सम्मानित होना आम बात है, लेकिन अपने सम्मान के लिए दूसरे लोगों का ध्यान आकर्षित करने में सक्षम होना एक असाधारण बात है। कुछ लोगों को ऐसा लग रहा था कि जैसे ही वह कमरे में आया, दूसरों का ध्यान उसका सम्मान करने के लिए आकर्षित करने में सक्षम हो गया। अनुसंधान से पता चलता है कि हम आम तौर पर नेताओं का न्याय करते हैं कि वे अपने कर्तव्यों का पालन कैसे करते हैं, बल्कि उनकी उपस्थिति से करते हैं। यह तब और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है जब आपको लगता है कि आपके मिलने के 7 सेकंड के भीतर लोगों को आप पर आभास हो जाता है। सामान्य तौर पर, यह एक ऐसा प्रभाव है जिसे वे हमेशा याद रखेंगे।
कदम
3 का भाग 1 एक मजबूत प्रथम प्रभाव बनाना
चरण 1. बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से आत्मविश्वास बढ़ाएं।
याद रखें कि यह मायने नहीं रखता कि आप कैसा महसूस करते हैं - यह मायने रखता है कि आपको देखने वाले लोग इस बारे में सोचते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह शरीर की भाषा के साथ एक आम समस्या है: अक्सर आपके गैर-मौखिक संकेत यह नहीं बताते कि आपका क्या मतलब है। आप थके हुए होने के कारण झुक सकते हैं, लेकिन अन्य लोग इसे अरुचि के संकेत के रूप में पढ़ सकते हैं। आप अपनी बाहों को अपनी छाती पर क्रॉस करके खड़े होने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन अन्य लोग आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखेंगे, जिसके पास पहुंचना मुश्किल है। अपने हाथों को अपने पैरों के बगल में मजबूती से रखने या उन्हें अपनी जेब में रखने से यह भी आभास हो सकता है कि आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं या आप कुछ छिपा रहे हैं - यह सच है या नहीं।
- आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज प्रदर्शित करने के लिए, आपको सीधे खड़े होना चाहिए और झुकना नहीं चाहिए। अपनी आँखें सीधे आगे या उस व्यक्ति पर रखें जिससे आप बात कर रहे हैं और फर्श पर न देखें। अपने हाथों को आराम दें और सही समय पर चलने के लिए तैयार रहें।
- अपने बालों, कपड़ों या हाथों को घबराकर न पकड़ें। अगर ऐसा है, तो आप बोर दिखेंगे या असुरक्षित महसूस करेंगे। अपने शरीर को अधिक जीवंत आत्म का आभास देने के लिए सतर्क और सक्रिय रहने दें।
चरण 2. अपने चेहरे के भावों को समायोजित करें।
क्या आपसे कभी समूह में कोई कठिन प्रश्न पूछा गया है? हो सकता है कि आप जानकार, आत्मविश्वासी और दिलकश दिखना चाहते हों, लेकिन क्या होता है जब आप अपने जबड़े को कसते हैं, अपनी भौहें उठाते हैं, या उत्तर की खोज करते समय झिझकते हैं? क्या होगा यदि आप आहें भरते हैं, कृपालु रूप से मुस्कुराते हैं, और अपना सिर हिलाते हैं? आपके आसपास के लोग क्या सोचेंगे? इसलिए सोचें कि आप कैसे कार्य करेंगे।
- मोटे तौर पर मुस्कुराकर, लोगों को परेशान न करके, और अपने होठों को भौंकने या काटने से बचकर अपने चेहरे के भाव को सकारात्मक और आत्मविश्वास से भरपूर रखें।
