कवक आपकी त्वचा और पैर के नाखूनों को संक्रमित कर सकता है। त्वचा का फंगल संक्रमण, जिसे एथलीट फुट या पानी के पिस्सू के रूप में भी जाना जाता है, त्वचा में खुजली, जलन और छीलने का कारण बनता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो संक्रमण पैर के नाखून तक फैल सकता है। दोनों प्रकार के पैर कवक अत्यधिक संक्रामक होते हैं, या तो आपके शरीर के भीतर या शारीरिक संपर्क के माध्यम से दूसरों के लिए। इसलिए, संक्रमण का इलाज करना और इसकी पुनरावृत्ति को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1 का 3: एथलीट फुट का इलाज
चरण 1. अपने पैरों को दूषित न होने दें।
यह सामान्य संक्रमण पैरों की उंगलियों और तलवों की त्वचा को प्रभावित करता है। संक्रमण जल्दी और आसानी से फैल सकता है क्योंकि पैर फर्श के संपर्क में आते हैं जिस पर कई लोगों ने कदम रखा है (घर पर या खेल सुविधाओं में)।
- तौलिये या जूते अन्य लोगों के साथ साझा न करें।
- लॉकर रूम, सार्वजनिक पूल, सार्वजनिक स्नानघर या जिम में नंगे पैर न चलें।
- जब तक संक्रमण दूर न हो जाए तब तक नहाते समय चप्पल या शॉवर के जूते पहनें।
- अपने कपड़े धोने को अलग करें ताकि मोजे और चादरें जैसी चीजें अन्य कपड़े धोने को दूषित न करें।
- अपने घर में स्नान सुविधाओं की सतहों को साफ रखें।
- यदि आवश्यक हो (अपने कसरत के बाद) हर दिन या अधिक बार साफ, सूखे मोजे पहनें।
चरण 2. पारंपरिक चिकित्सा का प्रयोग करें।
हल्के पैर कवक के लिए, ओवर-द-काउंटर दवाएं एक प्रभावी उपचार हो सकती हैं। यदि मामला गंभीर है, तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है।
- ऐंटिफंगल मरहम, स्प्रे, पाउडर या क्रीम लगाएं।
- बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के दवा लें। उदाहरणों में ब्यूटेनफाइन (लोट्रिमिन अल्ट्रा), क्लोट्रिमेज़ोल (लोट्रिमिन एएफ), माइक्रोनाज़ोल (डेसेनेक्स, ज़ेसॉर्ब, और अन्य), टेरबिनाफ़िन (लैमिसिल एटी), और टोलनाफ्टेट (टिनैक्टिन, टिंग, और अन्य) शामिल हैं।
- यदि आपके पैर में गंभीर फंगस है, तो अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन दवा लें। आपको क्लोट्रिमेज़ोल और माइक्रोनाज़ोल जैसी सामयिक दवाएं दी जाएंगी; मौखिक दवाएं जैसे कि इट्राकोनाज़ोल (स्पोरानॉक्स), फ्लुकोनाज़ोल (डिफ्लुकन) और टेरबिनाफ़िन (लैमिसिल)। ध्यान रखें कि ये मौखिक दवाएं अन्य दवाओं के प्रदर्शन में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जैसे कि एंटासिड थेरेपी दवाएं और कुछ थक्कारोधी दवाएं।
चरण 3. होम्योपैथिक उपचार का प्रयास करें।
कई अपरंपरागत उपचार त्वचा और नाखूनों के फंगल संक्रमण के इलाज में प्रभावी साबित हुए हैं।
- आप चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जिसे प्रभावित क्षेत्र पर दिन में 2-3 बार पतला रूप से लगाया जाता है। ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें 100% टी ट्री ऑयल हो।
- अंगूर के बीज का अर्क (एक प्रकार का नारंगी) लागू करें, जो कि केंद्रित परिस्थितियों में उपयोग किए जाने पर एंटिफंगल गुणों के लिए दिखाया गया है। इस उत्पाद को उन दुकानों पर प्राप्त करें जो स्नान उत्पादों और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के विशेषज्ञ हैं।
