किसी पर क्रश होना पूरी तरह से स्वाभाविक और आमतौर पर हानिरहित होता है, हालांकि कभी-कभी यह आसान नहीं होता है। ऐसे समय होते हैं जब किसी के लिए भावनाएं जो असंभव हैं, जैसे कि एक शिक्षक के लिए, बस बिन बुलाए साथ आती हैं, भले ही आप जानते हों कि उन्हें रिश्ते में व्यक्त नहीं किया जा सकता है। हालांकि, कभी-कभी पसंद करना एक जुनून में बदल जाता है और समस्याएं पैदा कर सकता है। एक शिक्षक पर क्रश को दूर करना सीखना कठिन, लेकिन आवश्यक, वयस्कता की प्रक्रिया का हिस्सा है। आपको स्थिति को बाहरी दृष्टिकोण से भी देखना होगा और समस्या के बारे में ऐसे सोचना होगा जैसे कि आप इसे अनुभव करने वाले नहीं थे। इस तरह, आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को दूर कर सकते हैं, जिस तक आप नहीं पहुंच सकते, अधिकार और उम्र दोनों के संदर्भ में।
कदम
भाग 1 का 4: भावनाओं को स्वीकार करना
चरण 1. अपनी भावनाओं को स्वीकार करें।
वास्तविक समस्या को समझना ही आगे बढ़ने की पहली सीढ़ी है। अपने आप में निराश न हों। प्यार एक भावना है जो हर किसी के पास होती है और मानव मस्तिष्क को जैविक रूप से प्यार में पड़ने के लिए प्रोग्राम किया जाता है।
चरण 2. अपने आप को शोक करने की अनुमति दें।
रिश्तों को भूलना मुश्किल है, जिसमें ऐसे रिश्ते भी शामिल हैं जो वास्तव में कभी मौजूद ही नहीं थे। निराश और आहत महसूस करने के लिए खुद को समय दें, फिर हमेशा की तरह अपने जीवन को आगे बढ़ाने की ताकत जुटाएं। सुनिश्चित करें कि आप बहुत लंबे समय तक शोक नहीं करते हैं।
भले ही आप दुखी हों, लेकिन खुद को खुश करना न भूलें। गर्म पानी से नहाने की कोशिश करें, अपना पसंदीदा गाना सुनें और अपने आप से अच्छे शब्द कहें।
चरण 3. भूलने के लिए दृढ़ रहें।
शिक्षक पर अपने क्रश को दूर करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम यह महसूस करना है कि एक रिश्ता कभी स्थापित नहीं होगा। अपने आप को बार-बार याद दिलाएं कि आपको अपनी खुशी और विकास के लिए मजबूत होना है।
याद रखें, आप अन्य लोगों को पसंद करेंगे। कई लोगों के लिए, शिक्षक को पसंद करना अनुचित है, भले ही यह भावना स्वयं गलत न हो। कानून वयस्कों को नाबालिगों या नाबालिगों के साथ संबंध बनाने से रोकता है। भविष्य में और भी लोग होंगे जिन्हें आप अधिक पसंद करते हैं, और जिन लोगों से आप संबंधित हो सकते हैं। भविष्य पर ध्यान दें, बिना शोक की भावनाओं के जो वास्तव में अभी भी बदल सकती हैं।
भाग 2 का 4: कक्षा में उचित व्यवहार करना
चरण 1. पाठ पर ध्यान दें।
आप सीखने और अच्छी शिक्षा प्राप्त करने के लिए स्कूल जाते हैं। इसलिए, पाठ के बारे में सोचने के लिए शिक्षक के बारे में सोचने के लिए आपने पहले जो ऊर्जा खर्च की थी, उसका उपयोग करें। इस तरह आपका प्रदर्शन बढ़ सकता है और आपका मन विचलित रहेगा।
चरण 2. अपने शिक्षक के बारे में रोमांटिक तरीके से सोचना बंद करें।
विचार आमतौर पर कार्यों को प्रभावित करते हैं और जो कल्पना की जाती है वह घटित होता है, और दूसरे इसे देखेंगे। दूसरे शब्दों में, शिक्षक के बारे में सोचने से आपके कुछ ऐसा करने की संभावना बढ़ जाएगी जिसका आपको बाद में पछतावा होगा।
