनाक हो सकता है। आपको चोट लग सकती है।
चरण 3. बोर्ड को हवा में फेंकें और कूदें।
एक उच्च-उड़ान बोर्ड के लिए, अपने सामने के पैर को थोड़ा पीछे और हवा में, अपने घुटनों को अपनी छाती के पास स्लाइड करें, जैसा कि आप अपने पिछले पैर से स्केटबोर्ड की पूंछ को धक्का देते हैं।
- आपको इसे एक त्वरित गति में करना है, और यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है। हवा में कूदें और बोर्ड को उसी समय छोड़ दें जब आप इसे अपने पिछले पैर से दबाते हैं।
- आप अपने पिछले पैर से कूदने से ठीक पहले अपने सामने के पैर से कूदेंगे। कल्पना कीजिए कि आप बग़ल में दौड़ रहे हैं और ट्रैफ़िक शंकु पर कूदने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसी चाल करो।
चरण 4. बोर्ड को पकड़ने के लिए अपने सामने के पैर को आगे लाएं।
एक बार जब बोर्ड हवा में हो, तो बोर्ड को संतुलित करने और उसे नियंत्रित करने के लिए अपने सामने के पैर को आगे लाएं। जैसे ही आप हवा में हों, आपको ऐसा करना चाहिए।
चरण 5. अपने पैरों को सीधा करके बोर्ड को नीचे की ओर धकेलें।
एक बार जब आप तख़्त को समतल कर लेते हैं, तो अपने पैरों को सीधा करके और उन्हें एक ग्लाइड स्थिति में उतारकर वापस ज़मीन की ओर धकेलें। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने पैरों को स्क्रू और मुड़े हुए घुटनों पर रखें। यह आपके सफल ग्लाइडिंग को जारी रखने की संभावना को बढ़ाता है और बोर्ड को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है, साथ ही चोट से भी बचाता है।
- यदि आप असफल होते हैं और ऐसा नहीं करते हैं तो शर्मिंदा न हों। यदि बोर्ड संतुलन के साथ तैरता नहीं है या कुछ गलत लगता है, तो उस पर उतरने की कोशिश न करें। अपने दोनों पैरों के साथ भूमि।
- वास्तव में, यह बेहतर हो सकता है कि आप बोर्ड से कूदकर और उसके बगल में उतरकर अपनी पहली ओली चाल का अभ्यास करें।
चरण 6. चलते समय ओली करने का प्रयास करें।
जब आप लगातार दस बार आराम कर सकते हैं, तो चलते समय इसे करने का प्रयास करें। पुश अप करें और कम से मध्यम गति से ग्लाइडिंग शुरू करें, फिर नीचे झुकें और तख़्त को ऊपर फेंक दें, जैसे आप स्थिर खड़े होंगे।
यह सीखने का एक मौलिक कौशल है, जो कि अधिकांश अन्य बोर्ड थ्रोइंग ट्रिक्स का आधार है। अधिक जानकारी और विशिष्ट ट्रिक लेखों के लिंक अगले भाग में पाए जा सकते हैं।
भाग ४ का ४: अधिक तरकीबें सीखना
चरण 1. पॉप को जेस्चर से दूर करने का प्रयास करें।
जितना हो सके ओली करें, फिर, अपने पैरों को संतुलित करते हुए, बोर्ड को अपने सामने के पैर से स्पर्श करें ताकि यह 180 डिग्री घूम जाए। आप तख़्त को मोड़ना आसान बनाने के लिए अपने पिछले पैर से थोड़ा "स्कूपिंग" कर सकते हैं।
चरण 2. किक-फ्लिप चाल का प्रयास करें।
