यदि आपका कोई परिचित बीमार है, तो आप आमतौर पर बोझ को हल्का करने के लिए कुछ करना चाहते हैं, है ना? यहां तक कि अगर आपके पास बीमारी को ठीक करने की क्षमता नहीं है, तो आप कम से कम इस अवधि के दौरान सही चीजें कहकर और सही काम करके वास्तविक देखभाल और चिंता दिखा सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: कार्रवाई के माध्यम से देखभाल दिखा रहा है
चरण 1. उसके पास जाएँ।
यदि आपके किसी करीबी या प्रियजन को अस्पताल में भर्ती किया जा रहा है या घर पर आउट पेशेंट है, तो उन्हें खुश करने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं, वह है उनके साथ रहना। नतीजतन, आपकी उपस्थिति उसके दिमाग को उस बीमारी से दूर कर सकती है जो उसे पीड़ित करती है और इस कठिन समय में उसके जीवन को सामान्य रख सकती है।
- उन गतिविधियों के बारे में सोचें जो आप यात्रा करते समय करेंगे। यदि वह ताश या बोर्ड गेम खेलना पसंद करता है, तो उसे खेलने के लिए आवश्यक उपकरण लाने का प्रयास करें। अगर आपके बच्चे हैं, तो उन्हें अस्पताल या अपने दोस्त के घर न ले जाएं, बल्कि अपने दोस्तों का दिन बनाने के लिए उनकी एक तस्वीर लेकर आएं!
- उसे देखने से पहले, उसे यह सुनिश्चित करने के लिए कॉल करें कि आपकी उपस्थिति उसे परेशान नहीं करती है। या, समय से पहले अपनी यात्रा की योजना बनाएं! कभी-कभी, किसी बीमारी के होने से किसी के लिए जाना मुश्किल हो जाता है, इसलिए आपको अस्पताल में आने के घंटों, दवा लेने के समय, आराम करने के समय और अन्य आपात स्थितियों के साथ तालमेल बिठाना पड़ता है।
चरण 2. उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप एक दोस्त के रूप में करेंगे।
वास्तव में, जो लोग पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं या जिनका कोई इलाज नहीं है, वे हर दिन यह सोचकर बिताएंगे कि वे बीमार हैं। इसलिए आपको उसे याद दिलाने की जरूरत है कि वह अब भी वही व्यक्ति है जिससे आप प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं। इसलिए, उसके साथ ऐसा व्यवहार करें जैसे वह स्वस्थ हो!
- उसके संपर्क में रहें। पुरानी बीमारी वास्तव में उसके साथ आपकी दोस्ती की ईमानदारी का परीक्षण करने के लिए एक बहुत बड़ी बाधा है। इसके अलावा, यह बीमारी भावनात्मक उथल-पुथल का सामना करने में आपकी दोस्ती की क्षमता को मजबूत बनाए रखने की भी परीक्षा लेगी। परीक्षा पास करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा उसके साथ संबंध बनाए रखें, खासकर क्योंकि जो लोग बीमार हैं उन्हें अक्सर उनके करीबी लोगों द्वारा अनदेखा और भुला दिया जाएगा। इसलिए, आपको कैलेंडर में उससे नियमित रूप से संपर्क करने की बाध्यता अवश्य शामिल करनी चाहिए!
- उसकी पसंद की चीजें करने में उसकी मदद करें। यदि उसे कोई पुरानी बीमारी है या उसका कोई इलाज नहीं है, तो उसे उसकी पसंदीदा गतिविधियों को करने के लिए उसे जीवन में मज़ा और उत्साह खोजने में मदद करने का प्रयास करें!
