कार्यस्थल बदमाशी का तात्पर्य किसी कर्मचारी के खिलाफ प्रत्यक्ष कार्यों की जानबूझकर पुनरावृत्ति, उनके प्रदर्शन को अपमानित करने, शर्मिंदा करने या नीचा दिखाने के इरादे से है। यह सहकर्मियों, पर्यवेक्षकों या प्रबंधन से आ सकता है, और यह हर स्तर पर सभी श्रमिकों के लिए एक वास्तविक समस्या है। यह कोई मजाक नहीं है। कार्यस्थल में बदमाशी के व्यवहार को पहचानना और पहचानना सीखकर, आप अपने और अपने सहकर्मियों के लिए एक स्वस्थ और अधिक उत्पादक वातावरण बनाने में मदद कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए इसके बाद पढ़ते रहें।
कदम
भाग 1 का 4: कार्यस्थल में बदमाशी को समझना
चरण 1. जानें कि बदमाशी क्या है और यह क्या करती है।
स्कूल के मैदान में छोटे अपरिपक्व बच्चों की तरह, कार्यस्थल पर बदमाशी आपको नीचा दिखाने के लिए बदमाशी और हेरफेर का उपयोग करती है। व्यवहार को पहचानना सीखना इसे रोकने और आरामदायक वातावरण में काम पर लौटने का पहला कदम है।
- ज़ुल्म करने वाले को ज़ुल्म खुशी देता है। हो सकता है कि आप हमेशा काम पर सभी के साथ न हों, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को धमकाने या धमकाने के लायक हैं। इस विशेषता को पहचानकर दोनों में अंतर करें - क्या यह व्यक्ति आपको परेशान करने, आपको ऊपर उठाने या आपको नीचा दिखाने के लिए कोई विशेष प्रयास करता हुआ प्रतीत होता है? क्या वे इसका आनंद लेते दिख रहे हैं? अगर जवाब हाँ है, तो शायद यह बदमाशी है।
- बुलियों को आमतौर पर नियंत्रण के साथ गहरी मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं। जान लें कि बदमाशी का आपके रूप और व्यक्तित्व से कम लेना-देना है और धमकियों की असुरक्षा से अधिक है।
चरण 2. बदमाशी के व्यवहार की पहचान करें।
बदमाशी के अचूक संकेतों के लिए देखें जो एक साधारण गलतफहमी या व्यक्तिगत संघर्ष से अधिक की ओर इशारा करते हैं। काम पर धमकाने में शामिल हो सकते हैं:
- चिल्लाओ, या तो व्यक्तिगत रूप से, सहकर्मियों के सामने या ग्राहकों के सामने।
- कॉलिंग नाम
- अनुचित टिप्पणी करना या कम करना।
- लोगों के काम में छोटी-छोटी खामियों की निगरानी करना, आलोचना करना या उनका पता लगाना
- जानबूझकर दूसरों पर काम का बोझ डालना
- किसी के काम को नाकाम करने के लिए बर्बाद करना
- कुशलता से कार्य करने के लिए आवश्यक जानकारी को जानबूझकर छिपाना।
- सामान्य कार्यस्थल/कर्मचारी कक्ष की बातचीत से किसी को सक्रिय रूप से हटाना और किसी को अवांछित महसूस कराना।
चरण 3. काम के बाहर के संकेतों के लिए देखें जो इंगित करते हैं कि आप बदमाशी के शिकार हैं।
यदि आप घर पर इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो आपको धमकाने से पीड़ा हो सकती है:
- काम पर जाने से डरने के कारण आपको सोने में परेशानी होती है या मतली और उल्टी होती है।
- आपका परिवार बात-चीत की मात्रा और काम के मुद्दों के प्रति जुनून से निराश हो जाता है।
- आप इस चिंता में समय व्यतीत करते हैं कि काम पर वापस आने का समय कब है।
- आपका डॉक्टर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे रक्तचाप और अन्य तनाव के मुद्दों को देखता है।
- काम में परेशानी को भड़काने के बाद आप खुद को दोषी महसूस करते हैं।
