भले ही आपके बच्चे की भूख अच्छी हो और आप नियमित रूप से डॉक्टर के कार्यालय में उसकी ऊंचाई और वजन की जांच करें, फिर भी आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आपके बच्चे का वजन अच्छा और स्वस्थ है। आपको यह याद रखने की जरूरत है कि पर्सेंटाइल नंबर ही सब कुछ नहीं होते हैं। भले ही आपका शिशु अपनी उम्र के हिसाब से छोटा हो, लेकिन वह स्वस्थ हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शिशु स्वस्थ वजन पर है, उसके व्यवहार को देखें, उसकी प्रगति की निगरानी करें और अपने डॉक्टर से किसी भी चिंता पर चर्चा करें।
कदम
3 का भाग 1: शिशु के विकास के चरणों को समझना
चरण 1. बच्चे के औसत वजन को जानें।
अधिकांश टर्म शिशुओं का वजन जन्म के समय 2.7 किग्रा से 4 किग्रा के बीच होता है। हालाँकि, भले ही आपका शिशु इस सीमा से कम या अधिक हो, वह पूरी तरह से स्वस्थ हो सकता है।
याद रखें कि वजन ही स्वास्थ्य का एकमात्र निर्धारक नहीं है। आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएगा कि क्या आपको चिंता करने की ज़रूरत है।
चरण 2. ग्रोथ चार्ट को समझें।
यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल (सीडीसी) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) शरीर की लंबाई और उम्र के अनुसार नर और मादा शिशुओं के लिए मानकीकृत विकास चार्ट प्रदान करते हैं। इस चार्ट का उपयोग बच्चों के पर्सेंटाइल नंबरों की गणना के लिए किया जाता है। एक उच्च प्रतिशतक संख्या इंगित करती है कि आपका बच्चा अपनी उम्र से बड़ा है, जबकि एक कम प्रतिशतक संख्या इंगित करती है कि आपका बच्चा अपनी उम्र से छोटा है।
- कम पर्सेंटाइल नंबर का मतलब सिर्फ यह है कि आपका बच्चा छोटा है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसका विकास देर से हुआ है।
- हालांकि यह वृद्धि चार्ट शिशु के स्वस्थ वजन के संकेतक के रूप में उपयोगी है, लेकिन हर बच्चे की स्थिति अलग होती है। ज्यादातर मामलों में, आपके बच्चे के स्वास्थ्य की एक साधारण जांच आपको यह संकेत दे सकती है कि क्या वजन बढ़ना इतना स्वस्थ है कि उसे बढ़ने और विकसित होने दिया जा सके।
- स्तनपान कराने वाले और फार्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं का विकास चार्ट अलग होता है क्योंकि उनकी वृद्धि दर अलग-अलग होती है।
चरण 3. आनुवंशिकी पर विचार करें।
विकास चार्ट आनुवंशिक कारकों के प्रभाव को ध्यान में नहीं रखता है, भले ही ये कारक बच्चे के वजन को प्रभावित करते हैं। बच्चे के आकार के बारे में जानकारी संसाधित करते समय माता-पिता के वजन और ऊंचाई पर विचार करना सुनिश्चित करें।
- यदि बच्चे के माता-पिता दोनों की ऊंचाई औसत से कम है, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चा निचले प्रतिशतक में है क्योंकि बच्चा भी छोटा हो सकता है। (उदाहरण के लिए, अमेरिका में वयस्क पुरुषों और महिलाओं की औसत ऊंचाई क्रमशः 170 सेमी और 160 सेमी है)।
- इसके विपरीत, यदि बच्चे के माता-पिता दोनों की लंबाई औसत से ऊपर है, तो कम प्रतिशतक के रूप में वर्गीकृत बच्चे की स्थिति पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
- इसके अलावा, कुछ आनुवंशिक विकारों या जन्मजात चिकित्सा स्थितियों जैसे डाउन सिंड्रोम, सिस्टिक फाइब्रोसिस या हृदय रोग के साथ पैदा हुए बच्चे भी अलग-अलग दरों पर बढ़ सकते हैं।
