इसे स्वीकार करें, अन्य लोगों के जीवन और समस्याओं में शामिल होने का प्रलोभन अक्सर बिन बुलाए ही आता है। अगर आपको हमेशा दूसरे लोगों के व्यवसाय में दखल देने की आदत रही है, तो समझें कि ऐसा करने से वास्तव में किसी को कोई फायदा नहीं होगा और आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की क्षमता भी रखता है। मेरा विश्वास करो, यदि आप अन्य लोगों के व्यवसाय में हस्तक्षेप करना बंद करने के इच्छुक हैं तो जीवन अधिक सुखद होगा। साथ ही, अन्य लोग इसके लिए आपकी सराहना करेंगे और आपको अधिक पसंद करेंगे! याद रखें, अन्य लोगों के साथ हस्तक्षेप न करना अपनी जिम्मेदारियों या अपने आस-पास के सभी लोगों की अनदेखी करने से अलग है। इसके बजाय, इसका मतलब है कि आप जानते हैं कि कब शामिल होना सबसे अच्छा है, और इसके विपरीत।
कदम
विधि १ का ३: यह जानना कि अब पीछे हटने का समय है
चरण 1. अपने जीवन के लिए किसी मुद्दे की प्रासंगिकता को समझें।
किसी मुद्दे में तब तक हस्तक्षेप न करें जब तक कि आप वास्तव में उस स्थिति या समस्या में सक्रिय रूप से शामिल न हों। भले ही इस मुद्दे में आपको अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करने की क्षमता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास मामले में हस्तक्षेप करने का स्वत: अधिकार है।
- अपनी संवेदनशीलता और परिप्रेक्ष्य का अभ्यास करने का एक तरीका यह है कि किसी मुद्दे पर अपनी प्रासंगिकता का विश्लेषण करने के लिए एक आरेख तैयार किया जाए। कागज के एक टुकड़े पर एक सर्कल बनाकर शुरू करें। मंडली के अंदर उन लोगों के नाम लिखिए जो सीधे तौर पर इस स्थिति में शामिल थे। उसके बाद, एक और सर्कल बनाएं और उन लोगों के नाम लिखें जो समस्या से सबसे अधिक प्रभाव प्राप्त करेंगे। समस्या के प्रति प्रत्येक व्यक्ति की प्रासंगिकता का विश्लेषण करने के लिए अन्य मंडलियां बनाते रहें, और पता करें कि आप कहां खड़े हैं।
- अगर आपका कोई दोस्त ब्रेकअप के दौर से गुजर रहा है, तो अपने दोस्त और उनके पार्टनर का नाम मेन सर्कल में शामिल करें। उसके बाद, दूसरे सर्कल में अपने दोस्त का उपनाम और तीसरे सर्कल में उसके दोस्तों के नाम (आप सहित) शामिल करें। किसी मुद्दे पर प्रत्येक व्यक्ति की प्रासंगिकता की कल्पना करने की कोशिश करने से आपको स्थिति में अपनी स्थिति और अधिकारों को समझने में मदद मिलेगी। उसके बाद, आप महसूस करेंगे कि केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह है सीधे तौर पर शामिल लोगों को सहायता प्रदान करना।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन सामाजिक मुद्दों में शामिल नहीं होना चाहिए जो सीधे आपके जीवन को प्रभावित नहीं करते हैं (जैसे गरीबी या बाल स्वास्थ्य)। हालाँकि, अधिक संवेदनशील होने का प्रयास करें और उन मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको सीधे प्रभावित करते हैं।
चरण 2. अन्य लोगों की सीमाओं का सम्मान करें।
महसूस करें कि हर किसी के जीवन में व्यक्तिगत स्थान और गोपनीयता होती है। यह मांग न करें कि हर कोई व्यक्तिगत जानकारी साझा करे या यह नियंत्रित करने का प्रयास करें कि वे अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं।