चरण 4. उत्पीड़न की अपनी भावनाओं को अनदेखा न करें।
यदि आप अनुचित रूप से बहिष्कृत महसूस करते हैं या यदि आपको बहुत धमकाया जा रहा है, तो यह कई कारणों से हो सकता है। "हर किसी को यह उपचार मिलता है," या "मैं इसके लायक हूं" अपराध बोध की सामान्य भावनाएँ हैं जो सराफा आप में पैदा करते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको धमकाया जा रहा है, तो आत्म-घृणा के जाल में न पड़ें। बदमाशी को रोकने और अपने काम के माहौल को वापस पाने के लिए एक योजना बनाएं।
एक स्कूल सेटिंग में बदमाशी के विपरीत, जो पीड़ितों को पसंद करते हैं जिन्हें वे जानते हैं कि वे अलग या कमजोर हैं, कार्यस्थल में बदमाशी आमतौर पर उन कर्मचारियों का चयन करती है जिन्हें वे अपने करियर के लिए खतरा महसूस करते हैं। यदि आपका अस्तित्व दूसरों को इतना बुरा बनाता है कि वे महसूस करेंगे कि आपको नीचा दिखाना आवश्यक है। इसे एक रिप्ले की गई तारीफ के रूप में सोचें। आपका प्रदर्शन अच्छा है। आप जानते हैं कि, उन्हें आपको परेशान न करने दें।
भाग 2 का 4: कार्रवाई करना
चरण 1. धमकाने को इसे रोकने के लिए कहें।
बेशक यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन है, लेकिन आप कुछ इशारों और बयानों के बारे में सोच सकते हैं जब आपको लगता है कि आपको धमकाया जा रहा है।
- अपने और धमकाने वाले के बीच एक सीमा बनाते हुए अपना हाथ उठाएं, जैसे कोई पुलिसकर्मी अपने हाथ से स्टॉप साइन का उपयोग करता है।
- अपनी निराशा व्यक्त करने के लिए कुछ संक्षिप्त कहें, जैसे: "कृपया रुकें और मुझे काम करने दें" या "कृपया बात करना बंद करें।" यह आपको व्यवहार से निपटने में मदद करेगा और यदि यह बनी रहती है तो आपको इसकी रिपोर्ट करने के लिए गोला-बारूद देगा।
- कभी भी दमन का विस्तार न करें। गाली-गलौज करना या चिल्लाना अंत में आपको परेशानी में डाल सकता है या स्थिति को और खराब कर सकता है। शांति का प्रयोग करें, अपनी आवाज को इकट्ठा करें और उस व्यक्ति को रुकने के लिए कहें जैसे आप एक कुत्ते को चप्पल चबाते हैं।
चरण 2. बदमाशी की सभी घटनाओं पर ध्यान दें।
अत्याचारी का नाम और उसे दबाने की विधि लिखिए। विशिष्ट समय, तिथि और स्थान, साथ ही घटना के गवाहों के नाम रिकॉर्ड करें। अधिक से अधिक जानकारी तैयार करें और इकट्ठा करें। दस्तावेज़ एकत्र करना सबसे महत्वपूर्ण बात है और जब आप अपने बॉस या कानूनी टीम के पास मामले को लेकर जाते हैं तो धमकाने को रोकने का सबसे ठोस तरीका है।
यहां तक कि अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको धमकाया जा रहा है, तो अपनी भावनाओं को अपनी डायरी में दर्ज करने से आपको अपनी भावनाओं को बाहर निकालने और अपने लिए यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आप किसके साथ संघर्ष कर रहे हैं। अपनी भावनाओं और कुंठाओं को लिखने के परिणामस्वरूप, आप यह तय कर सकते हैं कि आपको धमकाया नहीं जा रहा है या आपको निश्चित रूप से धमकाया जा रहा है और आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
चरण 3. गवाह प्राप्त करें।