पॉप शॉव के साथ भी ऐसा ही करें, जब आप बोर्ड को छूते हैं, तो बोर्ड के ऊपर की तरफ एक छोटे से क्षेत्र को किक करें। जब तक आप बोर्ड को घुमा नहीं सकते तब तक विभिन्न चालों का प्रयास करें। यह ट्रिक आसान नहीं है, इसलिए इसका अभ्यास करें और हार न मानें।
चरण 3. ग्राइंडिंग ट्रिक (रेल/हैंड्रिल पर ग्लाइडिंग) का प्रयास करें।
कम रेल से शुरू करें (30 सेमी या उससे कम की ऊंचाई के साथ)। यह ट्रिक आसान नहीं है इसलिए इसे स्टेप बाय स्टेप करें।
- रेल पर फिसलने से शुरू करें, फिर बोर्ड से कूदें और उस पर अपने पैरों के साथ उतरें। अपने बोर्ड को अपने आप स्लाइड करने दें।
- अगला, कूदते समय बोर्ड को फेंकने का अभ्यास करें, लेकिन अपने बोर्ड को अपने आप स्लाइड करने दें। बस सुनिश्चित करें कि आपके पैर रेल पर उतरे।
- सुनिश्चित करें कि आप ऐसी स्थिति में कूदें जो एक छोटा कोण बनाता है, पूरी तरह से सीधा नहीं। इस तरह, रेल की शुरुआत में पेंच फंसने का जोखिम कम होता है।
- अब असली चाल चलने का समय आ गया है। रेल की दिशा में जितना हो सके ओली को ऊपर उठाएं। दोनों पैरों को शिकंजा पर रखकर, पटरियों पर एक संतुलित तख़्त स्थिति में लैंड करें।
- यदि बोर्ड रेल पर बग़ल में स्लाइड करता है, तो इसे बोर्ड-स्लाइड कहा जाता है। यदि आप पटरियों का ट्रैक रखते हैं ताकि तख़्त ट्रक लॉक हो जाए और उस पर फिसल जाए, तो इस चाल को 50-50 पीस कहा जाता है।
- एक बार जब आप रेल के अंत तक पहुँच जाते हैं, तो बोर्ड को पलट दें यदि आप बोर्ड-स्लाइड स्थिति में हैं (ताकि बोर्ड अब सही दिशा का सामना कर रहा हो) और स्क्रू पर उतरें। यदि आप 50-50 पीस कर रहे हैं, तो सामने के पहिये को थोड़ा ऊपर उठाएं (पूंछ में थोड़ा धक्का देकर), ताकि बोर्ड का अगला भाग नीचे न जाए। वैकल्पिक रूप से, आप एक और ओली करके इस चाल को जारी रख सकते हैं।
चरण 4. एक स्केटबोर्ड पार्क पर जाएँ और इसमें शामिल होने का प्रयास करें।
शामिल होने के लिए कुछ साहस चाहिए, लेकिन भुगतान इसके लायक होगा।
- मुकाबला के शीर्ष पर पूंछ से शुरू करें (स्केटबोर्ड के शीर्ष पर धातु पाइप अस्तर) और बोर्ड पर शिकंजा के पीछे पैर, लेकिन संतुलन बनाए रखने के लिए पर्याप्त दूरी पर।
- अपने सामने के पैर को स्क्रू पर रखें और बोर्ड को नीचे की ओर खींचे। संकोच मत करो वरना तुम गिर जाओगे। आपको आत्मविश्वासी और दृढ़ निश्चयी होना होगा।
- सुनिश्चित करें कि आप इस आंदोलन में आगे झुकें। अन्यथा, बोर्ड स्लाइड करेगा और आपको छोड़ देगा। कंधे हमेशा बोर्ड के समानांतर होने चाहिए।
- विपरीत दिशा से नीचे खिसकने की चिंता न करें, बस अपने बोर्ड को स्वाभाविक रूप से ऊपर की ओर खिसकने दें।
स्टेप 5. कुछ लिप ट्रिक्स करें।
रॉक टू फ़ाकी, एक्सल स्टॉल और नोज़ स्टॉल कुछ कूल लिप मूव्स हैं। ये चालें कमाल की हैं, लेकिन अगर आपके पास कुछ महीनों का अनुभव है तो सीखना बहुत मुश्किल नहीं है। जब आप स्केटबोर्ड पार्क जाते हैं, तो सावधान रहें कि घायल न हों। ग्लाइडिंग के दौरान लगी चोटें वास्तव में आहत करती हैं।
