फंगल इंफेक्शन काफी आम है और इसका इलाज भी मुश्किल है। फंगल इंफेक्शन से सबसे अच्छा बचाव है इनसे बचाव। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको बार-बार होने वाले यीस्ट संक्रमण होते हैं या आप चिंतित हैं कि आपका वर्तमान खमीर संक्रमण फैल रहा है। यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी और दूसरों की सुरक्षा कैसे करें, तो कुछ सरल कदम हैं जो आप खमीर संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 5: फंगल संक्रमण के प्रसार को रोकना
चरण 1. अपने हाथों को बार-बार धोएं।
बार-बार हाथ धोना फंगल संक्रमण के प्रसार को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। किसी यीस्ट संक्रमण को छूने के बाद या संक्रमित होने वाली किसी वस्तु या सतह को छूने के बाद अपने हाथ अवश्य धोएं। उदाहरण के लिए, जिम में उपकरण का उपयोग करने के बाद, आपको तुरंत अपने हाथ धोना चाहिए।
चरण 2. सार्वजनिक स्थानों से दूर रहें।
यदि आप फंगस से संक्रमित हैं, तो आपको सार्वजनिक स्थानों से दूर रहना चाहिए जिससे संक्रमण फैलने की संभावना बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, यदि आप जिम जाते हैं या सार्वजनिक स्विमिंग पूल में तैरते हैं तो आपको यीस्ट संक्रमण फैलने की अधिक संभावना है क्योंकि ये संक्रमण सीधे संपर्क से फैलते हैं। इसलिए, यदि आप यीस्ट से संक्रमित हैं, तो सार्वजनिक स्थानों से बचें जो आपके यीस्ट के संक्रमण को अन्य लोगों में फैलने देते हैं।
जब तक आपका संक्रमण दूर नहीं हो जाता, तब तक जिम, सार्वजनिक स्विमिंग पूल या सार्वजनिक स्नानागार में न जाएँ।
चरण 3. आप जहां भी जाएं जूते पहनें।
नंगे पैर चलने से आपको यीस्ट इन्फेक्शन हो सकता है, इसलिए जूते पहनना खुद को बचाने का एक शानदार तरीका है। अगर आपके पैरों के तलवों में फंगल इंफेक्शन है, तो नंगे पैर चलने से भी संक्रमण फैलने की संभावना बढ़ जाती है।
सार्वजनिक स्थानों पर हमेशा जूते पहनना सुनिश्चित करें, खासकर लॉकर रूम जैसी जगहों पर जहां लोग अक्सर नंगे पैर चलते हैं।
चरण 4. अपने बॉस को कार्यस्थल पर बताएं कि क्या आपको यीस्ट संक्रमण है।
कुछ नौकरियों के लिए आपको अन्य लोगों के साथ बहुत अधिक सीधे संपर्क करने की आवश्यकता होती है, और इससे अन्य लोगों को आपसे खमीर संक्रमण होने का खतरा होता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी नौकरी के लिए आपको अन्य लोगों के साथ सीधे संपर्क में रहना है, जैसे कि नर्स, तो आपको अपने बॉस को अपने यीस्ट संक्रमण के बारे में बताना चाहिए।
चरण 5. अपने निजी उपकरण का प्रयोग करें।
किसी भी व्यक्तिगत उपकरण को अन्य लोगों के साथ साझा न करें, भले ही आपको यीस्ट संक्रमण हो या नहीं। फंगल संक्रमण स्पर्श से फैलता है, इसलिए अन्य लोगों के साथ व्यक्तिगत उपकरण साझा करने से फंगल बीजाणु फैलने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि यह किसी और को उपकरण उधार देने के लिए एक अच्छा अभ्यास की तरह लग सकता है, यह फंगल संक्रमण फैलाने और प्रसारित करने का जोखिम बढ़ा सकता है।
व्यक्तिगत सामान जैसे कपड़े, तौलिये, मोजे, मेकअप, दुर्गन्ध, या कुछ भी जो आप किसी और को पहनते हैं उधार न दें।
चरण 6. फंगस से संक्रमित हिस्से को ढक दें।
