फ़ुटबॉल खेल में स्थान ढूँढ़ना घर ढूँढ़ने के समान है; आप ऐसी जगह चाहते हैं जो आरामदायक और प्रभावी हो। एक घर की तरह, आप कभी नहीं जानते कि कब चलना है। कोच के साथ चर्चा करके और उनकी ताकत और कमजोरियों पर विचार करके, कोई भी मैदान पर एक लाभप्रद स्थिति पा सकता है।
कदम
विधि 1: 4 में से: मैदान पर एक क्षेत्र का चयन
चरण 1. समझें कि आपकी स्थिति कोच की खेल शैली पर निर्भर करती है।
कोच द्वारा पसंद किया जाने वाला गठन भी कब्जा की गई स्थिति को प्रभावित कर सकता है। फॉर्मेशन आपकी टीम के लाइनअप को संदर्भित करता है और डिफेंडरों से शुरू होने वाली प्रत्येक स्थिति में खिलाड़ियों की संख्या का प्रतिनिधित्व करने वाली संख्याओं की एक श्रृंखला है। उदाहरण के लिए, "4-4-2" फॉर्मेशन का मतलब है कि टीम में 4 डिफेंडर, 4 मिडफील्डर और 2 हमलावर हैं। 3-5-2 फॉर्मेशन का मतलब है 3 डिफेंडर, 5 मिडफील्डर और 2 हमलावर।
टीम का गठन किक-ऑफ में देखना सबसे आसान है, जब प्रत्येक खिलाड़ी अपनी भूमिकाओं और जिम्मेदारियों के अनुसार स्थिति को भरता है
चरण 2. यदि आप एक मजबूत, बुद्धिमान और शांत व्यक्ति हैं तो रक्षात्मक स्थिति भरें।
महान रक्षक शायद ही कभी नायक होते हैं, लेकिन वे मैच जीतने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अच्छे रक्षक/रक्षक गोल के करीब पहुंचने से पहले खतरों को रोकने के लिए खेल और आक्रमण पढ़ते हैं। जमीन और हवा दोनों में गेंद को जीतने के लिए विरोधी खिलाड़ियों के खिलाफ रक्षकों को आत्मविश्वास और शारीरिक रूप से मजबूत होना चाहिए। यदि आप अपने विरोधियों को निराश करना चाहते हैं और उन्हें खाली हाथ घर जाना चाहते हैं, तो एक रक्षक बनें। प्राकृतिक रक्षकों को चाहिए:
- लंबा और मजबूत, और अकेले प्रतिद्वंद्वी के बड़े हमलावर का सामना करने में सक्षम।
- स्मार्ट और आत्मविश्वासी, जानता है कि कब कार्य करना है और कब निपटना है, या कब इंतजार करना है।
- दोनों पैरों से गेंद को पार करने और फेंकने में अच्छा है।
- टीम के साथियों और अन्य रक्षकों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम।
- पूरे खेल में विरोधी हमलावरों का शिकार करने में लगातार।
चरण 3. यदि आप पासिंग में अच्छे हैं और पूरे खेल में दौड़ते रहने में सक्षम हैं तो मिडफ़ील्ड स्थिति चुनें।
मिडफील्डर बहुमुखी खिलाड़ी हैं जिन्हें सब कुछ करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है: टैकल, पास, शूट, बॉल होल्ड आदि। यह महत्वपूर्ण भूमिका टीम को एक साथ रखती है, हमलों का आयोजन करती है और गेंद को पीछे से सामने की ओर ले जाती है। सामान्य तौर पर, मिडफील्डर:
- काफी देर तक मैदान में ऊपर-नीचे भागते रहे।
- छोटी और लंबी दूरी को सटीक रूप से पार करने में सक्षम।
- गेंद को ले जाते समय शांत और शांत रहें।
- दाएं और बाएं पैर का उपयोग करके ड्रिबलर, शूटर और राहगीर के रूप में प्रभावी ढंग से खेलने में सक्षम।
