चाहे खेल के दौरान चोट के कारण या घर पर गतिविधियों के कारण, टूटा हुआ पैर का नाखून बहुत दर्दनाक हो सकता है। एक टूटी हुई नाखून की चोट या नाखून के "उतार" के कारण नाखून का एक हिस्सा अपनी गद्दी से हट सकता है या पूरी तरह से गिर सकता है। सौभाग्य से, उचित सफाई और देखभाल के साथ, टूटे हुए पैर के नाखूनों का इलाज घर पर किया जा सकता है, जब तक आप ऐसे संकेतों को देखते हैं जिनके लिए डॉक्टर की मदद की आवश्यकता होती है।
कदम
विधि 1 का 3: घर पर चोटों का इलाज
चरण 1. शेष नाखूनों का इलाज करें।
नाखून "एवल्शन" के कुछ मामले इतने हल्के होते हैं कि अधिकांश नाखून अभी भी नाखून के बिस्तर से जुड़े होते हैं। हालांकि, कुछ अन्य मामलों में नाखून पूरी तरह से गिर सकता है। चोट लगने के बाद, बचे हुए नाखून को ठीक करने के लिए उसका ठीक से इलाज करें। उस नाखून को छोड़ दें जो अभी भी जुड़ा हुआ है, चाहे वह कितना भी बड़ा क्यों न हो। यदि नाखून का हिस्सा गायब है, तो नाखून कतरनी का उपयोग करके इसे जितना संभव हो सके छल्ली के करीब या उस हिस्से को धीरे से ट्रिम करें जो अभी भी नाखून के बिस्तर से जुड़ा हुआ है। फ्रैक्चर लाइन के साथ कील को ट्रिम करें।
- बचे हुए नाखून को चिकना होने तक फाइल करें। इस तरह, आप उन्हें मोज़े और कंबल पर झपटने से रोक सकते हैं।
- अगर आपको परेशानी हो रही है या आप डरते हैं तो दोस्तों या परिवार से मदद मांगें। टूटे हुए नाखून के इलाज के लिए बच्चों को किसी वयस्क की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप अपने पैर की अंगुली पर एक अंगूठी पहनते हैं, तो टूटे हुए नाखून का इलाज शुरू करने से पहले इसे हटाना सुनिश्चित करें। यदि अंगूठी को निकालना मुश्किल हो तो आप साबुन और पानी को स्नेहक के रूप में उपयोग कर सकते हैं, या यदि आप इसे स्वयं नहीं निकाल सकते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
चरण 2. रक्तस्राव बंद करो।
खून बहने वाले क्षेत्र को सीधे एक साफ कपड़े या धुंध से दबाएं। 10 मिनट के लिए या जब तक खून बहना बंद न हो जाए, तब तक उस जगह पर दबाते रहें। लेटने और अपने पैरों को तकिए से ऊपर उठाने से भी रक्तस्राव को धीमा करने में मदद मिलेगी।
यदि आपके पैर के अंगूठे में रक्तस्राव 15 मिनट के दबाव के बाद भी धीमा नहीं होता है, तो चिकित्सा की तलाश करें।
चरण 3. घाव को अच्छी तरह साफ करें।
अपने पैर की उंगलियों को गर्म साबुन के पानी और एक वॉशक्लॉथ से धोएं। यदि घायल क्षेत्र गंदा है, तब तक धीरे से रगड़ें जब तक कि गंदगी न उठ जाए। घायल क्षेत्र से किसी भी सूखे खून या मलबे को भी हटा दें। घाव को साफ करते समय दोस्तों या परिवार से मदद मांगने में संकोच न करें। संक्रमण को रोकने के लिए जितना हो सके क्षेत्र को साफ करें।
एक साफ तौलिये या वॉशक्लॉथ से घायल क्षेत्र को सुखाएं। तौलिए को उस जगह पर न रगड़ें, क्योंकि इससे ब्लीडिंग हो सकती है।
चरण 4. एंटीबायोटिक मलहम लागू करें।
एक बार जब आपका पैर का अंगूठा सूख और साफ हो जाए, तो एक एंटीबायोटिक मरहम जैसे कि नियोस्पोरिन, पॉलीस्पोरिन, या किसी अन्य एंटीबायोटिक मरहम को पूरे घायल क्षेत्र पर लगाएं। आप इस मरहम को अधिकांश फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं।
- यह दवा अक्सर क्रीम के रूप में भी उपलब्ध होती है। मरहम खरीदना सुनिश्चित करें क्योंकि यह पट्टी को घाव से चिपकने से रोकने में बेहतर है।
- यदि आपकी त्वचा बरकरार है और कट या खरोंच नहीं है, तो बस थोड़ी मात्रा में पेट्रोलियम जेली लगाएं, एंटीबायोटिक मरहम की कोई आवश्यकता नहीं है।
चरण 5. पट्टी को पैर के अंगूठे पर लगाएं।
बाँझ धुंध या नॉन-स्टिक पट्टियाँ और पट्टियाँ खरीदें। घायल पैर की अंगुली पर धुंध या पट्टी लगाएं (यदि आवश्यक हो तो इसे उचित आकार में काट लें), फिर इसे पैर के अंगूठे के चारों ओर कसकर लपेटें। पैर की अंगुली के शीर्ष पर पर्याप्त धुंध छोड़ दें ताकि इसे नाखून के ऊपर मोड़ा जा सके और एक प्रकार की सुरक्षात्मक "टोपी" बनाई जा सके जिसे बाद में आसानी से हटाया जा सके। टेप के दो टुकड़े फिंगर क्रॉसवाइज के शीर्ष पर रखें (अक्षर X बनाते हुए)। पट्टी को पैर के अंगूठे से जोड़ने के लिए टेप के दो टुकड़ों का उपयोग करें ताकि यह शिफ्ट न हो।
- एक नॉनस्टिक पट्टी खरीदें, या पट्टी लगाने से पहले एक एंटीबायोटिक मरहम या पेट्रोलियम जेली लगाना सुनिश्चित करें। पट्टी को हटाते समय सावधान रहें ताकि नाखून या घायल क्षेत्र उस पर न खिंचे। यदि पट्टी चिपक जाती है, तो पट्टी को हटाने में आसान बनाने के लिए अपने पैर के अंगूठे को कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ।
