क्या आप घर पर शनिवार की रात का आनंद लेने की तैयारी कर रहे हैं? यदि हां, तो शायद यह आपके सामाजिक जीवन को विकसित करने का प्रयास करने का समय है। बेशक, एक सामाजिक जीवन जीना कहा जाता है की तुलना में आसान है, और आप नए दोस्तों से मिलने और एक नई दिनचर्या खोजने में शर्म या घबराहट महसूस कर सकते हैं। पुराने दोस्तों, पड़ोसियों और परिचितों से संपर्क करके छोटी शुरुआत करें ताकि आप एक सोशल नेटवर्क बना सकें। आप क्लबों में शामिल होकर या स्वयंसेवा करके नए लोगों से भी मिल सकते हैं। एक बार जब आपका सामाजिक जीवन हो, तो इसे दोस्तों के संपर्क में रखें और अपने आस-पास के लोगों के लिए एक अच्छे दोस्त बनें।
कदम
विधि 1 में से 3: एक सामाजिक नेटवर्क का निर्माण
चरण 1. पुराने दोस्तों को याद करें।
उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप पहले जानते हैं, जैसे स्कूल में दोस्त या किसी खास जगह पर काम करने वाले दोस्त। आपके बचपन के दोस्त या क्लब या समूह के दोस्त भी हो सकते हैं, जिनमें आप शामिल हुए हैं। उनसे संपर्क करें ताकि आप सामूहीकरण कर सकें।
उदाहरण के लिए, आप एक पुराने दोस्त को यह कहते हुए टेक्स्ट कर सकते हैं, "मुझे पता है कि हमें आखिरी बार बात किए काफी समय हो गया है, लेकिन मैं आपसे फिर से मिलना चाहता हूं" या "हैलो, दोस्तों! आप कैसे हैं?"
चरण 2. अपने पड़ोसियों को जानें।
अपना परिचय देने के तरीके के रूप में अपने पड़ोसियों के लिए कुकीज़ या चाय लाएँ। उन पड़ोसियों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके साथ आप बाहर घूमने में सहज महसूस करते हैं, जैसे कि उसी उम्र या रुचि के पड़ोसी।
उदाहरण के लिए, आप उसका दरवाजा खटखटा सकते हैं और कह सकते हैं, “नमस्कार! मैं केक बना रहा था। क्या आप/आप कोशिश करना चाहते हैं?" या "नमस्ते! मैं सिर्फ अपना परिचय देना चाहता था और नमस्ते कहना चाहता था।"
चरण 3. कक्षा या काम में लोगों को आतिथ्य दिखाएं।
कक्षा में दोस्तों के साथ बातचीत करें, खासकर उन लोगों के साथ जो आपके बगल में या आपके आस-पास बैठे हैं। आप अपने सामाजिक नेटवर्क को विकसित करने के लिए एक कदम के रूप में काम पर लोगों के अनुकूल भी हो सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप अपने मित्र से कह सकते हैं, "क्या आप कल परीक्षा के लिए पढ़ रहे हैं?" या "कल की परीक्षा कैसी थी?" उसके साथ बातचीत शुरू करने के लिए।
- आप अपने सहकर्मियों से भी कह सकते हैं, "आपका सप्ताहांत कैसा रहा?" या "बैठक कैसी रही?" मित्रता और सामाजिकता दिखाने के लिए।
चरण 4. वास्तविक दुनिया में ऑनलाइन मित्रों से मिलें।
यदि आप इंटरनेट पर लोगों से जुड़ रहे हैं, तो पता करें कि क्या आप उन ऑनलाइन इंटरैक्शन को वास्तविक दुनिया के इंटरैक्शन में बदल सकते हैं। कॉफी या अन्य पेय पर उन लोगों के साथ आमने-सामने बैठकें करें जिनसे आप सोशल मीडिया या ऑनलाइन समूहों पर चैट करते हैं।
उदाहरण के लिए, आप अपने ऑनलाइन दोस्तों से कह सकते हैं, "इंटरनेट पर आपके साथ चैट करना कितना मजेदार था। क्या आप कॉफी पर मिलना चाहेंगे?" या "मैं एक साथ कॉफी पर इस बातचीत को जारी रखना चाहता हूं।"
चरण 5. स्कूल या काम पर एक क्लब में शामिल हों।
नए लोगों से मिलें और स्कूल क्लब में शामिल हों, जैसे कि डिबेट क्लब, गणित टीम, या मार्चिंग बैंड टीम। आप काम पर एक समूह के सदस्य भी हो सकते हैं, जैसे कि सोशल इवेंट क्लब या कंपनी सॉफ्टबॉल टीम।
आप स्कूल या काम से बाहर के समूहों में भी शामिल हो सकते हैं, जैसे कला कक्षाएं या मनोरंजक खेल टीमें।
चरण 6. स्थानीय संगठनों में स्वयंसेवी गतिविधियों में भाग लें।
