हालांकि दर्दनाक, अंतर्वर्धित toenails को लापरवाही से नहीं काटा जाना चाहिए यदि आप नहीं चाहते कि स्थिति खराब हो। कुछ मामलों में, नाखून संक्रमित भी हो सकता है और उसे शल्य चिकित्सा द्वारा निकालना पड़ता है! यदि आपकी भी ऐसी ही स्थिति है, लेकिन यह अधिक गंभीर है, तो अपने नाखूनों को काटने की कोशिश न करें। इसके बजाय, अपने नाखूनों को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए किसी विश्वसनीय पोडियाट्रिस्ट की मदद लें।
कदम
विधि 1 में से 3: अंतर्वर्धित नाखूनों को ट्रिम करना
चरण 1. नाखून की लंबाई को मापें।
ऐसे नाखून न काटें जो अभी भी बहुत छोटे हों ताकि स्थिति और खराब न हो। अगर आपके नाखून काफी लंबे नहीं हैं, तो उन्हें ट्रिम करने से पहले कुछ दिनों के लिए बैठने दें। लंबे नाखूनों की प्रतीक्षा करते समय, सामयिक दवाएं लगाकर और उन्हें नियमित रूप से गर्म पानी में भिगोकर उनका इलाज करने का प्रयास करें।
याद रखें, नए नाखून काटे जा सकते हैं यदि वे आपके पैर की उंगलियों की युक्तियों से अधिक लंबे हों।
चरण 2. पैरों को गर्म पानी में भिगो दें।
ऐसा करने से नाखून नरम हो जाएंगे और उन्हें काटने में आसानी होगी। साथ ही पैरों को गर्म पानी में भिगोने से भी दिखाई देने वाले दर्द से राहत मिल सकती है।
आप चाहें तो कुछ बड़े चम्मच डालें। इसमें एप्सम सॉल्ट। इप्सॉम नमक अंतर्वर्धित toenails के दर्द को कम करने के लिए उपयोगी है।
चरण 3. उन नाखूनों को फाइल करें जो अभी भी छोटे हैं।
कुछ मामलों में, नाखूनों को काटने की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वे पर्याप्त लंबाई के नहीं होते हैं। अगर आपके नाखून आपकी उंगलियों से लंबे नहीं हैं, तो उन्हें ट्रिम करने के बजाय उन्हें फाइल करने का प्रयास करें।
नाखूनों को एक सीधी रेखा में फाइल करें। इसे अंडाकार या घुमावदार आकार में दाखिल करने से अंतर्वर्धित पैर के नाखून की स्थिति और खराब हो सकती है।
स्टेप 4. अपने लंबे नाखूनों को एक सीधी रेखा में ट्रिम करें।
अगर आपके नाखून आपकी उंगलियों से लंबे हैं, तो उन्हें तुरंत काट लें। सावधान रहें, अंडाकार या घुमावदार आकार वाले नाखूनों को काटने से अंतर्वर्धित नाखूनों का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप इसे हमेशा एक सीधी रेखा में काटते हैं।
- अपने नाखूनों को बहुत छोटा न काटें! यह क्रिया अंतर्वर्धित नाखूनों के जोखिम कारकों में से एक है।
- इसके अलावा, अगर आप नहीं चाहते कि आपके नाखून खराब हों, तो उनके कोनों को न काटें और न ही काटें।
चरण 5. चिमटी और इसी तरह के उपकरणों का उपयोग करने से बचें।
चिमटी, कैंची, या इसी तरह के औजारों से शरीर की कील को कभी न खींचे। सावधान रहें, ऐसा करने से त्वचा की परत को नुकसान पहुंचने और संक्रमण होने का जोखिम होता है।
विधि 2 का 3: अंतर्वर्धित नाखूनों का उपचार
चरण 1. नाखून क्षेत्र में एक सामयिक दर्द निवारक लागू करें।
यदि एक अंतर्वर्धित toenail दर्दनाक है, तो क्षेत्र में दर्द निवारक क्रीम लगाने का प्रयास करें। हालांकि, हमेशा याद रखें कि सामयिक दवाएं केवल दिखाई देने वाले दर्द को कम करने में सक्षम हैं, आपके नाखूनों की स्थिति का इलाज नहीं करती हैं।
चरण 2. दर्द को दूर करने और नाखून की सूजन को कम करने के लिए कोल्ड कंप्रेस का प्रयोग करें।
यदि दर्द को सहन करना मुश्किल है, तो इसे ठंडे सेक से दूर करने का प्रयास करें। एक आइस क्यूब को तौलिए से लपेटें, फिर इसे 5-10 मिनट के लिए नाखून को सेकने के लिए इस्तेमाल करें।
