परिवार का सम्मान विनम्र होने से शुरू होता है। इसका अर्थ यह भी है कि जब आप परेशान हों तब भी असहमत होना और एक-दूसरे की बात सुनना सीखना। इसके अलावा, आपसी सम्मान का मतलब केवल एक-दूसरे के लिए होना और यह दिखाना भी हो सकता है कि आप परवाह करते हैं।
कदम
विधि १ का ४: विनम्र रहें
चरण 1. "कृपया" और "धन्यवाद" कहें।
आपको दयालु हुए बिना कुछ करने के लिए कहा जाना पसंद नहीं है। पारिवारिक जीवन में, इसे आसानी से भुला दिया जाता है, जिसमें शिष्टाचार के मामले भी शामिल हैं। हमेशा याद रखें "कृपया", "धन्यवाद" और "क्षमा करें" जब समय सही हो, यहां तक कि परिवार के सदस्यों के लिए भी।
चरण 2. अपनी वाणी का स्वर बनाए रखें।
यह कदम कृपया और धन्यवाद कहने के साथ-साथ चलता है। आखिरकार, किसी को भी ऑर्डर देना पसंद नहीं है। परिवार के सदस्यों से बात करते समय आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्वर पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, "मुझे कुछ रस पिलाओ!" जैसे कठोर स्वर में मांग करने के बजाय, आप कह सकते हैं, "क्या आप मुझे कुछ रस दिला सकते हैं?"
चरण 3. यदि आप कोई गड़बड़ी करते हैं तो जिम्मेदारी लें।
सम्मानजनक और विनम्र होने का एक तरीका गंदगी को साफ करना है। यदि आप किसी और को चीजों को साफ करने देते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप समय का सम्मान नहीं करते हैं। अपने खिलौनों और सामानों को स्टोर करें और गंदे कपड़ों से छुटकारा पाएं। बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद उसे साफ करें और अपना होमवर्क करें।
विधि 2 का 4: असहमत होना सीखें
चरण 1. दोष फेंकने के बजाय अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।
इसका मतलब है कि विवाद होने पर "आप" के बजाय "मैं" कथन का प्रयोग करें। यदि आप इस बात से परेशान हैं कि आपका भाई हमेशा बाथरूम में रहता है, तो उसे दोष देने के बजाय इस बारे में बात करें कि यह आपकी भावनाओं को कैसे प्रभावित कर रहा है।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "जब मुझे बाथरूम में पर्याप्त समय नहीं मिलता है, क्योंकि मेरे पास तैयार होने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो मैं अप्रसन्न महसूस करता हूँ। मैं दिन के लिए तैयार नहीं महसूस करता हूँ।"
- "I" कथनों का उपयोग करने से स्वर को नरम करने में मदद मिलेगी। इससे व्यक्ति को यह समझने में मदद मिलेगी कि आप बिना किसी दोष के परेशान क्यों हैं, जिससे हर कोई रक्षात्मक महसूस करेगा।
चरण 2. गहरी सांस लें।
परेशान होने पर हर कोई थोड़ा गर्म हो जाता है। समस्या यह है कि यह आपको स्पष्ट रूप से सोचने और ऐसी बातें कहने से रोक सकता है जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़ सकता है। यदि आप भावनाओं से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो शांत होने के लिए कुछ समय निकालें। कुछ मिनटों के लिए श्वास लेने और छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें या जब तक आप शांत महसूस न करें तब तक संख्या गिनें।
चरण 3. विषय पर बने रहें।
मतलब, पिछली बहस को उस व्यक्ति के सामने न लाएं। उसे आखिरी बार याद न दिलाएं कि उसने आखिरी बार क्या कहा था या कुछ गलत किया था। यह केवल भावनाओं को बढ़ाएगा और चल रही बहस को सुलझाने में मदद नहीं करेगा।
चरण 4. सुनें कि दूसरे लोगों को क्या कहना है।
एक तर्क में, आप चाहते हैं कि दूसरा व्यक्ति आपकी बात को जाने; बेशक, आप सही महसूस कर रहे हैं। हालाँकि, आपको अन्य लोगों की बातों को ध्यान से सुनने के लिए समय निकालना चाहिए। यदि आप अपनी बात का बचाव करने का निर्णय लेते हैं, तो भी दूसरे व्यक्ति के विचारों को विश्वसनीयता और समय देकर उनका सम्मान करें।
वास्तव में सुनने का अर्थ है वास्तव में इस पर विचार करना कि व्यक्ति क्या कह रहा है। बस पीछे मत बैठो और उसके विचारों के खिलाफ तर्कों के बारे में सोचो।