- हमले और रक्षा रणनीतियों और रणनीति को समझें।
चरण 4. अगर आप बड़े हैं, तेज हैं और गोल करना पसंद करते हैं तो आगे बढ़ें।
एक फॉरवर्ड/फॉरवर्ड, जिसे कभी-कभी स्ट्राइकर के रूप में जाना जाता है, के पास केवल एक ही काम होता है: गोल करना। इसलिए, हमलावर बड़े या तेज होते हैं। हमलावर को हवा में मजबूत होना चाहिए और गेंद को पाने के लिए विरोधी डिफेंडर को पछाड़ने में सक्षम होना चाहिए। एक अच्छा स्ट्राइकर जमीन और हवा दोनों में एक महान निशानेबाज भी होता है, और किसी भी अवसर पर गोल करने की आक्रामक मानसिकता रखता है। एक स्ट्राइकर प्राथमिकता देता है:
- विरोधी खिलाड़ियों को हराने के लिए आमने-सामने की चालें और तरकीबें।
- गेंद को जीतने और शूट करने के लिए ब्लास्ट की गति और शक्ति।
- प्रतिद्वंद्वी के पेनल्टी बॉक्स में सभी बिंदुओं से तेज और सटीक शॉट।
- पास और क्लीयरेंस जीतने के लिए हवा में जोरदार खेल।
चरण 5. यदि आपके पास अच्छी सजगता और आँख-हाथ का समन्वय है, तो गोलकीपर के रूप में खेलने का प्रयास करें।
अच्छे गोलकीपर बिल्लियों की तरह होते हैं, जैसे ही गेंद प्रतिद्वंद्वी के हमलावर के पैर छोड़ती है, वे उसे पार कर लेते हैं। गोलकीपरों को पूरे क्षेत्र को पढ़ने और टीम के साथियों के साथ अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम होना चाहिए। गोलकीपरों को भी होशियार, आत्मविश्वासी होना चाहिए, पता होना चाहिए कि कब नेट से बाहर निकलना है और पास को काटना है या गोल पर शॉट का इंतजार करना है। यदि आपके हाथ और पैर फुर्तीले हैं, तो गोलकीपर की भूमिका निभाने का प्रयास करें।
याद रखें कि गोलकीपर बनना आपके हाथों तक सीमित नहीं है; गोलकीपरों को शॉट ब्लॉक करने के लिए पलक झपकते ही तेजी से कूदने में सक्षम होना चाहिए।
चरण 6. अपने लिए सबसे अच्छी स्थिति खोजने के लिए कोर्ट के कई क्षेत्रों में खेलना सीखें।
हालांकि ऊपर दिए गए सुझाव एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु हो सकते हैं, लेकिन जब तक आप उन सभी का प्रयास नहीं कर लेते, तब तक आपको सबसे अच्छी स्थिति नहीं मिलेगी। क्या अधिक है, सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी लगभग किसी भी स्थिति में खेलने में सक्षम होते हैं और केवल एक बिंदु नहीं, बल्कि पूरी पिच को समझते हैं। हालांकि शरीर का प्रकार और शैली वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, स्थिति चुनने में सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा खेल का आराम और प्रभावशीलता है।
- अगर आपकी उम्र 11-12 साल से कम है, तो किसी एक पद को चुनने की जरूरत नहीं है। बस कोई भी स्थिति खेलें।
- दोस्तों के साथ अभ्यास या आकस्मिक खेलते समय, बहुत घूमने की कोशिश करें। सबसे सहज क्या लगता है? आप सबसे ज्यादा क्या खेलना पसंद करते हैं?