- जब आप बोलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जो कह रहे हैं उस पर आप आश्वस्त दिखें, बजाय इसके कि "मैं उन शब्दों पर विश्वास नहीं करता जो मेरे अपने मुंह से निकलते हैं।"
चरण 3. स्पर्श की शक्ति को कम मत समझो।
हमें उस व्यक्ति के करीब महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसने हमें छुआ है। जिन लोगों को आप स्पर्श करेंगे वे भी अधिक जुड़ाव महसूस करेंगे। एक हल्के स्पर्श की तुलना में एक दृढ़ स्पर्श अधिक प्रभावी होगा, जो वास्तव में लोगों को असहज महसूस करा सकता है। स्पर्श की शक्ति एक आकर्षक शक्ति है और एक हल्का स्पर्श भी लोगों के बीच बंधन बना सकता है। केवल 1/40 सेकंड के लिए हाथ को छूने से न केवल प्राप्तकर्ता बेहतर महसूस कर सकता है, बल्कि स्पर्श करने वाले को बेहतर और गर्म महसूस भी कर सकता है।
यहां तक कि व्यावसायिक सेटिंग में वयस्कों के साथ, ट्रेड शो के लिए आय केंद्र से हाथ मिलाने के बारे में सीखने से पता चलता है कि अगर आप उनके साथ हाथ मिलाते हैं तो लोग आपको याद करने की अधिक संभावना रखते हैं।
चरण 4. अपने शब्दों के साथ बॉडी लैंग्वेज का मिलान करें।
जब आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके कहने से अलग होती है, तो लोग जो देख सकते हैं उस पर विश्वास करेंगे। सर्वांगसमता से संवाद करना महत्वपूर्ण है - अर्थात, शरीर को मदद करने के लिए संरेखित करके; उस संदेश को भ्रमित करने के बजाय जिसे आप बताना चाहते हैं। मिले-जुले संकेतों का आपकी उपस्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और आपके लिए विश्वास बनाना मुश्किल हो जाएगा। आपके प्रत्येक गैर-मौखिक संकेतों के लिए जो आपके शब्दों का खंडन करते हैं, जो लोग आपको देख रहे हैं - कर्मचारी, ग्राहक, मतदाता - भ्रमित होंगे। और, अगर चुनने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे आपके मुंह की बात नहीं सुनेंगे, बल्कि विश्वास करेंगे कि आपका शरीर क्या कहता है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई श्रोताओं से इस बारे में बात कर रहा है कि वह सभी सुझावों को कैसे स्वीकार करता है, लेकिन वह दर्शकों से दूर झुककर मंच के पीछे खड़ा है, या अपनी जेब में हाथ डालता है, तो दर्शक उसकी शारीरिक भाषा पर विश्वास करेंगे कि इस व्यक्ति को सुझावों/प्रतिक्रिया में कोई दिलचस्पी नहीं है, और इसकी परवाह नहीं है।
चरण 5. याद रखें कि आपको हमेशा देखा जाएगा।
एक नेता के रूप में, आपको हमेशा संवाद करना चाहिए। लोग लगातार नेता को देख रहे हैं, और आपका "अनुचित" व्यवहार हमेशा देखा जाएगा। एक शानदार नेता था जिसने कहा, "मैं दालान में जो कुछ भी करता हूं वह दर्शकों से जो कुछ भी कहता है उससे कहीं अधिक शक्तिशाली होता है।" आप एक मजबूत, कमांडिंग भाषण नहीं दे सकते हैं और फिर मंच से बाहर निकल सकते हैं और किसी कर्मचारी या परिवार के सदस्य को फोन पर बिना सम्मान खोए चिल्लाना शुरू कर सकते हैं।
यदि आप कुछ लोगों से कुछ कहते हैं और आप बाद में कही गई बातों से अलग दिखते हैं, तो आप उनसे कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि वे आपका सम्मान करेंगे?
