भले ही यह असंभव लग सकता है, लेकिन साफ और दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा आसानी से प्राप्त की जा सकती है। पोर्सिलेन-परफेक्ट त्वचा के लिए आपकी तलाश खत्म हो गई है! बस इन सरल चरणों का पालन करें।
कदम
5 में से विधि 1 सूर्य की क्षति को रोकना
चरण 1. त्वचा को धूप से बचाएं।
बादलों के दिनों में भी यूवीए और यूवीबी किरणें बादलों में प्रवेश करेंगी। सूरज की यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और काले धब्बे, झाईयां, उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
- सनस्क्रीन लगाएं। "ब्रॉड-स्पेक्ट्रम" लेबल वाले सनस्क्रीन की तलाश करें जो आपकी त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है और इसमें कम से कम एसपीएफ़ 30 होता है।
- अगर आप लंबे समय तक बाहर या धूप में रहेंगे तो सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
- स्विमिंग के लिए जाते समय कम से कम आधा घंटा पहले सनस्क्रीन लगाने की कोशिश करें। ऐसा इसलिए है ताकि तैरने से पहले सनस्क्रीन त्वचा में रिस सके और पानी में न घुले। समाप्त होने पर, इसे फिर से लागू करना भी सुनिश्चित करें।
चरण 2. धूप से बचें।
सनस्क्रीन सूरज से होने वाले अधिकांश नुकसान को रोकता है। हालांकि, अपनी त्वचा की सुरक्षा का सबसे सुरक्षित तरीका धूप से बचना है। हालांकि जब आप बाहर होते हैं तो यह संभव नहीं हो सकता है, लेकिन आपके शरीर को ढकने के कई तरीके हैं।
- आश्रय इूँढ़ो। कुछ छाया, एक छाता, एक पेड़ के नीचे एक कुर्सी, या एक इनडोर विश्राम क्षेत्र खोजें। सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक धूप अपने चरम पर होती है।
- गर्म मौसम में छाया मिलना मुश्किल हो सकता है। आपको टोपी पहननी चाहिए या छाता लाना चाहिए।
विधि २ का ५: अपने चेहरे को साफ रखना
चरण 1. अपने चेहरे के लिए सही क्लीन्ज़र खोजें।
हर किसी की त्वचा की अलग-अलग समस्याएं होती हैं। तैलीय, सूखे या आसान ब्लैकहेड्स हैं। आपका फेशियल क्लींजिंग रूटीन त्वचा की समस्या के प्रकार पर निर्भर करेगा।
- फेशियल क्लीन्ज़र को किसी भी फार्मेसी या ब्यूटी सप्लाई स्टोर पर खरीदा जा सकता है। कमर्शियल फेशियल क्लीन्ज़र आमतौर पर विशेष रूप से त्वचा की विभिन्न समस्याओं के लिए बनाए जाते हैं। एक ऐसे फेशियल क्लीन्ज़र की तलाश करें जो आपकी त्वचा की ज़रूरतों को पूरा करता हो या कई क्लीन्ज़र जो एक साथ उपयोग किए जाने पर प्रभावी ढंग से काम करते हों। फेशियल क्लींजर स्क्रब, टोनर, एस्ट्रिंजेंट या टिश्यू के रूप में हो सकता है।
- संवेदनशील त्वचा के लिए कोमल क्लींजर की आवश्यकता होती है और इसे स्क्रब नहीं करना चाहिए। अगर रगड़ा जाए, तो त्वचा की जलन अधिक गंभीर हो जाएगी और ठीक होना मुश्किल हो जाएगा।
- अगर आपकी त्वचा कुछ क्लीन्ज़र के प्रति संवेदनशील है या आपको मुंहासों की गंभीर समस्या है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा दे सकता है या कुछ ऐसे क्लीन्ज़र सुझा सकता है जो आपकी समस्या के लिए उपयुक्त हों।
- आप बेकिंग सोडा को पानी में घोलकर और फिर इसे धोकर भी अपना चेहरा साफ कर सकते हैं। यह तकनीक छिद्रों को साफ करने में मदद करती है और अधिकांश फेशियल क्लीन्ज़र की तुलना में बहुत कम खर्चीली होती है।
चरण 2. अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करें।
चेहरे को दिन में दो बार सुबह और रात में साफ करना चाहिए। अगर इसे नियमित रूप से नहीं किया गया तो रोमछिद्रों की समस्या हो जाएगी.
