हर रिश्ते को निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है। शादी में यह बहुत जरूरी होता है। एक शांत वैवाहिक जीवन जीने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने पति को यह दिखाना कि आप परवाह करते हैं। अपने पति की ज़रूरतों को पूरा करना सीखना एक सफल और सुखी विवाह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है।
कदम
3 का भाग 1: अपने पति की भावनात्मक ज़रूरतों को पूरा करना
चरण 1. अपने पति को खोलने के लिए कहें।
सामाजिक रूप से, कुछ पुरुष भावनाओं के बारे में बात करने से बचने के लिए बनते हैं। यह रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि कई महत्वपूर्ण भावनाएं हैं जो अनकही रह जाती हैं। यदि आपके पति को खुलने में मुश्किल हो रही है, तो आपको यह पता लगाने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ सकता है कि वह कैसा महसूस करता है और रिश्ते में उसे क्या चाहिए।
- अपने पति को बताएं कि आप जानना चाहते हैं कि वह कैसा महसूस करता है। अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए नियमित रूप से विशेष समय निकालने से मदद मिल सकती है।
- अपने पति की भावनाओं का न्याय न करें, और जो वह कहता है उसके आधार पर किसी निष्कर्ष पर न पहुंचें। आपको एक ऐसी स्थिति बनाने की जरूरत है जहां आपका पति आपके साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करने में सहज महसूस करे, और इसके लिए उसे यह जानने की जरूरत है कि वह जो कहता है उसके बारे में आप नाराज या निर्णय नहीं लेंगे।
चरण 2. उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए।
कुछ लोग ऐसे होते हैं जो कुछ माँगने में तब तक असहज होते हैं जब तक कि उस पर पहले किसी और ने चर्चा न की हो। यदि आप चिंतित हैं कि आप अपने पति की भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, तो उससे बात करें और उससे पूछें कि उसे विशेष रूप से क्या चाहिए।
निर्धारित करें कि क्या आपके पति को बदलाव की आवश्यकता है (जैसे कि दिनचर्या में फंसना या रिश्ते के कुछ पहलुओं से असंतुष्ट महसूस करना), समझ (अधिक संचार, चीजों को अपने दृष्टिकोण से देखने की इच्छा), या अधिक अनुकूलता (अधिक स्नेही, अधिक समय) एक साथ)।) ये सभी एक सफल और सहायक संबंध के लिए तीन आवश्यक कुंजी हैं।
चरण 3. अपनी जरूरतों को अपने पति के साथ साझा करें।
यदि आपको बदलाव, समझ या अधिक अनुकूलता की आवश्यकता है, तो उससे बात करें और चीजों को एक साथ हल करें। यदि केवल एक पक्ष दूसरे की जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहा है तो रिश्ते अच्छे नहीं चलेंगे। एक सच्चा रिश्ता तभी होगा जब दोनों पक्ष अपने साथी को संतुष्ट और खुश करने के लिए समान रूप से प्रयास कर रहे हों।
चरण 4. एक दूसरे की जरूरतों को पूरा करने का प्रयास करें।
एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आपके पति को उसे प्यार और संतुष्ट महसूस कराने के लिए क्या चाहिए, और अपनी जरूरतों को पूरा करने के बाद, उसे वह देने का प्रयास करें। साथ ही उससे कहें कि वह आपको वह देने की कोशिश करे जो आपको चाहिए।