- अपने शरीर के प्रकार के आधार पर, लियोनेल मेस्सी स्ट्राइकर के रूप में उपयुक्त नहीं है क्योंकि वह बहुत छोटा है। हालांकि, उनकी अविश्वसनीय गति, कौशल और बुद्धिमत्ता ने उन्हें दुनिया के सर्वश्रेष्ठ गोल करने वालों में से एक बनने में मदद की।
विधि 2: 4 में से एक डिफेंडर स्थिति चुनना
चरण 1. अगर आप बड़े, मजबूत और स्मार्ट हैं तो बीच में खेलें।
सेंटर-बैक रक्षा और खेल को नियंत्रित करता है। आपके पास रक्षा की सहायता करने के लिए खिलाड़ियों को निर्देशित करने की इच्छा होनी चाहिए, जब आवश्यक हो तो ऑफसाइड लाइन सटीकता बनाए रखें, और रक्षात्मक क्षेत्र में किए गए प्रत्येक पास या शॉट को जीतें, जब तक कि टीम का गोलकीपर इसे संभाल न ले। एक सेंटर-बैक एक बहुमुखी खिलाड़ी है, लेकिन विरोधी खिलाड़ियों के साथ कप और मांसपेशियों से लड़ने के लिए पर्याप्त बड़ा होना चाहिए।
- एक सेंटर-बैक के पास उच्च फ़ुटबॉल बुद्धि होनी चाहिए, जानें कि यह कदम उठाने और हमला करने का समय कब है। उन्हें यह भी समझने की जरूरत है कि खेल की गति को बढ़ाने या घटाने का समय कब है।
- गेंद प्राप्त करते समय, केंद्रीय रक्षक को इसे खोजने और इसे मिडफ़ील्ड में पास करने में सक्षम होना चाहिए।
- गेंद के खेल को पढ़ने और जीतने की क्षमता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी गति।
चरण २। यदि आप तेज दौड़ सकते हैं और हमले में शामिल होना पसंद करते हैं तो फुल-बैक के रूप में खेलें।
विंग-बैक (पीठ के बाहर) को मैदान पर सबसे तेज खिलाड़ियों का पीछा करना और उनसे निपटना होता है, इसलिए ऐसा करने के लिए उनके पास गति और शारीरिकता होनी चाहिए। क्या अधिक है, जब अंतराल और पलटवार करने के अवसर होते हैं, तो "ओवरलोड" का निर्माण होता है, जो तब होता है जब रक्षकों की तुलना में अधिक हमलावर खिलाड़ी होते हैं।
- अक्सर मेरे रक्षक आमने-सामने होते हैं, जिसका अर्थ है कि विरोधियों से निपटने में उन्हें चतुर होना चाहिए।
- फुल-बैक आमतौर पर पासिंग में भी अच्छे होते हैं, जब वे हमला कर रहे होते हैं तो प्रतिद्वंद्वी के डिफेंस बॉक्स में लंबे पास देते हैं।
- जबकि सभी पदों पर खिलाड़ियों को दोनों पैरों पर काम करने की आवश्यकता होती है, फुल-बैक को अक्सर केवल अपने प्रमुख पैर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
चरण 3. कुछ पदों और जिम्मेदारियों को स्थापित करने के लिए कोचों और अन्य रक्षकों के साथ अभ्यास करें।
इन तीनों पदों में बहुत विविधता है। यही कारण है कि संचार इतना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, दो सेंटर-बैक के साथ, क्या आप दोनों लाइन के बीच में फंस जाएंगे, या एक व्यक्ति दाईं ओर और दूसरा बाईं ओर होगा? मैच में आपकी स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस प्रकार का आक्रमण खेल रहे हैं:
- यदि फुल-बैक हमला करता है, तो क्या बीच-पीठ अंतराल को भरने के लिए थोड़ा चौड़ा हो जाना चाहिए या केंद्र-पीठ को थोड़ा पीछे हटना चाहिए?
- विरोधी खिलाड़ियों को कोनों या फ्री किक पर कौन पहरा देता है? क्या ऐसे अन्य खिलाड़ी हैं जो हवा में लंबे और मजबूत हैं, भले ही वे डिफेंडर न हों, लेकिन पास काटने के लिए?