- अपने चेहरे को बार-बार धोने से यह रूखा हो सकता है। मॉइश्चराइजर के इस्तेमाल को अपनी दिनचर्या में शामिल करना न भूलें।
- लगातार फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें। यदि आप चेहरे के क्लीन्ज़र को बार-बार बदलते हैं (विभिन्न गुणों के साथ), तो त्वचा की समस्याएं वास्तव में बदतर हो सकती हैं।
- एक्सफ़ोलीएटिंग करते समय इलेक्ट्रॉनिक सफाई ब्रश का उपयोग करने का प्रयास करें। यह उपकरण उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जिनकी त्वचा संवेदनशील नहीं है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो उपकरण को कोमल सेटिंग पर उपयोग करने का प्रयास करें ताकि त्वचा की जलन खराब न हो।
चरण 3. तकिए को बार-बार बदलें और धोएं।
विधि 3 में से 5: फेस मास्क और उपचार का उपयोग करना
स्टेप 1. अपनी त्वचा को जवां और मुलायम बनाए रखने के लिए फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
फेस मास्क को स्पा, ब्यूटी सप्लाई स्टोर्स या कॉस्मेटिक स्टोर्स पर खरीदा जा सकता है।
- यदि कोई विशेष निर्देश नहीं हैं, तो फेस मास्क आमतौर पर पहना जाता है और 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
- इसे साफ करने के लिए अपने चेहरे को तौलिये (हाथों से नहीं) और गर्म पानी से धो लें। फिर ठंडा पानी छिड़कें।
स्टेप 2. आप निम्न सामग्री से घर पर भी फेस मास्क बना सकते हैं।
ये न सिर्फ सस्ते होते हैं, बल्कि होममेड फेस मास्क भी ज्यादा असरदार होते हैं। होम फेस मास्क में प्राकृतिक और ताज़ी सामग्री होती है जो चेहरे की सफाई करने वालों के साथ संगत होने की संभावना कम होती है। कुछ सामग्री में शामिल हैं:
- टमाटर: बीज निकाल कर टमाटर को मैश कर लीजिये. अपने चेहरे पर टमाटर लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि आपकी त्वचा इसके एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित कर सके। टमाटर रूखी त्वचा को हाइड्रेट करने और मुंहासों के इलाज के लिए बहुत अच्छे हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए नींबू और चीनी मिलाएं।
- एवोकैडो: एवोकाडो को अन्य सामग्री के बिना या शहद और नींबू के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। एवोकैडो विटामिन ए और ई, एंटीऑक्सिडेंट और तेलों में समृद्ध है जो त्वचा की लोच और कोमलता बनाए रखते हैं।
- पपीता: पपीते में एवोकैडो के समान गुण होते हैं। एवोकैडो को क्रीम या दही के साथ मिलाकर देखें।
- कद्दू: पपीते की तरह कद्दू भी मॉइश्चराइजर के तौर पर बेहतरीन होता है। कद्दू को क्रीम और शहद के साथ मिलाकर देखें।
- अनानास: अनानास और शहद का मिश्रण लगाने से त्वचा में चमक आती है और त्वचा मुलायम होती है।
- स्ट्रॉबेरी: सही फायदे के लिए स्ट्रॉबेरी को शहद, क्रीम या दही के साथ मिलाएं। स्ट्रॉबेरी न केवल त्वचा को हाइड्रेट करती है बल्कि सनबर्न को रोकने और शांत करने में भी मदद करती है।
- केला: केला त्वचा को कोमल बनाने में सक्षम है। केले में पोटैशियम भी होता है जो आई बैग्स को ठीक करने में मदद करता है। केले को शहद और नींबू के साथ सबसे अच्छा मिलाया जाता है। केले का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो बहुत पके हुए हैं क्योंकि उन्हें मैश करना आसान होगा।
- नींबू: नींबू को अक्सर सफाई उत्पादों में मिलाया जाता है। नींबू टोनर या एस्ट्रिंजेंट का काम करता है।
- चॉकलेट: कोको पाउडर को कई सामग्रियों जैसे दही, शहद, दूध या यहां तक कि मिट्टी के साथ भी मिलाया जा सकता है। इसके पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने की समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं।
- अंडे का सफेद भाग: अंडे के सफेद भाग में थोड़े से दूध और शहद को मिलाकर लगाने से मुंहासों का इलाज होता है। हालांकि, आपको आंखों और मुंह के आसपास मास्क नहीं लगाना चाहिए क्योंकि सूखने पर यह बहुत सख्त हो जाएगा।
- दूध: दूध को अन्य सामग्री के बिना इस्तेमाल किया जा सकता है या अन्य अवयवों के साथ मिलाकर चेहरे को साफ करने के लिए मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक रुई को दूध में डुबोएं और इससे मालिश करते हुए रुई को अपने चेहरे पर लगाएं। दूध चेहरे की त्वचा को हाइड्रेट, साफ़ और स्वस्थ बनाए रखेगा। दूध त्वचा की रंगत को भी निखारने में मदद करेगा और त्वचा को पोर्सिलेन की तरह दिखने में मदद करेगा। इंग्लैंड की महारानी एलिजाबेथ और क्लियोपेट्रा अपनी त्वचा को गोरा करने के लिए दूध से नहाती थीं। दूध में विटामिन ए और डी होता है जो त्वचा को मुलायम बनाने का काम करता है।
