अच्छी त्वचा देखभाल त्वचा को गैर-चिकना, ब्लैकहैड-मुक्त और मुँहासे-मुक्त बनाती है! इसके अलावा, नियमित रखरखाव त्वचा को स्वस्थ रखता है, खासकर उन किशोरों के लिए जिनकी त्वचा में समस्या होती है। यदि आप नहीं जानते कि अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें, तो चिंता न करें। ऐसा करना आसान है। आपको बस अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही उत्पाद तैयार करने की जरूरत है, अपनी त्वचा की प्रभावी देखभाल करना सीखें और अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए खुद को प्रेरित करें। हर दिन. स्वस्थ त्वचा आपका धन्यवाद है!
कदम
विधि 1 में से 2: दैनिक त्वचा की देखभाल
Step 1. रोज सुबह उठते ही अपना चेहरा धो लें।
रात को सोने के दौरान जमा हुए पसीने और तेल को हटाने के अलावा आप तरोताजा महसूस करेंगे और सुबह आपके चेहरे पर चमक नहीं आएगी। चेहरे की त्वचा के लिए सही फॉर्मूले वाले साबुन का इस्तेमाल करें, अन्य साबुनों की जगह। कई युवतियां अपना चेहरा धोने के लिए गलत साबुन का चुनाव करती हैं। साबुन जो आमतौर पर नहाते या हाथ धोते समय उपयोग किए जाते हैं, चेहरे के छिद्रों में जलन पैदा कर सकते हैं और मुंहासे या ब्लैकहेड्स को ट्रिगर कर सकते हैं! अपना चेहरा साफ करते समय, चेहरे के साबुन का उपयोग करें या अपने चेहरे को साफ पानी से गीला करें और फिर एक मुलायम कपड़े से सुखाएं। यह विधि त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना मृत त्वचा, तेल और पसीने को हटाने में सक्षम है।
- अपना चेहरा तेल या पसीना निकालने के लिए बार-बार न धोएं। चेहरे पर चिपकी हुई गंदगी के बजाय, अत्यधिक तेल स्राव और रोमछिद्रों के बंद होने से मुँहासे शुरू हो जाते हैं।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। गर्मी हो या सर्दी में आपको सनस्क्रीन से अपनी त्वचा की रक्षा करनी होती है क्योंकि जब आप बाहर होते हैं तो हवा बहुत ठंडी होने के बावजूद भी सूरज की किरणें त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं। इसलिए किशोरावस्था से ही त्वचा की रक्षा करने की आदत बना लें ताकि बुढ़ापे तक त्वचा स्वस्थ रहे।
चरण 2. हर सुबह नाश्ते के बाद और अपने दाँत ब्रश करने के बाद लिप बाम लगाएं।
होठों की त्वचा की रक्षा करने में यह कदम बहुत उपयोगी है ताकि वे नरम रहें और मुस्कान अधिक आकर्षक हो, खासकर अगर होंठों की त्वचा बहुत शुष्क हो या आसानी से छिल जाए।
चरण 3. हाथों को क्रीम से चिकना कर लें।
अगर आपके हाथों की त्वचा रूखी है, तो हर सुबह त्वचा पर क्रीम लगाएं, लेकिन इतना भी नहीं कि आपके हाथ फिसलन और चिकना न हो जाएं।
चरण 4. यदि आपका चेहरा बहुत तैलीय है तो चेहरे के तेल को सोखने वाले ऊतक का उपयोग करें ताकि आप पूरे दिन आराम से घूम सकें।
इन वाइप्स को कॉस्मेटिक स्टोर या सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। दिन में अपना चेहरा न धोएं!
(इस पर आगे चर्चा की जाएगी)।
स्टेप 5. रात को सोने से पहले अपने चेहरे को स्किन क्लींजिंग प्रोडक्ट से साफ करें।
आपकी त्वचा की देखभाल करने के लिए रात एक महत्वपूर्ण समय है क्योंकि आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आप कई उपयोगी चीजें कर सकते हैं। स्किन क्लींजर पसीने, तेल और रोमछिद्रों की रुकावटों को दूर करने के लिए उपयोगी होते हैं। सफाई के अलावा, यह उत्पाद चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए उपयोगी है।
स्टेप 6. क्लींजिंग के बाद चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
किशोरों के लिए, यह कदम सही होने पर त्वचा को स्वस्थ और आकर्षक रखता है, लेकिन गलत होने पर ब्रेकआउट को ट्रिगर करता है। फेशियल मॉइस्चराइज़र खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि आप ऐसा उत्पाद चुनें जो…
- मॉइस्चराइजिंग काम करता है चेहरा.