- उसके साथ मजाक करने या भविष्य की गतिविधियों की योजना बनाने से भी न डरें! याद रखें, वह अभी भी वही व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं और उसकी परवाह करते हैं।
चरण 3. उसकी और उसके परिवार की मदद करें।
यदि व्यक्ति के पास परिवार और/या पालतू जानवर हैं, तो बीमारी निश्चित रूप से उसे और अधिक तनाव में डाल देगी क्योंकि वह जिस चीज के बारे में चिंतित है, वह न केवल उसका कल्याण है, बल्कि उसके सबसे करीबी लोगों का भी कल्याण है। इसलिए, अपने सबसे करीबी लोगों के लिए अपना समर्थन दिखाने के लिए निम्नलिखित व्यावहारिक तरीके अपनाएं:
- घर वालों के लिए खाना बनाना। भले ही आपका खाना उसके खाने के लिए उपयुक्त न हो, फिर भी उसके परिवार के लिए उसका बोझ हल्का करने और उसे आराम करने का समय देने के लिए घर का खाना पकाएं।
- उसके सबसे करीबी लोगों की देखभाल करने में उसकी मदद करें। यदि उसके बच्चे, माता-पिता, या अन्य व्यक्ति उसकी देखरेख में हैं, तो उन जिम्मेदारियों को संभालने की पेशकश करें, जबकि उसकी स्थिति ठीक नहीं हुई है। उदाहरण के लिए, उसे अपने पिता से मिलने, अपने कुत्ते को टहलाने, या अपने बच्चे को स्कूल / पाठ्येतर गतिविधियों के लिए छोड़ने और लेने के लिए किसी की मदद की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभी, जो लोग बीमार होते हैं उन्हें यह सब करने में कठिनाई होती है और उन्हें अपने निकटतम लोगों की सहायता की आवश्यकता होती है।
- घर की सफाई करे। कुछ लोग ऐसी सहायता से असहज महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, इसे पेश करते रहें। यदि वह परेशान नहीं लगता है, तो पूछें कि क्या आप सप्ताह में एक बार उसके घर जा सकते हैं (या अधिक, या कम, अपनी क्षमताओं के आधार पर) उसे साफ करने और उसकी देखभाल करने के लिए। यदि आप चाहते हैं, तो उन गतिविधियों में मदद करने की पेशकश करें जिनमें आप अच्छे हैं, जैसे कि मातम खींचना, कपड़े धोना, रसोई घर की सफाई करना या खरीदारी करना। या, आप उससे उस मदद के लिए भी पूछ सकते हैं जिसकी उसे सबसे ज्यादा जरूरत है।
- उसकी जरूरतें पूछें, और उन्हें पूरा करने की कोशिश करें। हर किसी में यह कहने की हिम्मत नहीं होती, "अगर आपको मदद की ज़रूरत हो तो मुझे बताएं।" इसलिए, उसके मदद मांगने की प्रतीक्षा न करें, बल्कि पहल करें कि उसे कॉल करें और पूछें कि उसे क्या चाहिए। उदाहरण के लिए, कहें कि आप सुपरमार्केट जा रहे हैं और पूछ रहे हैं कि क्या वह कुछ छोड़ना चाहता है। या, पूछें कि क्या उसे घर पर मदद की ज़रूरत है। यथासंभव विशिष्ट बनें, और उसकी मदद करने के लिए अपनी ईमानदारी दिखाएं! फिर, ठोस कदम उठाकर अपने शब्दों की जिम्मेदारी लें उसकी जरूरतों को पूरा करने के लिए।
चरण 4. फूल या फलों से भरा पार्सल भेजें।
यदि आप उसे नहीं देख सकते हैं, तो कम से कम अपनी चिंता का एक प्रतीक भेजें ताकि यह स्पष्ट हो सके कि आप अभी भी उसके बारे में सोच रहे हैं।
- याद रखें, कुछ बीमारियों से पीड़ितों के लिए बहुत तेज गंध सूंघना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, कीमोथेरेपी के दौर से गुजर रहे एक कैंसर रोगी को फूलों का गुलदस्ता प्राप्त करना पसंद नहीं हो सकता है। इसलिए, रोगी को अधिक स्वीकार्य उपहार देने का प्रयास करें, जैसे कि उसकी पसंदीदा चॉकलेट, टेडी बियर, या गुब्बारा।
- कई अस्पताल नजदीकी स्टोर से उपहार वितरण सेवाएं प्रदान करते हैं। इसलिए, यदि व्यक्ति वर्तमान में अस्पताल में भर्ती है, तो स्टोर से फूलों का गुलदस्ता या गुब्बारों का एक पैकेज खरीदने का प्रयास करें। अधिकांश अस्पताल उपहार की दुकान के फोन नंबरों की एक सूची भी बनाए रखते हैं जिन्हें आप उनकी वेबसाइट पर कॉल कर सकते हैं। या, आप पूरी जानकारी मांगने के लिए अस्पताल संचालक को भी कॉल कर सकते हैं।
- अपने साथ किसी सहकर्मी या मित्र को संयुक्त रूप से अधिक विशेष उपहार या फूल खरीदने के लिए आमंत्रित करें।
चरण 5. स्वयं बनें।
याद रखें, आप अद्वितीय हैं और आपको उसकी सभी चिंताओं का जवाब देने के लिए किसी और के होने का दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है। बस खुद उसके सामने रहो!