चरण 5. चिल्लाओ मत।
चिल्लाना बच्चों को डरा सकता है, और यह उन्हें इस बारे में बात करने के बजाय चिल्लाना भी सिखाता है कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है। इसी तरह, जब आप किसी वयस्क पर चिल्लाते हैं, तो यह थोड़ा डर पैदा करता है, जो उन्हें चुप करा देगा, और इसका मतलब है कि वे वास्तव में वह नहीं सुन पाएंगे जो आपको कहना है।
चरण 6. अपना मन बदलने के लिए तैयार रहें।
चाहे आप माता-पिता हों, पति/पत्नी हों, बच्चे हों या भाई-बहन हों, कभी-कभी किसी और की बात होती है। इसका मतलब है कि अगर आपको लगता है कि आप गलत थे तो आपको अपना विचार बदलने के लिए तैयार रहना होगा।
इस कदम में यह स्वीकार करना भी शामिल है कि आपने गलती की है। कभी-कभी आपसे गलती हो जाती है और आपको माफी मांगनी पड़ती है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे अब एहसास हुआ कि मैं गलत था। मैंने जो गलती की उसके लिए मुझे वास्तव में खेद है।"
विधि ३ का ४: दिखा रहा है कि आप परवाह करते हैं
चरण 1. बोलते समय वर्तमान पर ध्यान दें।
व्यक्ति को क्या कहना है, इसे ध्यान से सुनें। शारीरिक रूप से यह दिखाने का एक तरीका है कि आप सुन रहे हैं कि आप कुछ और करना बंद कर दें जो आप वर्तमान में कर रहे हैं। व्यक्ति की आंखों में देखें। उस व्यक्ति को बात करने दें, और जब तक वह काम पूरा न कर ले, तब तक उसे न काटें।
चरण 2. एक दूसरे के लिए समय निकालें।
यह दिखाने का एक तरीका है कि आप उस व्यक्ति की सराहना करते हैं, उसे अपने समय का उपहार देना। साथ में मूवी देखें, या साथ में डिनर पकाएं। विशेष रूप से यात्रा करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं जब तक आप एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने के लिए समय निकालते हैं।
चरण 3. अपने परिवार के सदस्यों के हितों का समर्थन करें।
हर किसी को किसी न किसी तरह के शौक या चैनलिंग की जरूरत होती है, और अक्सर परिवार के प्रत्येक सदस्य के अलग-अलग हित होते हैं। अपने परिवार के सदस्यों के शौक के साथ नियमित रूप से जाँच करें, और यदि आप कर सकते हैं तो महत्वपूर्ण कार्यक्रमों में भाग लें, जैसे कि नृत्य गायन या बेसबॉल खेल।
चरण 4। जब कोई दुखी हो तो आराम करें।
यदि आप देखते हैं कि परिवार का कोई सदस्य दुखी है, तो उसे खुश करने का प्रयास करें। आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उनमें से एक यह है कि उसे जो परेशान कर रहा है उसे सुनें और जितना हो सके उसकी मदद करने का प्रयास करें।
विधि 4 का 4: अपने बच्चों का सम्मान करना
चरण 1. अपने परिवार के सदस्यों की प्रेम भाषा सीखें।
"लव लैंग्वेज" एक ऐसा शब्द है जिसे गैरी चैपमैन लोगों के प्यार को महसूस करने के तरीके का वर्णन करने के लिए उपयोग करते हैं। इसका मतलब है कि अलग-अलग तरह के लोगों को दूसरे लोगों से प्यार महसूस करने के लिए अलग-अलग तरह के कामों की जरूरत होती है। आप क्विज़ लेने और अपने परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए प्रेम भाषा निर्धारित करने के लिए वेबसाइट, 5lovelanguages.com का उपयोग कर सकते हैं।
- एक-दूसरे की प्रेम भाषा जानने से आपको एक-दूसरे के लिए अपने प्यार का इजहार करने में मदद मिलेगी।
- उदाहरण के लिए, प्रेम भाषाओं में से एक प्रतिज्ञान है, जिसका उपयोग तब किया जाता है जब किसी व्यक्ति को प्यार महसूस करने के लिए मौखिक प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। एक और प्रेम भाषा सेवा का कार्य है, जो तब होती है जब कोई व्यक्ति प्यार महसूस करता है जब कोई और उसके लिए कुछ करता है।
- तीसरी प्रेम भाषा उपहार प्राप्त कर रही है; छोटे उपहार इस प्रकार की प्रेम भाषा वाले लोगों को प्यार का एहसास कराते हैं। चौथी प्रेम भाषा समय एक साथ है, जो तब होता है जब एक साथ समय बिताना किसी को प्यार का एहसास कराता है। अंतिम प्रेम भाषा शारीरिक स्पर्श है; प्यार गले लगाने, चुंबन और स्नेही स्पर्श के माध्यम से दिखाया जाता है।
