प्रोस्टेट ग्रंथि पुरुष प्रजनन प्रणाली का एक हिस्सा है जो उम्र के साथ बड़ा हो सकता है, जो मूत्रमार्ग पर असहज दबाव डालता है। इससे पीड़ितों के लिए पेशाब करना मुश्किल हो सकता है, यूटीआई (मूत्र पथ के संक्रमण) और यहां तक कि मूत्राशय की पथरी से पीड़ित हो सकते हैं। अधिकांश पुरुष अपनी जीवनशैली में बदलाव करके और दवाएँ लेकर अपनी मूत्र संबंधी समस्याओं को कम कर सकते हैं। हालांकि, समस्या को हल करने के लिए कुछ पुरुषों को आक्रामक या पारंपरिक सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है।
कदम
3 का भाग 1: अपनी जीवन शैली बदलना
चरण 1. कैफीनयुक्त, फ़िज़ी और मादक पेय पदार्थों का सेवन कम करें।
कॉफी, सोडा, चाय और मादक पेय पदार्थों का साप्ताहिक सेवन कम करें। कार्बोनेटेड और कैफीनयुक्त पेय मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं, जिससे मूत्र संबंधी लक्षण और भी खराब हो सकते हैं।
- एक दिन में 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन न करें - यह 2 कप कॉफी के बराबर है। यह एक स्वस्थ वयस्क के लिए अधिकतम आधा है।
- एक दिन में 4 या सप्ताह में 14 से अधिक पेय न पिएं। आपको जितना हो सके शराब का सेवन कम करना चाहिए।
चरण 2. सोने से पहले 2 घंटे में कम तरल पदार्थ पिएं।
रात को सोने से पहले ज्यादा तरल पदार्थ न पिएं। खाली ब्लैडर के साथ सोने से पेशाब करने की परेशानी को रोका जा सकता है और रात में बार-बार पेशाब करने की इच्छा से भी बचा जा सकता है।
- दिन में पहले अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं ताकि आप अपनी समग्र तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा कर सकें।
- पुरुषों को एक दिन में लगभग 4 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए।
- यदि आप जोरदार व्यायाम कर रहे हैं या जब मौसम बहुत गर्म हो तो अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं।
चरण 3. फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं ताकि आप नियमित रूप से मल त्याग कर सकें।
बहुत सारे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि त्वचा पर फल, सब्जियां, दाल, साबुत अनाज और बीन्स खाने से कब्ज को रोका जा सकता है। कब्ज बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों को बढ़ा सकता है और मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
- जिन सब्जियों और फलों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है उनमें शामिल हैं: ब्रोकोली, नाशपाती, सेब, गाजर, स्विस चार्ड, रसभरी और स्ट्रॉबेरी।
- उम्र के आधार पर पुरुषों को रोजाना 30-40 ग्राम फाइबर का सेवन करना चाहिए। हालांकि उपभोग करने के लिए सुरक्षित, फाइबर की खुराक कब्ज पैदा कर सकती है। हो सके तो भोजन से फाइबर लें, सप्लीमेंट्स से नहीं।
चरण 4। मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए डबल-वॉयडिंग तकनीक का प्रयास करें।
पेशाब करने के बाद दोबारा पेशाब करने से पहले लगभग 30 सेकंड प्रतीक्षा करें। इसे करते समय तनाव या दबाव न डालें। यह मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने और यूटीआई की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 5. अपने चिकित्सक से उन दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में बात करें जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।
यदि आप मूत्र से संबंधित अन्य स्थितियों के उपचार के बाद मूत्र संबंधी समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो उसके साथ परामर्श करें। कुछ डिकॉन्गेस्टेंट और एंटीडिप्रेसेंट मूत्र संबंधी लक्षणों को बदतर बना सकते हैं या प्रोस्टेट को बड़ा कर सकते हैं।
