पूरे दिन, घुटनों पर त्वचा अक्सर झुकती और खिंचती है, जिससे शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा की तुलना में यह क्षेत्र गहरा और सूखा दिखाई देता है। यदि आपके घुटने काले हैं, तो उन्हें प्राकृतिक स्क्रब या पेस्ट से हल्का करने का प्रयास करें, या आप सूखी, गहरी त्वचा के इलाज के लिए व्यावसायिक लोशन और क्रीम खरीद सकते हैं। कुछ मामलों में, घुटनों का काला पड़ना इस बीमारी का लक्षण हो सकता है और आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: घर पर घुटनों को मॉइस्चराइज़ करना और एक्सफ़ोलीएटिंग करना
चरण 1. अपने घुटने की त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए चीनी और जैतून के तेल का स्क्रब बनाएं।
एक बाउल लें, फिर कप जैतून का तेल और सफेद चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। अपने घुटनों को स्क्रब से रगड़ने के लिए अपने हाथों का प्रयोग करें। ऐसा लगभग 30 सेकंड के लिए करें, फिर स्क्रब को अपने घुटनों पर लगभग 5 मिनट तक बैठने दें और फिर इसे पानी से धो लें।
एक्सफ़ोलीएटिंग मिश्रण का उपयोग करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलेगी, जिससे आपकी त्वचा चमकदार दिखेगी।
चरण 2. बेकिंग सोडा और नींबू के रस को मिलाकर एक ऐसा पेस्ट बनाएं जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से हल्का कर सके।
एक छोटी कटोरी लें, फिर बेकिंग सोडा और नींबू के रस को बराबर अनुपात में मिला लें। एक पेस्ट बनने तक हिलाएं। पेस्ट को अपने हाथों से घुटनों पर लगभग 1 मिनट तक रगड़ें, फिर पानी से धो लें।
बेकिंग सोडा और नींबू का रस कई लोगों के लिए प्राकृतिक त्वचा को हल्का करने वाले एजेंट के रूप में प्रभावी ढंग से काम करता है और बेकिंग सोडा के दाने त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं। समय के साथ, दोनों का मिश्रण डार्क स्किन को हल्का करने में मदद कर सकता है।
स्टेप 3. अगर आप अपनी त्वचा को ज्यादा गहराई तक खोदे बिना अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहते हैं तो अपने घुटनों पर बादाम का तेल लगाएं।
रोज रात को अपने घुटनों पर 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल लगाएं। सुनिश्चित करें कि आपने तेल समान रूप से लगाया है, फिर घुटने को कपड़े या तौलिये से ढककर रात भर छोड़ दें।
बादाम का तेल न केवल त्वचा को प्राकृतिक रूप से हल्का करता है, बल्कि यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है जिससे त्वचा को अधिक लोचदार बनाकर काले धब्बे कम होते हैं।
स्टेप 4. अगर आपके घुटने पर चोट के निशान या धूप से क्षतिग्रस्त हो तो एलोवेरा मास्क लगाएं।
एक कप सादा दही में 2 बड़े चम्मच ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं। अपने घुटनों पर मास्क लगाने के लिए एक स्पैटुला का प्रयोग करें और इसे 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद अपने घुटनों को पानी से धो लें।
- कई अध्ययनों से पता चला है कि एलोवेरा प्राकृतिक रूप से निशानों को ठीक कर सकता है।
- एलोवेरा की पत्ती से एलोवेरा जेल निकालने के लिए, आप बस पौधे से पत्ती को काट लें और उसे आधा कर दें। इसके बाद चम्मच की मदद से पत्तियों से जेल निकाल लें।
- यदि आपके पास ताजा मुसब्बर नहीं है, तो आप किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में शुद्ध मुसब्बर खरीद सकते हैं।
चरण 5. शॉवर में अपने घुटनों को रगड़ने के लिए लूफै़ण या खुरदुरे स्पंज का उपयोग करें।
यदि आप स्क्रब नहीं करना चाहते हैं, तो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए लूफै़ण या स्पंज जैसे मैनुअल एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करें। आप इसे सुपरमार्केट, फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर खरीद सकते हैं, फिर इसका उपयोग अपने शरीर को शॉवर में धोने के लिए कर सकते हैं और प्रत्येक घुटने को कम से कम 30 सेकंड तक रगड़ सकते हैं।
लूफै़ण, स्पंज, या महीन झांवा से शारीरिक छूटना अक्सर सोरायसिस के लक्षणों और शुष्क त्वचा का कारण बनने वाली अन्य स्थितियों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।