एक संगठन चुनें जिस पर आप भरोसा करते हैं और इसमें शामिल होना चाहते हैं। समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने के लिए अपना समय निकालें और दूसरों की मदद करते हुए उनसे जुड़ें।
उदाहरण के लिए, आप सूप किचन या बेघर आश्रय में स्वयंसेवा कर सकते हैं। आप अपने क्षेत्र में आयोजित संगीत या कला उत्सवों में भी काम कर सकते हैं।
चरण 7. सामुदायिक कार्यक्रमों में भाग लें।
अपने क्षेत्र में स्थानीय समूहों की तलाश करें जो समान रुचियों के आधार पर नए लोगों से जुड़ने में आपकी सहायता कर सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो एक बुक क्लब में शामिल हों। अगर आपको व्यायाम करने में मज़ा आता है, तो आप एक रनिंग ग्रुप में शामिल हो सकते हैं। रुचि के लगभग किसी भी क्षेत्र के लिए समूहों की एक विस्तृत विविधता है।
अपने शहर में आयोजित समूहों या कार्यक्रमों को खोजने के लिए सार्वजनिक स्थानों जैसे कॉफी की दुकानों या फेसबुक जैसी साइटों पर यात्रियों को पढ़ें।
विधि २ का ३: नए लोगों से बात करना
चरण 1. दूसरे व्यक्ति को मित्रवत तरीके से नमस्कार करें।
जब आप किसी नए व्यक्ति से पहली बार मिलते हैं, तो उन्हें दोस्ताना और हल्के-फुल्के तरीके से जानकर बातचीत शुरू करें ताकि वे जान सकें कि आप उनके साथ संवाद करना या बातचीत करना चाहते हैं। आप कह सकते हैं "नमस्ते!" या "नमस्ते!", फिर अपना परिचय दें। उसका नाम पूछना न भूलें।
आप हल्के, मैत्रीपूर्ण अभिवादन का उपयोग कर सकते हैं, जैसे "अरे! मेरा नाम मारियो है! तुम्हारा नाम क्या है?"
चरण 2. दूसरे व्यक्ति से मिलने पर उसका नाम याद रखें।
दूसरे व्यक्ति का नाम याद रखने की कोशिश करें ताकि आप चैट में इसका इस्तेमाल कर सकें। नाम को एक या दो बार जोर से दोहराएं ताकि आप इसे आसानी से याद रख सकें और सुनिश्चित करें कि आपने इसका सही उच्चारण किया है।
- आप कह सकते हैं, "आह, बुडी उतोमो, हुह? आपसे मिलकर अच्छा लगा, बुडी।"
- यदि आप भूल जाते हैं तो उसे अपना नाम दोहराने के लिए कहें, और उसका नाम भूल जाने के लिए क्षमा मांगें।
चरण 3. सकारात्मक शारीरिक भाषा का प्रदर्शन करें।
किसी से मिलते समय आंखों का संपर्क बनाए रखें। अपनी बाहों को अपने पक्षों पर आराम से रखें और अपने शरीर को दूसरे व्यक्ति की ओर इंगित करें। आप अपने शरीर को दूसरे व्यक्ति की ओर भी झुका सकते हैं। इस तरह की बॉडी लैंग्वेज बातचीत में आपकी रुचि और भागीदारी को दर्शाती है।
- आप यह दिखाने के लिए भी सिर हिला सकते हैं और मुस्कुरा सकते हैं कि आप उनके साथ मेलजोल और बातचीत करना चाहते हैं।
- अपने आसन को आराम दें। अपने कंधों के साथ सीधे बैठें या खड़े हों और यह दिखाने के लिए अपना सिर नीचे न करें कि आप खुले, मिलनसार और आत्मविश्वासी हैं।
चरण 4। दूसरे व्यक्ति को जानने के लिए छोटी सी बात का लाभ उठाएं।
जब छोटी-छोटी बातें होती हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति से उसके बारे में अधिक जानने के लिए उसके जीवन के बारे में बात करते हैं। यदि वह पूछे तो आप अपने जीवन के बारे में विवरण भी साझा कर सकते हैं। छोटी सी बात शुरू करने के लिए आप दूसरे व्यक्ति से उनके पेशे या स्कूल के बारे में पूछ सकते हैं। आप यह भी पूछ सकते हैं कि जब आप किसी पार्टी में हों तो वह मेज़बान को कैसे जानता है।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "तो आप पार्टी के मेजबान को कैसे जानते हैं?" या "तुम यहाँ क्यों आना चाहते हो?"
- आप यह भी कह सकते हैं, "आपका काम क्या है?" या "आप स्कूल कहाँ गए थे?"