- दूसरे व्यक्ति की सीमाओं का सम्मान करने का एक रूप उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते के रास्ते से बाहर कदम नहीं रखना है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी सहकर्मी या क्लाइंट के साथ संवाद कर रहे हैं, तो आप दोनों के बीच बातचीत का विषय पेशेवर रखें। यदि आपका सामना किसी ऐसे व्यक्ति से होता है जो आपका बच्चा नहीं है, तो गलती होने पर उन्हें दंडित करने का प्रयास न करें।
- इसके अलावा, दूसरों के अपने मूल्यों, विश्वासों और विचारों के अधिकार का सम्मान करें। यहां तक कि अगर आप उससे सहमत नहीं हैं, तो भी उसकी विश्वास प्रणाली में हस्तक्षेप करने की कोशिश न करें।
चरण 3. अन्य लोगों के संकेतों के प्रति अधिक संवेदनशील बनें।
सीधे या परोक्ष रूप से पूछे जाने पर पीछे हट जाएं। अगर कोई कहता है "आपका कोई काम नहीं" और/या आपके सामने विषय बदल देता है, तो दखल देना बंद कर दें। अक्सर, एक व्यक्ति अपनी शारीरिक भाषा के माध्यम से चेतावनी या आपत्ति व्यक्त करेगा।
अगर कोई आपकी नजरों से बच रहा है, ईर्ष्या को आपसे दूर रख रहा है, या आपसे बात करते समय अपनी बाहों को अपनी छाती पर पार कर रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे आपसे चुपचाप हस्तक्षेप न करने के लिए कह रहे हों।
चरण 4. उत्पन्न होने वाले जोखिमों का आकलन करें।
भले ही आप आदर्श रूप से अन्य लोगों के व्यवसाय में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि खतरनाक स्थिति का सामना करने पर आपको चुप रहना चाहिए। जब भी आप किसी को ऐसी गतिविधियों में लिप्त देखते हैं जो अवैध और/या संभावित रूप से स्वयं या दूसरों के लिए हानिकारक हैं, तो हस्तक्षेप करना आपकी नैतिक जिम्मेदारी है, खासकर यदि कोई और आसपास न हो।
यदि आप दो लोगों को सार्वजनिक रूप से बहस करते या लड़ते हुए देखते हैं, तो तुरंत पुलिस को फोन करें। अगर कोई है जो नशे में होकर भी गाड़ी चलाना चाहता है, तो तुरंत चाबी ले लें क्योंकि नशे में गाड़ी चलाने की क्रिया से चालक और उसके आसपास के अन्य लोगों को चोट पहुँचाने की क्षमता होती है।
विधि 2 का 3: व्यवहार रखना
चरण 1. बिन बुलाए मत आओ।
यदि आपको किसी विशिष्ट बैठक, बैठक या कार्यक्रम में आमंत्रित नहीं किया जाता है, तो अचानक आकर कार्यक्रम में हस्तक्षेप न करें।
अनदेखा किया जाना या आमंत्रित नहीं किया जाना दर्दनाक हो सकता है। हालांकि, समझें कि इसका मतलब है, ऐसी चीजें हैं जिन्हें आपको जानने की जरूरत नहीं है और आपके लिए अप्रासंगिक हैं।
चरण 2. अवांछित सलाह न दें।
इसे स्वीकार करें, आप निश्चित रूप से अक्सर किसी की जीवन शैली और जीवन विकल्पों के बारे में सलाह या राय देने के लिए ललचाते हैं। दुर्भाग्य से, जब आप इसे करेंगे तो आप वास्तव में स्मार्ट दिखेंगे। मेरा विश्वास करो, लोग बिन बुलाए सलाह या राय की सराहना नहीं करेंगे।
- जब भी आप किसी को सलाह देना चाहते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि जीवन में हर किसी को अपनी पसंद बनाने का अधिकार है। आखिरकार, उनकी जीवन शैली का आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, है ना?