- अगर आपके पति को बदलाव की जरूरत है, तो एक साथ समाधान खोजें। अपनी दिनचर्या बदलने का प्रयास करें। एक साथ नई चीजें करें, जैसे छुट्टी पर जाना या अपने पति के साथ कोई नया शौक सीखना।
- अगर आपके पति को समझ की जरूरत है, तो एक-दूसरे से बात करने में ज्यादा समय बिताएं। सुनें कि वह कैसा महसूस करती है और सहायक प्रतिक्रिया दें।
- अगर आपके पति को एक बड़े मैच की जरूरत है, तो उनके शौक में अधिक दिलचस्पी दिखाने की कोशिश करें, और उन्हें आपके लिए भी ऐसा ही करने के लिए कहें। एक साथ अधिक समय बिताएं और अधिक स्नेही बनने का प्रयास करें।
चरण 5. एक दूसरे को प्राथमिकता दें।
सफल शादियों के कई उदाहरणों में पति-पत्नी दोनों ही अपने साथी की ज़रूरतों को सबसे पहले रखते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि उनकी जरूरतें पूरी हों, और साथ ही साथ दूसरे व्यक्ति को खुश रखें। दोनों कोशिश करने पर पति-पत्नी दोनों जीत जाते हैं।
चरण 6. अपने पति की भावनाओं को सुनें।
यदि आप भावनात्मक भावनात्मक आवश्यकता को पूरा करना चाहते हैं, तो आपको उसकी भावनाओं को सुनना होगा। आपको ईमानदारी से और खुले तौर पर संवाद करने की जरूरत है, और जब वह अपनी भावनाओं को साझा करता है तो उसे सुनना चाहिए।
- एक सक्रिय श्रोता बनें। समझें कि आपका पति क्या कहता है, बोलने से पहले जवाब तैयार न करें। उसे आंखों में देखकर, सिर हिलाकर और सवाल पूछकर बात करते रहने के लिए प्रोत्साहित करें।
- अपने पति की भावनाओं की आलोचना न करें। आपके द्वारा न्याय किए जाने या सही किए जाने के डर के बिना उसे अपनी भावनाओं को साझा करने में सहज महसूस करने में मदद करें।
- अपने या अपने पति के व्यवहार के बारे में बात करें जो रिश्ते को प्रभावित कर रहा है। आप यह पूछकर शुरू कर सकते हैं कि क्या आप कुछ और तरीके से कर सकते हैं, और फिर धीरे से अपने पति को बताएं कि क्या ऐसा कुछ है जो वह दूसरे तरीके से कर सकता है।
- उठाए गए मुद्दों को सक्रिय रूप से हल करने का प्रयास करें, और अपने पति से भी ऐसा करने के लिए कहें।
चरण 7. संचार समस्या से अवगत रहें।
यदि आपको अभी भी एक-दूसरे की ज़रूरतों के बारे में बताने में परेशानी हो रही है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपकी और आपके पति की संचार शैली अलग-अलग है और आप वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि ऐसा है, तो एक या दोनों पक्षों को एक दूसरे को समायोजित करने के लिए संचार शैली में अपने दृष्टिकोण को समायोजित करना चाहिए।
- स्पष्ट और प्रत्यक्ष संचार तब प्राप्त होता है जब आप जो कहा जाना है उसे टालते नहीं हैं। कुछ लोगों को यह मुखर लग सकता है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि यह संचार का सबसे स्वस्थ तरीका है। मीठे शब्दों के वेश में बिना एक-दूसरे तक भावनाओं को पहुंचाने की कोशिश करें।
- स्पष्ट और अप्रत्यक्ष संचार अंतर्निहित संदेश को व्यक्त करेगा, लेकिन इसे सही लोगों तक नहीं पहुंचाएगा। स्पष्ट और अप्रत्यक्ष संचार का एक उदाहरण यह कह रहा है कि एक व्यवहार आपको परेशान कर रहा है, लेकिन उस व्यवहार को सीधे उस पर निर्देशित नहीं कर रहा है। ऐसे में आपको या आपके पति को निर्देशन करना चाहिए।