टिप्स
- अपने पैरों के बीच हमेशा कुछ दूरी रखें। दोनों को एक साथ चिपकाने से आपका संतुलन बिगड़ जाएगा।
- हमेशा अपने शरीर के वजन को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं। पीछे झुकने से बोर्ड आपके शरीर के नीचे से खिसक सकता है और आपको छोड़ सकता है।
- यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो यह न सोचें कि आप तुरंत महान हो जाएंगे। आपको समय चाहिए।
- हिम्मत मत हारो। यदि आप असफल होते हैं, तो अभ्यास करते रहें।
- आरामदायक कपड़े पहनें जो आपको स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति दें। आपको नवीनतम रुझानों के साथ बने रहने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप स्केट जूते पहन सकते हैं।
- कम बैठने से आपके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र कम रहेगा, जिसका अर्थ है कि आप आसानी से नहीं गिरेंगे।
- अपने फोन या अन्य खराब होने वाली वस्तुओं को कपड़ों की जेब में न रखें।
- अच्छी गुणवत्ता वाले ट्रक, जैसे थंडर, इंडिपेंडेंट, टेंसर, ग्राइंड किंग, रॉयल आदि। आपको अधिक आसानी से मोड़ बनाने और बोर्ड को अधिक स्थिर रूप से नियंत्रित करने की अनुमति देता है। फ़ोर्स, डार्कस्टार, रिक्टा, ऑटोबान, स्पिटफ़ायर, बोन्स, और भी बहुत कुछ, साथ ही अच्छी बियरिंग जैसे गुणवत्ता वाले पहिये: बोन्स (बोन्स रेड्स को आमतौर पर सबसे अच्छा माना जाता है), स्विस, रॉकिन 'रॉन्स, निंजा, आदि, आपको बढ़ने देते हैं तेजी से गति और गति बनाए रखें। रिवाइव, मिनी लोगो, मिस्ट्री, ऑलमोस्ट, ब्लैक लेबल, एलिमेंट, रियल, गर्ल या चॉकलेट आदि जैसे शीर्ष बोर्ड अधिक नियंत्रण, अनुभव और स्थायित्व प्रदान करते हैं।
- एक स्केट दोस्त खोजें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो आपकी तरह स्केटबोर्डिंग की शुरुआत कर रहा है, तो उनसे मिलें और अपनी तकनीक के बारे में बात करें, या स्केटिंग करना कितना मज़ेदार या कठिन है। यदि आप इसे दोस्तों के साथ करते हैं तो स्केटबोर्डिंग अधिक मजेदार होगी। जितने अधिक दोस्त, उतना अच्छा।
- शुरुआती लोगों के साथ बहुत धैर्य रखें।
- स्केटबोर्डिंग संतुलन पर बहुत महत्व रखता है, केवल एक पैर से पहाड़ियों को नीचे खिसकाने का अभ्यास करें, या अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करते समय।
- अपने पैरों को ठीक से सुरक्षित रखने के लिए कई जोड़ी गुणवत्ता वाले स्केट जूते खरीदें और जैसे ही आप स्लाइड करते हैं बोर्ड को पकड़ने में मदद करें।
- आप कहां जा रहे हैं, यह जानने के लिए हमेशा आगे देखें।
- सुरक्षित खेलें और बच्चों और जानवरों से दूरी बनाए रखें।
- जब आप गिरें तो शरमाएं नहीं। यह सामान्य है। वास्तव में, विशेषज्ञ भी अक्सर गिर जाते हैं!
