किसी के लिए भावनाओं को सहेजना कभी आसान नहीं होता, खासकर जब उस व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता मुश्किल में हो या खत्म हो जाए। हालांकि यह मुश्किल था, उसके साथ ईमानदार रहना सबसे अच्छा विकल्प था। परिणाम चाहे जो भी हो, आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के बाद बेहतर महसूस करेंगे। आप यह भी देखेंगे कि आपने यह दिखाने का हर संभव प्रयास किया है कि आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
कदम
विधि १ का ३: बुद्धिमानी से अपनी भावनाओं पर विचार करें
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आप अपने शब्दों को गंभीरता से लेते हैं और उन्हें गंभीरता से लेते हैं।
जब आप किसी को बताना चाहते हैं कि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप करते हैं। स्थिति को स्पष्ट दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें। समझाएं कि आपने ऐसा क्यों कहा और उसकी प्रतिक्रिया की कल्पना करने का प्रयास करें। अपने आप से पूछें कि आप उस पल से क्या प्राप्त करना चाहते हैं। हो सकता है कि आप किसी का दिल जीतना चाहते हों, जो कुछ किया गया था उसके लिए माफी मांगना चाहते हों या बस अपनी भावनाओं की पुष्टि करना चाहते हों।
चरण 2. किसी मित्र के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करें।
एक दोस्त खोजें जो परिपक्व और भरोसेमंद हो। आदर्श रूप से, एक ऐसे दोस्त को चुनें जो प्रेम संबंधों को संभालने और संभालने में अनुभवी हो। उससे सलाह मांगें। आप जो कहना चाहते हैं, उसका परीक्षण करें। अपने विचारों को समझाने के लिए उसके साथ स्थिति पर चर्चा करें।
- स्थिति पर विचार किए बिना उसकी सलाह न लें!
- किसी मित्र से शिकायत करना एक अच्छा विचार है जो व्यक्तिगत रूप से उस व्यक्ति को जानता है जिसकी आप परवाह करते हैं। हालाँकि, सावधान रहें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को न बताएं जो बात करेगा और आपके रहस्य को फैलाएगा!
चरण 3. रिकॉर्ड करें कि आप कैसा महसूस करते हैं।
अपने विचारों को अधिक प्रभावी ढंग से तलाशने के लिए विचार-मंथन करने और अपने विचारों को लिखने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप अकेलेपन, अपराधबोध, शक्ति, या भय, या प्रेम के अलावा किसी अन्य कारण से पीड़ित होने के कारण उसे वापस नहीं चाहते हैं। अपने और उन लोगों के साथ ईमानदार रहें जिनकी आप परवाह करते हैं।
- अंत में, आपको खुद को और अपने साथी को माफ करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, सशर्त माफी न दें। जो हुआ उसे भूल जाओ और जाने दो।
- इस बारे में सोचें कि आप क्या चाहते हैं, जिसमें रिश्ते में क्या आवश्यक है। यदि आपका स्नेह सशर्त है (उदाहरण के लिए "मैं तुमसे प्यार करता हूं, लेकिन मैं चाहता हूं कि आप शराब पीना बंद कर दें"), तो आपको तीसरे पक्ष के परामर्शदाता, मित्र या रिश्तेदार की आवश्यकता होगी जो आपकी और आपके साथी की मदद कर सके। आखिर में बदलाव का फैसला कपल के हाथ में होता है। आप इसे सीधे नहीं बदल सकते।
चरण 4. अपने आप को उसकी स्थिति में रखें।
अपने प्रियजन के दृष्टिकोण से स्थिति के बारे में सोचें। अपने आप से पूछें कि क्या वह अब भी आपसे प्यार करता है, और क्या वह आपके कबूलनामे को स्वीकार करने को तैयार है। प्यार दोतरफा है इसलिए सुनिश्चित करें कि आप परवाह नहीं करते हैं या अपनी भावनाओं पर निर्भर नहीं हैं!