किसी भी समय कुछ सहकर्मियों से परामर्श लें और सुनिश्चित करें कि वे आपके साक्ष्य की पुष्टि करके आपका समर्थन करेंगे। उन्हें भविष्य के संदर्भ के लिए इसे लिखने के लिए कहें। किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसके साथ आप काम करते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जिसके पास आपकी डेस्क है।
- यदि बदमाशी किसी निश्चित समय या स्थान पर होती है, तो अपने गवाहों को उस क्षेत्र में रहने के लिए कहें यदि आपको संदेह है कि आपके धमकाने से आपको प्रताड़ित किया जाएगा। किसी सहकर्मी को किसी ऐसे बॉस के साथ मीटिंग में शामिल करें जो आपको लगता है कि आपको धमका रहा है। अगर चीजें खराब होती हैं तो आप तैयार रहेंगे और बाद में आपके पास सबूत होंगे।
- यदि आपको लगता है कि आपको धमकाया जा रहा है, तो संभावना है कि अन्य लोग भी हैं। एक ही दुश्मन का सामना करने के लिए टीम बनाएं और एक दूसरे की मदद करें।
चरण 4। शांत हो जाओ और थोड़ा रुको।
सुनिश्चित करें कि आपने अपने सभी साक्ष्य एकत्र कर लिए हैं और आप शांत और पेशेवर हैं। अपने बॉस के पास दौड़ना और अपनी सारी भावनाओं को फैलाना आपको चमकदार बना देगा या ऐसा लगेगा कि आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं, जब हाथ में कोई बड़ी समस्या होती है। यदि आप शांत हैं, तो आप अधिक मुखर होंगे, अपने लिए एक बेहतर मामला लाएंगे और बेहतर के लिए अपने कार्यस्थल को बदलने का एक बेहतर मौका प्राप्त करेंगे।
बदमाशी की स्थिति और अपने बॉस को मामले की रिपोर्ट के बीच रात भर प्रतीक्षा करें। अगर उस समय आपको धमकाया जा रहा है या अगर आपको अपने बॉस को बताने से पहले कुछ देर इंतजार करना पड़ता है, तो अपने धमकाने से बचने की कोशिश करें। शांत रहें और अपना रास्ता जारी रखें। अगर आपको लगता है कि बदमाशी हो सकती है, तो ऐसा होने पर आप तैयार रहेंगे।
चरण 5. अपने पर्यवेक्षक या मानव संसाधन प्रतिनिधि के साथ बैठक करें।
लिखित साक्ष्य, अपने गवाहों को साथ लाएँ और अपने मामले को यथासंभव शांतिपूर्वक प्रस्तुत करें। वहां जाने और कहने से पहले अभ्यास करें कि आप किस बारे में बात करने जा रहे हैं। अपनी शिकायत को संक्षिप्त और मधुर रखें, और आपके बॉस द्वारा आपके लिए तैयार किए गए किसी भी लिखित दस्तावेज को भरें।
- जब तक आपका बॉस इसके लिए न कहे, तब तक कार्रवाई का सुझाव न दें। दूसरे शब्दों में, अपने बॉस के पास जाना और यह कहना अनुचित है, "ब्रूस को निकाल दिया जाना चाहिए क्योंकि उसने मुझे धमकाया था।" अपने मामले को यथासंभव दृढ़ता से और जितना संभव हो उतना आपत्तिजनक साक्ष्य के साथ डिजाइन करें, "मैं इस व्यवहार से निराश हूं और मेरे पास कोई विकल्प नहीं बचा है, इसलिए मुझे लगता है कि आपको पता होना चाहिए।" अपने बॉस को आगे की कार्रवाई के बारे में अपने निष्कर्ष निकालने दें।
- अगर आपका बॉस आपको धमका रहा है, तो एचआर से संपर्क करें या अपने बॉस के बॉस से संपर्क करें। यह कोई सेना नहीं है और न ही "कमांड की श्रृंखला" है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो फर्क कर सकता है।
चरण 6. का पालन करें।
यदि बदमाशी जारी है और यह अभी भी अनसुलझा है और इसे रोकने के लिए कुछ भी नहीं किया जा रहा है, तो आपको उच्च प्रबंधन, कर्मियों और यहां तक कि मानव संसाधन (मानव संसाधन) से बात करके इसे आगे या अधिक ले जाने का अधिकार है। तब तक जारी रखें जब तक आपकी शिकायत को गंभीरता से नहीं लिया जाता है और स्थिति को ठीक कर दिया जाता है ताकि आप एक अनुकूल वातावरण में काम कर सकें।