- यह दिखावा न करें कि आप सभी सवालों के जवाब जानते हैं। कभी-कभी, भले ही आप पहले से ही उत्तर जानते हों, फिर भी आपको उसे स्वयं समाधान के साथ आने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, अपनी क्यूटनेस को भी मत छीनो! यहां तक कि अगर आप किसी बीमार व्यक्ति के सामने कार्य करने के लिए बहुत घबराए हुए हैं, तो ऐसा न करें ताकि वे दोषी या असहज महसूस न करें। इसके बजाय, उसे वैसे ही हँसाएँ जैसे आप आमतौर पर करते हैं!
- इसे मज़ेदार रखें। याद रखें, आपको सहायक और सहज होने की आवश्यकता है, खासकर जब से आपका लक्ष्य उसे खुश करना है, गपशप या अन्य लोगों की नकारात्मक राय से उसका मूड खराब नहीं करना है। हल्के रंग के कपड़े पहनने से ही दिन रौशन हो सकता है, जानिए!
चरण 6. उसे जरूरत महसूस कराएं।
कभी-कभी, आपको किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह या सहायता लेने की आवश्यकता हो सकती है जो पुरानी या बिना इलाज वाली बीमारी से पीड़ित है, खासकर जब से ऐसा करने से उन्हें "जीवित" रहने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
- कुछ रोग व्यक्ति के मस्तिष्क की तीक्ष्णता को कम कर सकते हैं। नतीजतन, अन्य लोगों के जीवन और समस्याओं के बारे में सोचने से उनका और उनकी चिकित्सा समस्याएं विचलित हो सकती हैं।
- कौशलों के बारे में सोचें, और उन कौशलों से संबंधित प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र बागवानी में अच्छा है, और आपको अपने पौधों की देखभाल करने के बारे में सलाह की आवश्यकता है, तो पहले कदम उठाने और किस प्रकार की गीली घास का उपयोग करने के बारे में उसकी राय पूछें।
भाग 2 का 4: शब्दों के माध्यम से देखभाल दिखाना
चरण 1. अपने मित्र से बात करें।
उसके लिए एक अच्छा श्रोता बनना सीखें, और यह स्पष्ट करें कि आप उसकी शिकायतों या अन्य कहानियों को सुनने के लिए हमेशा मौजूद रहेंगे। मेरा विश्वास करो, किसी बीमार व्यक्ति के लिए श्रोता का होना बहुत शक्तिशाली औषधि है।
ईमानदार रहें यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है। कई बार, बीमारी दूसरे लोगों को असहज महसूस करा सकती है। अगर आप भी इसे महसूस करते हैं, तो ज्यादा चिंता न करें! सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आप उसकी मदद करने और उसका समर्थन करने के लिए हैं। इस बात पर जोर दें कि चाहे कुछ भी हो जाए, आप उसके साथ रहेंगे।
चरण 2. उसे ग्रीटिंग कार्ड भेजें या उसे कॉल करें।
यदि आप शारीरिक रूप से उसके लिए नहीं हो सकते हैं, तो उसे कार्ड भेजने या उसे कॉल करने का प्रयास करें। फेसबुक पर टेक्स्ट संदेश या पोस्टिंग भेजना आसान है, लेकिन पत्र और फोन कॉल वास्तव में व्यक्ति के लिए अधिक व्यक्तिगत और ईमानदार महसूस करेंगे।