- अपने शब्दों के प्रभाव को समझें। हो सकता है कि आप पुरानी भावनाओं को फिर से जगा सकें और उनके नए जीवन में संतुलन बिगाड़ सकें। अपने आप से पूछें कि क्या आप अपनी बात रखने के लिए तैयार हैं और तैयार हैं।
- याद रखें कि कभी-कभी चीजों को वैसे ही छोड़ देना बेहतर होता है जैसे वे हैं। अगर उससे आपका रिश्ता काफी समय से खत्म हो चुका है, तो हो सकता है कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सही बात न हो। यह याद रखना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि वह अन्य लोगों के साथ संबंध बना रहा हो।
चरण 5. इस बारे में सोचें कि रिश्ते में क्या गलत हुआ।
साधारण गलतियाँ या समस्याएं (जैसे रिश्ते के उत्सव की तारीख को भूल जाना या देर से/अक्सर महत्वपूर्ण घटनाओं को याद करना) एक रिश्ते में हो सकता है, लेकिन आमतौर पर उन्हें हल किया जा सकता है जब दोषी पक्ष के पास तार्किक और बुद्धिमान स्पष्टीकरण होता है। इसलिए, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसका पीछा करने में जल्दबाजी न करें और यह समझे बिना कि आपके रिश्ते के विफल होने का कारण क्या है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।
- इस बारे में सोचें कि क्या दूरी रिश्ते के खत्म होने का कारण है। अस्पष्टता आपको यह सोचने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है कि आपका साथी क्या कर रहा है, या वह किसके साथ समय बिता रहा है। अगर आपको कुछ महीनों के लिए उससे अलग होना है, तो आपको रिश्ते को जारी रखने के लिए योजनाएँ बनाने की आवश्यकता हो सकती है। आप रिश्ते से कुछ समय के लिए "ब्रेक ले" सकते हैं, एक खुला रिश्ता बना सकते हैं, या यहां तक कि किसी ऐसे स्थान या शहर में जा सकते हैं जहां आपका साथी रहता है।
- हो सकता है कि आप दोनों अक्सर कुछ चीजों पर आपस में मतभेद रखते हों, जो आपको लगता है कि रिश्ते में महत्वपूर्ण हैं, जैसे कि धर्म, राजनीतिक विचार, पारिवारिक स्थिति या जीवन शैली। हो सकता है कि आपका साथी बच्चे पैदा करना चाहता हो, जबकि आप नहीं चाहते। आप दोनों में इस बात को लेकर झगड़ा हो सकता है कि आने वाले चुनाव में किस राष्ट्रपति पद का उम्मीदवार चुना जाए। इस बारे में सोचें कि क्या ये पहलू उसके लिए आपके स्नेह से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं।
विधि 2 का 3: प्रकटीकरण के क्षण की योजना बनाना
चरण 1. एक योजना बनाएं।
पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप रिश्ते के टूटने का कारण जानते हैं, भविष्य के लिए आपकी उम्मीदें और क्या आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं। उसके बाद, उससे मिलने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का समय और स्थान निर्धारित करें। हो सके तो उससे व्यक्तिगत रूप से मिलें। यदि आप पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं या आमने-सामने नहीं मिल सकते हैं, तो आप उसे कॉल कर सकते हैं, उसे एक ईमेल भेज सकते हैं या उसे एक पत्र लिख सकते हैं।
चरण 2. एक बैठक की व्यवस्था करें।
उससे पूछें कि क्या वह आपसे आपकी कॉफी शॉप, सिटी पार्क या पसंदीदा रेस्तरां जैसी "तटस्थ" जगहों पर मिल सकता है। यदि वह आपको नहीं देखना चाहता है, तो संचार की एक अप्रत्यक्ष विधि का प्रयास करें, जैसे फोन, ईमेल या लिखित पत्र।
- टेक्स्ट या तत्काल संदेशों के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त न करें। जितना हो सके अपनी भावनाओं को समझदारी और गंभीरता से व्यक्त करें। यदि कोई मंच या मीडिया है जो संचार करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो उस मंच या मीडिया का उपयोग करें।
- अगर वह आपको नहीं देखना चाहता, तो उसके फैसले का सम्मान करें। निवास या काम के स्थान पर न जाएं। इसका पालन न करें या किसी को इसका पालन करने का आदेश न दें।
चरण 3. मौजूदा अपेक्षाओं को सीमित करें।