- गुप्त और प्रत्यक्ष संचार संचार को सही व्यक्ति तक पहुंचाता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं करता है कि वास्तव में क्या संप्रेषित किया जा रहा है। गुप्त और प्रत्यक्ष संचार का एक उदाहरण आपके पति को एक निश्चित व्यवहार के बारे में बता रहा है जो बहुत परेशान करने वाला है, यह स्पष्ट किए बिना कि उसने ऐसा किया है। फिर से, मुखर संचार मदद करेगा।
- गुप्त और अप्रत्यक्ष संचार दोनों ही संदेश को अस्पष्ट करते हैं और लक्षित पार्टी कौन है। यह संचार का एक बहुत ही अस्वास्थ्यकर तरीका माना जाता है। यदि आप या आपके पति की संचार शैली इसके करीब है, तो आपको एक-दूसरे के साथ अधिक ईमानदार होने का प्रयास करना चाहिए। साझा करने से पहले अपनी भावनाओं को स्पष्ट करने के साधन के रूप में आप जो कहना चाहते हैं उसे लिखने का प्रयास करें।
चरण 8. स्पष्ट रूप से संवाद करना सीखें।
आपने अपने पति के साथ संचार शैली में अस्वस्थ या अप्रत्यक्ष प्रवृत्तियों की पहचान की होगी। स्पष्ट संचार के लिए एक अच्छा मॉडल मुखर संचार है क्योंकि यह पारस्परिक सम्मान पर आधारित है। आप अपनी जरूरतें खुद उठाती हैं, लेकिन अपने पति की जरूरतों को भी सुनती हैं और समझौता कर लेंगी। स्पष्ट और निर्णायक रूप से संवाद करने के लिए इन तरीकों का प्रयास करें:
- "I" कथनों का प्रयोग करें। "आप" के साथ एक वाक्य शुरू करने के बजाय, जो आरोप लगाने वाला लगता है और अक्सर लोगों को रक्षात्मक पर रखता है, "मैं" से शुरू करें। इसलिए "आप गलत हैं" कहने के बजाय, "मैं सहमत नहीं हूँ" कहें। "I" कथनों के अन्य उदाहरण "मुझे लगता है", "मुझे चाहिए", या "मुझे चाहिए"।
- पति के व्यवहार के बारे में बात करें, व्यक्ति के बारे में नहीं। कहने के बजाय, "तुम गंदे दिखते हो," पूछो, "तुम्हें पता है कि तुम्हारी कमीज़ का अगला भाग सॉस से सना हुआ है?" यह दृष्टिकोण निर्णयात्मक नहीं लगता है और इसके बजाय तथ्यों पर केंद्रित है।
- आवाज की पिच और मात्रा पर ध्यान दें। आप कैसे बोलते हैं यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कहा जाता है। चिल्लाओ और चिल्लाओ, या कानाफूसी मत करो। एक दृढ़ आवाज में और सामान्य, प्राकृतिक मात्रा में बात करें जैसे कोई व्यक्ति चैट कर रहा हो।
- प्रतिक्रिया दें, लेकिन प्रतिक्रिया न करें। यदि आप या आपके पति क्रोधित और रक्षात्मक महसूस करते हैं, तो चर्चा को थोड़ी देर के लिए रोक दें। आप दोनों के शांत होने के बाद मामले पर चर्चा करने के लिए सहमत हों, और जब समय आए, तो सुनिश्चित करें कि आप चर्चा समाप्त कर लें। याद रखें, मुखरता आक्रामक के समान नहीं है।
- कम जोखिम वाली स्थितियों में अभ्यास करें। यदि आप एक बड़े संघर्ष के बारे में मुखर या घबराए हुए होने से डरते हैं, तो अधिक तुच्छ स्थिति से शुरू करने का प्रयास करें (जैसे यह पुष्टि करना कि वैक्यूम कोठरी में है अगर वह कहती है कि यह गैरेज में है)। यदि आपके पति के साथ अभ्यास करना आसान नहीं है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें (जैसे कोई मित्र या परिवार का सदस्य) जिसके साथ बहस करना काफी आसान हो।
चरण 9. संघर्ष को हल करने का प्रयास करें, न कि संघर्ष को "जीतें"।