विधि २ का ३: क्रीम और लोशन लगाना
स्टेप 1. त्वचा का रूखापन कम करने के लिए रोजाना घुटनों पर लोशन लगाएं।
घुटनों पर विशेष ध्यान देते हुए रोज सुबह और शाम मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं। ऐसे लोशन की तलाश करें जिनमें पेट्रोलेटम हो, जो नमी बनाए रखने के लिए त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है।
- शुष्क स्थिति त्वचा के काले पड़ने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।
- यदि आप अब नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपके घुटनों पर काले धब्बे वापस आ सकते हैं।
चरण 2. त्वचा को धूप से बचाने और हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने के लिए हर दिन सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
जिन लोगों की त्वचा का रंग सांवला होता है, उन्हें घुटनों पर त्वचा के क्षतिग्रस्त होने और निशान बनने का खतरा अधिक होता है। हर सुबह सनस्क्रीन लगाएं, खासकर अगर आप शॉर्ट्स, स्कर्ट या ड्रेस पहन रहे हैं। कई विशेषज्ञ इस उपचार की सलाह देते हैं।
- हालांकि हाइपरपिग्मेंटेशन और निशान का इलाज करना आसान नहीं है, लेकिन आप स्थिति को खराब होने से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।
- कुछ मामलों में, सनस्क्रीन भी काले धब्बे को पूरी तरह से हटा सकता है।
चरण 3. एक ब्लीचिंग क्रीम या जेल लगाएं जिसमें आपके घुटनों के इलाज के लिए रसायन हों।
अगर काले धब्बे स्थायी दिखते हैं, तो 2% हाइड्रॉक्सी वाली वाइटनिंग क्रीम खरीदें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, क्रीम को अपने घुटनों पर रोजाना 4-6 सप्ताह तक रगड़ें।
- यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो हाइड्रोक्विनोन सूजन पैदा कर सकता है। अगर क्रीम लगाने के बाद आपको जलन या चुभन महसूस होती है, तो अपने घुटने को तुरंत ठंडे पानी से धो लें।
- वाइटनिंग क्रीम का इस्तेमाल 6 हफ्ते से ज्यादा न करें। ये क्रीम जलन पैदा कर सकती हैं और त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसके अलावा, सफेद करने वाली क्रीम का लंबे समय तक उपयोग कुछ प्रकार के कैंसर से जुड़ा होता है।
विधि 3 का 3: समस्या की जड़ को संबोधित करना
चरण 1. शरीर के द्रव संतुलन में सुधार के लिए पानी का सेवन बढ़ाएं।
अगर आपको लगता है कि रूखी त्वचा की वजह से घुटनों का कालापन होता है, तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं! एक नियम के रूप में, यदि आप स्वस्थ और चमकदार त्वचा चाहते हैं तो प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने का प्रयास करें।
अगर आपके पानी की खपत बढ़ाने के बाद भी कुछ नहीं बदलता है, तो पीने के पानी के अलावा प्राकृतिक उपचार या मॉइस्चराइज़र लगाने पर विचार करें।
चरण 2. रंजकता समस्याओं या त्वचा रोगों के निदान के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
यदि आपने काले घुटनों को हल्का करने के लिए कई तरीके आजमाए हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। यात्रा के दौरान, डॉक्टर आपके घुटने की जांच करेंगे और क्षेत्र में काली त्वचा के कारण का निदान करेंगे।
- अपने घुटनों पर काले रंग से छुटकारा पाने के लिए आप अपने डॉक्टर को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप किस विधि का प्रयास कर रहे हैं।
- आपका डॉक्टर यह समझाने में सक्षम हो सकता है कि आपके घुटने के क्षेत्र की त्वचा का रंग गहरा क्यों है और त्वचा को हल्का करने के लिए अधिक प्रभावी उपचार प्रदान करता है।
चरण 3. यदि आपके घुटनों पर स्थायी काले धब्बे हैं, तो मधुमेह की जांच करवाएं।
कभी-कभी, जिन लोगों का निदान नहीं किया गया है या मधुमेह को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं किया गया है, उनके घुटने या पिंडली के क्षेत्र में त्वचा का रंग गहरा होगा। अगर आपकी डार्क स्किन की समस्या में सुधार नहीं दिखता है, तो अपने डॉक्टर से डायबिटीज टेस्ट करने के लिए कहें।