शिक्षक के बारे में जो आपको पसंद नहीं है उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। इसका मतलब कुछ भी नकारात्मक सोचना नहीं है, बल्कि अपने आप को याद दिलाना है कि आप जिस रिश्ते की कल्पना कर रहे हैं वह उतना सही नहीं है जितना वह वास्तव में है। उदाहरण के लिए, उम्र, उपस्थिति आदि में अंतर।
चरण 3. बातचीत सीमित करें।
आप कक्षा में बातचीत कर सकते हैं, लेकिन इसे बाहर न खोजें और न ही कक्षा के अलावा एक साथ समय बिताने के तरीकों की व्यवस्था करें। यह सच नहीं है, खासकर जब से उम्र का अंतर काफी बड़ा है। एक वयस्क के रूप में, आप वृद्ध लोगों से संबंधित हो सकते हैं, लेकिन चूंकि आप किशोर हैं, इसलिए पुराने शिक्षकों के साथ संबंध अनुपयुक्त माने जाते हैं।
सोशल मीडिया पर संपर्क न करें या स्कूल के बाहर मिलने की कोशिश न करें। एक शिक्षक के रूप में उसकी स्थिति का सम्मान करें, और उसे अपना काम अच्छी तरह से करने का अवसर दें।
चरण 4. यदि-तब योजना का उपयोग करें।
तय करें कि आप आवेगों पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। इस तरह आप अपनी भावनाओं पर काबू पाने में सक्षम होंगे।
इस बारे में सोचें कि जब आप शिक्षक से बात करते हैं तो आप कैसा व्यवहार करते हैं, फिर योजना का पालन करें।
भाग ३ का ४: बाहरी सहायता मांगना
चरण 1. एक सलाहकार से बात करें।
यदि आप चिंतित हैं कि आपकी पसंद आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रही है और आपको अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने से रोक रही है, तो किसी चिकित्सक या ट्यूटर से बात करें।
यदि आप गोपनीयता के बारे में चिंतित हैं, तो किसी चिकित्सक से बात करें, ट्यूटर से नहीं। आप जो बात करते हैं उसे गोपनीय रखने के लिए चिकित्सक के पास आचार संहिता होती है। पर्यवेक्षण करने वाला शिक्षक कोड से बाध्य नहीं है, और आपके द्वारा प्रकट की गई जानकारी की रिपोर्ट करना संभव है।
चरण 2. किसी मित्र से बात करें।
हो सकता है कि आपके किसी मित्र ने किसी पर क्रश को दबा दिया हो, और वह कुछ नई सलाह या दृष्टिकोण पेश कर सकता है। भले ही उसके पास देने के लिए कुछ भी नहीं है, बस अपनी भावनाओं को प्रकट करना ही काफी है ताकि आप अकेला महसूस न करें।
चरण 3. कक्षाएं बदलें।
यदि आप इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं या अपने आप को उचित सीमा के भीतर बातचीत करने से नहीं रोक सकते हैं, तो शायद आपको अधिक कठोर कदम उठाने की आवश्यकता है। कक्षा बदलने की संभावना के बारे में पर्यवेक्षक शिक्षक या प्राचार्य से बात करें।
अपने कारण ईमानदारी से बताएं। अगर स्कूल नहीं जानता कि आपका असली कारण क्या है, तो आपका अनुरोध स्वीकार नहीं किया जा सकता है। भरोसा रखें कि वे पेशेवर हैं और शिक्षकों के लिए भावनाओं वाले छात्रों सहित कई स्थितियों से निपटने के लिए प्रशिक्षित हैं।
भाग ४ का ४: आगे बढ़ना
चरण 1. पाठ्येतर गतिविधियों से ध्यान हटाएं।
एक नया शौक विकसित करें और एक पुरानी रुचि का पता लगाएं। नए स्पोर्ट्स क्लब और टीमों में शामिल हों, या पुरानी गतिविधियों के लिए प्रतिबद्धताओं को नवीनीकृत करें। उस समय और ऊर्जा को समर्पित करें जो आपने पहले शिक्षक की कल्पना में किसी उत्पादक चीज़ पर खर्च किया था। इसके अलावा, बाहर जाने और नए लोगों को खोजने की कोशिश करें ताकि आप कंपनी और ध्यान भंग कर सकें।