- संक्रमित पैर को धूप और ताजी हवा के संपर्क में लाएं। रिवीलिंग फुटवियर जैसे सैंडल पहनें और अपने पैरों को साफ और सूखा रखें।
- लहसुन से उपचार करें। लहसुन में एंटीफंगल यौगिक होते हैं जो एथलीट फुट जैसे कुछ फंगल संक्रमणों के इलाज में प्रभावी साबित हुए हैं। लहसुन की कुछ कलियों को मसल लें, फिर इसे पानी में डालकर अपने पैरों को भिगो दें, फिर अपने पैरों को 30 मिनट के लिए भिगो दें। वैकल्पिक रूप से, ताजा कटा हुआ लहसुन जैतून के तेल के साथ मिलाएं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर रूई से लगाएं।
विधि 2 का 3: टोनेल फंगस का इलाज
चरण 1. अपने पैरों को दूषित न होने दें।
यह संक्रमण "एथलीट फुट" या सार्वजनिक स्थानों पर होने वाले संदूषण के अन्य रूपों के कारण हो सकता है। कवक गर्म और आर्द्र वातावरण में भी पनपते हैं, और त्वचा और नाखूनों के बीच कट या छेद के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
- तौलिये या जूते अन्य लोगों के साथ साझा न करें।
- लॉकर रूम, सार्वजनिक पूल, सार्वजनिक स्नानघर या जिम में नंगे पैर न चलें।
- किसी भी पुराने जूते को फेंक दें जो अभी भी कवक से संक्रमित हो सकते हैं।
- स्वस्थ नाखूनों में फंगस को फैलने से रोकने के लिए संक्रमित पैर के नाखूनों को छूने के बाद अपने हाथ धोएं।
- खुले जूते पहनकर या साफ, सूखे मोजे पहनकर संक्रमित पैर को सूखा रखें।
चरण 2. पारंपरिक चिकित्सा का प्रयोग करें।
यह संक्रमण एक मामूली डिग्री से शुरू हो सकता है, लेकिन एक असहज स्थिति में बदल जाएगा। कवक आपके नाखूनों का रंग बदल सकता है, आपके नाखूनों के किनारों को तोड़ सकता है या आपके नाखूनों को असामान्य रूप से मोटा बना सकता है। यदि रोग आपको परेशान करता है तो इस स्थिति का इलाज किया जाना चाहिए।
- अपने नाखूनों को गर्म पानी में भिगोने के बाद लागू होने वाली एंटीफंगल क्रीम आज़माएं।
- एक सामयिक एंटिफंगल दवा के संयोजन में, अपने चिकित्सक से मौखिक दवा के लिए एक नुस्खे के लिए पूछें जिसे 6 से 12 सप्ताह तक लिया जाना चाहिए।
चरण 3. होम्योपैथिक उपचार का प्रयास करें।
कुछ लोगों में टोनेल फंगस के इलाज में कई अपरंपरागत उपचार प्रभावी साबित हुए हैं।
- आप टी ट्री ऑयल का उपयोग कर सकते हैं, जिसे दिन में 2-3 बार प्रभावित नाखूनों पर पतला रूप से लगाया जाता है। ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें 100% टी ट्री ऑयल हो।
- स्नैकरूट पौधे के अर्क को लागू करें, क्योंकि यह उपाय अक्सर पारंपरिक एंटिफंगल क्रीम के रूप में प्रभावी दिखाया गया है।
- अपने संक्रमित नाखूनों को सफेद सिरके से गीला करें, जिसमें प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी गुण होते हैं। नाखूनों को दाखिल करने के बाद (नई नाखून की सतह को प्रकट करने के लिए), कई हफ्तों के लिए दिन में 1-2 बार कपड़े, कपास झाड़ू, या कपास झाड़ू के साथ पूरी ताकत वाला सिरका लगाएं।
चरण ४. यदि रोग बहुत गंभीर है तो शल्य-चिकित्सा के लिए चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि आपको संक्रमित नाखून में तेज दर्द हो तो यह आवश्यक हो सकता है। यह प्रक्रिया पूरे संक्रमित नाखून को हटाकर की जाती है। नाखून को हटाने को अक्सर नाखून के बिस्तर पर एंटिफंगल दवाओं के आवेदन के साथ जोड़ा जाता है।