- आप दूसरे व्यक्ति द्वारा आपकी नौकरी या स्कूल के बारे में पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर दे सकते हैं। आपकी प्रतिक्रिया बातचीत को जारी रख सकती है।
चरण 5. चैट में सार्थक अनुवर्ती प्रश्न पूछें।
पिछली बातचीत में उन्होंने जो जानकारी दी, उसका पालन करें। उसके द्वारा कही गई बातों के बारे में प्रश्न पूछें। यह छोटी चैट को अधिक सार्थक चर्चाओं में विकसित कर सकता है।
उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, "जापान में पढ़ना कैसा था?" या "उस क्षेत्र में काम करना कैसा लगता है?"
चरण 6. उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिनमें आप दोनों रुचि रखते हैं।
कुछ ऐसा खोजें जिसमें आप दोनों की रुचि हो। यह एक टेलीविजन शो, फिल्म या किताब हो सकती है। दूसरे व्यक्ति से जुड़ने या बातचीत करने के लिए इन साझा हितों का लाभ उठाएं।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने वह शो भी देखा है, तुम्हें पता है! आपका पसंदीदा एपिसोड क्या है?" या “मैंने अभी-अभी उस किताब को पढ़ना समाप्त किया है। आप अंत के बारे में क्या सोचते हैं?"
चरण 7. दूसरे व्यक्ति के साथ कुछ मजेदार या दिलचस्प करने का सुझाव दें।
यदि आपको लगता है कि आप अन्य लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण या मज़ेदार तरीके से जुड़ सकते हैं, तो आप उन्हें उन चीज़ों को करने के लिए मिलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जो आप दोनों को पसंद हैं। आप उसे अपने अन्य दोस्तों के साथ भी बाहर ले जा सकते हैं या भविष्य में कुछ करने की योजना बनाने के लिए कुछ समय एक साथ बिता सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “दरअसल, मैं अगले सप्ताह किताबों की दुकान पर एक लेखक की बैठक में जाने की योजना बना रहा हूँ। क्या तुम साथ आओगे?" या "मैं अपने दोस्तों के साथ अगला एपिसोड देखने की योजना बना रहा हूं। क्या तुम शामिल होना चाहते हो?"
विधि 3 का 3: सामाजिक जीवन बनाए रखना
चरण 1. नियमित रूप से दोस्तों से मिलने की योजना बनाएं।
अपने दोस्तों से जुड़ने का शेड्यूल करें, तब भी जब आपको लगे कि आप हमेशा व्यस्त रहते हैं। अपने दोस्तों के लिए समय निकालें ताकि आप एक सक्रिय सामाजिक जीवन बनाए रख सकें।
उदाहरण के लिए, आप महीने में एक बार उसी दिन कॉफी शॉप में अपने दोस्त के साथ मीटिंग शेड्यूल कर सकते हैं ताकि आप दिन के लिए अपना शेड्यूल क्लियर कर सकें। आप सप्ताह में एक बार अपने घर पर खेल रात का आयोजन भी कर सकते हैं और अपने दोस्तों को आमंत्रित कर सकते हैं ताकि सभी एक दूसरे को देख सकें।
चरण 2. एक साथ समय बिताने या सामूहीकरण करने के लिए निमंत्रण स्वीकार करें।
दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के मौके से खुद को वंचित न करें। नई चीजों को आजमाने के लिए खुले रहें और नियमित रूप से दोस्तों के साथ मेलजोल करें। दोस्तों के साथ बाहर जाने के निमंत्रण को हमेशा ठुकराने के बजाय उन्हें स्वीकार करने का प्रयास करें।
यदि आप मिलने और अपने दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए सहमत हैं तो आपको समय पर पहुंचने और अपनी नियुक्तियों को रखने का भी प्रयास करना चाहिए। जब तक आपके पास बहुत तार्किक या महत्वपूर्ण कारण न हो, अंतिम समय की नियुक्तियों को रद्द न करें।
चरण 3. अपने दोस्तों के लिए एक अच्छे श्रोता बनें।
दोस्ती देने और लेने पर बनी है। एक अच्छा दोस्त बनने और मौजूदा दोस्ती को बनाए रखने के लिए, आपको अपने दोस्त की बात सुननी होगी जब उसे किसी की सुनने की जरूरत हो। अगर उसे किसी से बात करने की जरूरत है तो उसकी कहानी सुनने की कोशिश करें। जरूरत पड़ने पर अपनी भावनात्मक उपस्थिति दिखाएं।
आपको अपने दोस्त को जज नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे दोस्ती में परेशानी हो सकती है। इसके बजाय, उसकी बात सुनें और ज़रूरत पड़ने पर उसकी मदद करें।
चरण ४। आपके पास जितने मित्र हैं, उससे अधिक मित्रता को महत्व दें और महत्व दें।
अच्छी दोस्ती बनाने और स्वस्थ सामाजिक जीवन को बनाए रखने में समय लगता है। कई लोगों से जुड़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। दोस्तों की संख्या या मात्रा पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक या दो लोगों के साथ दोस्ती करने को प्राथमिकता दें जिन्हें आप पसंद करते हैं और महत्व देते हैं, या छोटे मित्रता समूह जो सभी को अधिक गहराई से जुड़ने की अनुमति देते हैं।