- बंद छिद्रों और तैलीय चेहरे को रोकने के लिए लोशन के रूप में, गाढ़ा नहीं और चिकना नहीं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ताकि चेहरा मुंहासों से मुक्त रहे!
स्टेप 7. अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के बाद लिप बाम लगाएं।
चरण 8. मॉइस्चराइजर से पैरों को चिकनाई दें।
पैरों की रूखी त्वचा को ठीक करने के लिए मॉइस्चराइजर लगाने की आदत डालें। आप फुट मॉइस्चराइजर उत्पादों को चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। अगर आपके हाथों की त्वचा रूखी है, तो रात को सोने से पहले ज्यादा से ज्यादा मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं क्योंकि मॉइस्चराइजर रात भर त्वचा में सोख सकता है।
चरण 9. त्वचा को कोमल, स्वस्थ और आकर्षक बनाए रखने के लिए प्रतिदिन चरण 1-8 करें
विधि २ का २: त्वचा की विशेष देखभाल करना
चरण 1. सप्ताह में एक बार अपने चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
हर दिन त्वचा को एक्सफोलिएट न करें ताकि चेहरे पर जलन न हो और त्वचा पतली न हो। मृत त्वचा को हटाने और त्वचा की कोमलता बनाए रखने के लिए चेहरे की त्वचा का एक्सफोलिएशन हर 1-2 सप्ताह में एक बार करने के लिए पर्याप्त है। आप घरेलू या निर्मित एक्सफोलिएंट्स का उपयोग कर सकते हैं। चेहरे की त्वचा को गीला करें, उँगलियों से एक्सफोलिएंट लें, चेहरे की त्वचा पर समान रूप से लगाएं, फिर 1 मिनट के लिए चेहरे की धीरे से मालिश करें। फिर, अपने चेहरे को पर्याप्त गर्म पानी से धो लें।
- एक कटोरी में चीनी और शहद डालकर अच्छी तरह मिलाकर अपना एक्सफोलिएंट बनाएं।
- संवेदनशील त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए दलिया और शहद या तरल दूध के मिश्रण का उपयोग करें।
चरण 2. हर 2-4 सप्ताह में एक बार फेस मास्क का प्रयोग करें।
फेस मास्क के कई फायदे हैं (इस्तेमाल की गई सामग्री के आधार पर), जैसे चेहरे की त्वचा को विषाक्त पदार्थों से साफ करना, रोमकूपों की रुकावटों को दूर करना और मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी को हटाना। हर 2-4 हफ्ते में फेस मास्क का इस्तेमाल करें क्योंकि मास्क का ज्यादा इस्तेमाल करने पर त्वचा रूखी हो जाती है। यदि आप फेस मास्क का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने चेहरे को पानी से गीला करें, अपनी उंगलियों से मास्क लें, इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। इसे 20-30 मिनट के लिए सूखने दें (जब तक कि यह स्पर्श से चिपचिपा न लगे) फिर गर्म पानी में भीगे हुए मुलायम कपड़े का उपयोग करके मास्क को हटा दें।
- मुंहासों को ठीक करने के लिए फेस मास्क का इस्तेमाल करें। मास्क को पिंपल पर लगाएं और रात भर सूखने दें। जब आप सुबह उठें तो मास्क को हटाने के लिए अपना चेहरा धो लें। मुंहासों के कारण लाल और सूजी हुई त्वचा काफी कम हो जाएगी।
- मड फेस मास्क सबसे लोकप्रिय हैं, लेकिन कई अन्य सामग्रियां हैं जिनका उपयोग फेस मास्क के रूप में किया जा सकता है।
स्टेप 3. ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए पोयर क्लींजिंग स्ट्रिप का इस्तेमाल करें।
यह पट्टी कॉटन की बनी होती है और एक तरफ से चिपकी होती है। चिपकने वाला पक्ष त्वचा पर चिपका दें और जब पट्टी खींची जाती है, तो उसके साथ ब्लैकहेड्स निकल जाते हैं। रोमछिद्रों की सफाई करने वाली स्ट्रिप्स का उपयोग आमतौर पर केवल तभी किया जाता है जब चेहरे पर मुंहासे होने की संभावना हो और आमतौर पर इसे नाक या ठुड्डी पर रखा जाता है, लेकिन इसका उपयोग शरीर के अन्य हिस्सों पर किया जा सकता है, जिनमें ब्लैकहेड्स होते हैं। पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें। स्ट्रिप्स हटाने के बाद अपने चेहरे को पानी से धो लें और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।
टिप्स
- रोजाना खूब फल और सब्जियां खाएं। यदि आप स्वस्थ आहार अपनाते हैं तो त्वचा स्वस्थ और आकर्षक बनी रहती है।
- पर्याप्त पियो बहुत पानी!। जितना हो सके उतना पानी पीने की कोशिश करें (दिन में कम से कम 8 गिलास)। पानी त्वचा को नमीयुक्त और जवां रखता है!