चरण 2. अपने बच्चों को प्रोत्साहित करें।
बच्चे अभी भी विनम्र होना सीख रहे हैं और सम्मानपूर्वक चीजें मांग रहे हैं। इसलिए, जब आपका बच्चा विनम्रता से पूछता है, तो कार्रवाई को प्रोत्साहित करना सुनिश्चित करें।
- अपनी तारीफ के बारे में विशिष्ट होने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, जब आपका बच्चा विनम्रता से पूछता है कि क्या उसे जाने की अनुमति है, तो उठने और टेबल छोड़ने के बजाय, आप कह सकते हैं, "अच्छी तरह से पूछने और अपने शिष्टाचार का उपयोग करने के लिए धन्यवाद।"
- यह भी याद रखें कि उन्हें न केवल परिणामों के लिए बल्कि उनकी कड़ी मेहनत के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, चाहे आपका बच्चा टेनिस मैच जीते या हारे, आप कह सकते हैं कि इतनी मेहनत करने के लिए आपको उस पर गर्व है।
चरण 3. गोपनीयता का सम्मान करें।
आपका बच्चा अपनी गोपनीयता की सीमा पर अपनी सीमाएँ निर्धारित करना शुरू कर देगा। यह उसकी स्वतंत्रता को व्यक्त करने का उसका तरीका है, आपको कुछ सीमाओं के साथ जितनी बार संभव हो उसका सम्मान करने का प्रयास करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा अभी भी काफी छोटा है, तो आपको स्नान करते समय बाथरूम में रहने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, आप कुछ और कर सकते हैं ताकि उसे ऐसा न लगे कि आप उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
- अपने आप को याद दिलाएं कि कभी-कभी, आपके डॉक्टर या उसके डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने के लिए उसके शरीर की जांच करने की आवश्यकता होती है कि वह स्वस्थ रहे
- कई बच्चे प्राथमिक विद्यालय में गोपनीयता की चाहत रखने लगेंगे। हालाँकि, यदि आपका बच्चा अपने शरीर को लेकर बहुत शर्मीला लगता है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि वह ठीक है, क्योंकि यह यौन शोषण का संकेत हो सकता है।
चरण 4. अपने बच्चे के लिए सीमाएँ निर्धारित करें।
बच्चों के लिए सीमाएं एक अच्छी चीज हैं क्योंकि इससे उन्हें यह जानने में मदद मिलेगी कि क्या नहीं करना है। हो सकता है कि आपके बच्चे इसे पहली बार में सम्मान के संकेत के रूप में न देखें, लेकिन यह उन्हें सकारात्मक, योगदान देने वाले वयस्कों में बढ़ने में मदद करेगा।
- आगे की योजना बनाएं, और अपने बच्चे को किसी भी सीमा के बारे में स्पष्ट और निश्चित रूप से बताएं। इसका मतलब यह है कि आपको यह जानने की जरूरत है कि आप उन्हें स्थापित करने से पहले कौन से नियम लागू करने जा रहे हैं, और आपके बच्चे को यह जानना होगा कि उसके पास कोई जगह नहीं है। उदाहरण के लिए, प्रश्नों के बजाय कथनों का उपयोग करें: "क्या आप घर छोड़ने से पहले अपने कमरे को साफ कर सकते हैं?" के बजाय "कृपया घर छोड़ने से पहले अपना कमरा साफ करें" कहें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तेज स्वर का उपयोग करना होगा; एक तटस्थ स्वर भी बेहतर है क्योंकि यह आपके बच्चे को नहीं डराएगा।
- सहयोग को प्रोत्साहित करने के लिए हास्य का उपयोग करने से डरो मत। बच्चों को अजीब शोर और चुटकुले पसंद हैं, इसलिए जब आप उन्हें खाने के लिए कहना चाहते हैं या टूथब्रश से बात करना चाहते हैं तो एक कांटा नृत्य करने का प्रयास करें।
चरण 5. समस्याओं से निपटने के लिए रणनीतियाँ सीखें और सिखाएँ।
जब आपको वह नहीं मिलता जो आप चाहते हैं, तो आपको बिना चिल्लाए उससे निपटना सीखना होगा। उदाहरण के लिए, आप अपने आप को शांत करने के लिए कुछ तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि ध्यान सीडी सुनना। वैकल्पिक रूप से, आप अपने आप को व्यक्त करने के लिए रचनात्मक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि ड्राइंग, रंग या पेंटिंग।