- विभिन्न विकल्पों के साथ आना मददगार हो सकता है जो आपके लिए स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। यदि आपके बॉस का बॉस आपके बॉस को बर्खास्त नहीं करना चाहता है, लेकिन जानता है कि बदमाशी हो रही है, तो क्या आप स्थानांतरित होना चाहते हैं? क्या आप घर से काम करना चाहते हैं? क्या स्थिति आपके लिए "अच्छी" बनाती है? अगर आपको अपने लिए मामला बनाना है तो विकल्पों के बारे में गंभीरता से सोचें।
- यदि आप सबूत लाए हैं और कुछ भी नहीं बदला है या स्थिति खराब हो गई है, तो एक वकील से परामर्श लें और कानूनी कार्रवाई के बारे में सोचें। उन्हें दस्तावेज उपलब्ध कराएं और कानूनी कार्रवाई का अनुरोध करें।
भाग 3 का 4: बदमाशी से वसूली
चरण 1. मरम्मत को प्राथमिकता दें।
यदि आप बदमाशी के अपने अनुभव से उबरने के लिए समय नहीं निकालते हैं तो आप एक कर्मचारी के रूप में अच्छे और एक व्यक्ति के रूप में खुश नहीं होंगे। छुट्टी के लिए कुछ समय निकालें और कुछ समय के लिए काम पर ध्यान न दें।
यदि आपने अपने लिए एक अच्छा मामला उठाया है, तो आपको सशुल्क अवकाश के लिए एक अच्छा उम्मीदवार होना चाहिए। यह मौका ले लो।
चरण 2. काम के बाहर सार्थक गतिविधियों में शामिल हों।
-इसे काम कहा जाता है, एक कारण के लिए सुपर-हैप्पी टाइम खोलें। कोई भी नौकरी, यहां तक कि स्वस्थ काम का माहौल जो आपको पसंद है, कुछ समय बाद आपको परेशान कर सकता है और आपको छुट्टी लेने और अपने काम की नैतिकता और मनोबल को बहाल करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यदि आपको धमकाया गया है और आप बेहतर महसूस करने लगे हैं, तो आपको निम्न की आवश्यकता हो सकती है:
- पुराने शौक के लिए समय निकालें
- अधिक पढ़ें
- डेटिंग शुरु करें
- दोस्तों और परिवार के साथ सामूहीकरण करें
चरण 3. अपने डॉक्टर या मनोचिकित्सक से बात करें।
आपके विचार से आपको अधिक पर्याप्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपने काम पर बदमाशी की चपेट में काफी समय बिताया है तो थेरेपी या दवा की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. नौकरी बदलें।
यह इस तरह हो सकता है, भले ही धमकियों से निपटा गया हो, आपको बाहर नए अवसरों की तलाश करने में अधिक सहज महसूस हो सकता है। इस अनुभव को एक झटके के बजाय एक अवसर के रूप में लें। यदि आप काम पर अपनी स्थिति से खुश नहीं हैं, तो शायद एक नए पेशे में नए कौशल विकसित करना, एक अलग स्थिति में जाना या बस एक नई शाखा में जाना आपको जीवन और काम पर एक नया दृष्टिकोण देगा।
भाग 4 का 4: नियोक्ता के रूप में बदमाशी को रोकना
चरण 1. अपने व्यवसाय में बदमाशी पर शून्य-सहनशीलता नियम लागू करें।
प्रत्येक स्वास्थ्य और कल्याण नियम में धमकाने-विरोधी प्रोटोकॉल शामिल होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह प्रबंधन द्वारा शामिल और समर्थित है और व्यवसाय के भीतर सभी स्तरों द्वारा गंभीरता से लिया गया है।
इसे खुले दरवाजे के नियम के साथ जोड़ दें और कार्यस्थल में बदमाशी पर नियमित रूप से उन्मुखीकरण बैठकें आयोजित करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी स्तरों पर सभी कर्मचारी इस व्यवहार से अवगत हैं।