- एक गलत धारणा है कि जितनी बार हो सके अपना चेहरा धोने से तेल निकल सकता है और मुंहासे कम हो सकते हैं! इसके बजाय, यह चेहरे की त्वचा को शुष्क बनाता है ताकि खोए हुए तेल को बदलने के लिए तेल स्राव बढ़ जाए।
- त्वचा को स्वस्थ और आकर्षक बनाए रखने के लिए चेहरे को साफ, एक्सफोलिएट, तरोताजा, मॉइस्चराइज़ और सुरक्षा प्रदान करता है। त्वचा विशेषज्ञों ने शोध किया है जिसमें दिखाया गया है कि जो महिलाएं यह कदम उठाती हैं उनकी त्वचा कोमल और स्वस्थ होती है।
- अपने चेहरे को गंदे हाथों से न छुएं।
- ऐसे सौंदर्य प्रसाधन और चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पादों से बचें जो बहुत अधिक रसायनों का उपयोग करते हैं।
- नहाने के साबुन के बजाय अपने चेहरे को फेशियल सोप से साफ करें। फेशियल सोप उन अवयवों से बनाया जाता है जो चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं ताकि यह त्वचा को नुकसान न पहुंचाए। नहाने के साबुन की सामग्री चेहरे के लिए उपयुक्त नहीं है।
- मुंहासों के इलाज के लिए एंटी-मुँहासे जेल का प्रयोग करें। त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए वैसलीन का प्रयोग करें।
- पिंपल को न छुएं और न ही निचोड़ें ताकि समस्या और न बढ़े। अस्वच्छ होने के अलावा, यह क्रिया निशान पैदा कर सकती है।
- यदि आप व्यायाम करना चाहते हैं तो आपको मेकअप लगाने की आवश्यकता नहीं है।
चेतावनी
- इस मिथक पर विश्वास न करें कि यदि आप अपनी त्वचा को सनस्क्रीन से सुरक्षित नहीं रखते हैं तो मुंहासे दूर हो जाएंगे क्योंकि सूरज आपके चेहरे का तेल छीन लेगा। यह वही प्रभाव है जो आपके चेहरे को दिन में 2 बार से अधिक बार धोने से चेहरे की त्वचा शुष्क हो जाती है जिससे खोए हुए तेल को बदलने के लिए तेल स्राव बढ़ जाता है। इसके अलावा, यह इसके लायक नहीं है यदि आप केवल कुछ मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं, जबकि त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है (कभी-कभी नाटकीय रूप से)। आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए, खासकर गर्मियों में। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए ऑयल-फ्री सनस्क्रीन खरीदें।
- ध्यान रखें कि आपकी त्वचा इस लेख में मॉडल की त्वचा की तरह नहीं हो सकती क्योंकि फोटो को कंप्यूटर का उपयोग करके संपादित किया गया है। ब्लैकहेड्स, मुंहासे, तैलीय या रूखी त्वचा सामान्य है। जानिए कौन से स्किन केयर प्रोडक्ट्स और तरीके आपके लिए कारगर हैं क्योंकि हर किसी की त्वचा अलग होती है। त्वचा की देखभाल का मुख्य उद्देश्य स्वस्थ शरीर को बनाए रखते हुए स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना है। किसी व्यक्ति की त्वचा की स्थिति उसके स्वास्थ्य को दर्शाती है।
- इस लेख में त्वचा की देखभाल कैसे करें, यह जरूरी नहीं कि प्रत्येक त्वचा के प्रकार (तैलीय या शुष्क) के आधार पर सभी के लिए उपयुक्त हो। अपनी त्वचा की स्थिति के अनुसार सही तरीका निर्धारित करें। यह लेख केवल मूल बातें बताता है। आपके लिए कौन सी त्वचा देखभाल दिनचर्या प्रभावी है, यह जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
- उत्पाद को चेहरे पर लगाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप ऐसे उत्पाद का उपयोग नहीं कर रहे हैं जो एलर्जी को ट्रिगर करता है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो अपने कान के पीछे उत्पाद की थोड़ी मात्रा लगाकर एक परीक्षण करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इससे कोई लालिमा या जलन नहीं होती है।