- किसी की व्यक्तिगत पसंद और क्षेत्र का सम्मान करें। यदि आप किसी के घर जा रहे हैं, तो उसे अपने जीवन के तरीके का पालन करने के लिए न कहें! दूसरों के हस्तक्षेप के बिना उन्हें अपनी आदतों और मानदंडों के अनुसार जीने दें।
चरण 3. दूसरों का न्याय न करें।
दुर्भाग्य से, प्राकृतिक मानवीय प्रवृत्तियों में से एक निर्णय और निर्णय करना है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप इस प्रकृति से अवगत हैं और इसे दबाने का प्रयास करें। दूसरों के साथ हस्तक्षेप न करने का अर्थ है किसी व्यक्ति या ऐसी स्थिति के बारे में निर्णय लेना या नकारात्मक धारणा बनाना बंद करना जिसे आप वास्तव में नहीं समझते हैं। जल्दबाजी में निर्णय लेने या निष्कर्ष निकालने की आदत न डालें!
चरण 4. हस्तक्षेप करने की कोशिश किए बिना सहायता प्रदान करें।
दूसरों के साथ हस्तक्षेप करने की अनिच्छा आवश्यक रूप से आपको उनके लिए समर्थन और चिंता दिखाने से नहीं रोकती है। हालाँकि, यह मत समझिए कि आप उनकी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं! अक्सर, ये धारणाएँ समस्या को हल करने के बजाय केवल और अधिक जटिल बनाती हैं।
यदि आपके भाई का तलाक हो रहा है, तो ऐसा व्यवहार न करें जैसे आप एक विशेषज्ञ विवाह सलाहकार हैं। इसके बजाय, बस अपना समर्थन और उसके साथ रहने की इच्छा की पेशकश करें। आप चाहें तो तनाव को थोड़ा कम करने के लिए बच्चों की देखभाल करने की पेशकश भी कर सकते हैं।
विधि 3 का 3: गपशप से बचना
चरण 1. अपनी दूरी बनाए रखें या बिना झिझक दूर चलें।
गपशप करना एक नकारात्मक और अक्सर अर्थहीन कार्य है। साथ ही, गपशप करना अन्य लोगों के व्यवसाय से बाहर रहने की आपकी इच्छा के विरुद्ध है। अगर आपके आस-पास के लोग गपशप करना शुरू कर दें, तो आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है खुद से दूरी बनाना या उनसे दूर रहना।
यदि आप गलती से गपशप वाली बातचीत में शामिल हो जाते हैं, तो बातचीत को छोड़कर खुद को और शामिल करने के लिए अपनी अनिच्छा दिखाएं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "क्षमा करें, मुझे अभी भी काम करना है," और तुरंत स्थिति को छोड़ दें।
चरण 2. बातचीत का विषय बदलें।
यदि किसी बातचीत में गपशप होने की संभावना है, तो विषय को तुरंत बदल दें। दिखाएँ कि आप गपशप का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं बिना गपशप को दोष या याद दिलाए।
सबसे अच्छी बात जो की जा सकती है वह यह है कि बातचीत का फोकस किसी ऐसे विषय पर लौटाया जाए जो निजी से अधिक सामान्य हो। यदि कार्यालय में बातचीत हो रही है, तो तुरंत विषय को किसी कर्मचारी के निजी जीवन के बजाय पेशेवर मामलों में स्थानांतरित करें।
चरण 3. गपशप चक्र बंद करो।
अपने आप को गपशप की श्रृंखला में न फंसने दें और/या गपशप में मसाला न डालें जिसका अन्य लोग लाभ उठा सकें। इस तरह की स्थिति में, मौन सुनहरा है। यदि आप गलती से गपशप करने में शामिल हो जाते हैं, तो इस विषय को फिर कभी अन्य लोगों के सामने न लाएं। सुनिश्चित करें कि आपके कानों में गपशप रुक जाए।
चरण 4. अपने कार्यों से अवगत रहें।