यदि आपको यीस्ट संक्रमण है, तो आपको सार्वजनिक रूप से बाहर जाने से पहले इसे ढक लेना चाहिए। गलती से संक्रमित क्षेत्र को किसी अन्य व्यक्ति को छूने से संक्रमण फैल सकता है। इसलिए, संक्रमित क्षेत्र को सार्वजनिक रूप से तब तक ढकें जब तक वह ठीक न हो जाए।
- फफूंद लगने पर आपको बच्चों को स्कूल से बाहर निकालने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आपको संक्रमित क्षेत्र को बंद कर देना चाहिए और स्कूल को समस्या की सूचना देनी चाहिए।
- संक्रमित क्षेत्र को बहुत कसकर कवर न करें। फंगल इंफेक्शन के इलाज के दौरान इसे ठंडा और सूखा रखना चाहिए।
विधि 2 का 5: एथलीट फुट रोग को रोकना
चरण 1. केवल अपने तौलिये, जूते और मोजे पहनें।
अन्य लोगों के साथ तौलिये, जूते और मोज़े साझा करने से एथलीट फुट के संक्रमण या अनुबंध की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए, इन वस्तुओं को दूसरों को उधार या उधार न दें।
चरण 2. हर दिन अपनी चादरें और मोजे बदलें।
एथलीट फुट का कारण बनने वाला कवक चादर और मोजे तक फैल सकता है, और वहां गुणा कर सकता है। एथलीट फुट को खराब होने या दूसरे पैर तक फैलने से रोकने के लिए, बीमारी के ठीक होने तक हर दिन अपनी चादरें और मोजे बदलें।
आपको पसीने से भीगे मोजे को भी बदलना चाहिए क्योंकि इससे एथलीट फुट फैलने की संभावना बढ़ जाती है।
चरण 3. पैरों के तलवों को सूखा रखें।
एथलीट फुट का कारण बनने वाला कवक नम, गीले वातावरण में पनपता है। तो, पैरों की स्थिति जो सूखी रहती है, संक्रमण के लिए आप पर हमला करना मुश्किल बना देगा। अपने पैरों को सूखा रखने और एथलीट फुट को रोकने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं:
- यदि आप घर पर रहते हैं और आपके साथ रहने वाले किसी व्यक्ति को एथलीट फुट या कोई अन्य फंगल संक्रमण नहीं है, तो आप अपने पैरों को ठंडा और सूखा रखने के लिए घर पर नंगे पांव जा सकते हैं।
- अगर आपके मोज़े गीले या पसीने से भीगे हैं, तो आपको उन्हें तुरंत बदल देना चाहिए।
- पैरों को धोने के बाद हमेशा उन्हें अच्छे से सुखाएं।
चरण 4. फिट होने वाले जूते पहनें।
आपके जूते एथलीट फुट को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपने पैरों को सूखा और साफ रखने वाले जूते चुनने से आपको एथलीट फुट होने की संभावना कम हो सकती है। जूते खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान:
- 1 जोड़ी से अधिक जूते तैयार करें। हर दिन अलग-अलग जूते पहनने की कोशिश करें ताकि उपयोग के बीच आपके जूते सूख सकें। नमी को सोखने के लिए आप अपने जूतों के अंदर टैल्कम पाउडर भी छिड़क सकते हैं।
- ऐसे जूतों की तलाश करें जो आपके पैरों के तलवों तक हवा को बहने दें। यह वायु प्रवाह आपके पैरों को सूखा रखने में मदद करेगा और एथलीट फुट के विकास के आपके जोखिम को कम करेगा।
- अन्य लोगों के साथ जूते साझा न करें। एक साथ जूते पहनने से एथलीट फुट के सिकुड़ने या फैलने का खतरा बढ़ जाता है।
- ऐसे जूतों से बचें जो बहुत छोटे हों क्योंकि वे आपके पैरों को और भी अधिक पसीना दे सकते हैं।
चरण 5. सार्वजनिक रूप से जूते पहनें।
सार्वजनिक रूप से सुरक्षात्मक जूते पहनें। सार्वजनिक रूप से नंगे पैर चलने से आपको एथलीट फुट और संभवतः अन्य बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाएगी।
