सुरक्षित यौन संबंध बनाना प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप उपयोग किए गए गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता पर संदेह करते हैं, या आपको लगता है कि संभोग के दौरान उपकरण प्रभावी नहीं है, तो आप आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करके गर्भावस्था की योजना बना सकते हैं, जिसे सुबह की गोली के रूप में भी जाना जाता है।
कदम
भाग 1 का 2: आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करना
चरण 1. समझें कि आपातकालीन गर्भनिरोधक कैसे काम करता है।
अधिकांश आपातकालीन गर्भ निरोधकों में हार्मोन प्रोजेस्टिन होता है (जिसे लेवोनोर्जेस्ट्रेल भी कहा जाता है)। यह हार्मोन अंडाशय को अंडे छोड़ने से रोकेगा। यदि अंडा नहीं है, तो शुक्राणु इसे निषेचित नहीं कर पाएंगे।
- ये गर्भनिरोधक फर्टाइल पीरियड के दौरान या फर्टाइल पीरियड के ठीक बाद कम प्रभावी होते हैं।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक में आमतौर पर मासिक गर्भावस्था गर्भ निरोधकों की तुलना में प्रोजेस्टिन की अधिक खुराक होती है। आपको मासिक गर्भनिरोधक गोली को आपातकालीन गर्भनिरोधक से नहीं बदलना चाहिए। इसके अलावा, आपातकालीन गर्भनिरोधक भी गर्भावस्था को रद्द नहीं कर सकते हैं।
चरण 2. जानें कि आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग कब करना है।
असुरक्षित यौन संबंध बनाने के 24 घंटों के भीतर आपातकालीन गर्भनिरोधक सबसे प्रभावी होता है, या जब आपको संदेह होता है कि उपयोग की जा रही गर्भनिरोधक विधि अप्रभावी है। हालांकि, कुछ दिनों बाद भी आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग किया जा सकता है और यह अभी भी एक अनियोजित गर्भावस्था को रोकने में सक्षम है।
- असुरक्षित यौन संबंध बनाने के 72 घंटों के भीतर प्रोजेस्टिन आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग किया जाना चाहिए।
- असुरक्षित यौन संबंध के 120 घंटे के भीतर यूलिप्रिस्टल आपातकालीन गर्भनिरोधक (एला) का उपयोग किया जाना चाहिए ताकि शुक्राणु अंडे को निषेचित न कर सकें।
चरण 3. आपातकालीन गर्भनिरोधक खरीदें।
आपातकालीन गर्भनिरोधक डॉक्टर के क्लीनिक, स्वास्थ्य क्लीनिक और फार्मेसियों में उपलब्ध है। फार्मेसियों में, इन गर्भ निरोधकों को काउंटर के पीछे संग्रहित किया जा सकता है।
- आप अपनी उम्र या लिंग की परवाह किए बिना, अपनी आईडी दिखाए बिना डॉक्टर के पर्चे के बिना आपातकालीन गर्भनिरोधक खरीदने में सक्षम हो सकते हैं। कुछ फ़ार्मेसीज़ उन्हें उपलब्ध नहीं करा सकती हैं, या व्यक्तिगत विश्वासों के आधार पर उन्हें बेचने से मना कर सकती हैं।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक की कीमत आम तौर पर बिना बीमा के 400,000 रुपये से लेकर 800,000 रुपये तक होती है। आपके द्वारा लिए गए पैकेज के अनुसार बीमा कुछ लागतों को कवर कर सकता है।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक के कुछ ब्रांड, जैसे एला, को डॉक्टर के पर्चे के साथ खरीदा जाना चाहिए।
चरण 4. आपातकालीन गर्भनिरोधक का प्रयोग करें।
आपातकालीन गर्भनिरोधक आम तौर पर एकल खुराक की तैयारी है। हालांकि, आपातकालीन गर्भनिरोधक के विभिन्न ब्रांड हैं, इसलिए आपको हमेशा अपने डॉक्टर या पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार गोली या टैबलेट का उपयोग करना चाहिए।.