आपको परवाह दिखाते हुए एक पत्र लिखने का प्रयास करें। आप में से जिन्हें कठिन परिस्थितियों में बोलने में कठिनाई होती है, उनके लिए यह कदम आपके लिए अप्रत्यक्ष रूप से संवाद करना आसान बना देगा। आप चाहें तो एक पत्र लिख सकते हैं, फिर समय निकाल कर संपादित कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर उसकी सामग्री को बदल सकते हैं। पत्र में, सकारात्मक इच्छाओं को व्यक्त करने, उसके ठीक होने के लिए प्रार्थना करने और सकारात्मक जानकारी साझा करने पर ध्यान केंद्रित करें जो उसकी बीमारी से संबंधित नहीं है।
चरण 3. प्रश्न पूछें।
जबकि आपको उसकी निजता का सम्मान करना चाहिए, अगर वह अवसर खोलता है तो सवाल पूछने में संकोच न करें। ऐसा करना उसकी स्थिति के बारे में अधिक जानने और उसकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है।
यद्यपि इंटरनेट के माध्यम से उसकी बीमारी का विश्लेषण करना संभव है, प्रश्न पूछना ही उसकी स्थिति का उसके निजी जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को समझने का एकमात्र तरीका है और साथ ही वह स्थिति के बारे में कैसा महसूस करता है।
चरण 4. बच्चों से बात करें।
यदि व्यक्ति के पहले से ही बच्चे हैं, तो वे अलग-थलग, अकेला और भ्रमित महसूस करने की संभावना रखते हैं। हालांकि यह वास्तव में बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है, आपके बच्चे भी गुस्सा, डर और चिंतित महसूस कर सकते हैं। याद रखें, उन्हें बात करने के लिए दोस्तों की आवश्यकता होती है, इसलिए उनके गुरु और मित्र बनने की पेशकश करने में कुछ भी गलत नहीं है, खासकर यदि वे पहले से ही आपको जानते हैं और आप पर भरोसा करते हैं।
उन्हें आइसक्रीम खाने के लिए आमंत्रित करें और उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें। उन्हें ऐसी बातें कहने के लिए मजबूर न करें, जिनमें वे सहज नहीं हैं! कुछ बच्चों को वास्तव में केवल साथ की आवश्यकता होती है, जबकि कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जिन्हें अपने सभी भावनात्मक भावों के लिए श्रोताओं की आवश्यकता होती है। उनकी जरूरतों के लिए खुले रहें, और पूछें कि वे हर कुछ दिनों या हफ्तों में कैसा कर रहे हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उनके साथ आपका रिश्ता कितना करीबी है।
भाग ३ का ४: अनुपयुक्त शब्दों या क्रियाओं को जानना
चरण 1. घिसे-पिटे वाक्यांशों से सावधान रहें।
वास्तव में, बहुत सारे क्लिच्ड वाक्यांश या वाक्य हैं जो अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रतिध्वनित होते हैं जिसे समस्या हो रही है। कई बार, ये वाक्यांश केवल कपटपूर्ण लगेंगे या यहां तक कि उन्हें सुनने वालों की पीड़ा को बढ़ाने का जोखिम भी उठाएंगे! इसलिए ऐसे शब्दों से बचें:
- "परमेश्वर आपको कभी ऐसी परीक्षा नहीं देगा जिससे आप नहीं गुजर सकते," या इससे भी बदतर, "यह परमेश्वर का ठहराया हुआ है।" कभी-कभी, मजबूत धार्मिक विश्वास वाले लोग दृढ़ विश्वास के साथ वाक्यांश का उच्चारण करेंगे। हालाँकि, यह समझें कि वाक्यांश श्रोता के कान में सुखद नहीं लगता है, खासकर यदि वह बहुत कठिन या थकाऊ समस्या से गुजर रहा हो। आख़िरकार, वह व्यक्ति आवश्यक रूप से परमेश्वर में विश्वास नहीं करता है, है ना?
