कई लोगों के लिए, चमकदार सफेद दांत युवावस्था और जीवन शक्ति का संकेत देते हैं। हालांकि, तंबाकू और कैफीन जैसे उत्पादों की उम्र या खपत दांतों की सतह को दाग सकती है, जिससे यह पीला और गंदा हो जाता है। जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड या होममेड पेरोक्साइड समाधान का उपयोग दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकता है, आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हाइड्रोजन पेरोक्साइड उत्पादों या घर में उपलब्ध हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधानों का उपयोग करके अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: वाणिज्यिक दांतों को सफेद करने का उपयोग करना
चरण 1. अपने दांतों को सफेद करने वाले टूथपेस्ट से ब्रश करें।
किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त व्हाइटनिंग टूथपेस्ट खरीदें। दृश्यमान परिणामों के लिए अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
- मानक मात्रा में कम से कम 3.5% हाइड्रोजन पेरोक्साइड वाला टूथपेस्ट खरीदें। ध्यान रखें कि उच्च पेरोक्साइड सामग्री का दांतों की संवेदनशीलता पर अधिक प्रभाव पड़ेगा।
- अपने दांतों को दिन में दो बार टूथपेस्ट से ब्रश करें। परिणाम 2-6 सप्ताह में दिखाई देंगे।
- ध्यान रखें कि टूथपेस्ट पीने या धूम्रपान से आपके दांतों की सतह पर लगे दागों को ही हटाता है।
- गहरे दाग हटाने और बेहतर परिणाम पाने के लिए टूथपेस्ट के अलावा किसी अन्य पेरोक्साइड उत्पाद का उपयोग करने पर विचार करें।
- असुरक्षित उत्पादों के उपयोग के जोखिम को कम करने के लिए BPOM लेबल वाले उत्पादों की तलाश करें।
स्टेप 2. डेंटल जेल से भरी ट्रे का इस्तेमाल करें।
कुछ सबूत हैं कि 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड जेल युक्त दंत ट्रे दांतों को काफी हद तक सफेद कर सकती हैं। एक ओवर-द-काउंटर जेल ट्रे खरीदें या अपने दंत चिकित्सक से नुस्खे के लिए पूछें।
- फार्मेसी में हाइड्रोजन पेरोक्साइड उत्पादों से भरी ट्रे या ट्रे खरीदें। ध्यान रखें कि यह उपकरण अधिकांश मुंह के आकार में फिट बैठता है और आपके दांतों पर अंकित नहीं होता है।
- अपने दंत चिकित्सक से अपने मुंह में एक ट्रे प्रिंट करने के लिए कहें और इष्टतम परिणामों के लिए इसे उच्च पेरोक्साइड समाधान दें।
- पैकेज पर अनुशंसित समय के लिए ट्रे को अपने मुंह में छोड़ दें। अधिकांश ट्रे को दो सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 30 मिनट के उपयोग की आवश्यकता होती है।
- यदि आप गंभीर संवेदनशीलता विकसित करते हैं तो उपयोग बंद कर दें, हालांकि संवेदनशीलता आमतौर पर उपचार के बाद बंद हो जाती है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप इसका इस्तेमाल जारी रख सकते हैं या नहीं।
- असुरक्षित उत्पादों के उपयोग के जोखिम से बचने के लिए BPOM लेबल देखें।
स्टेप 3. ब्लीच स्ट्रिप लगाएं।
व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग ट्रे के समान होता है लेकिन यह अधिक लचीला होता है और इसके लिए अलग हाइड्रोजन पेरोक्साइड की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि यह उत्पाद में पहले से मौजूद है। यदि आप एक लचीला उपचार चाहते हैं जो आपके मसूड़ों को नहीं छूता है, जो आमतौर पर पेरोक्साइड के प्रति संवेदनशील होते हैं, तो अपने दांतों पर व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग करें।
- ध्यान रखें कि स्ट्रिप्स ट्रे की तरह ही सुरक्षित होती हैं और अकेले ब्रश करने से बेहतर परिणाम देती हैं।
- यदि आपके मसूड़े ट्रे के प्रति संवेदनशील हैं तो एक पट्टी का उपयोग करने पर विचार करें। उपयोग करने के लिए, बस पट्टी को गम लाइन के नीचे चिपका दें।
- अपनी वांछित सफेदी या मुंह की संवेदनशीलता के आधार पर वाइटनिंग स्ट्रिप्स खरीदें। ऐसे कई उत्पाद हैं जो विभिन्न परिणाम प्रदान करते हैं जैसे कि तेज और गहरा सफेद होना या विशेष रूप से संवेदनशील दांतों के लिए।
- पैकेज पर सभी निर्देशों का पालन करें और यदि आप गंभीर संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं तो उपयोग बंद कर दें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको एक सुरक्षित उत्पाद मिले, BPOM लेबल देखें।
चरण 4. दांतों से जुड़े जेल का प्रयोग करें।
कुछ निर्माता हाइड्रोजन पेरोक्साइड ब्लीच की पेशकश करते हैं जिसे आप ब्रश कर सकते हैं या अपने दांतों पर लगा सकते हैं। ये उत्पाद विभिन्न आकारों में आते हैं जैसे ब्रश के साथ पेन या समाधान की बोतलें।
- कई प्रारूपों की तुलना करें और देखें कि आपकी आवश्यकताओं के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है। उदाहरण के लिए, आपको ब्रश और घोल की बोतल में ब्लीच की तुलना में पेन के रूप में ब्लीच का उपयोग करना आसान हो सकता है।
- दो सप्ताह के लिए सोने से पहले उपयोग करें।
- पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और अगर आपके दांत और/या मसूड़े बहुत संवेदनशील हैं तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
चरण 5. एक पेशेवर सफेदी उपचार पर विचार करें।