- शहद, दही, और दलिया अन्य अवयवों के संयोजन में आम हैं।
विधि ४ का ५: त्वचा को स्वस्थ रखना
चरण 1. ढेर सारा पानी पिएं।
शरीर को हर समय पानी की जरूरत होती है। त्वचा, अन्य अंगों की तरह, हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पानी पर निर्भर करती है। पानी का सेवन भी रूखी त्वचा को रोकने में मदद करता है।
चरण 2. सफेद चाय पिएं।
सफेद चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और इसके स्वाद को प्रभावित किए बिना इसे किसी भी प्रकार की चाय में मिलाया जा सकता है। कोशिश करें कि इसका नियमित सेवन करें।
चरण 3. स्वस्थ आहार लें।
सुनिश्चित करें कि आप जो खाना खाते हैं वह आपकी त्वचा की जरूरतों को पूरा करता है और आपके शरीर को आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करने की अनुमति देता है। तैलीय खाद्य पदार्थों से बचें, खासकर यदि आपकी तैलीय त्वचा है।
चरण 4. अपने चेहरे को अपनी उंगलियों से न छुएं।
- यदि आपके पास बैंग्स या लंबे बाल हैं, तो आप इसे अपने चेहरे से दूर रखने के लिए ललचा सकते हैं। सावधान रहें कि तैलीय त्वचा और ब्रेकआउट को रोकने के लिए अपनी उंगलियों को अपने चेहरे को छूने न दें।
- यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो त्वचा के जो क्षेत्र चश्मे के संपर्क में आते हैं, उनके छिद्रों में तेल के निर्माण और जब आप अपने चेहरे को समायोजित करने के लिए स्पर्श करते हैं तो अतिरिक्त तेल के कारण टूटने की संभावना अधिक होती है। चश्मा पहनने वाले लोगों को अपना चेहरा अधिक बार साफ करने की आवश्यकता हो सकती है।
- पपड़ी को खरोंचें या हटाएं नहीं। इससे निशान या काले धब्बे हो जाएंगे।
विधि 5 में से 5: मेकअप पहनना
चरण 1. एक कॉम्पैक्ट पाउडर की तलाश करें जो त्वचा से हल्का हो, लेकिन बहुत हल्का न हो।
चरण 2। गाल, ठोड़ी, माथे और नाक पर गोलाकार गति में एक छोटे, गोल ब्रश का उपयोग करके पाउडर लगाएं।
चरण 3. एक छोटे ब्रश (अधिमानतः एक झुका हुआ ब्रश या एक तरफ छोटे ब्रिसल्स वाला ब्रश) का उपयोग करके उसी पाउडर को लागू करें और पाउडर वाले क्षेत्रों को कनेक्ट करें।
चरण 4. एक अच्छे रंग में ब्लश की तलाश करें।
इसे प्राकृतिक दिखना सुनिश्चित करें।
चरण 5. गालों पर गोलाकार गतियों में ब्लश को हल्के से लगाने के लिए पहले ब्रश का उपयोग करें।
स्टेप 6. दूसरे ब्रश से ब्लश को चीकबोन्स पर आंखों के कोनों की तरफ लगाएं।
यह कदम चेहरे को पतला और अधिक सुंदर बना देगा।
स्टेप 7. अगर आपके गालों पर दाग-धब्बे, पिंपल्स या त्वचा में लालिमा है तो ब्लश न लगाएं।
जितना हो सके उस जगह को पाउडर से ढक दें। हालांकि यह पूरी तरह से ढका नहीं होगा, लेकिन आपके गाल स्वाभाविक रूप से थोड़े फूले हुए दिखाई देंगे।
चेतावनी
- फाउंडेशन और पाउडर रोमछिद्रों में अवशेष छोड़ देंगे। इसलिए अगर आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं तो रात में अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें। इसे रात भर (बिना सफाई के) कभी न छोड़ें! सुबह आपको इसका पछतावा होगा।
- यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे रगड़ें नहीं और जलन को और खराब होने से बचाने के लिए एक सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
- तैलीय भोजन से त्वचा तैलीय हो जाएगी।
- अपने चेहरे को छूने या फुंसी को निचोड़ने के प्रलोभन से बचें।
टिप्स
- बहुत सारा पानी पीना! शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखना त्वचा को बेदाग बनाने की कुंजी है।
- मेकअप को प्राकृतिक बनाएं। अपने चेहरे को ऐसा न बनाएं जैसे आपने पाउडर पहना हो। मेकअप को हेयरलाइन पर अच्छे से फैलाएं।
- सफेद चाय पिएं! सफेद चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है इसलिए यह त्वचा को साफ और फिर से जीवंत करती है।
- यदि आपके माथे का टूटना बैंग्स या चश्मे के कारण होता है, तो एक चेहरे की सफाई करने वाले पोंछे को खोजने का प्रयास करें जिसे आप इसे रोकने के लिए पूरे दिन उपयोग कर सकते हैं।