नाखूनों को ज्यादा देर तक कंप्रेस न करें ताकि बहुत कम तापमान में लंबे समय तक रहने से त्वचा के टिश्यू क्षतिग्रस्त न हों। 10 मिनट के बाद, त्वचा को फिर से संपीड़ित करने से पहले अपने सामान्य तापमान पर लौटने दें।
चरण 3. एक पोडियाट्रिस्ट को देखने पर विचार करें।
कई मामलों में, अंतर्वर्धित नाखून को ट्रिम करना आपके हाथ की हथेली को मोड़ने जितना आसान नहीं होता है। इसके अलावा, बहुत गहरे बढ़ने वाले नाखूनों को काटने से कष्टदायी दर्द हो सकता है और संक्रमण का खतरा हो सकता है। इस जोखिम से बचने के लिए, अपने आप को काटने की कोशिश करने के बजाय एक पोडियाट्रिस्ट (नाखून विशेषज्ञ) के साथ अपॉइंटमेंट सेट करने का प्रयास करें।
- पोडियाट्रिस्ट नाखून को काटने या अन्य उपचार विधियों को करने से पहले नाखून के आसपास के क्षेत्र को एनेस्थेटाइज कर सकते हैं।
- इसके अलावा, भविष्य में इसी तरह की समस्याओं को फिर से होने से रोकने के लिए एक कुशल पोडियाट्रिस्ट भी अंतर्वर्धित नाखूनों को जड़ से हटा सकता है।
चरण 4. संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें।
वास्तव में, अंतर्वर्धित toenails संक्रमित हो सकते हैं, और संक्रमण आपके शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है। इसलिए, यदि आपको सामान्य संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- त्वचा सूजी हुई दिखती है
- लाल त्वचा
- असहनीय दर्द होता है
- नाखून के आसपास की त्वचा से मवाद निकलता है
- नाखूनों के आसपास से एक अप्रिय गंध निकलती है
- त्वचा फूली हुई दिखती है
विधि 3 का 3: नाखूनों को वापस बढ़ने से रोकना
चरण 1. अंतर्वर्धित नाखून को थोड़ी मात्रा में रुई या धुंध से ढक दें।
यदि नाखून को हटाया जा सकता है, तो नाखून को अंदर की ओर बढ़ने से रोकने के लिए उसके नीचे रुई या धुंध का एक छोटा टुकड़ा टक करने का प्रयास करें।
- इस विधि को लागू करने के लिए, अपनी उंगलियों से नाखून के केंद्र को ऊपर उठाने का प्रयास करें। इसे बहुत सावधानी से करें, और थोड़ी मात्रा में रूई या धुंध डालें जब तक कि नाखून त्वचा के संपर्क में न रहें। अपने आराम के लिए बहुत अधिक कपास या धुंध न डालें!
- दिन में दो बार रुई या धुंध बदलें। इस विधि को पूरे दो सप्ताह तक या नाखून की स्थिति पूरी तरह से ठीक होने तक लगाएं।
चरण 2. ढीले-ढाले मोजे पहनें या खुले पैर के जूते पहनें।
वास्तव में, बहुत तंग जूते या मोज़े भी अंतर्वर्धित नाखूनों को प्रोत्साहित करने का जोखिम रखते हैं। आप में से जो इसका अनुभव कर रहे हैं, उनके लिए जूते और/या बहुत टाइट मोज़े पहनना भी आपके नाखूनों की स्थिति को खराब कर सकता है। इसलिए, अपने नाखूनों की स्थिति को तेजी से बहाल करने के लिए हमेशा ढीले मोजे या खुले पैर के जूते पहनने की कोशिश करें। इस विधि का अभ्यास तब तक करें जब तक कि अंतर्वर्धित नाखून पूरी तरह से निकल न जाए।
चरण 3. कोशिश करें कि आपके पैर की उंगलियों को चोट न पहुंचे।
खेलकूद, ट्रिपिंग या कई अन्य कारकों के कारण पैर के अंगूठे में चोट लगना भी नाखून को वापस अंदर की ओर बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। यह पहचानने की कोशिश करें कि आपके नाखून की स्थिति किसी चोट के कारण तो नहीं है। यदि आवश्यक हो, तो सुरक्षात्मक जूते खरीदने और पहनने का प्रयास करें!
ऐसे जूते खोजने की कोशिश करें जिनमें पैर की उंगलियों पर स्टील जैसे सुरक्षात्मक गुण हों।
चरण 4. अपने पैर धोएं और हर दिन उनका निरीक्षण करें।
अपने पैरों को साफ रखना और नियमित रूप से अपने नाखूनों की स्थिति की निगरानी करना भविष्य में इसी तरह की स्थिति को होने से रोक सकता है। इसलिए हर बार नहाते समय अपने पैरों की स्थिति की जांच करें!