- प्रशिक्षक के स्पष्टीकरण पर पूरा ध्यान दें ताकि आप जान सकें कि वास्तव में असाइनमेंट क्या है।
विधि 3 में से 4: मिडफील्डर/मिडफील्डर स्थिति चुनना
चरण 1. यदि आप किसी हमले और रक्षा रणनीति को अंजाम देना चाहते हैं तो मैदान के बीच में खेलें।
सेंट्रल मिडफील्डर पिच पर सबसे तेज सोचने वाले खिलाड़ियों में से एक है। वे हमेशा आगे बढ़ते रहते हैं, गेंद को मिडफ़ील्ड में वापस लाने की कोशिश करते हैं और आक्रामक युद्धाभ्यास शुरू करते हैं। मिडफ़ील्ड को नियंत्रित करने में विफल रहने वाली टीमें शायद ही कभी गेम जीतती हैं; यह आपकी प्राथमिक जिम्मेदारी है।
- आपको एक बार में 1-2 स्पर्शों के भीतर गेंद को नियंत्रित करने और सटीक रूप से पास करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
- सेंट्रल मिडफील्डर पिच पर सबसे थका देने वाली पोजीशन होती है। धीरज कुंजी है।
- एक केंद्रीय मिडफील्डर के लिए एक तंग, नियंत्रित पैर कौशल होना चाहिए।
चरण 2. रक्षात्मक मिडफील्डर की स्थिति खेलें यदि वह सभी दबावों में शांत, शांत और प्रभावी है।
रक्षात्मक मिडफील्डर हमले में थोड़ा पीछे हट जाता है, इसलिए नहीं कि वह हमला नहीं करता है, बल्कि इसलिए कि वह पूरे क्षेत्र को देख सकता है। क्या अधिक है, यह खिलाड़ी बचाव करते हुए छिद्रों को भरने या विरोधी हमलावरों की रक्षा करने के लिए पीछे हट जाता है, जिससे रक्षात्मक मिडफील्डर बहुत अधिक जिम्मेदारी वाला एक पूर्ण खिलाड़ी बन जाता है।
- हमला करते समय, आपको अक्सर पास प्राप्त करने और पक्ष बदलने, पास बनाने, या हमले को पुनर्गठित करने के लिए धीमा करने का काम सौंपा जाएगा।
- बचाव करते समय, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के हमलों को मुश्किल बनाने के लिए मैदान के केंद्र को भरना होगा। रक्षात्मक मिडफील्डर एक त्वरित जवाबी हमला शुरू करने वाले विरोधी खिलाड़ी से गेंद को छीनने की कोशिश करता है।
चरण 3. यदि आप त्वरित संयोजन और लंबी दूरी के शॉट पसंद करते हैं तो हमलावर मिडफील्डर की स्थिति भरें।
एक फॉरवर्ड और एक केंद्रीय मिडफील्डर (या, अधिक सामान्यतः, एक अकेला रक्षात्मक मिडफील्डर) के बीच स्थापित, मिडफील्डर पर हमला करने से अक्सर बचाव को तोड़ने और शूटिंग के अवसरों को खोलने के लिए टीम के साथियों के साथ 1-2 टच पास खेलते हैं। यह मिडफील्डर कभी-कभी पेनल्टी क्षेत्र के बाहर से गेंद को शूट या बाउंस करता है जो आमतौर पर विरोधी रक्षा को आगे खींचता है और हमलावर के लिए जगह बनाता है।
मिडफील्डर पर हमला करना एक संकर स्थिति है जो टीम के कोचिंग सिस्टम पर बहुत अधिक निर्भर करता है। कुछ कोच स्ट्राइकर को "अंतिम पास" देने के लिए इस खिलाड़ी को मैदान के केंद्र में रखना पसंद करते हैं, जबकि अन्य चाहते हैं कि आप एक और फॉरवर्ड के रूप में खेलें जो बचाव के लिए भी पीछे हट जाए।
चरण 4. एक आउटफील्डर, या "विंगर" के रूप में खेलें, यदि आप तेज गति से आगे बढ़ सकते हैं।
विंग मिडफील्डर को अपना बचाव करने के लिए उच्च गति और मजबूत सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। एक विंगर के रूप में, क्रॉस प्रदान करने के लिए क्षेत्र के अंत तक पहुंचना, या बॉक्स के पास कट करना और बाहर से शूट करना आपका काम है। हालाँकि, आप विरोधी विंगर की रखवाली के प्रभारी भी हैं, जिसका अर्थ है कि आपको पूरे खेल में अंत से अंत तक दौड़ना होगा।