चरण 4. जन्म के तुरंत बाद बच्चे के वजन में कमी देखें।
अधिकांश शिशुओं का वजन जन्म के कुछ दिनों के भीतर ही कम हो जाता है और फिर उनका वजन फिर से बढ़ना शुरू हो जाता है। जब तक आपका बच्चा जन्म के समय 10% से अधिक वजन कम नहीं करता है और अगले कुछ दिनों में फिर से वजन बढ़ाता है, तब तक चिंता की कोई बात नहीं है। अधिकांश शिशुओं का वजन आमतौर पर 2 सप्ताह की उम्र में पैदा होने पर वापस आ जाता है।
आमतौर पर शिशुओं का वजन घटने के एक हफ्ते बाद उनका वजन लगभग 140 ग्राम से 200 ग्राम तक बढ़ जाता है। इसके अलावा, 3 या 4 महीनों के भीतर, बच्चे का वजन उसके जन्म के समय से दोगुना बढ़ जाएगा। यदि आपके शिशु का वजन उतना नहीं बढ़ रहा है, तो अपनी चिंताओं के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
चरण 5. समय से पहले बच्चे की जरूरतों को जानें।
समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों की पोषण संबंधी जरूरतें समय पर पैदा होने वाले बच्चों से अलग होती हैं। समय से पहले बच्चे ठीक से खाना नहीं खा सकते हैं क्योंकि उनके शरीर सामान्य रूप से भोजन को संसाधित करने में सक्षम नहीं होते हैं, परिणामस्वरूप, समय से पहले बच्चों को अक्सर एनआईसीयू में भर्ती कराया जाता है। इस विशेष उपचार का लक्ष्य समय से पहले बच्चों को गर्भ में बढ़ने में मदद करना है (जो कि पूर्ण अवधि के बच्चों की वृद्धि दर से तेज है)।
समय से पहले बच्चों के लिए एक विशेष विकास चार्ट है।
3 का भाग 2: घर पर शिशु के विकास की निगरानी करना
चरण 1. बच्चे को घर पर ही तौलें।
बच्चे के वजन को विस्तार से मापने के लिए साधारण वजन के तराजू पर्याप्त नहीं हैं। तो, एक विशेष बेबी स्केल खरीदें। अपने बच्चे के वजन के माप को रिकॉर्ड करें ताकि यदि आवश्यक हो तो आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस पर चर्चा कर सकें।
- अपने बच्चे के लाभ और परिवर्तनों का अंदाजा लगाने के लिए नियमित रूप से उसका वजन करें। अपने बच्चे का वजन हर दिन या दिन में कई बार वजन करने से बचें, जब तक कि स्वास्थ्य कारणों से डॉक्टर द्वारा अनुशंसित न किया जाए क्योंकि वजन स्वाभाविक रूप से बदलता है।
- ग्रोथ चार्ट को स्केल के पास रखें ताकि आप अपने बच्चे के पर्सेंटाइल नंबर पर नजर रख सकें।
- ध्यान रखें कि पर्सेंटाइल नंबरों की तुलना में आपके बच्चे का लगातार बढ़ना ज्यादा महत्वपूर्ण है।
चरण २। संकेतों के लिए देखें कि आपके बच्चे को पर्याप्त तरल पदार्थ और पोषण मिल रहा है।
यदि आपके शिशु को पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है, तो आप उसके शरीर में बदलाव देख सकती हैं। यदि बच्चा स्वस्थ दिखाई देता है, तो उसके वजन की समस्या नहीं हो सकती है।
- शिशुओं को जन्म के बाद कई हफ्तों तक दिन में कई बार नरम मल त्यागना चाहिए। उसके बाद, आम तौर पर बच्चा कुछ दिनों में कम से कम एक बार शौच करेगा।
- बच्चे के पेशाब का रंग साफ या चमकीला पीला और गंधहीन होना चाहिए।
- उसकी त्वचा का रंग स्वस्थ दिखना चाहिए।
- आपको अपने बच्चे के गीले डायपर को दिन में 6-8 बार बदलना चाहिए।
चरण 3. एक बेबी फ़ूड जर्नल रखें।
बच्चे के खाने की आवृत्ति और भोजन की मात्रा की निगरानी करें। यदि आप स्तनपान कराती हैं, तो निगरानी करें कि आप कितने समय तक स्तनपान कराती हैं। यदि बोतल से दूध पिलाया जाता है, या यदि आपके बच्चे ने ठोस पदार्थ खाना शुरू कर दिया है, तो उस मात्रा की निगरानी करें जो वह खा रहा है।