आप उम्मीद और प्रार्थना कर सकते हैं कि वह प्यार लौटाएगा, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अस्वीकृति को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। यदि आपने कभी ऐसा कुछ किया है जिससे उसकी भावनाओं को ठेस पहुंची हो या उसे गुस्सा आया हो, तो हो सकता है कि वह आपको वापस स्वीकार करने के लिए तैयार न हो। अगर उसे कोई और मिल गया है, तो वह अपने पुराने रिश्ते को सुधारने या सुधारने के बजाय अपने नए रिश्ते पर ध्यान देना चाहता है। जब आप वह कहते हैं जो आप महसूस करते हैं और सोचते हैं, तो आपको बहादुर और ईमानदार होने की आवश्यकता है। हालांकि, आपको इसे बिना शर्त के करने की ज़रूरत है, यह विश्वास करते हुए कि परिणाम की परवाह किए बिना आपको वास्तव में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है।
उसके फैसले का सम्मान करने के लिए तैयार रहें। चाहे वह आपको वापस प्यार करना चाहता है या आपको चाहता है (या नहीं), उसे अपना निर्णय समझाने का मौका दें। यदि आप उसका और उसके निर्णयों का सम्मान नहीं कर सकते हैं, तो शायद आप वास्तव में उससे प्यार नहीं करते हैं।
विधि 3 का 3: किसी को बताना कि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं
चरण 1. ईमानदारी से और बिना जुए बोलें।
आपको कोई नाटक करने की ज़रूरत नहीं है, खासकर यदि आप उसके साथ पहले किसी रिश्ते में रहे हैं। स्पष्ट रूप से कहें कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें। रिश्ते में अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट करें और बताएं कि आप क्या चाहते हैं। यदि आप उसके साथ संबंध फिर से स्थापित करना चाहते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप खुला और स्वस्थ संचार स्थापित करें।
अगर आप उसके साथ दोबारा संबंध बनाना चाहते हैं, तो उस इच्छा को व्यक्त करें। अगर आप चाहते हैं कि उसे पता चले कि आप अब भी उससे प्यार करते हैं, तो उसे स्पष्ट कर दें। यदि आपके पास एक विजन है कि आप आगे क्या बनना चाहते हैं, तो उस विजन की व्याख्या करें।
चरण 2. साहस दिखाएं।
बहुत लंबा इंतजार न करें और अपनी भावनाओं को दिखाने में संकोच न करें। आप जितने लंबे समय तक जुनूनी रहेंगे, आपके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना उतना ही कठिन होगा। हिम्मत जुटाइए, उससे बात कीजिए और समझाइए कि वह कैसा महसूस करता है। अपने आप से यह पूछने की कोशिश करें: "अगर मैं ऐसा नहीं करता, तो क्या मुझे बाद में इसका पछतावा होगा?"
चरण 3. अपनी भावनाओं को सरलता से व्यक्त करें।
दरअसल, आपको बस इतना कहना है कि "मैं अब भी तुमसे प्यार करता हूँ।" हालाँकि, कहने के बाद बहुत देर तक उसकी आँखों में हँसें या घूरें नहीं, क्योंकि इससे गलत संदेश जाएगा और यह आभास होगा कि आप मज़ाक कर रहे हैं। गंभीर रहें, लेकिन अपना व्यक्तित्व या चरित्र दिखाएं जो उसे पसंद है। समझाएं कि आप अभी भी उससे प्यार क्यों करते हैं, या उसे बताएं कि आपने उसे कितने समय से प्यार किया है।
अगर आपको किसी चीज़ के लिए माफ़ी मांगने की ज़रूरत है, तो अपनी माफ़ी को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। आपको इसे वापस जीतने के लिए खुद को विनम्र करने की जरूरत नहीं है।
चरण 4. सही समय की प्रतीक्षा करें।
यदि आप उससे कहीं मिलने के लिए सहमत हुए हैं, तो यह न कहें कि "मैं अब भी तुमसे प्यार करता हूँ।" पहले छोटी-छोटी बातों का आनंद लें। पूछें कि वह कैसा कर रहा है, बताएं कि आप कैसे कर रहे हैं, और सकारात्मक माहौल बनाएं। हालांकि, झाड़ी के आसपास मत मारो या खुद को मत मारो। शुरू से, वह शायद अनुमान लगा रहा है कि आप उसे क्यों देखना चाहते हैं, और वह इंतजार कर रहा है कि आप वास्तव में क्या कहना चाहते हैं। धैर्य रखें, बिना समय और जुआ बर्बाद किए।
टिप्स
- उस व्यक्ति का सम्मान करें जिसकी आप परवाह करते हैं। धीरज रखो और दया दिखाओ, और उसके साथ वैसा ही व्यवहार करो जैसा तुम चाहते हो। अगर वह अब आपसे प्यार नहीं करता है, तो उसे जाने देना सीखें।
- परिस्थिति कैसी भी हो, ईमानदार रहें। यदि आप एक नया रिश्ता शुरू करना चाहते हैं, तो अपनी इच्छाओं को खुलकर और खुलकर व्यक्त करें।
- जब आप उससे बात करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में ईमानदार रहें। यदि आप उसके साथ एक नया रिश्ता शुरू करना चाहते हैं, तो रिश्ते को दोस्तों के रूप में शुरू करना एक अच्छा विचार है, ठीक उसी तरह जब आप उससे पहली बार मिले थे और उस दोस्ती को विकसित किया था जो जीवित थी। हालाँकि, खुले दिमाग रखना याद रखें और उसके लिए अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें।