- आपातकालीन गर्भनिरोधक निगल लिया जाना चाहिए। इस दवा को खूब पानी के साथ लें।
- मतली की संभावना को कम करने के लिए आप भोजन के साथ गोली भी ले सकते हैं।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने के बाद सामान्य गर्भावस्था गर्भ निरोधकों को हमेशा की तरह लिया जा सकता है।
- यदि आप खुराक के बारे में अनिश्चित हैं या किसी बात को लेकर चिंतित हैं, तो फार्मासिस्ट से परामर्श लें।
चरण 5. जान लें कि आपकी अगली अवधि बदल सकती है।
आपातकालीन गर्भनिरोधक आमतौर पर ओव्यूलेशन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को प्रभावित करते हैं। तो, आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने के बाद पहली अवधि जल्दी या देर से हो सकती है।
आपके मासिक धर्म की मात्रा भी सामान्य से कम या बढ़ सकती है।
चरण 6. गर्भावस्था के संकेतों के लिए देखें।
लेवोनोर्गेस्ट्रेल गोलियों की प्रभावशीलता 89% है जब असुरक्षित यौन संबंध रखने के 72 घंटों के भीतर उपयोग किया जाता है। इसी तरह, असुरक्षित यौन संबंध रखने के 120 घंटों के भीतर उपयोग किए जाने पर एला गोलियों की प्रभावशीलता 85% तक होती है। तो, आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने के बाद भी आपके पास गर्भवती होने का मौका है।
- गोली का उपयोग करने के बाद, गर्भावस्था के लक्षणों पर ध्यान दें, विशेष रूप से मासिक धर्म का छूटना।
- मिस्ड पीरियड्स के अलावा, गर्भावस्था के अन्य लक्षणों में चक्कर आना, थकान, भोजन की गंध के प्रति संवेदनशीलता, मतली और स्तन कोमलता शामिल हैं।
- घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें या सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर के कार्यालय में रक्त परीक्षण का समय निर्धारित करें। फार्मेसियों में काउंटर पर होम गर्भावस्था परीक्षण उपलब्ध हैं।
- एक गर्भावस्था परीक्षण शरीर में हार्मोन एचसीजी के स्तर की जांच करता है, जो गर्भाशय में निषेचित अंडे के प्रत्यारोपण के बाद बढ़ जाता है।
भाग 2 का 2: आपातकालीन गर्भनिरोधक चुनना
चरण 1. एकल-खुराक प्रोजेस्टिन गोली के बारे में जानें।
आपातकालीन गर्भनिरोधक एकल-खुराक प्रोजेस्टिन गोलियां (लेवोनोर्गेस्ट्रेल) जैसे कि प्लान बी वन स्टेप, नेक्स्ट चॉइस वन डोज़, और माई वे अंडाशय से अंडे की रिहाई को रोककर गर्भावस्था को रोक सकती हैं। इन गोलियों को फार्मेसी में या डॉक्टर के माध्यम से काउंटर पर खरीदा जा सकता है।
- इन गोलियों को जितनी जल्दी हो सके ले लिया जाना चाहिए, लेकिन असुरक्षित यौन संबंध रखने के 72 घंटों के भीतर लेने पर आमतौर पर काफी प्रभावी होते हैं। ये गोलियां अभी भी पर्याप्त रूप से प्रभावी हो सकती हैं जिनका उपयोग 12 घंटे के भीतर किया जा सकता है।
- यह गोली 25 से कम बीएमआई वाली महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है और 30 से अधिक बीएमआई वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
- इन गोलियों को लेने से आपका मासिक धर्म चक्र बदल सकता है, जिससे संभवतः इसकी मात्रा कम या बढ़ सकती है, और समय सामान्य से आगे या पीछे बढ़ सकता है। ये गोलियां प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जैसे लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे कि मतली और पेट में ऐंठन।
- अन्य संभावित दुष्प्रभावों में स्तन कोमलता, चक्कर आना, मतली और पेट में ऐंठन शामिल हैं।
चरण 2. बहु-खुराक लेवोनोर्गेस्ट्रेल गोलियों की पहचान करें।
एकल-खुराक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली के विपरीत, दोनों के प्रभावी होने के लिए 2 डबल-खुराक लेवोनोर्गेस्ट्रेल गोलियों का उपयोग किया जाना चाहिए।
- असुरक्षित यौन संबंध के बाद जितनी जल्दी हो सके 1 गोली लें, इसके बाद 12 घंटे बाद दूसरी खुराक लें।
- लेवोनोर्गेस्ट्रेल टैबलेट को आपकी स्थानीय फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
- अन्य आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियों की तरह, इस दवा के दुष्प्रभावों में मासिक धर्म जल्दी या देर से आना, मासिक धर्म की मात्रा में कमी या वृद्धि, और पेट में ऐंठन शामिल हैं।
चरण 3. एला को बेहतर तरीके से जानें।
एला (अलिप्रिस्टल एसीटेट) एक एकल खुराक वाली आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली है, और केवल एक ही है जिसे गर्भावस्था को रोकने के लिए संभोग के 5 दिन बाद तक इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, जितनी जल्दी इसका इस्तेमाल किया जाएगा, इसकी प्रभावशीलता उतनी ही बेहतर होगी।
- मासिक धर्म चक्र में उपयोग के समय के आधार पर, एला उपयोग के बाद 5 दिनों तक अंडाशय से अंडे की रिहाई में देरी करने में सक्षम है। इसका मतलब है कि शुक्राणु जो अभी भी अंदर हैं, अंडे को निषेचित करने के लिए पर्याप्त समय तक जीवित नहीं रह पाएंगे।
- प्रोजेस्टिन गोली की तुलना में 25 से अधिक बीएमआई वाली महिलाओं के लिए एला अधिक उपयुक्त विकल्प है। हालांकि, 35 से अधिक बीएमआई वाली महिलाओं में इसकी प्रभावशीलता कम थी।
- एला को केवल नुस्खे द्वारा खरीदा जा सकता है, और इसके उपयोग से सबसे आम दुष्प्रभाव सिरदर्द, पेट दर्द, मतली, कष्टार्तव, थकान और चक्कर आना हैं।
टिप्स
- नियमित गर्भ निरोधकों जैसे कंडोम या गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग आपातकालीन गर्भनिरोधक की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है। हमेशा की तरह गर्भनिरोधक गोलियां लें और अंतिम उपाय के रूप में आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करें।
- यदि आपको लगता है कि आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक की आवश्यकता है, तो आपको अधिक विश्वसनीय गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए और अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
चेतावनी
- आपातकालीन गर्भनिरोधक आपको यौन संचारित रोगों से नहीं बचाता है। न केवल गर्भावस्था को रोकने के लिए, बल्कि एसटीडी से बचने के लिए भी सुरक्षा का प्रयोग करें। असुरक्षित यौन संबंध के बाद एसटीडी की जांच कराएं।
- आपको यह समझना चाहिए कि गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक गर्भपात की गोली नहीं है। इसका मतलब यह है कि यदि आप पहले से ही गर्भवती हैं और भ्रूण पहले से ही आपके गर्भाशय से जुड़ा हुआ है, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक एक निषेचित अंडे को निरस्त नहीं कर सकता है।