एक तर्क को "जीतने" की कोशिश करने से हठ, क्रोध हो सकता है और समझौता करने की संभावना में बाधा आ सकती है। ध्यान रखें कि "असहमत के लिए सहमत होना" भी एक संभावना और एक स्वीकार्य परिणाम है।
अनुरोध स्पष्ट करें। "क्या आप चाहते हैं …?" जैसे सवालों के जवाब "नहीं" के लिए अपने पति को आमंत्रित करने के बजाय, "कृपया …" कहकर अपनी आवश्यकता पर जोर दें, यह दूसरा अनुरोध अभी भी सराहनीय है, और यदि वह चाहें तो मना भी कर सकता है, लेकिन अब आप अनुमति नहीं मांग रहे हैं क्योंकि इसकी आवश्यकता है।
चरण 10. एक दूसरे का सम्मान करने के तरीके खोजें।
रिश्ते में दोनों पक्ष बहुमूल्य योगदान देते हैं और एक दूसरे के जीवन में सार्थक परिवर्तन करते हैं। कभी-कभी, लंबे समय तक एक साथ रहने के बाद, पार्टियों में से एक भावनात्मक रूप से उपेक्षित या उपेक्षित महसूस कर सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप यह बताते हैं कि आप इसकी सराहना करते हैं।
अपने पति को आश्वस्त करने वाले शब्द कहें, जैसे, "मैं उन सभी मज़ेदार चीज़ों की सराहना करती हूँ जो आप मेरे लिए करते हैं," या "मैं खुश और आभारी हूँ कि आप मेरे जीवन में हैं।"
भाग 2 का 3: प्यार के जुनून को बनाए रखना
चरण 1. एक दूसरे के लिए समय निकालें।
जब एक शादीशुदा जोड़ा लंबे समय तक साथ रहता है, तो कभी-कभी ठीक से सराहना न होने का अहसास होता है। इससे बचने का एक तरीका है कि आप कुछ समय साथ में बिताएं। उदाहरण के लिए, एक सप्ताहांत भगदड़ या एक विशेष रात्रिभोज ताकि आप बिना विचलित हुए चैट कर सकें। आप जिस भी तरीके से अकेले रहना चाहें, सुनिश्चित करें कि यह नियमित रूप से किया जाता है और आप और आपके पति दोनों इसका आनंद लेते हैं।
हर हफ्ते डेटिंग करने की कोशिश करें। आप हर हफ्ते एक रात को डिनर या मूवी के लिए अलग रख सकते हैं। या यदि आप चाहें, तो घर पर डेट पर जाएं, उदाहरण के लिए एक साथ खाना बनाकर।
चरण 2. अपने पति को आश्चर्यचकित करें।
लंबे समय तक संबंध पति-पत्नी को ऊब और दिनचर्या में ले जा सकते हैं। आप अपने पति को समय-समय पर आश्चर्यचकित करके उसे याद दिला सकती हैं कि आप उसकी परवाह करते हैं। कोई बड़ा सरप्राइज तैयार करने की जरूरत नहीं है। छोटे, साधारण आश्चर्य-जैसे उसके लंच बॉक्स में एक नोट डालना या उसे एक विशेष उत्सव के बिना एक छोटा सा उपहार देना-रोमांस को जीवित रखने में मदद कर सकता है।
आप एक साथ नई चीजें आजमाकर एक दूसरे को सरप्राइज भी दे सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि एक साथी के साथ नई गतिविधियों में शामिल होने से ऑक्सीटोसिन जारी हो सकता है, जिसे "लव हार्मोन" भी कहा जाता है। अपने पति के साथ क्लास लेने की कोशिश करें या कोई नया रेस्टोरेंट ट्राई करें।
चरण 3. अपने पति के साथ कोमलता से पेश आना।
अंतरंगता रिश्तों में स्थायी बंधन बनाती है, शायद किसी भी अन्य कारक से ज्यादा। अंतरंगता केवल सेक्स तक ही सीमित नहीं है, हालांकि कई विशेषज्ञ स्वस्थ और सफल विवाह के लिए एक स्वस्थ यौन जीवन को एक महत्वपूर्ण कारक मानते हैं।
- हाथ पकड़ना, चूमना, गले लगाना और हाथ पकड़ना आपके पति के साथ रोजमर्रा की अंतरंगता का आनंद लेने के तरीके हैं।
- टीवी या फिल्में देखते समय एक साथ बैठकर और टहलते समय हाथ पकड़कर अंतरंगता पैदा करें। जैसा कि आप अधिक स्नेही होने पर काम करते हैं, आप स्नेही होने के अन्य तरीकों को देखने की अधिक संभावना रखेंगे।