चरण 2. बदमाशी के व्यवहार को तुरंत संबोधित करें।
यह सोचकर कि आपके कर्मचारी एक-दूसरे के साथ अच्छा करेंगे, वापस बैठना और सर्वश्रेष्ठ की आशा करना आसान है। यह नहीं हो सकता। यदि आप एक उत्पादक, स्वस्थ और प्रभावी कार्य वातावरण चाहते हैं तो अपने कर्मचारियों के बीच समस्याओं को और खराब न होने दें।
सभी शिकायतों की गंभीरता से और गंभीरता से जाँच करें। यहां तक कि अगर शिकायतें अत्यधिक संवेदनशील कर्मचारियों की ओर से आती हैं और यह एक साधारण गलतफहमी हो जाती है, तो वे आपका ध्यान आकर्षित करते हैं।
चरण 3. प्रतियोगिता को समाप्त करें।
आमतौर पर बदमाशी कार्यस्थल में प्रतिस्पर्धा की भावना से विकसित होती है, प्रमुख कर्मचारी अन्य कर्मचारियों के कौशल से खतरा महसूस करते हैं जो उन्हें नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं और मनोवैज्ञानिक युद्ध में शामिल होकर उनके प्रयासों को तोड़फोड़ करते हैं। यह एक खतरा है और इसे बदतर होने देना एक गतिशील कार्यस्थल समस्या है।
कार्यस्थल प्रतियोगिता इस विश्वास पर आधारित है कि कर्मचारी सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं और सफलता के लिए पुरस्कृत होने पर कड़ी मेहनत करेंगे। हालांकि यह सच है कि कई व्यावसायिक मॉडलों में प्रतिस्पर्धा उत्पादकता बढ़ा सकती है, यह कर्मचारियों के कारोबार को भी बढ़ाती है और शत्रुता और शत्रुता पैदा कर सकती है।
चरण 4. प्रबंधन और कर्मचारियों के बीच बातचीत को प्रोत्साहित करें।
आपका कार्यबल सभी स्तरों पर जितना अधिक ज़बरदस्त होगा, इसकी संभावना उतनी ही कम होगी कि निम्नतम स्तर के श्रमिक आत्मनिर्भर बनेंगे। इसे शैतान की तरह समझें - माता-पिता को द्वीप से अनुपस्थित न होने दें, और बच्चे ठीक हो जाएंगे।
टिप्स
- धमकाने वाले मिथकों में विश्वास न करें जैसे "लाठी और पत्थर मेरी हड्डियों को तोड़ सकते हैं लेकिन शब्द मुझे कभी चोट नहीं पहुंचाएंगे!" और अन्य जैसे "लड़कियां/लड़कियां रोएं नहीं।" शब्दों कर सकते हैं चोट लगी है और गहरी और उत्पीड़ित को छुरा घोंपा है कर सकते हैं आंसू और दुख लाता है।
- खुद बने रहें और अपने बारे में गर्व महसूस करते रहें। वे जो कहते हैं उस पर विश्वास न करें और उन्हें आपको वह होने से न रोकें जो आप हैं।
- प्रतिशोध न करें - इससे आप नियंत्रण खो सकते हैं और आपको धमकाए जाने के बजाय दोषी ठहराया जा सकता है।
- धमकाने वाले व्यक्तिगत रूप से जो कहते हैं उसे कभी भी दिल से न लें; ऐसा करने से आपके आत्मसम्मान को ही नुकसान होगा।
- धमकाने वाला बहुत सारे 'पुलिस साक्षात्कार' या 'पूर्वाभ्यास शैली' प्रश्नों के साथ पीड़ित से पूछताछ कर सकता है। परिचय पीड़ितों को खुलने से डर सकता है और उन्हें धमकाने/उत्पीड़न का दोषी महसूस करा सकता है और इससे उन्हें चिंतित, रक्षात्मक और अधिक अकेला महसूस हो सकता है।
- दुर्भावनापूर्ण टिप्पणियों के लिए जो आपको कहा जाता है - सबसे अच्छी बात यह है कि आप कुछ भी नहीं कह सकते हैं और चले जा सकते हैं या बदले में केवल एक शब्द का उपयोग करके यह दिखा सकते हैं कि आपको बुलिश बकवास में कोई दिलचस्पी नहीं है।