- एक विंगर को मैदान के किनारे से प्रतिद्वंद्वी के पेनल्टी बॉक्स में एक क्रॉस प्रदान करने में सक्षम होने के लिए खुद को ठीक से स्थिति में लाने में सक्षम होना चाहिए।
- विंगर्स के पास एक विरोधी डिफेंडर को हराने और पास या शॉट बनाने के लिए पर्याप्त चालें और आमने-सामने की चालें होती हैं।
- गेंद को कोर्ट लाइन के करीब रखने के लिए आपके पास अच्छा, चुस्त फुटवर्क होना चाहिए। आप सीधे अपने प्रतिद्वंद्वी पर दौड़ रहे होंगे और बिना किसी दोष सहिष्णुता के पास या शॉट के लिए उसे जल्दी से चुनौती देंगे।
विधि 4 में से 4: आगे की स्थिति चुनना
चरण 1. अगर आप बड़े हैं, मजबूत हैं और कहीं से भी गोल कर सकते हैं तो सेंटर फॉरवर्ड बनें।
अधिकांश टीमों में, केंद्रीय स्ट्राइकर शीर्ष स्कोरर होता है। इस खिलाड़ी को लक्ष्य के प्रति आक्रामक होना चाहिए, एक शानदार शॉट और शरीर के किसी भी हिस्से का उपयोग करके गेंद को नेट में लाने की क्षमता से लैस होना चाहिए। वे अपनी ताकत का उपयोग रक्षकों को पकड़ने और गेंद को रखने के लिए करते हैं, चाहे स्पिन और शूट करना हो या मदद के आने का इंतजार करना हो।
- फॉरवर्ड खिलाड़ियों के पास मजबूत और सटीक पैर होने चाहिए।
- सेंटर-फ़ॉरवर्ड को लक्ष्य के प्रति अपनी पीठ के साथ आश्वस्त होना चाहिए, भले ही कोई विरोधी डिफेंडर हो।
- विरोधी खिलाड़ियों को हराने के लिए चालें, चालें और बिजली-तेज विस्फोट आवश्यक हथियार हैं।
- आपको न केवल अच्छी तरह से शूट करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि जल्दी से भी। आपको केवल थोड़ी सी जगह के साथ शूट करने में सक्षम होना चाहिए।
चरण २। यदि आप ड्रिब्लिंग में अच्छे हैं और तेज दौड़ सकते हैं तो विंगर के रूप में खेलें।
विंग फ़ॉरवर्ड वाली संरचनाओं में आमतौर पर विंग मिडफ़ील्डर नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि किनारे से भेदी करने का कार्य विंग हमलावरों पर पड़ता है। यह खिलाड़ी हवा में अच्छी तरह और कुशलता से पार करने में सक्षम है, दूसरी तरफ के हमलावर से गेंद निकाल कर आगे भेज देता है। विंग हमलावरों में भी अच्छा लचीलापन होता है क्योंकि उन्हें आधे क्षेत्र या अधिक की रक्षा करने का काम सौंपा जाता है।
गति और निपुणता के साथ-साथ उच्च गति पर नियंत्रित पैर कौशल रखने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
चरण 3. एक तेज आक्रमणकारी जोड़ी बनाने के लिए एक अग्रानुक्रम प्रणाली में भागीदारों के साथ काम करें।
अक्सर उपयोग किए जाने वाले हमलावरों का संयोजन दो सामने वाले हमलावर होते हैं। हालांकि, हमलावर अप्रभावी होते हैं यदि वे एक ही क्षेत्र को कवर करते हैं; कभी-कभी यह संयोजन सबसे आदर्श होता है जब एक हमलावर दूसरे की तुलना में अधिक आगे होता है। गोल के पास हमलावर गेंद को पकड़ता है, मैदान के केंद्र की ओर, विरोधी डिफेंडर को लुभाने के लिए। यह तकनीक अन्य रक्षकों के लिए गोल के खिलाफ गेंद को प्राप्त करने के लिए जगह बनाती है, और अधिक शॉट फायर करती है।
- आमतौर पर गोल के पास का स्ट्राइकर बड़ा होता है। वे गेंद को हवा में जीतते हैं, उसे पकड़ते हैं और छोटे स्ट्राइकर को खेलते हैं।
- छोटे हमलावर आमतौर पर तेज होते हैं, तेजी से पास होते हैं और लक्ष्य का सामना करते हैं और लंबे हमलावरों के समर्थन से आगे बढ़ते हैं।
- दोनों हमलावर हमेशा घूमते रहते हैं जब हमले का निर्माण करते हैं और टीम के साथियों को प्रतिद्वंद्वी के पीछे तीसरे स्थान पर निर्देशित करते हैं।