यदि आपको लगता है कि आपका शिशु पर्याप्त नहीं खा रहा है, उदाहरण के लिए, उसने कई बार भोजन नहीं किया है, बहुत कम खाया है, या कई घंटों से कुछ नहीं खाया या पिया है, तो डॉक्टर को बुलाएँ।
चरण 4. बच्चे के विकासात्मक मील के पत्थर का निरीक्षण करें।
वजन एक कारक है जो बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, लेकिन यह केवल एक ही नहीं है। वजन को प्रभावित करने वाले कई तरह के कारक होते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने का एक बेहतर तरीका हो सकता है कि आपका शिशु स्वस्थ रूप से बढ़ रहा है।
भाग ३ का ३: यह जानना कि मदद लेने का समय आ गया है
चरण 1. स्तनपान संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए सहायता लें।
हो सकता है कि शिशु को वह पोषक तत्व न मिलें जिनकी उन्हें जरूरत होती है अगर वे दूध पिलाते समय स्तन से ठीक से नहीं चिपकते हैं। इन समस्याओं को आमतौर पर थोड़े से समर्थन से हल किया जा सकता है, इसलिए यदि आपको निम्न में से किसी भी समस्या का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर या स्तनपान परामर्शदाता की मदद लें:
- बच्चे अपने गालों को चूसते हैं और दूध पिलाते समय कर्कश आवाज करते हैं।
- दूध पिलाने के बाद बच्चा बेचैन लगता है।
- ऐसा लगता है कि बच्चे को निगलने में कठिनाई हो रही है।
- स्तनपान के बाद आपके स्तनों की मात्रा कम नहीं होती है।
- आपके निपल्स में दर्द है या उनका आकार अजीब है।
चरण 2. खराब भोजन से सावधान रहें।
यदि आपके बच्चे को भूख नहीं लगती है और/या लगातार वजन कम हो रहा है, तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। कई विरासत में मिली चिकित्सा स्थितियों के साथ-साथ संक्रमण भी हैं जो खराब भोजन का कारण बन सकते हैं, इसलिए आपको जल्द से जल्द उनकी जांच करवानी चाहिए।
- उल्टी, दस्त, खाँसी या घुट सहित अन्य सभी लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें।
- यदि आपके शिशु को आमतौर पर खाने में कठिनाई होती है, तो आमतौर पर इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। खराब दूध पिलाने का मतलब है कि बच्चे को सभी खाद्य पदार्थों की भूख नहीं है, न कि केवल कुछ खाद्य पदार्थों के लिए।
चरण 3. निर्जलीकरण के लक्षणों के लिए देखें।
यदि बच्चा निर्जलित है, तो इसका मतलब है कि उसे पर्याप्त स्तन दूध या फार्मूला नहीं मिल रहा है। आपको इसे तुरंत खत्म करना होगा। निर्जलीकरण के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- गीले डायपर की संख्या में कमी।
- पेशाब का रंग जो सामान्य से अधिक गहरा हो।
- पीलिया (पीली त्वचा)।
- बच्चे की गतिविधि कम हो जाती है या अधिक आसानी से नींद आती है।
- शुष्क मुंह।
चरण 4. अपने डॉक्टर से अचानक किसी भी बदलाव के बारे में चर्चा करें।
बच्चे के वजन में उतार-चढ़ाव सामान्य है। हालांकि, अगर कोई भारी बदलाव होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके शिशु का पहले लगातार वजन बढ़ा है लेकिन अचानक वजन कम हो जाता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता हो सकती है। यह कोई समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की भी आवश्यकता हो सकती है।
