बुखार चोट या संक्रमण के खिलाफ शरीर की सामान्य रक्षा प्रणाली है। हालांकि, लंबे समय तक बना रहने वाला बुखार आपके शरीर और आपके अजन्मे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। हल्के बुखार का इलाज घर पर ही किया जा सकता है। हालांकि, अगर आप बुखार का इलाज करना नहीं जानते हैं या कुछ गंभीर होने का संदेह है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
कदम
विधि 1: 2 में से: गर्भावस्था के दौरान बुखार कम करना
चरण 1. अपनी दाई या डॉक्टर से सलाह लें।
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि आपका डॉक्टर या दाई आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों को जान सके और यह सुनिश्चित कर सके कि चिंता की कोई बात नहीं है। डॉक्टर भी बुखार के मूल कारण का पता लगा सकते हैं और उसका इलाज कर सकते हैं। तो, आप केवल लक्षणों का इलाज स्वयं नहीं कर रहे हैं।
- गर्भावस्था के दौरान बुखार के कुछ सामान्य कारणों में सर्दी, फ्लू, खाद्य विषाक्तता और मूत्र पथ के संक्रमण शामिल हैं (अधिक विवरण के लिए अगला भाग देखें)।
- अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं यदि बुखार अन्य लक्षणों से जुड़ा है, जैसे कि मतली, दाने, संकुचन या पेट में दर्द।
- अगर आपको बुखार है और आपका पानी फट गया है, तो अस्पताल जाएं।
- यदि आपका बुखार 24 से 36 घंटों के भीतर नहीं सुधरता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ, या 38 °C से अधिक बुखार होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- लंबे समय तक बुखार का बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और/या गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपका बुखार कम नहीं होता है, तो आगे के निर्देशों के लिए अपनी दाई या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
- आप बुखार को कम करने के लिए अगले कदम का प्रयास कर सकते हैं, जब तक कि आपका डॉक्टर कुछ और सलाह न दे।
Step 2. गुनगुने पानी से नहाएं।
बुखार को कम करने के लिए शॉवर में भिगोना या स्नान करना एक प्रभावी तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब पानी त्वचा से वाष्पित हो जाता है, तो यह शरीर से गर्मी को दूर कर देता है और शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है।
- ठंडे पानी का प्रयोग न करें क्योंकि यह आपके शरीर को कांप सकता है जिससे आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है।
- नहाने के पानी में अल्कोहल न मिलाएं क्योंकि भाप खतरनाक हो सकती है।
चरण 3. माथे पर एक ठंडा नम कपड़ा रखें।
बुखार को कम करने का एक तरीका है माथे पर ठंडा गीला कपड़ा रखना। यह शरीर से गर्मी को दूर करने और शरीर के तापमान को कम करने में मदद करेगा।
बुखार को कम करने का एक अन्य तरीका शरीर से गर्मी को दूर करने में मदद करने के लिए पंखे (या तो छत पर लगे पंखे या बैठने वाले पंखे) का उपयोग करना है। पंखे के नीचे बैठें या लेटें, और इसे कम घुमाव पर सेट करें ताकि आपको ठंड न लगे।
चरण 4. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
शरीर को हाइड्रेट रखना महत्वपूर्ण है, जैसा कि बुखार के दौरान खोए हुए तरल पदार्थों को बदलना है।
- आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करने के अलावा, पीने का पानी आपके शरीर को अंदर से बाहर तक ठंडा करने में भी मदद करता है।
- अतिरिक्त तरल के लिए गर्म शोरबा या चिकन सूप खाएं।
- ऐसे पेय का सेवन करें जिनमें बहुत सारा विटामिन सी हो, जैसे संतरे का रस, या अपने पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं।
- आप खोए हुए खनिजों और ग्लूकोज को बदलने के लिए इलेक्ट्रोलाइट पेय भी आज़मा सकते हैं।
चरण 5. भरपूर आराम करें।
आमतौर पर बुखार एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए संघर्ष कर रहा होता है। इसलिए आपको भरपूर आराम करना चाहिए ताकि इम्यून सिस्टम अपना काम कर सके।
- बिस्तर से न उठें और अत्यधिक गतिविधि और तनाव से बचें।
- यदि आपको चक्कर आते हैं, तो लेटे रहें और गिरने या ट्रिपिंग के जोखिम को कम करने के लिए बहुत अधिक न हिलें।
चरण 6. कपड़ों की केवल एक परत पहनें।
गर्भवती होने पर, कपड़ों की परतें न पहनें, खासकर जब आपको बुखार हो। कपड़ों की कई परतें पहनने से आप ज़्यादा गरम हो सकते हैं। यदि शरीर का तापमान अधिक रहता है, तो इससे हीट स्ट्रोक हो सकता है या समय से पहले बच्चे का जन्म भी हो सकता है।
- सूती जैसे हल्के, सांस लेने वाली सामग्री से बने कपड़ों की एक परत पहनें, जिससे हवा का संचार अच्छा हो सके।
- शरीर को ढकने के लिए एक पतली चादर या कंबल का प्रयोग करें, लेकिन यदि आवश्यक हो तो।