चिंता न करें, आपके नाखून निश्चित रूप से वापस बढ़ेंगे, लेकिन इसमें एक साल तक का समय लग सकता है।
विधि 3 का 3: कवक को फिर से प्रकट होने से रोकना
चरण 1. उचित जूते पहनें।
फफूंद खराब वेंटिलेशन वाले नम स्थानों में अच्छी तरह से प्रजनन करता है। इसलिए हल्के, सांस लेने वाले जूते पहनें और अपने जूते बार-बार बदलें।
- पुराने जूतों को त्याग दें जो मोल्ड के लिए प्रजनन स्थल हो सकते हैं।
- अगर आपके पैरों से आसानी से पसीना आता है तो दिन में दो बार मोजे बदलें।
- प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े जैसे कपास या ऊन, या सिंथेटिक सामग्री से बने कपड़े पहनें जो विशेष रूप से पहनने वाले के शरीर से नमी को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
- हो सके तो अपने पैरों को धूप और ताजी हवा में रखें।
चरण 2. अपने पैरों को साफ और सूखा रखें।
अपने पैरों को जीवाणुरोधी साबुन से धोएं और उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं, खासकर पैर की उंगलियों के बीच।
- हर बार जब आप अपने पैर धोते हैं, तो एक साफ तौलिये का उपयोग करें ताकि आप एक गंदे तौलिये से दोबारा संक्रमित न हों।
- अपने पैर की उंगलियों के बीच और अपने पैरों के आसपास एंटिफंगल फुट पाउडर लगाएं।
- अपने नाखूनों को छोटा काटें और उन्हें साफ रखें, खासकर अगर आपके नाखूनों में फंगस है।
चरण 3. एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करें।
एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली आपको "एथलीट फुट" और टोनेल फंगस विकसित करने के उच्च जोखिम में डालती है।
- रात को पर्याप्त नींद लें।
- बहुत सारे फल, सब्जियां और नट्स के साथ संतुलित आहार लें।
- मल्टीविटामिन सप्लीमेंट रोजाना या हफ्ते में कई बार लें।
- बाहर निकलने के लिए समय निकालें, विशेष रूप से धूप में, आपको आवश्यक विटामिन डी की खुराक लेने के लिए।
- व्यायाम, ध्यान, या अन्य प्रकार के विश्राम करके तनाव और चिंता को नियंत्रित करें।
चरण 4. पर्याप्त मात्रा में व्यायाम करें।
हर कोई जानता है कि व्यायाम स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन संक्रमण से लड़ने और उनकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए व्यायाम भी बहुत महत्वपूर्ण है। चूंकि आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में आपके पैरों में रक्त परिसंचरण कम हो जाता है, इसलिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आपके पैरों में होने वाले संक्रमणों का पता लगाने और उन्हें खत्म करने में कठिन समय लगेगा।
- यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करने के अभ्यस्त नहीं हैं तो धीरे-धीरे शुरू करें। चलने, तैरने या हल्का व्यायाम करके अपने शरीर का संचार करें।
- घर पर या जिम में लाइट वेट ट्रेनिंग करने की कोशिश करें।
- आपको ऊपरी मंजिल पर जाने के लिए सीढ़ियों का अधिक बार उपयोग करना होगा और वाहन को जहां आप जा रहे हैं, वहां से दूर पार्क करना होगा। यहां तक कि थोड़ा अतिरिक्त आंदोलन भी आपको अच्छा करेगा।
चेतावनी
- अन्य लोगों को संक्रमित होने से बचाने के लिए, सार्वजनिक रूप से या घर में नंगे पैर न चलें जब अन्य लोग जूते भी नहीं पहन रहे हों।
- एंटिफंगल दवाओं के आमतौर पर साइड इफेक्ट होते हैं जैसे कि त्वचा पर चकत्ते और लीवर को नुकसान।