- डॉक्टर आपकी प्रोस्टेट की समस्या किए बिना इस स्थिति का इलाज करने के लिए अन्य दवाएं ढूंढेंगे।
- पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना डॉक्टर के पर्चे की दवा का उपयोग बंद न करें।
भाग 2 का 3: दवा लेकर लक्षणों को कम करना
चरण 1. बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों को पहचानें।
कमजोर मूत्र प्रवाह, पेशाब लगभग खत्म होने पर पेशाब टपकना, या रात में पेशाब करने की इच्छा में वृद्धि पर ध्यान दें। आपको पेशाब करने में भी कठिनाई हो सकती है या अपने मूत्राशय को खाली करने के लिए जोर लगाना पड़ सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो चेक-अप के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।
चरण 2. यदि आपको पेशाब करने में कठिनाई हो तो अल्फा-ब्लॉकर का उपयोग करने का प्रयास करें।
अपने डॉक्टर से अल्फा-ब्लॉकर्स के बारे में बात करें, जो मूत्राशय और प्रोस्टेट के आसपास की मांसपेशियों को आराम देते हैं। जब आप पेशाब करते हैं तो यह दवा मूत्र के प्रवाह को मजबूत कर सकती है और आपको बार-बार पेशाब करने से रोक सकती है।
- हालांकि वे शायद ही कभी हानिकारक साइड इफेक्ट्स का कारण बनते हैं, अल्फा-ब्लॉकर्स चक्कर आ सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि ये दवाएं आमतौर पर कुछ ही हफ्तों में मूत्र संबंधी समस्याओं के लक्षणों को दूर करने में सक्षम होती हैं।
- अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार एक अल्फा-ब्लॉकर (जैसे तमसुलोसिन) लें।
- अधिकांश अल्फा-ब्लॉकर्स को अन्य दवाओं के साथ सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है। अपने फार्मासिस्ट से पूछें कि क्या इस दवा का आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा के साथ नकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
चरण 3. यदि प्रोस्टेट बहुत बड़ा है तो एंजाइम अवरोधक का उपयोग करने का प्रयास करें।
अपने चिकित्सक से इस बारे में बात करें कि क्या आपके लक्षणों के इलाज के लिए एंजाइम अवरोधक (जैसे ड्यूटासेराइड और फाइनस्टेराइड) का उपयोग किया जा सकता है। यह दवा प्रोस्टेट ऊतक को सिकोड़ सकती है ताकि यह मूत्र संबंधी समस्याओं को कम करे और आमतौर पर गंभीर प्रोस्टेट वृद्धि के इलाज में बहुत प्रभावी है।
- आपकी समस्या को हल करने के लिए एंजाइम अवरोधक महीनों लग सकते हैं क्योंकि प्रोस्टेट ऊतक केवल समय के साथ धीरे-धीरे कम हो सकता है।
- अल्फा-ब्लॉकर्स के साथ, दवा का एक सामान्य दुष्प्रभाव चक्कर आना है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए एक फार्मासिस्ट से परामर्श करें कि एंजाइम अवरोधक आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत नहीं करता है।
चरण 4. यदि आपके पास ईडी (स्तंभन दोष) है तो तडालाफिल लेने का प्रयास करें।
अपने चिकित्सक से तडालाफिल के बारे में बात करें, जो एक स्तंभन दोष की दवा है जो बढ़े हुए प्रोस्टेट के कारण मूत्र संबंधी समस्याओं के लक्षणों से राहत दिलाने में भी प्रभावी साबित हुई है। तडालाफिल लेने के लिए आपके पास ईडी नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वृद्ध पुरुषों में प्रोस्टेट का बढ़ना और इरेक्टाइल डिसफंक्शन आम है। यदि आप दोनों स्थितियों से पीड़ित हैं, तो यह दवा एक अचूक समाधान हो सकती है।
- मूत्र संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए तडालाफिल कैसे काम करता है, यह अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह दवा शायद ही कभी हानिकारक साइड इफेक्ट का कारण बनती है। सबसे आम दुष्प्रभाव सिरदर्द और पीठ दर्द हैं।
- मूत्र संबंधी लक्षणों के लिए तडालाफिल को कितने समय तक लेना चाहिए, यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होगा। अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करें।