- अगर आपको कोई जगह छोड़ने के लिए कहा जाए तो ऐसा करें। सुरक्षाकर्मी या पुलिस पहुंचे तो स्केटबोर्डिंग सत्र समाप्त हो जाएगा। भाग्य को स्वीकार करो। सुरक्षित और कानूनी जगह पर ग्लाइडिंग का प्रयास करें। आपके घर के सामने का रास्ता, कार पार्क, गैरेज, डेड एंड या स्थानीय पार्क स्केटबोर्ड के लिए बेहतरीन जगहों के उदाहरण हैं।
- पैदल चलने वालों और कार चालकों के लिए रास्ता बनाएं।
- बोर्ड चुनते समय, उस स्केटबोर्डिंग के प्रकार पर विचार करें जिसे आप खेलना चाहते हैं। यदि आप एक स्थिर बोर्ड चाहते हैं जिस पर उतरना आसान हो और पीसने और फिसलने की तकनीक का प्रदर्शन करता हो, तो ऐसा बोर्ड चुनें जो 20.3 से 21.6 सेमी चौड़ा हो। यदि आप फ्लिप ट्रिक्स करना चाहते हैं और तकनीकी स्केटबोर्डिंग को आसान बनाना चाहते हैं और कम गति की आवश्यकता है, तो 19 से 20.3 सेमी चौड़ा बोर्ड चुनें। हालांकि, यह वास्तव में व्यक्तिगत है, इसलिए चुनने से पहले कुछ अलग आकारों पर विचार करें।
- "पेनी बोर्ड" पर होने पर, आपको अपने शरीर के अधिकांश भार को बोर्ड के सामने रखना चाहिए और गुरुत्वाकर्षण के निम्न बिंदु को बनाए रखना चाहिए।
- यदि आप अभी भी बोर्ड पर फिसलने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो कोई तरकीब न करें। सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित हैं और ऐसा तभी करें जब आप तैयार हों।
- जितनी बार संभव हो अभ्यास करें और गिरने पर हार न मानें। कुछ लोग बुरी तरह से गिर गए और वे अब और खिसकना नहीं चाहते थे। यह ओवरकिल है।
- गिरने पर उतरना सीखें। गिरने का अभ्यास करने से भी मदद मिल सकती है।
- यदि आप अपने शरीर को झुकाते समय आसानी से नहीं मुड़ सकते हैं, तो बोर्ड के केंद्र में बड़े बोल्ट से स्क्रू को ढीला करें।
- एक चाल करने के बाद उतरते समय, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा बोल्ट पर कदम रखते हैं ताकि बोर्ड स्लाइड न करे और आपको छोड़ दे।
- चिकनी सड़कों पर ग्लाइड करें, पुरानी और असमान सड़कों पर नहीं।
- मौन में अभ्यास करने और विभिन्न स्थितियों में प्रयोग करने में समय व्यतीत करें। इस प्रकार का व्यायाम वास्तव में आपको बाद में संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा। आप अपने पैरों को हिला सकते हैं और घूम सकते हैं। इस चरण में, आप स्केटबोर्ड के अभ्यस्त हो रहे हैं।
- हमेशा अपने घुटनों को मोड़ें।
- हमेशा हेलमेट और कलाई के पैड पहनें। ये दो स्थान सबसे अधिक बार घायल होते हैं।
- यदि आप गंभीर चोट का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं तो हमेशा रिस्ट गार्ड पहनें।
चेतावनी
- जब आप निराश हों तो बोर्ड न फेंके। इससे अपूरणीय क्षति हो सकती है।
- कोई काम सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि कोई और कर रहा है। केवल वही करें जो आपको सहज महसूस कराएं।
- हमेशा अपने परिवेश पर ध्यान दें।
- सुरक्षात्मक उपकरण पहनें। घुटने के पैड गति को सीमित कर सकते हैं, लेकिन ग्लाइडिंग के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- अच्छी गुणवत्ता वाले स्केट्स की तलाश करें, जो पहनने में आरामदायक हों और लंबे समय तक चल सकें।
- कई लोगों के साथ समूह में किए जाने पर स्केटबोर्डिंग सबसे मजेदार होती है। अगर कुछ होता है, तो आप जानते हैं कि कोई आपकी देखभाल कर रहा है। साथ ही दोस्तों के साथ खेलने में ज्यादा मजा आता है।
- एक हेलमेट पहनें। आपको यह बेकार लग सकता है, लेकिन एक हेलमेट आपके सिर को टूटने से बचाएगा। स्केटबोर्डिंग मजेदार है, लेकिन ध्यान रखें कि यदि आप हेलमेट नहीं पहनते हैं तो चोट या मृत्यु संभव है।
