अपने क्रश से बात करना किसी के लिए भी तनावपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर आप शर्मीले व्यक्ति हैं। आप जैसे शर्मीले व्यक्ति के लिए, एक साधारण बातचीत स्टार्टर जैसे तारीफ या एक साथ अध्ययन करने का निमंत्रण उसके साथ बातचीत शुरू करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अंत में, एक बार जब आप उसके साथ पर्याप्त समय चैट कर लेते हैं, तो आप शायद यह व्यक्त करने के लिए पर्याप्त सहज महसूस करेंगे कि आप कैसा महसूस करते हैं। कुंजी आत्मविश्वास है। इसलिए, एक गहरी सांस लें, स्वयं बनें, और अपनी मूर्ति का पीछा करें!
कदम
2 का भाग 1: साहस का निर्माण
चरण 1. अन्य लोगों का अभिवादन करने का अभ्यास करें।
जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, "प्रक्रिया" या अपना परिचय देने का चरण उतना ही आसान और अधिक परिचित होगा। हर दिन कम से कम एक व्यक्ति की तारीफ या अभिवादन करके इस कौशल का निर्माण करें। अपने सहपाठियों को नमस्ते कहें और अपने सहपाठी (या आपके पास बैठे किसी अन्य छात्र) के साथ बातचीत शुरू करें। अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के बाद, आप अपनी मूर्ति को नमस्कार कर सकते हैं।
चरण 2. बात करने के लिए कुछ विषयों के बारे में सोचें।
यदि आप उसे अभी तक नहीं जानते हैं, तो उन चीजों के बारे में सोचें, जिनके बारे में वह और अधिक पूछने में रुचि रखता है, या कुछ ऐसी चीजें जिनके बारे में आप दोनों एक साथ बात करना पसंद करते हैं। यदि आप इनमें से किसी भी चीज़ को बिल्कुल नहीं जानते हैं, तो सामान्य विषयों के बारे में सोचें, जिनके बारे में बात करना आसान हो, जैसे लोकप्रिय संस्कृति या वर्तमान घटनाएँ।
- उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आपका क्रश किसी विशेष खेल या संगीत में है, तो आप पूछ सकते हैं, "अरे! कल रात का मैच कैसा था?” या "मैंने सुना है कि कल के शो में आपका बैंड सफल रहा। अगली निर्धारित उपस्थिति कब है?”
- यदि आप उसकी कक्षा में हैं (या उसी गतिविधि में भाग लेते हैं), तो कक्षा या गतिविधि का उल्लेख करें या उसका मजाक बनाएं। इससे आपको ऐसे चुटकुले विकसित करने में मदद मिलेगी जिन्हें आप दोनों समझ सकते हैं या कम से कम, ऐसे विषय जिन्हें आप अगली बार उनसे बात करने पर वापस आ सकते हैं।
- जो छोटी-छोटी तैयारी की जाती है, उसके लिए जरूरी नहीं है कि आप पूरी बातचीत को रिकॉर्ड करें। जब आप उससे बात करें तो सीधे और ईमानदारी से बोलें।
चरण 3. गहरी सांस लें ताकि आप शांत महसूस करें।
शर्मीलापन कभी-कभी आपको कठोर या "लकवाग्रस्त" बना सकता है, लेकिन गहरी सांस लेने से आपको तनाव दूर करने और शांत होने में मदद मिल सकती है। जब भी आपको बहुत शर्म या घबराहट महसूस हो, तो कुछ गहरी और गहरी साँस लेने के लिए समय निकालें।
चरण 4. मुस्कुराएं ताकि आप आत्मविश्वासी दिखें (और महसूस करें)।
मुस्कुराना आपके मूड को बेहतर बनाने और आपको अधिक मिलनसार और आकर्षक दिखाने का एक शक्तिशाली तरीका है। वास्तव में, मुस्कान आपके शरीर को शिथिल कर सकती है और आपका दृष्टिकोण अधिक सकारात्मक बना सकता है। यदि आप उसके साथ होते हुए घबराते हैं, तो बस उसे एक मुस्कान दिखाएँ जो आपके आत्मविश्वास को दर्शाती है।
2 का भाग 2: बातचीत शुरू करना
चरण 1. बातचीत की शुरुआत तारीफ से करें।
यदि आपने उनके साथ कभी चैट नहीं की है, तो आपके लिए सामान्य आधार या चैट शुरू करने के कारणों को खोजना मुश्किल हो सकता है। उसके साथ बातचीत शुरू करने का एक आसान तरीका है उसकी तारीफ करना या उसके पहनावे पर टिप्पणी करना।
- अगर उसने आपके पसंद के बैंड के लोगो वाली टी-शर्ट पहनी है (या ऐसी जगह जहां आप पहले जा चुके हैं), तो आपके पास बातचीत शुरू करने का एक बेहतर मौका है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "अरे! मैं वास्तव में इस बैंड से प्यार करता हूँ! क्या आपने संगीत कार्यक्रम देखा?" या “वर्तमान में बांडुंग की यात्रा के लिए मौसम अच्छा है। क्या आप हाल ही में वहां गए हैं?"