- तडालाफिल का उपयोग अन्य दवाओं, जैसे नाइट्रोग्लिसरीन के साथ नहीं किया जाना चाहिए। अपने फार्मासिस्ट से संभावित ड्रग इंटरैक्शन के बारे में बात करें जो आपको प्रभावित कर सकते हैं।
3 में से 3 भाग: सर्जिकल विकल्प आज़माना
चरण 1. अत्यधिक मूत्र आवृत्ति और आग्रह के इलाज के लिए टीयूएमटी (ट्रांसयूरेथ्रल माइक्रोवेव थेरेपी) का प्रयास करें।
TUMT के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको तनाव, बार-बार पेशाब आने, या रुक-रुक कर पेशाब आने की समस्या है। प्रक्रिया, जो डॉक्टर के क्लिनिक में की जाती है, कुछ प्रोस्टेट ऊतक को नष्ट करने के लिए माइक्रोवेव का उपयोग करती है जो मूत्र पथ को रोकते हैं।
- TUMT मूत्राशय खाली करने की समस्याओं का इलाज नहीं कर सकता है और विशेष रूप से हल्के से मध्यम प्रोस्टेट रुकावट के इलाज के लिए उपयुक्त है।
- TUMT प्रक्रिया से गुजरने पर बेचैनी को आमतौर पर डॉक्टर के क्लिनिक में सामयिक संज्ञाहरण और दर्द निवारक के साथ दूर किया जा सकता है।
चरण 2. मूत्र प्रवाह में सुधार के लिए अपने डॉक्टर से टूना (ट्रांसयूरेथ्रल रेडियो फ्रीक्वेंसी नीडल एब्लेशन) के बारे में बात करें।
अपने डॉक्टर से टूना के बारे में पूछें, जो मूत्र प्रवाह को अधिक सुचारू बनाने के लिए उच्च आवृत्ति वाली रेडियो तरंगों का उपयोग करके समस्या ऊतक को नष्ट कर देता है। इस प्रक्रिया में मूत्रमार्ग के खिलाफ दबाव डालने वाले ऊतक का इलाज करने के लिए सीधे प्रोस्टेट में एक सुई डालना शामिल है।
- यह प्रक्रिया आम तौर पर एक अस्पताल में की जाती है, लेकिन रोगी को वहां रात भर रुकने की आवश्यकता नहीं होती है। दर्द से राहत के लिए रोगी को स्थानीय संवेदनाहारी दी जाएगी।
- रोगी के इस प्रक्रिया से गुजरने के बाद कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे पेशाब करते समय दर्द या कई हफ्तों तक बार-बार पेशाब आना।
चरण 3. प्रोस्टेट स्टेंट के बारे में पूछें कि क्या आप सर्जरी और दवा के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
प्रोस्टेट स्टेंट के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जो एक छोटा कुंडल है जो मूत्रमार्ग में डाला जाता है और इसे खुला रखता है। अधिकांश डॉक्टर इस प्रक्रिया को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन यदि आपके पास एक गंभीर प्रोस्टेट वृद्धि है और आप इसका इलाज करने के लिए दवाओं या अन्य प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
स्टेंट की स्थिति समय के साथ बदल सकती है, जिससे असुविधा हो सकती है या मूत्र मार्ग में संक्रमण हो सकता है। कोई समस्या होने पर स्टेंट को हटाना भी मुश्किल हो सकता है।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो अधिक आक्रामक सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें।
सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपकी समस्या का इलाज दवा या हल्के आक्रामक प्रक्रियाओं से नहीं किया जा सकता है। जबकि सर्जरी डरावनी लग सकती है, यह प्रक्रिया आमतौर पर समस्या को पूरी तरह से हल कर सकती है।
- आपके मूत्र संबंधी लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के आधार पर आपका डॉक्टर आपको सर्वश्रेष्ठ सर्जिकल विकल्प दे सकता है। सर्जरी के बाद आपकी उम्र और प्रजनन समस्याओं की आपकी आवश्यकता के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके बढ़े हुए प्रोस्टेट के इलाज के लिए विभिन्न विकल्प दे सकता है।
- कुछ सर्जिकल विकल्प जिन्हें अक्सर सुझाया जाता है उनमें प्रोस्टेटक्टोमी, लेजर सर्जरी, और ट्रांसयूरेथ्रल चीरा या प्रोस्टेट का उच्छेदन शामिल हैं।