चरण 6. कम, धीमा और कम सोचें।
क्या आपने कभी सोचा है कि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक बार नेताओं के रूप में क्यों स्वीकार किया जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि वे कम, धीमी और कम चलती हैं। अध्ययन में, पुरुषों के लिए केवल 12 की तुलना में, एक बैठक कक्ष में प्रवेश करते समय औसत महिला ने 27 प्रमुख आंदोलन किए। जो महिलाएं नेता के रूप में सफल होती हैं, वे पुरुषों के साथ समान संख्या में कम और धीमी गति से चलती हैं। इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि लोगों का ध्यान आपके सम्मान की ओर जाए, तो धीरे-धीरे आगे बढ़ें और हिलें नहीं।
3 का भाग 2: एक मजबूत चरित्र होना
चरण 1. एक अच्छा उदाहरण बनें।
अगर आप चाहते हैं कि लोगों का ध्यान आपका सम्मान करे, तो आपको लोगों के लिए एक अच्छा उदाहरण बनना होगा। उन्हें देखना चाहिए कि आप कैसे रहते हैं और इससे प्रेरित महसूस करते हैं। हालांकि यह थोड़ा सामान्य लग सकता है, आपको बस उस आदर्श जीवन शैली को जीना है जो आपके मन में है। सेवा उद्योग में लोगों के प्रति दयालु रहें, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें, पूरे दिल से काम करें और अपने जीवन में दया और उदारता लाने के लिए समय निकालें।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो गरिमा और शालीनता के साथ उत्तम दर्जे का जीवन जीते हैं, तो आपके मजबूत चरित्र के लिए आपका सम्मान किया जाएगा।
चरण 2. दूसरों का फायदा न उठाएं।
आपका सम्मान करने के लिए लोगों का ध्यान आकर्षित करने का मतलब दूसरों का फायदा उठाना नहीं है। यदि आप अपने सम्मान के लिए लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो आपको दूसरों के प्रति सम्मानजनक और दयालु होना चाहिए, न कि उन्हें अपना मिनियन या पिल्लों बनाने की कोशिश करना चाहिए। अपने कार्यालय में निचले पदों पर बैठे लोगों, या जरूरतमंद दोस्तों से या करीबी रिश्तेदारों से लाभ न लें। यह आपको अच्छा दिखाने वाला नहीं है क्योंकि आप लोगों से आपके लिए सब कुछ करवा रहे हैं; इसके बजाय, आप किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में सामने आ सकते हैं जो अन्य लोगों की परवाह नहीं करता है। इससे ज्यादा जल्दी सम्मान खोने के लिए कुछ भी नहीं कर सकता।
अगर लोग आपका सम्मान करते हैं, तो उन्हें एक सामान्य लक्ष्य हासिल करने के लिए आपके साथ काम करने में मज़ा आएगा। लेकिन अगर आप लोगों को केवल पैसे, सम्मान और पसंद किए जाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो वे जल्दी से दूर हो जाएंगे।
चरण 3. "सभी" के साथ समान स्तर का सम्मान करें।
यहां तक कि अगर आप किसी कंपनी के अध्यक्ष हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक कूरियर से मतलबी होना होगा। आपके पास जो भी उपाधि है उसके लिए आपको आभारी होना चाहिए और अपने ऊपर और नीचे के लोगों के साथ दया और देखभाल का व्यवहार करना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको सत्ता में बैठे लोगों का सम्मान करना चाहिए और उन लोगों की परवाह करनी चाहिए जो आपके अधीन काम करते हैं; यदि आप किसी रेस्तरां कर्मचारी पर चिल्लाते हैं या किसी नए कर्मचारी के प्रति असभ्य हैं, तो लोग देखेंगे कि आपके पास अन्य लोगों के प्रति कोई शिष्टाचार नहीं है।
बेशक, किसी कंपनी में एक उच्च पद स्वचालित रूप से सम्मान उत्पन्न करेगा। हालाँकि, याद रखें कि अधिक कंपनी लंच को टिप देने से आप और भी अधिक सम्मान अर्जित कर सकते हैं।