- हानिकारक गपशप और प्रतिकूल टिप्पणियों से सावधान रहें जो चुटकुले या चुटकुले के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं। अगर यह आपकी भावनाओं को आहत करता है तो यह आपकी भावनाओं को आहत करता है।
- प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचो। यदि यह बढ़ता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उठाए जा सकने वाले अगले कदमों के लिए आपके पास एक गवाह है। अधिकांश लोग इस व्यक्ति को प्रारंभिक सूचना के रूप में उपयोग करते हैं कि आपको इस तरह से धमकी नहीं दी जाएगी और परिस्थितियों के बावजूद इस तरह के उपचार को स्वीकार नहीं करेंगे।
- बदमाशी की सभी घटनाओं को रिकॉर्ड करें और अपने बयान का समर्थन करने के लिए ईमेल और वर्क ऑर्डर जैसे सबूत अपने पास रखें।
- इसे जारी रखो। याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं।
- अगर चीजें वास्तव में खराब हो जाती हैं तो डॉक्टर के पास जाने और बीमार होने या समय निकालने से न डरें।
- याद रखें कि जब आप बदमाशी की रिपोर्ट करते हैं तो आप एक कहानी नहीं बताते हैं - आपको और बाकी सभी को सुरक्षित रहने, उचित व्यवहार करने और किसी भी तरह की बदमाशी से मुक्त होने का अधिकार है। इसके बारे में तब तक बात करते रहें जब तक कोई आपकी बात न सुने और इसे गंभीरता से न ले।
- कंपनी प्रक्रियाओं और मानव संसाधन विभागों से बाहर निकलने और कानूनी सहायता लेने के लिए तैयार रहें।
- जिन लोगों को धमकाया जाता है वे बहुत अकेलापन भी महसूस कर सकते हैं और प्रभाव बहुत लंबे समय तक चलेगा, यहां तक कि जीवन भर भी।
- आप धमकाने वाले को सलाह दे सकते हैं कि यदि उसके कार्यों को नहीं रोका जाता है तो आपके पास इसे समाधान के लिए प्रबंधन तक लाने का कोई अन्य तरीका नहीं है जहां उत्पीड़न आपकी नौकरी को रोक रहा है।
*यदि आप बदमाशी के माहौल के शिकार हैं, खासकर यदि आप हमेशा शिकार हैं, उपहास के चक्र का मुख्य चरण है, तो समय-समय पर खुद का मूल्यांकन करना एक अच्छा विचार है। अपने आप से पूछें कि उन्होंने मेरे साथ ऐसा क्यों किया, मेरी क्या गलती थी। वे आपके द्वारा कहे गए सभी बुरे शब्दों को इकट्ठा करने से केवल आपके मन को पीड़ा होगी, बस एक शब्द लें जो वास्तव में आपको चोट पहुँचाता है, आपके व्यक्तित्व को खराब करता है, एक शब्द जो बहुत से लोग आप पर फेंकते हैं। क्या ऐसा हो सकता है कि उन्हें लगे कि आप एक कुंवारे हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जो अन्य लोगों के साथ नहीं मिल सकता। यदि वे आपके घृणा को अलगाव के लिए भूल जाते हैं, तो यह आपके लिए खुद को विकसित करने का समय है, समय के साथ मित्रवत रहें, उनकी बातचीत के साथ घुलना-मिलना सीखें। लेकिन अगर आपको उनके साथ रहना बहुत मुश्किल लगता है, तो एक या दो ऐसे लोगों को खोजें, जिनकी पसंद और रुचियां समान हों। काम की दुनिया में दोस्तों का होना बहुत जरूरी है, कम से कम एक। क्योंकि आमतौर पर अकेले और अकेले रहना पसंद करने वाले लोग हमेशा जुल्म के शिकार होते हैं। बस खुद पर विश्वास रखें और हमेशा खुद से प्यार करें। यदि आप चाहते हैं कि लोग आपकी कंपनी का आनंद लें, तो एकमात्र व्यक्ति जिसे आपकी कंपनी से पहले प्यार करना है, वह आप स्वयं हैं।