चरण 2. दोस्तों की कंपनी का आनंद लें।
अन्य लोगों के साथ संबंध विकसित करें, विशेष रूप से उसी उम्र के लोगों के साथ। मौजूदा दोस्ती को मजबूत करें और नए बनाएं। नए लोगों के साथ मिलने और समय बिताने के लिए अपना दिमाग खोलने से आप अपने प्यार को और तेज़ी से भूल सकते हैं।
चरण 3. एक नई जगह पर जाएँ।
छुट्टी या नए माहौल की तलाश एक स्वस्थ बदलाव है। यात्रा आपको अपने दिमाग का विस्तार करने और दुनिया को एक अलग नजरिए से देखने में मदद कर सकती है। यात्रा धैर्य, लचीलापन और बदलते दृष्टिकोण भी सिखाती है, ये सभी महत्वपूर्ण गुण हैं जो आपको उन भावनाओं को भूलने में मदद करेंगे जो जगह से बाहर हैं।
चरण 4. किसी और के साथ डेटिंग करने का प्रयास करें।
पुराने लोगों को भूलने का सबसे अच्छा तरीका है नए लोगों से जुड़ना। यदि आप सहज नहीं हैं, तो जल्दबाजी न करें, बल्कि अपनी उम्र के लोगों के साथ डेटिंग और रिश्ते में रहने के विचार के लिए खुद को खोलें क्योंकि आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना है।
दिल टूटने के बाद आपको कितने समय तक इंतजार करना होगा, इसके लिए कोई निर्धारित नियम नहीं है। हालाँकि, आपको फिर से यह पता लगाने के लिए एक ब्रेक लेना चाहिए कि आप कौन हैं, आपको क्या पसंद है और आप उस व्यक्ति से क्या चाहते हैं जिसके साथ आप रहना चाहते हैं।
टिप्स
- भावनाओं को अपनी पढ़ाई में बाधा न बनने दें। अपने दिमाग को साफ करें और किसी भी विकर्षण से खुद को मुक्त करें।
- स्वीकार करें कि किसी को पसंद करना जीवन का एक दैनिक हिस्सा है। चिंता न करें, मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि प्यार केवल चार महीने तक रहता है।
चेतावनी
- यदि आप अपनी भावनाओं को अन्य लोगों के साथ साझा करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया व्यक्ति भरोसेमंद है। अगर यह गलत कानों तक पहुँच जाता है, तो इस तरह की जानकारी बहुत शर्मनाक हो सकती है।
- याद रखें कि शिक्षक और छात्र के बीच संबंध आमतौर पर अच्छे से समाप्त नहीं होते हैं। दोनों पक्षों को गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ेगा यदि वे खुद को एक साथ मजबूर करते हैं, और आपके शिक्षकों में से एक को कैद किया जा सकता है। छात्र आमतौर पर शिक्षक के प्रकार नहीं होते हैं, और यदि वे हैं भी, तो शिक्षक आमतौर पर निहितार्थ और जटिलताओं के कारण छात्रों के संपर्क से बचते हैं। तो, आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है कि आप इसे भूल जाएं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें।
- अगर आप नाबालिग हैं तो वयस्कों के साथ व्यवहार करना आपके लिए बहुत खतरनाक होगा।
- यदि आप नाबालिग हैं, तो एक शिक्षक के साथ संबंध बनाना अवैध है, जिसके वयस्कों के लिए यौन उत्पीड़न के आरोपों से लेकर जेल की सजा तक कई तरह के परिणाम हो सकते हैं। छात्रों के साथ अवैध संबंधों में शामिल होने पर शिक्षकों को अपनी नौकरी खोने का खतरा होता है।
- यदि आपको लगता है कि कोई शिक्षक आपके साथ अनुचित व्यवहार कर रहा है, तो तुरंत किसी ट्यूटर, थेरेपिस्ट या माता-पिता से संपर्क करें।