चरण 4. अपने पुरस्कारों के बारे में डींग मारने से बचें।
आप शायद इतना अधिक सम्मान पाना चाहते हैं कि आपको हाई स्कूल में टेनिस चैंपियनशिप के लिए ट्रॉफी जीतने से लेकर न्यूयॉर्क में मैराथन जीतने तक, अपने हर छोटे-छोटे काम को दिखाने की जरूरत महसूस हो। हालाँकि, यदि आप पर्याप्त मेहनत करते हैं और कम प्रोफ़ाइल रखते हैं, तो लोग आपकी उपलब्धियों के बारे में जानेंगे और उनसे प्रभावित होंगे। यदि आप अपने बारे में शेखी बघारने वाले व्यक्ति बन जाते हैं, तो आपकी उपलब्धियां अपनी चमक खो देंगी।
लोगों को आपके द्वारा किए गए सभी महान कामों को देखने में समय लगेगा, लेकिन जब वे उन सभी को देखेंगे, तो आप संतुष्ट होंगे।
चरण 5. लोगों के बारे में गपशप करने के बजाय उनकी प्रशंसा करें।
यदि आप चाहते हैं कि लोग आपका सम्मान करें, तो लोग देखेंगे कि आप सप्ताहांत पर अन्य लोगों के जीवन के बारे में बात करने की तुलना में जीवन में अधिक महत्वपूर्ण चीजों में निवेश कर रहे हैं। अन्य लोगों के बारे में "उनके पीछे" कुछ "अच्छा" कहकर प्रवृत्ति शुरू करें। लोग चकित होंगे कि आपके बहुत अच्छे इरादे हैं और आप मतलबी, ईर्ष्यालु या डरपोक नहीं हैं। वे आपका सम्मान करेंगे क्योंकि आप गपशप करने और अफवाहें फैलाने में हिस्सा नहीं लेते हैं।
- और कौन जानता है, वे आपकी प्रवृत्ति का अनुसरण भी कर सकते हैं। आप लोगों का ध्यान न केवल आपका सम्मान करने के लिए आकर्षित करते हैं क्योंकि आप अच्छे हैं, बल्कि अपने सकारात्मक कार्यों के कारण भी।
- इसके अलावा, आप किसी को सीधी तारीफ दे सकते हैं। इसके बजाय, जब आप बुरे मूड में हों तो लोगों पर चिल्लाने या मतलबी होने से बचें, और दूसरों के प्रति अच्छा होने पर ध्यान दें। लोग आपको पसंद करेंगे - और सम्मान - यदि आप उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं।
चरण 6. अपना समय दें।
अगर आप चाहते हैं कि लोगों का ध्यान आपके सम्मान की ओर जाए, तो आप अकेले नहीं रह सकते। अपने व्यस्त कार्यक्रम में से समय निकालकर अपने समुदाय में स्वयंसेवा करें, एक सहपाठी की मदद करें, अपने अधीनस्थ को एक कठिन कार्य को समझने में मदद करें, या घर पर अपने माता-पिता की मदद करें। यदि आप अपना सीमित समय देते हैं, तो आप न केवल अधिक सम्मान अर्जित करेंगे, बल्कि अपने लिए आनंद की भावना भी प्राप्त करेंगे। यदि आप व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और यह धारणा देते हैं कि आपके पास दूसरों की मदद करने के लिए समय नहीं है, तो आप सम्मान खो देंगे।
बेशक, आपको केवल सम्मान के लिए स्वयंसेवा या लोगों की मदद नहीं करनी चाहिए। दिल की इस तरह की पुकार आपके भीतर एक आवेग से आनी चाहिए।
चरण 7. किसी क्षेत्र में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले व्यक्ति बनें।
लोगों को आपका सम्मान करने का एक और तरीका है कि आप किसी चीज़ में उत्कृष्टता प्राप्त करें। आप अपनी नौकरी में उत्कृष्ट हो सकते हैं, सुंदर कविता लिख सकते हैं, या आपके स्कूल के अब तक के सर्वश्रेष्ठ गोल करने वाले खिलाड़ी हो सकते हैं। आप कॉमेडी में महारत हासिल कर सकते हैं और 1 मिनट से भी कम समय में लोगों को हंसा सकते हैं, चाहे उनका मूड कितना भी खराब क्यों न हो। आप जिस चीज में बहुत अच्छे हैं उसे खोजें और लगन से इसका अभ्यास करें। यदि आप वास्तव में अधिकांश लोगों के औसत से ऊपर हैं, तो अन्य लोग नोटिस करेंगे।