यदि आप देखते हैं कि आप गपशप करने के व्यवहार में फंस गए हैं, तो तुरंत अपने आप को रोकें। यदि आप गलती से बातचीत में ऐसा करते हैं, तो स्वीकार करें कि यह गलत था और तुरंत विषय बदल दें।
ऐसा करने से आपकी आत्म-जागरूकता बढ़ेगी और साथ ही आपको भविष्य में ऐसी ही स्थितियों से बचने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, अफवाहों को रोकने और नकारात्मक कार्यों की जिम्मेदारी लेने की आपकी इच्छा भी दूसरों के लिए एक सकारात्मक उदाहरण हो सकती है।
चरण 5. हमेशा सकारात्मक समाचार साझा करने का प्रयास करें।
गपशप किसी के बारे में नकारात्मक अटकलें हैं। बातचीत को उन सकारात्मक चीजों पर केंद्रित करके इसका मुकाबला करने का प्रयास करें, जिनके बारे में आप गपशप करने वाले व्यक्ति के बारे में जानते हैं।
यदि कोई आपके किसी सहकर्मी के यौन जीवन के बारे में अफवाहें फैलाता है, तो बातचीत को उसके करियर की उपलब्धियों या स्थानीय सूप किचन में उसके द्वारा किए जाने वाले सामाजिक कार्यों पर केंद्रित करने का प्रयास करें।
चरण 6. एक उदाहरण बनें।
दिखाएँ कि आप गपशप गतिविधियों में शामिल नहीं होना चाहते हैं जो अन्य लोगों के जीवन को बर्बाद कर सकती हैं। हालांकि, साथ ही, इसे करने वाले लोगों पर दोषारोपण और/या न्याय करके एक बेहतर रवैया न दिखाएं क्योंकि यह भी हस्तक्षेप का एक रूप है। संरक्षण देने की कोशिश न करें, लेकिन दिखाएं कि आप उचित कार्यों और व्यवहार के माध्यम से एक सकारात्मक उदाहरण बन सकते हैं।
अगर गपशप से दूर रहना मुश्किल है, तो छोटी शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, पूरे दिन गपशप से दूर रहने के लिए खुद को चुनौती दें। यदि प्रयास सफल होता है, तो अवधि बढ़ाने का प्रयास करें। इस प्रक्रिया को तब तक करें जब तक कि चुनौती एक प्राकृतिक आदत में तब्दील न हो जाए।
टिप्स
- अन्य लोगों के व्यवसाय में हस्तक्षेप न करने से, आप दूसरों की नज़र में अधिक खुश और अधिक सुखद व्यक्ति बनने की अधिक संभावना रखते हैं।
- कुछ लोगों के लिए, दूसरे लोगों के व्यवसाय में हस्तक्षेप न करने की आदत डालना आसान नहीं होता है। यदि आप भी इसे महसूस करते हैं, तो पहले यह पहचान लें कि व्यवहार समस्याग्रस्त है और इसे दूर करने के लिए समाधान खोजने का प्रयास करें। धैर्य रखें और इसकी आदत डालने की कोशिश करते रहें।
चेतावनी
- दूसरे लोगों के कारोबार में दखल न देना अपने आस-पास के सभी लोगों और स्थितियों की अनदेखी करने से अलग है। इसके बजाय, आपको सही समय और स्थिति में हस्तक्षेप करना सीखना चाहिए।
- दूसरों के मामलों में दखल देना ठीक नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप अवैध या हिंसक गतिविधि देखते हैं तो आप चुप रह सकते हैं! जब भी आप ऐसी स्थिति का सामना करें, तत्काल कानूनी हस्तक्षेप के लिए तुरंत पुलिस से संपर्क करें।
- भले ही कुछ लोग आपको स्पष्ट रूप से हस्तक्षेप करने के लिए कहें, लेकिन समझें कि किसी की समस्याओं में हस्तक्षेप करना कोई समझदारी भरा कदम नहीं है। इसके बजाय, बस उसे अपना समर्थन दें और उसे एक अधिक विश्वसनीय विशेषज्ञ को देखने की सलाह दें।