चरण 7. अपने प्रसवपूर्व विटामिन लेना न भूलें।
प्रसव पूर्व विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और विटामिन और खनिजों के संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
भोजन के बाद प्रचुर मात्रा में पानी के साथ प्रसवपूर्व विटामिन लें।
चरण 8. ज्वरनाशक लें।
अपनी दाई या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि क्या आप एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसी बुखार कम करने वाली दवा ले सकते हैं। एसिटामिनोफेन (या पेरासिटामोल) का उपयोग बुखार को कम करने के लिए किया जा सकता है और आपको अच्छा महसूस करा सकता है, क्योंकि शरीर बुखार के अंतर्निहित कारण से लड़ने के लिए संघर्ष करता है।
- गर्भवती महिलाओं के लिए एसिटामिनोफेन आमतौर पर सुरक्षित है। हालांकि, इस दवा को कैफीन (जैसे माइग्रेन की गोलियां) के साथ नहीं लेना चाहिए।
- गर्भवती होने पर, आपको एस्पिरिन या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (जैसे इबुप्रोफेन) नहीं लेनी चाहिए। ये दवाएं बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कौन सी दवाएं लेनी चाहिए या नहीं लेनी चाहिए।
- अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या दाई को तुरंत बुलाएं यदि बुखार कम नहीं होता है, भले ही आपने एसिटामिनोफेन लिया हो।
चरण 9. होम्योपैथिक उपचार का प्रयोग न करें।
कोई भी होम्योपैथिक या बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं लेने से पहले अपनी दाई या डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि ये दवाएं आपके बच्चे पर असर डाल सकती हैं।
इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन, इचिनेशिया या अन्य होम्योपैथिक उपचार शामिल हैं।
विधि २ का २: गर्भावस्था के दौरान बुखार के सामान्य कारणों को जानना
चरण 1. जांचें कि आप सामान्य सर्दी के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं या नहीं।
वायरल फ्लू, जिसे ऊपरी श्वसन संक्रमण के रूप में भी जाना जाता है, गर्भावस्था के दौरान बुखार के हमलों का एक सामान्य कारण है। लगभग सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी मौसमी फ्लू का अनुभव किया है, लेकिन क्योंकि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली दब जाती है, एक गर्भवती महिला में फ्लू होने का खतरा अधिक होता है।
- लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं और इसमें बुखार (37.7 डिग्री सेल्सियस या अधिक), नाक बहना, ठंड लगना, गले में खराश, मांसपेशियों में दर्द और खांसी शामिल हो सकते हैं।
- जीवाणु संक्रमण के विपरीत, वायरस के कारण होने वाली बीमारियों का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से नहीं किया जा सकता है और आमतौर पर यह हल हो जाएगा कि क्या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस को हरा सकती है।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और अपने बुखार को कम करने और अपने आप को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए पहले खंड में बताए गए सामान्य घरेलू उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें।
- यदि 3 से 4 दिनों के भीतर आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, या यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई को बुलाएँ।
चरण 2. फ्लू के लक्षणों को पहचानें।
सामान्य सर्दी के समान, फ्लू (या इन्फ्लूएंजा) एक वायरल बीमारी है जो ऊपरी श्वसन लक्षणों का कारण बनती है। हालांकि, लक्षण सामान्य सर्दी से अधिक गंभीर होते हैं।
- फ्लू के कुछ लक्षणों में ठंड लगना, बुखार (37.7 डिग्री सेल्सियस या अधिक), सिरदर्द, थकान, नाक बहना, मांसपेशियों में दर्द, खांसी, मतली और उल्टी शामिल हैं।
- अगर आपको लगता है कि आपने गर्भवती होने पर फ्लू को पकड़ लिया है, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।
- फ्लू का इलाज विशेष रूप से लक्षणों के प्रबंधन के अलावा नहीं किया जा सकता है। शायद डॉक्टर बीमारी की अवधि को कम करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए एंटीवायरल दवाओं की सिफारिश करेंगे। कई गर्भवती महिलाओं को फ्लू का निदान होने पर टैमीफ्लू या अमैंटाडाइन के साथ इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ प्रकार के फ्लू गर्भवती महिलाओं पर घातक प्रभाव डाल सकते हैं, हालांकि वे उन लोगों के लिए हानिरहित हैं जो गर्भवती नहीं हैं।
- घर से बाहर न निकलें, भरपूर आराम करें और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। अपने बुखार को कम करने और आपको अधिक सहज महसूस कराने के लिए पहले खंड में वर्णित चरणों का पालन करें।