दोबारा, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस बारे में डींग मारने की ज़रूरत है कि आप किसी चीज़ में कितने महान हैं। अगर आप इसे सिर्फ खूबसूरत दिखने के लिए करते हैं, तो लोग नोटिस करेंगे।
चरण 8. अपने शब्दों पर कायम रहें।
एक पुरुष या महिला होने के नाते जो अपनी बात रखता है, मजबूत चरित्र दिखाने और लोगों को आपका सम्मान करने की कुंजी है। लोग आपका सम्मान कैसे करते हैं यदि उन्हें लगता है कि आप कुछ ही मिनटों में अपना विचार बदल देंगे? यदि आप कहते हैं कि आप कुछ करने जा रहे हैं या कोई वादा करने जा रहे हैं, तो आपको इसे अवश्य रखना चाहिए। और अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसे कर सकते हैं या नहीं, तो खाली वादे न करें जिससे दूसरे व्यक्ति को अस्थायी रूप से बेहतर महसूस हो। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में काम करें जिस पर आप भरोसा कर सकें और बाकी लोग उसका अनुसरण करेंगे।
अपनी सीमाएं जानें। यह मत कहो कि आप 20 अलग-अलग काम करेंगे यदि आपके पास उनमें से केवल 5 के लिए समय हो।
भाग ३ का ३: स्वयं का सम्मान करना
चरण 1. हर चीज के लिए माफी मांगना बंद करें।
अपने आप का सम्मान करने का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि आप क्या करते हैं और आप कौन हैं, इसके साथ सहज होना। और अगर आपके पास वह नहीं है, तो कोई भी आपका सम्मान नहीं करेगा। इसलिए, जब आपको कुछ व्यक्तिगत समय की आवश्यकता हो, किसी मित्र की पार्टी में न होने के कारण माफी मांगना बंद कर दें क्योंकि आपको अपने परिवार के साथ जाना पड़ता है, जब आप अपने बॉस की अवास्तविक अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं, या जब आप अपने परिवार के साथ नहीं जा सकते हैं क्योंकि एक अंतिम परीक्षा आ रही है। आओ। सिद्धांत रखें और उनके लिए बहाने न बनाएं, तो दूसरे आपको सम्मान के योग्य समझेंगे।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको "कुछ भी" के लिए माफी नहीं मांगनी चाहिए। यदि आप कुछ गलत करते हैं, तो आपकी गलती को छिपाने के बजाय स्वीकार करने के लिए आपका सम्मान किया जाएगा।
चरण 2. ना कहना सीखें।
जो लोग खुद का सम्मान नहीं कर सकते वे हमेशा लोगों को हां कहेंगे क्योंकि यह उन्हें निराश करने से आसान है। जब आपके पास समय नहीं होगा तो आप पालतू जानवरों की देखभाल करने के लिए हाँ कहेंगे, ब्रेक की आवश्यकता होने पर भी अपने दोस्त को घर ले जाने के लिए हाँ कहें, और हाँ और अधिक काम करने के लिए कहें क्योंकि आप अपने बॉस को निराश नहीं करना चाहते हैं। अगर आप खुद का सम्मान करना चाहते हैं, तो आपको इसके बारे में बुरा महसूस किए बिना ना कहना सीखना होगा।
- बहाने मत बनाओ कि तुम ऐसा क्यों नहीं कर सकते या जब तक स्थिति को वास्तव में इसकी आवश्यकता न हो, तब तक बहुत माफी माँगें। अपनी पसंद के साथ सहज रहें।
- यदि आप किसी स्थिति के बारे में बुरा महसूस करते हैं और फिर भी मदद करना चाहते हैं, तो आप मदद मांगने वाले व्यक्ति को कुछ और करने की पेशकश कर सकते हैं।
चरण 3. अपनी सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें।