- यदि आप सार्वजनिक बाथरूम का उपयोग करते हैं तो हमेशा चप्पल या फ्लिप-फ्लॉप पहनें।
- जिम में भी आपको हमेशा फुटवियर पहनने चाहिए।
- सार्वजनिक स्विमिंग पूल में पानी के जूते पहनें।
- जब तक घर में किसी के पास एथलीट फुट न हो, तब तक घर पर नंगे पांव जाना ठीक है।
चरण 6. अपने पैरों की देखभाल करें।
बीमारी से बचने का एक उपाय है कि आप अपने पैरों को सूखा, ठंडा और साफ रखें। इसे प्राप्त करने में मदद करने के लिए, आप अपने पैरों के तलवों को सूखा और साफ रखने के लिए विभिन्न पाउडर छिड़क सकते हैं, जिससे एथलीट फुट का कारण बनने वाले फंगल संक्रमण को रोका जा सकता है।
- ऐंटिफंगल पाउडर पैरों को ठंडा रखने और एथलीट फुट का इलाज करने में मदद कर सकता है।
- पसीने को कम करने और पैरों को सूखा रखने के लिए तालक पाउडर का उपयोग किया जा सकता है।
विधि 3 में से 5: नाखून कवक को रोकें
चरण 1. सैलून उपचार के दौरान अपने आप को टोनेल फंगस से सुरक्षित रखें।
एक गुणवत्ता सैलून अपने ग्राहकों और कर्मचारियों को त्वचा के संक्रमण से बचाने के लिए अपने उपकरणों को अच्छी तरह से साफ करता है। हालाँकि, आप अभी भी ऐसे सैलून से संक्रमण को पकड़ सकते हैं। सैलून में अपने नाखूनों का इलाज कराने से पहले आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आप जिस सैलून में जाते हैं, उसके पास स्थानीय स्वास्थ्य विभाग का व्यवसाय लाइसेंस है।
- पूछें कि उपयोग के बीच नेल केयर किट को कैसे साफ किया जाता है। सभी बैक्टीरिया और कीटाणुओं को मारने के लिए आटोक्लेव का उपयोग करके नाखून देखभाल उपकरण को उच्च तापमान पर साफ किया जाना चाहिए। जबकि अन्य तरीके काफी कारगर नहीं हैं।
- जब आप टोनेल फंगस से संक्रमित हों तो सैलून में कभी भी हाथ और पैर की अंगुली का इलाज न करें क्योंकि यह संक्रमण आपकी सेवा करने वाले कर्मचारियों को प्रेषित किया जा सकता है।
- अपने कर्मचारियों से कहें कि वे नाखून के क्यूटिकल्स को धक्का या काटें नहीं क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
- उपचार से पहले अपने हाथ धोएं और सेवा करने वाले कर्मचारियों को भी ऐसा करने के लिए कहें। नाखून की देखभाल करने वाले कर्मचारियों को भी दस्ताने पहनने चाहिए।
- एक सुरक्षात्मक कोटिंग के साथ लेपित होने के लिए एक नाखून स्नान के लिए कहें, या यदि सैलून एक प्रदान नहीं करता है तो अपना खुद का लाओ।
चरण 2. स्वच्छ रहने की आदत डालें।
साफ रहने की आदत डालकर आप नाखूनों के फंगल इंफेक्शन से बच सकते हैं। अपने नाखूनों को फंगस से संक्रमित होने से बचाने के लिए अपने हाथों और पैरों को साफ और सूखा रखना एक आसान तरीका है।
- अपने नाखूनों को ट्रिम करें और उन्हें सूखा रखें।
- अपने हाथ और पैर नियमित रूप से धोएं।
- जब तक आपके नाखून संक्रमित हैं, अपने नाखूनों को छूने के बाद किसी भी चीज को न छुएं क्योंकि इससे उसके कारण होने वाले फंगस फैल सकते हैं।
चरण 3. अपने पैरों की अच्छी देखभाल करें।
पैरों के तलवों को अक्सर ऐसी स्थितियों से जूझना पड़ता है जिनमें फंगल नेल इंफेक्शन का खतरा अधिक होता है। जूते और मोजे नम और गर्म स्थितियां पैदा करते हैं, और ये स्थितियां मोल्ड के विकास के लिए आवश्यक हैं। टोनेल फंगस को रोकने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं।
- ऐसे जूते पहनें जो हवा को बहने दें।