- पैर के अंगूठे को इतना कसकर न लपेटें कि वह लाल या बैंगनी हो जाए और उसे सुन्न कर दे। पट्टी काफी टाइट होनी चाहिए और हिलती नहीं, लेकिन बहुत टाइट नहीं होनी चाहिए।
चरण 6. प्रतिदिन पट्टी बदलें।
हर दिन, धीरे से पट्टी हटा दें, फिर अपने पैर के अंगूठे को गर्म साबुन के पानी से धो लें। एंटीबायोटिक मरहम फिर से लगाएं और एक नई पट्टी लगाएं। यदि आपकी पट्टी गीली या गंदी हो जाती है, तो इसे एक नई पट्टी से बदल दें। इस उपचार को 7-10 दिनों तक करें जब तक कि नाखून का बिस्तर (नाखून के नीचे का कोमल और संवेदनशील हिस्सा) फिर से सख्त न हो जाए।
आदर्श रूप से, हर रात बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैर की अंगुली पर एक नई पट्टी लगाएं। यह पट्टी आपके घायल नाखून को सोते समय कंबल पर फँसने या किसी चीज़ से टकराने से रोकेगी।
विधि २ का ३: असुविधा को कम करना
चरण 1. पहले दिन बार-बार आइस पैक लगाएं।
जिस दिन आपको चोट लगी हो, पैर के अंगूठे में दर्द और सूजन को कम करने के लिए हर 2 घंटे में 20 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं। बर्फ को प्लास्टिक की थैली में रखें, फिर इसे अपने पैर की उंगलियों पर चिपकाने से पहले एक तौलिये में लपेटें। ऐसे में ज्यादा ठंड नहीं लगेगी।
चोट लगने के पहले दिन के बाद दिन में 3-4 बार 20 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं।
चरण 2. पैरों के तलवों को ऊपर उठाएं।
यदि आपके पैर की उंगलियों में दर्द हो रहा है, तो लेट जाएं और अपने पैरों के तलवों को अपने दिल के ऊपर तकिए से ऊपर उठाएं। यह कदम सूजन को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। चोट लगने के बाद पहले 48 घंटों तक इसे करें।
चरण 3. ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करें।
इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन सूजन और दर्द को कम करेंगे। इस बीच, पेरासिटामोल सूजन को कम नहीं कर सकता, लेकिन दर्द को कम कर सकता है। आप इन दवाओं को बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में खरीद सकते हैं। पैकेजिंग पर सूचीबद्ध दवा का उपयोग करने के लिए निर्देशों का पालन करना याद रखें।
यदि आपको हृदय रोग, गुर्दे की समस्या, उच्च रक्तचाप, या कभी पेट में अल्सर हुआ है, तो इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 4. कुछ हफ़्तों के लिए खुले या ढीले जूते पहनें।
तंग जूते घायल नाखून पर दबाव डालेंगे। इसलिए, दबाव कम करने और नाखून की रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए खुले पैर के जूते या ढीले-ढाले जूते पहनें। इन जूतों को तब तक पहनें जब तक आपके पैरों को आरामदायक महसूस करने के लिए आवश्यक हो।
विधि ३ का ३: यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर के पास जाएँ
चरण 1. यदि आप संक्रमण के किसी भी लक्षण का पता लगाते हैं तो चिकित्सा सहायता लें।
चोट का इलाज करने के आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, आप अभी भी संक्रमित हो सकते हैं। संक्रमित होने पर आपके पैर की उंगलियों, तलवों या पैरों पर लाल धारियाँ दिखाई देंगी। आपको 38C या इससे अधिक का बुखार हो सकता है। मवाद का निकलना (सफेद गाढ़ा द्रव/अन्य रंग) भी संक्रमण का संकेत है। यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो डॉक्टर से मिलें क्योंकि संक्रमण गंभीर हो सकता है।
यदि आपका पैर का अंगूठा संक्रमित है तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखेगा। एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयोग तब तक करें जब तक वे समाप्त न हो जाएं।
चरण 2. घाव का दर्द, लालिमा या सूजन बढ़ जाने पर डॉक्टर से मिलें।
यदि आपका दर्द नींद या दैनिक गतिविधियों में बाधा डालता है, दर्द की दवा लेने के 2 घंटे बाद भी सुधार नहीं होता है, या समय के साथ खराब हो जाता है, तो अपने चिकित्सक से मिलें। अगर घाव में सूजन बढ़ जाती है या दवा लेने, आइस पैक लगाने और पैर के तलवे को ऊपर उठाने के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो मदद लें।
कुछ इस तरह से सोचें, "मेरे पैर के अंगूठे में कल की तुलना में आज अधिक दर्द होता है, और पैनाडोल इसे मदद नहीं कर सकता। क्या यह सामान्य है?" या "किस प्रकार की सूजन सामान्य है?"