आपको लोगों को बताना होगा कि आपकी सीमा कहां है। यदि आप हमेशा हार मान लेते हैं और वे जो चाहते हैं वह करते हैं, तो वे आपको और भी आगे बढ़ाएंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप सप्ताह में 5 घंटे अपने भाई-बहन के बच्चों की देखभाल करते हैं, लेकिन कहते हैं कि अब आप इससे अधिक मदद नहीं कर सकते, तो वह आपका फायदा नहीं उठाएगा; लेकिन अगर आप सप्ताहांत में भी हार मान लेते हैं और मदद करते हैं, तो वह देखेगा कि वह आपसे कुछ भी करने के लिए कह सकता है। यदि आपके समूह को लगता है कि वे आपसे अधिक काम करने के लिए कह सकते हैं, तो वे आपको जितना चाहें उतना आगे बढ़ाएंगे।
अपनी उम्मीदों को शुरू से ही बताएं और उन पर टिके रहें, चाहे कुछ भी हो। इस तरह, लोग देखेंगे कि आप अपने मूल्यों और अपने समय का सम्मान करते हैं।
चरण 4. उन लोगों के साथ घूमें जो आपका सम्मान करते हैं।
यदि आप सच्चा आत्म-मूल्य रखना चाहते हैं, तो आपको ऐसे लोगों के साथ रहना होगा जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, न कि ऐसे लोग जो आपको महत्व नहीं देते और आपको छोटा महसूस कराते हैं। यदि आपके आस-पास के लोग हमेशा आपका मज़ाक उड़ाते हैं या आपको सामान्य रूप से बदसूरत, गरीब, मूर्ख या अयोग्य महसूस कराते हैं, तो आप अपने सर्कल में दूसरों से आपका सम्मान करने की उम्मीद कैसे कर सकते हैं? यदि आप अपने सबसे करीबी दोस्तों द्वारा अपने आप को इतना अपमानजनक व्यवहार करने की अनुमति देते हैं, तो दूसरे लोग भी आपके साथ ऐसा व्यवहार करना ठीक समझेंगे।
यह आपके रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का समय है। जिन लोगों के साथ आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं, क्या वे आपको किसी मूल्यवान व्यक्ति या किसी ऐसे व्यक्ति की तरह महसूस कराते हैं जो किसी भी चीज़ के लायक नहीं है? यदि वे आपका सम्मान नहीं करते हैं, तो वे वास्तव में आपके विरोधी हैं, और यह समय उन लोगों को खोजने का है जो आपके साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा आपके साथ किया जाना चाहिए।
चरण 5. भीख मत मांगो।
जो लोग खुद को महत्व नहीं देते वे मदद, ध्यान और कई अन्य चीजों के लिए भीख मांगेंगे जो मदद मांगने के बाद अपनी अपील खो देते हैं। यदि आप अपने आप को महत्व देते हैं, तो आप उन लोगों से मदद मांगकर खुद को नीचा किए बिना एक कठिन काम पर मदद मांग सकते हैं जो आपको नहीं देंगे। यदि आपका प्रेमी आप पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता है, तो उसे सम्मान न दें क्योंकि आपने उससे भीख माँगी थी; हालाँकि, उसे दिखाएँ कि आप उसके लिए कितना मायने रखते हैं, और यदि वह पर्याप्त नहीं है, तो यह टूटने का समय है।
मदद मांगना न केवल उस व्यक्ति में आत्म-सम्मान की कमी को दर्शाता है जिससे आप बात कर रहे हैं, बल्कि आपके आस-पास के लोग भी आपको उदास के रूप में देखेंगे यदि आप देखेंगे कि आप अपने दम पर कुछ नहीं कर सकते।
चरण 6. अपना ख्याल रखें।
अगर आप चाहते हैं कि लोग आपका सम्मान करें, तो आपको अपना ख्याल रखना होगा। इसका मतलब यह है कि आपको लोगों को यह नहीं देखने देना चाहिए कि आप बहुत अधिक नशे में हैं और आपको काम या स्कूल में अच्छी उपस्थिति और पर्याप्त आराम के साथ उपस्थित होना चाहिए। ऐसा कोई लुक न बनाएं जो यह कहे कि आप 3 घंटे की नींद के बाद बिस्तर से उठे हैं, आपके बाल अभी भी अस्त-व्यस्त हैं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप दिन में ३ बार खाते हैं और आपके पास वह करने के लिए समय है जो आपको पसंद है; यह सब शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपना अच्छा ख्याल रखने से संबंधित है।