दंत चिकित्सक पेशेवर हाइड्रोजन पेरोक्साइड उपचार की पेशकश करते हैं जिसका उपयोग प्रकाश या लेजर के संयोजन में किया जाता है। इस विकल्प पर विचार करें यदि आपके दांत बहुत अधिक दागदार हैं या यदि आप डॉक्टर की देखरेख में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपने दांतों को सफेद करना पसंद करते हैं।
- ध्यान रखें कि दंत चिकित्सक 25-40% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान का उपयोग करते हैं जो आसानी से उपलब्ध नहीं होते हैं।
- यदि आपके मसूड़े संवेदनशील हैं तो इस विकल्प पर विचार करें। प्रक्रिया से पहले दंत चिकित्सक दांत की रक्षा रबर बैरियर या जेल से करेगा।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह विकल्प आपके लिए सबसे अच्छा है। यह उपचार महंगा है और बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
विधि २ का २: प्राकृतिक पेरोक्साइड ब्लीच का प्रयास करें
चरण 1. हाइड्रोजन पेरोक्साइड के उपयोग के जोखिमों से अवगत रहें।
दांतों को सफेद करने के लिए गैर-व्यावसायिक उत्पादों में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के उपयोग के बारे में परस्पर विरोधी सहमति है। दांतों पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अप्रयुक्त समाधान का उपयोग करने से मुंह की संवेदनशीलता और मसूड़े की असामान्यताएं हो सकती हैं।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड या उसके मिश्रण से अपने दांतों को सफेद करने का प्रयास करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें।
- इस बात से अवगत रहें कि इस तथ्य के बावजूद कि ये प्राकृतिक उपचार कम खर्चीले हैं, क्षति का जोखिम है जो मरम्मत के लिए महंगा है।
- ध्यान रखें कि यह समाधान केवल आपके दांतों की सतह से दाग हटाता है और व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हाइड्रोजन पेरोक्साइड उत्पादों जितना प्रभावी नहीं है।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने मसूड़ों और अपने मुंह में जगह की रक्षा के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड की सबसे कम सांद्रता का उपयोग करते हैं।
चरण 2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड माउथवॉश से गरारे करें।
कुछ सबूत हैं कि पानी और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के मिश्रण से माउथवॉश लंबे समय तक उपयोग करने पर सुरक्षित होते हैं। यह माउथवॉश घोल दांतों को सफेद भी कर सकता है और दाग-धब्बों को रोकने में मदद कर सकता है। अपने दांतों को सफेद करने और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए हर दिन इस मिश्रण से गरारे करें।
- 2-3.5% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग करें, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उच्च सांद्रता मुंह में जगह को नुकसान पहुंचा सकती है।
- एक बाउल में 1 कप पेरोक्साइड डालें और उसमें 1 कप डिस्टिल्ड वॉटर मिलाएं।
- 30 सेकंड से एक मिनट तक गरारे करें।
- जब आप काम पूरा कर लें या अगर यह चोट लगने लगे तो घोल को थूक दें। पानी से मुंह साफ करें।
- माउथवॉश को निगलें नहीं क्योंकि इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- एक वाणिज्यिक माउथवॉश खरीदने पर विचार करें जिसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड हो।
स्टेप 3. हाइड्रोजन पेरोक्साइड और बेकिंग सोडा का पेस्ट बनाएं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड पेस्ट और बेकिंग सोडा का उपयोग दांतों को सफेद कर सकता है और मसूढ़ों की खराश से राहत दिला सकता है। अपने दांतों को हर दिन पेस्ट से ब्रश करें या सप्ताह में कई बार इसे अपने दांतों पर मास्क की तरह लगाएं।
- सुनिश्चित करें कि आप 2-3.5% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करते हैं।
- एक प्लेट में एक चम्मच बेकिंग सोडा डालें। थोड़ा पेरोक्साइड मिलाएं। गाढ़ा पेस्ट बनने तक और पेरोक्साइड मिलाएं।
- पेस्ट को अपने दांतों में दो मिनट के लिए छोटे गोलाकार गतियों में रगड़ें। मसूड़ों को उत्तेजित करने के लिए आप इसे अपनी उंगलियों से भी लगा सकते हैं।
- अपने दांतों को पेस्ट से कुछ मिनट के लिए ब्रश करें या सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे कुछ मिनटों के लिए अपने दांतों पर बैठने दें।
- सिंक के पानी से गरारे करके घोल से अपने दांत साफ करें।
- पेस्ट से दांत साफ करें।
चरण 4. यदि संभव हो तो अपने दांतों को दागने वाली किसी भी चीज़ से बचें।
प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, आपको ऐसी किसी भी चीज़ से बचने की ज़रूरत है जो आपके दांतों को दाग सकती है। कुछ खाद्य पदार्थ या पेय खाने के ठीक बाद अपने दाँत ब्रश करना या गरारे करना दाग को कम करने में मदद कर सकता है। खाद्य पदार्थ और पेय जो दांतों को दाग सकते हैं या उन्हें दाग के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- कॉफी, चाय, रेड वाइन
- व्हाइट वाइन और क्लियर सोडा दांतों को दाग-धब्बों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं
- ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी जैसे जामुन।