चरण 3. अपने नाखूनों की जांच करवाएं कि आपके नाखून काले या नीले हो गए हैं।
कभी-कभी, एक चोट जो पैर की अंगुली को नुकसान पहुंचाती है (जैसे कि यदि आप इसे किसी भारी वस्तु से मारते हैं) तो नाखून के नीचे एक सबंगुअल हेमेटोमा या रक्तस्राव हो सकता है। यह रक्तस्राव नाखून के नीचे रक्त जमा करेगा और दबाव के कारण असहज महसूस करेगा। ये घाव गहरे नीले, काले या बैंगनी रंग के होते हैं जो नाखून के नीचे छींटे की तरह दिखते हैं। यदि नाखून का आकार छोटा है, तो यह रक्तस्राव अपने आप कम हो जाएगा। अन्यथा, डॉक्टर से मिलें क्योंकि दर्द और चोट को और खराब होने से बचाने के लिए नाखून के नीचे से संचित द्रव को बाहर निकालना पड़ सकता है। अपने नाखूनों के नीचे से खून चूसने की कोशिश न करें और न ही किसी और को ऐसा करने में मदद करें। डॉक्टर को दिखाओ।
खून निकालने के लिए डॉक्टर नाखून में बहुत छोटा सा छेद कर देगा। यह प्रक्रिया दर्दनाक नहीं होनी चाहिए, और उसके बाद आप बेहतर महसूस करेंगे क्योंकि आपके नाखूनों पर दबाव कम होगा।
चरण 4. यदि टूटे हुए नाखून के आसपास का क्षेत्र क्षतिग्रस्त दिखाई दे तो डॉक्टर से मिलें।
नाखूनों की सामान्य वृद्धि नाखून के बिस्तर को नुकसान की उपस्थिति या अनुपस्थिति से निर्धारित होती है। यदि आप अपने नाखूनों के वापस बढ़ने के बाद उनकी उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो मामूली नाखून बिस्तर सर्जरी की संभावना से परामर्श लें। यदि नाखून के आसपास के ऊतक को नुकसान स्पष्ट है, तो हो सकता है कि आपका नाखून वापस न बढ़े या अलग दिखे। हालाँकि, इनमें से कुछ समस्याओं को हल किया जा सकता है।
नाखूनों को पूरी तरह से वापस बढ़ने में 6-12 महीने का समय लगता है।
चरण 5. अगर आप घाव को साफ नहीं कर सकते हैं तो मदद मांगें।
यदि आपने घाव को साफ करने में 15 मिनट या उससे अधिक समय लगाया है, लेकिन फिर भी उसमें मलबा दिख रहा है, तो चिकित्सकीय सहायता लें। संक्रमण से बचने के लिए आपको घाव को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। इसलिए, यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो किसी की मदद लें।
चोट के कारण के आधार पर, आपको टेटनस टीकाकरण की भी आवश्यकता हो सकती है। यदि घाव गंदा है और पिछली बार आपको 5 साल से अधिक समय पहले टिटनेस का टीका लगाया गया था, तो आपको एक और टेटनस शॉट की आवश्यकता होगी। यदि घाव साफ है और पिछली बार आपको टिटनेस का टीका 10 साल से अधिक समय पहले लगा था, तो आपको एक और टेटनस शॉट भी लगवाना होगा।
चरण 6. यदि आपके पैर का अंगूठा स्थिर है या अजीब लग रहा है, तो एक्स-रे करवाएं।
कई नाखून "एवल्शन" चोटें भी हड्डी के फ्रैक्चर का कारण बन सकती हैं। अपने नाखूनों की जांच करके देखें कि वे मुड़े हुए हैं या सीधे। यदि ऐसा नहीं होता है, या यदि आपका पैर का अंगूठा एक अजीब दिशा में बाहर निकल रहा है, तो हड्डी टूट सकती है। आपातकालीन सहायता और एक्स-रे लें।