- तारीफ एक आसान वार्तालाप स्टार्टर हो सकता है क्योंकि न तो आप और न ही आपके क्रश के पास पहले संपर्क/बातचीत के बाद बातचीत जारी रखने के लिए "दायित्व" है, भले ही आपके पास अभी भी जारी रखने का अवसर/अवसर है। बातचीत शुरू करने के बाद, जब भी आप उसे देखें तो आप मुस्कुरा सकते हैं या नमस्ते कह सकते हैं। इस तरह की बातें आप दोनों के बीच संबंध बना सकती हैं।
चरण 2. उससे थोड़ी मदद मांगें।
एक पेंसिल उधार लेना या कागज का एक टुकड़ा मांगना संचार को खोलने का एक आसान (और कम तनावपूर्ण) तरीका हो सकता है। बातचीत का यह रूप एक घटना बनाता है जिसे "बेन फ्रैंकलिन प्रभाव" के रूप में जाना जाता है। इस मामले में, आप जिस व्यक्ति की मदद के लिए जाते हैं, उसके आपको पसंद करने और आपके साथ संबंध बनाने की अधिक संभावना है।
लगातार मदद मांगना कष्टप्रद हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे बहुत बार न करें। आप उससे एक या दो बार मदद मांग सकते हैं (अक्सर)।
चरण 3. उसे एक साथ अध्ययन करने के लिए आमंत्रित करें।
यदि आप उसकी कक्षा में हैं, तो उसके साथ अधिक समय तक बातचीत करने का एक साथ अध्ययन करना एक आसान (और आकस्मिक) तरीका हो सकता है। परीक्षा या प्रश्नोत्तरी आयोजित होने से पहले, आप उसे एक साथ मिलने और अध्ययन करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप दोस्ताना लहजे में कह सकते हैं, “अरे! कल के टेस्ट के बारे में क्या? क्या आप आज रात मेरे साथ परीक्षा सामग्री का अध्ययन करना चाहते हैं?"
- आप उसे किसी सार्वजनिक स्थान पर पढ़ने के लिए ले जा सकते हैं, जैसे पुस्तकालय या कॉफी शॉप, या अपने घर पर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उसे कितनी अच्छी तरह जानते हैं।
- यदि आपने पहले उसके साथ चैट नहीं की है, तो आप कुछ अन्य दोस्तों के साथ एक अध्ययन समूह बना सकते हैं और अपने क्रश को इसमें शामिल होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। इस तरह, आपका निमंत्रण अधिक आकस्मिक और सामान्य प्रतीत होगा (इस मामले में, किसी को भी शामिल करना), और उस निमंत्रण को नहीं दर्शाता जो अचानक व्यक्त किया गया था और केवल उसे ही कहा गया था।
चरण 4. प्रश्न पूछें।
एक बार जब आप प्रारंभिक बातचीत शुरू कर देते हैं, तो प्रश्न पूछना बातचीत को जारी रखने का सबसे आसान तरीका है। सवाल करने से उसे यह भी पता चलता है कि आप वास्तव में उसमें दिलचस्पी रखते हैं। इसके अलावा, आप अधिक शांत और आराम महसूस कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में शर्मीले और नर्वस महसूस कर रहे हैं, तो प्रश्न पूछने का प्रयास करें और व्यक्ति को बात करने दें ताकि आपके पास शांत होने का समय हो।
कुछ विषय जो आप पूछ सकते हैं उनमें रुचियां, शौक, काम, सप्ताहांत की योजनाएँ, या लोकप्रिय संस्कृति अनुशंसाएँ (जैसे पसंदीदा किताबें या फ़िल्में) शामिल हैं।
चरण 5. उसके साथ आँख से संपर्क बनाए रखें।
शर्म और घबराहट की भावनाएँ आपके लिए उसके साथ आँख से संपर्क बनाए रखना मुश्किल बना सकती हैं, लेकिन दूर देखने की इच्छा का विरोध करें। बातचीत के दौरान आँख से संपर्क बनाए रखते हुए उसे दिखाएँ कि आप उसकी बातों में रुचि रखते हैं। हालाँकि, बहुत तीव्र आँख से संपर्क करना उतना ही बुरा है जितना कि कोई आँख से संपर्क न दिखाना। इसलिए, आपके लिए एक मार्गदर्शक के रूप में, अपनी बात की 1/3 अवधि और सुनने की अवधि के 2/3 के लिए उसके साथ आँख से संपर्क बनाए रखें।