चरण 3. यूटीआई (मूत्र पथ के संक्रमण) के लक्षणों को पहचानें।
गर्भावस्था के दौरान बुखार के कुछ संभावित कारण यूटीआई हैं, जो जीवाणु संक्रमण हैं जो मूत्र प्रणाली (मूत्रवाहिनी, मूत्रमार्ग, गुर्दे और मूत्राशय) को प्रभावित करते हैं।
- यूटीआई तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं।
- यूटीआई के कुछ लक्षणों में बुखार, पेशाब करने की तत्काल इच्छा, पेशाब करते समय चुभने की अनुभूति, लाल-भूरा या बादल वाला मूत्र और पैल्विक दर्द शामिल हैं।
- यूटीआई का कुछ एंटीबायोटिक दवाओं के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है, इसलिए यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
- आप क्रैनबेरी जूस का सेवन भी कर सकते हैं, हालांकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है कि यह जूस यूटीआई का इलाज कर सकता है।
- यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो जटिलताओं का खतरा आपको (जैसे किडनी संक्रमण) या आपके बच्चे के लिए खतरा है, जिसमें जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म, सेप्सिस (क्षय प्रक्रिया के कारण जहर), सांस लेने में असमर्थता और मृत्यु शामिल है।
चरण 4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल वायरल हमले के संकेतों को पहचानें।
यदि आपका बुखार दस्त और उल्टी से संबंधित है, तो आपको पेट फ्लू (गैस्ट्रोएंटेराइटिस) हो सकता है। फ्लू आमतौर पर एक वायरस के कारण होता है।
- पेट फ्लू के कुछ लक्षणों में बुखार, पेट में ऐंठन, दस्त, मांसपेशियों में दर्द, मतली, उल्टी और सिरदर्द शामिल हैं।
- वायरल अटैक के कारण होने वाले पेट के फ्लू का इलाज नहीं किया जा सकता है, लेकिन सौभाग्य से लगभग सभी मामले अपने आप ठीक हो जाते हैं। निर्जलीकरण से बचने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और बुखार को कम करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं।
- यदि आप 24 घंटों के बाद भी तरल पदार्थ को बनाए रखने में असमर्थ हैं, निर्जलित हैं, उल्टी में खून है, या 38.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
- निर्जलीकरण पेट फ्लू की एक प्रमुख जटिलता है। यदि आपका शरीर बहुत निर्जलित है, तो आप संकुचन या समय से पहले जन्म का अनुभव कर सकती हैं। इसलिए, यदि आपको गंभीर दस्त और उल्टी होती है, और आपके शरीर में कोई तरल पदार्थ नहीं मिल पाता है, तो आपको अपने डॉक्टर को बुलाना चाहिए या अस्पताल जाना चाहिए।
चरण 5. लिस्टरियोसिस के लक्षणों को जानें।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाली गर्भवती महिलाओं में लिस्टेरियोसिस नामक जीवाणु संक्रमण विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।
- यह संक्रमण भोजन, जानवरों या बैक्टीरिया से दूषित मिट्टी के माध्यम से फैल सकता है।
- इस संक्रमण के कुछ लक्षणों में बुखार, ठंड लगना, ठंड लगना, दस्त, मांसपेशियों में दर्द और थकान शामिल हैं।
- लिस्टरियोसिस बच्चे और माँ दोनों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है, और अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो इसका परिणाम गर्भपात, भ्रूण की मृत्यु और समय से पहले जन्म हो सकता है।
- एंटीबायोटिक दवाओं के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपको संदेह है कि आपको लिस्टरियोसिस है।
टिप्स
- यदि आपके गले में खराश है, तो दर्द को कम करने के लिए नमक के पानी से गरारे करने की कोशिश करें। 236 मिली गर्म पानी में 1 टीस्पून मिलाएं। नमक।
- यदि आपकी नाक भरी हुई है और सिरदर्द है, तो इसे दूर करने के लिए नेजल रिंस या सेलाइन स्प्रे (गैर-औषधीय) का उपयोग करें। इन लक्षणों से राहत पाने के लिए आप ह्यूमिडिफायर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- यदि आपको बुखार है, तो आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उन पर पूरा ध्यान देने से आपकी दाई या प्रसूति-विशेषज्ञ को यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि बुखार किस कारण से हो रहा है।
चेतावनी
- यदि आपको गर्भावस्था के दौरान बुखार है तो हमेशा स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लें। 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक शरीर का तापमान आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। तेज बुखार गर्भपात या जन्म दोष के जोखिम को बढ़ा सकता है, खासकर प्रारंभिक गर्भावस्था में।
- यदि बुखार 24 से 36 घंटे से अधिक समय तक बना रहता है, या अन्य लक्षणों से जुड़ा है, जैसे कि मतली, दर्द, दाने, निर्जलीकरण, सांस लेने में कठिनाई, या दौरे पड़ते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