- ऐसे मोजे न पहनें जिससे आपके पैरों में पसीना आए। बांस फाइबर या पॉलीप्रोपाइलीन से बने मोज़े देखें और कपास से बचें।
- अपने मोज़े अक्सर बदलें।
- जूते-मोजे किसी के साथ साझा न करें।
- जो जूते आप रोज पहनते हैं उन्हें बदलें।
- मोजे को गर्म साबुन के पानी या गर्म पानी से धोएं।
चरण 4. अपने नाखूनों की देखभाल करें।
क्षतिग्रस्त toenails और नाखून बिस्तर नाखून कवक के लिए एक प्रवेश बिंदु हो सकते हैं। अपने नाखूनों की देखभाल करके और उनके आस-पास के नुकसान की रक्षा करके, आप संक्रमण को आने से रोक सकते हैं।
- अपने नाखूनों को न काटें और न ही काटें।
- नाखूनों के आसपास कट या कट का इलाज करें।
स्टेप 5. नेल पॉलिश का इस्तेमाल कम करें।
नेल पॉलिश या कृत्रिम नाखूनों के इस्तेमाल से फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। अपने नाखूनों को पेंट करने से आपके नाखूनों के नीचे नमी और फंगल बीजाणु फंस सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। इस जोखिम को कम करने के लिए नेल पॉलिश का इस्तेमाल कम करने की कोशिश करें।
नेल फंगस को पॉलिश से न ढकें, क्योंकि इससे संक्रमण और खराब हो जाएगा।
मेथड 4 ऑफ़ 5: यीस्ट इन्फेक्शन को रोकना
चरण 1. मुख मैथुन के दौरान सुरक्षा का प्रयोग करें।
जबकि योनि संभोग शायद ही कभी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में खमीर संक्रमण के संचरण का कारण बनता है, मौखिक सेक्स एक खमीर संक्रमण का कारण बन सकता है। लार में यीस्ट की मौजूदगी के कारण ओरल सेक्स के बाद महिलाएं यीस्ट से संक्रमित हो सकती हैं।
इस जोखिम को कम करने के लिए ओरल सेक्स के दौरान प्लास्टिक या डेंटल डैम की एक सुरक्षात्मक परत का उपयोग करें।
चरण 2. ढीले-ढाले अंडरवियर और पैंट पहनें।
तंग सिंथेटिक अंडरवियर और पैंट आपके यीस्ट संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इस जोखिम को कम करने के लिए, केवल ढीले-ढाले प्राकृतिक फाइबर अंडरवियर और पैंट पहनें। उदाहरण के लिए, तंग सिंथेटिक अंडरवियर के बजाय सूती अंडरवियर चुनें जो पहनने में आरामदायक हो।
- अंडरगारमेंट्स को गर्म पानी और साबुन से धोएं क्योंकि उन्हें ठंडे पानी में धोने से यीस्ट नहीं हटता और न ही मरता है।
- मोजा मत पहनो। स्टॉकिंग्स से भी यीस्ट इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
चरण 3. गीले अंडरवियर और पैंट बदलें।
गीली स्थितियां खमीर संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, इसलिए योनि क्षेत्र को सूखा रखना सुनिश्चित करें। यदि आपके कपड़े गीले हो जाते हैं, उदाहरण के लिए व्यायाम करने या तैरने के बाद, तुरंत अपने कपड़े बदल लें। फिर सूखे कपड़े और अंडरवियर पहनें।
चरण 4. आगे से पीछे की ओर धोएं।
जो महिलाएं यीस्ट इंफेक्शन से बचना चाहती हैं उन्हें आगे से पीछे की ओर धोना चाहिए। आगे से पीछे की ओर धोने से गुदा से योनि तक बैक्टीरिया फैलने की संभावना कम हो सकती है जिससे यीस्ट संक्रमण हो सकता है।
चरण 5. तनाव से निपटें।
तनाव से आपको यीस्ट संक्रमण होने की संभावना बढ़ सकती है, इसलिए इसे कम करने के तरीकों की तलाश करना सुनिश्चित करें। नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद लेना और विश्राम तकनीकों का उपयोग करने से आपको तनाव को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