3 का भाग 3: साथ में मस्ती करना
चरण 1. अपने आप को अपने पति के साथ सिंक करें।
यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन आपके और आपके पति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि जब भी संभव हो, हर दिन छोटी-छोटी चीजें एक साथ करें। यहां तक कि एक साथ खाना और एक ही समय पर बिस्तर पर जाने जैसे साधारण बदलाव भी आपके और आपके पति के साथ समय बिताने की भावना पैदा करने पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं।
चरण 2. अपनी पिछली तिथियों पर दोबारा गौर करें।
वैवाहिक समस्याओं वाले लोगों की एक आम शिकायत यह है कि वे अब वह नहीं कर रहे हैं जो वे डेटिंग करते समय करते थे। वे प्रेमालाप के दिन लंबे हो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी उनके साथ चिंगारी को फिर से जगा सकते हैं जैसे कि वे शादी से पहले की मजेदार तारीखें थीं।
- अगर आपको और आपके पति को डांस करना पसंद है तो डांस फ्लोर पर आएं। यह मज़ेदार, ऊर्जावान है, और याद दिलाता है कि आप दोनों को पहली बार में प्यार क्यों हुआ।
- रोमांटिक रात का खाना। आप अपने पसंदीदा रेस्तरां में जा सकते हैं या घर पर रह सकते हैं और सिर्फ आप दोनों का रोमांटिक डिनर कर सकते हैं।
चरण 3. छुट्टियों की योजना बनाएं।
यहां तक कि अगर आपके पास अभी छुट्टी नहीं है, तो छुट्टियों के बारे में बात करना और एक साथ यात्रा की योजना बनाना बंधन को मजबूत कर सकता है।
अपने सपनों की छुट्टी की योजना बनाने के बाद, इसे साकार करने के लिए काम करना शुरू करें।
चरण 4. दिनचर्या बदलें।
अपने पति के साथ मौज-मस्ती करने और प्यार की आग को फिर से जगाने का एक तरीका है कि आप अपनी सामान्य दैनिक या साप्ताहिक दिनचर्या से बाहर निकलकर कुछ नया करें।
- यदि आप और आपके पति बाहर का आनंद लेने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो लंबी पैदल यात्रा या बाहरी पिकनिक का प्रयास करें।
- यदि आप आमतौर पर सप्ताहांत में घर पर अकेले होते हैं, तो एक नई गतिविधि का प्रयास करें। आप अन्य दोस्तों के साथ डबल डेट पर जा सकते हैं जो युगल हैं, या एक पार्टी फेंक सकते हैं और उन लोगों को आमंत्रित कर सकते हैं जिन्हें आपने लंबे समय से नहीं देखा है।
- आप जो भी गतिविधि चुनें, उसे समय-समय पर एक साथ करें। इसका मतलब सुविधा को अलग रखना नहीं है। आपको बस समय-समय पर कुछ चीजों को बदलने की जरूरत है।
टिप्स
- अपने पति की तुलना अपने पूर्व से न करें, और सुनिश्चित करें कि वह आपकी तुलना किसी और से भी नहीं करता है।
- हर दिन चैट करने के लिए समय निकालें। नियमित, अबाधित समय अलग रखें, जैसे कि कोई तारीख या रात के खाने के बाद चैट।
- कहो कि तुम्हें क्या चाहिए / चाहिए, और अपने पति की जरूरतों और चाहतों को सुनें।
- अपने साथी के साथ संवाद करने के तरीके पढ़ने की कोशिश करें। गैरी चैपमैन की "द फाइव लव लैंग्वेज" विवाहित जोड़ों के लिए संचार सलाह प्रदान करने वाली लोकप्रिय पुस्तकों में से एक है।
- अगर आपको और आपके पति को संवाद करने में परेशानी हो रही है, तो मैरिज काउंसलर से बात करने पर विचार करें।