कुछ सहायक तनाव राहत तकनीकों में योग, गहरी साँस लेना और ध्यान शामिल हैं।
विधि 5 में से 5: दाद को रोकना
चरण 1. जोखिम कारकों को जानें।
दाद बहुत आम नहीं है, और सबसे बड़ा जोखिम संक्रमित लोगों या जानवरों के आसपास होना है (दाद इंसानों और जानवरों दोनों को संक्रमित कर सकता है)। दाद छूने से फैल सकता है, इसलिए आपको भी इस बीमारी से संक्रमित होने की संभावना है। स्कूली उम्र के बच्चों में दाद सबसे आम है क्योंकि दाद का प्रकोप आमतौर पर स्कूलों और डेकेयर केंद्रों में होता है।
- केवल उन जानवरों को ले जाएं जिन्हें आप जानते हैं, और कभी-कभी दाद के लिए उनकी जांच करें।
- जंगली या आवारा जानवरों को न संभालें क्योंकि उनमें दाद सहित कई बीमारियां हो सकती हैं।
- दाद के लिए अपने पालतू जानवर की जाँच करें। दाद लाल त्वचा के साथ गंजे शरीर के अंगों के रूप में हो सकता है।
- कभी-कभी पालतू जानवर कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं, इसलिए हर हाथ धोने के बाद अपने हाथ धो लें।
- यदि आपको संदेह है तो अपने पशु चिकित्सक से दाद के लिए अपने पालतू जानवर की जांच करने के लिए कहें।
चरण 2. अपने बालों को नियमित रूप से धोएं।
खोपड़ी पर हमला करने वाले दाद का इलाज करना मुश्किल होता है। खोपड़ी पर दाद से बचने का एक आसान तरीका है कि आप अपने बालों को नियमित रूप से, लगभग हर 2 दिन में धोएं। अपने स्कैल्प को साफ रखकर आप दाद होने की संभावना को कम कर सकते हैं।
- अपने स्कैल्प में शैम्पू से मसाज करके अपने बालों को अच्छी तरह धो लें।
- दूसरों के साथ टोपी या बालों के उपकरण साझा करने से बचें।
- अगर आपके बालों में डैंड्रफ की समस्या है तो एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें।
- जबकि कुछ लोगों की खोपड़ी दैनिक धुलाई के लिए प्रतिरोधी होती है, अधिकांश लोगों में यह खोपड़ी को सुखा सकती है और वास्तव में संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकती है। आपको अपने बालों को हर दिन धोना बेहतर लग सकता है, लेकिन अपने स्कैल्प के रूखेपन पर ध्यान दें।
चरण 3. नियमित रूप से नहाएं और अपने शरीर को साफ रखें।
दाद स्पर्श से फैलता है, और यह रोग अत्यधिक संक्रामक है। अपने शरीर को साबुन और पानी से साफ करने से आपके शरीर के संपर्क में आने वाले किसी भी कवक के बीजाणुओं को दूर करने में मदद मिलेगी। अपने शरीर को साफ रखने से आप दाद के होने की संभावना को कम कर सकते हैं।
- नियमित रूप से स्नान करें और अपने पूरे शरीर को साफ करें।
- अपने हाथों को साफ रखने के लिए दिन भर हाथ धोएं।
- अपने शरीर को साफ करने के बाद हमेशा सुखाएं।
चरण 4. हाथों को संक्रमित क्षेत्र से दूर रखें।
संक्रमित क्षेत्र को खरोंच या स्पर्श न करें। जबकि आप इसे खरोंचने के लिए ललचा सकते हैं, इस क्रिया से बचने का प्रयास करें। संक्रमित क्षेत्र को खरोंचने से दाद शरीर के अन्य भागों और यहां तक कि अन्य लोगों में भी फैल सकता है। इसलिए, इसे न छूकर संक्रमण के दायरे को सीमित करें।
- व्यक्तिगत सामान जैसे कपड़े या कंघी दूसरों को न दें।
- संक्रमित क्षेत्र को छूने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं। उस हिस्से को छूने और फिर शरीर के अन्य हिस्सों को छूने से संक्रमण फैल सकता है।