- "मुझे पता है आपने कैसा महसूस किया।" कभी-कभी, ये वाक्यांश उन लोगों से बोले जाते हैं जिन्हें समस्या हो रही है। यह सच है कि हर किसी ने अपने जीवन में समस्याओं का अनुभव किया है, लेकिन वास्तव में किसी और की भावनाओं को जानना बिल्कुल असंभव है! यह मुहावरा और भी बुरा लगेगा यदि इसके साथ एक व्यक्तिगत उपाख्यान हो जो दुख की तीव्रता से मेल नहीं खाता। उदाहरण के लिए, यदि आपके किसी करीबी ने हाल ही में एक पैर खो दिया है, तो इसकी तुलना अपने टूटे हुए हाथ की कहानी से न करें क्योंकि दोनों की तीव्रता समान नहीं है। यदि आपको वास्तव में ऐसी ही या समान समस्या का सामना करना पड़ा है, तो कम से कम कहें, "मुझे भी ऐसी ही समस्या हुई है।"
- तुम ठीक हो जाओगे।" वास्तव में, यह उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक सामान्य वाक्यांश है जो नहीं जानते कि क्या कहना है। अक्सर, लोग इसे आशा की अभिव्यक्ति के रूप में कहते हैं, सत्य के कथन के रूप में नहीं। वास्तव में, आप नहीं करते हैं। पता नहीं है कि वह है। ठीक रहेगा। पुरानी या संभावित घातक बीमारी से संबंधित कई मामलों में, पीड़ित ठीक नहीं है। वे मर सकते हैं या अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए शारीरिक पीड़ा का अनुभव कर सकते हैं। मतलब, वाक्यांश कहना केवल ऐसा लगेगा जैसे उनके अनुभव की एक ख़ामोशी!
- "कम से कम…" उससे बदतर स्थिति में न होने के लिए उसे धन्यवाद देने के लिए कहकर उसकी पीड़ा को कम मत समझिए।
चरण 2. अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शिकायत न करें।
विशेष रूप से, सिर दर्द या सर्दी जैसी छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शिकायत न करें।
यह टिप काफी हद तक आपके रिश्ते की तीव्रता और दर्द की अवधि पर निर्भर करेगी। अगर उसे कोई पुरानी बीमारी है या उसकी मृत्यु होने वाली है, तो बेहतर होगा कि आप अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शिकायत करने में समय न बिताएं
चरण 3. अपराध बोध के डर को कार्रवाई करने से पीछे न हटने दें।
यहां तक कि अगर आपको किसी बीमार व्यक्ति की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होने की आवश्यकता है, तो कभी-कभी गलती करने से डरना वास्तव में आपको कुछ भी नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। वास्तव में, किसी बीमार व्यक्ति को पूरी तरह से अनदेखा करने की तुलना में गलती करना और माफी माँगना बेहतर है!
यदि आपने पहले ही कुछ कम संवेदनशील कहा है, तो बस कहें, "उह, क्षमा करें, मुझे नहीं पता कि मैंने ऐसा क्यों कहा। सच कहूं तो मैं नहीं जानता कि क्या कहूं, यह स्थिति वास्तव में कठिन है।" मेरा विश्वास करो, वह व्यक्ति समझ जाएगा
चरण 4. इसे समझने की कोशिश करें।
उसके द्वारा दिए गए संकेतों पर अधिक ध्यान दें ताकि आप उससे बहुत बार या बहुत लंबे समय तक न जाएँ। कोई व्यक्ति जो वास्तव में बीमार है, उसे आम तौर पर बातचीत करने में कठिनाई होती है। हालाँकि, क्योंकि वे अपने मेहमानों को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं, आमतौर पर वे अभी भी आने वाले लोगों को खुश करने की कोशिश करेंगे।
- अगर ऐसा लगता है कि वह लगातार टीवी देख रहा है, अपने फोन को देख रहा है, या सोने में परेशानी हो रही है, तो संभावना है कि आपका आगमन उसे थका देने वाला है। इसे दिल पर मत लो! हमेशा याद रखें कि वह बहुत सारी समस्याओं से जूझ रही है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से, और इससे थकावट महसूस होने की संभावना है।
- बहुत देर तक न जाकर और उसे अकेले रहने के लिए कुछ समय देकर अपनी परवाह दिखाएं। यदि आप चाहें, तो उससे पूछें कि क्या वह खाना खरीदना या बनाना चाहता है ताकि आप उसे अपनी अगली यात्रा पर ले जा सकें।
भाग ४ का ४: पुरानी बीमारी को समझना
चरण 1. इसकी सीमाओं के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाएं।
अपने आप को स्थिति और इसके उपचार योजना के ज्ञान के साथ समृद्ध करें, ताकि आप दवा के दुष्प्रभावों, व्यक्तित्व परिवर्तन, या ऊर्जा में परिवर्तन के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकें।
- उसकी स्थिति के बारे में पूछें, क्या वह इसके बारे में बात करना चाहती है, या बीमारी के बारे में ऑनलाइन जानकारी पढ़ने के लिए समय निकालें।
- यह समझने के लिए उसकी शारीरिक भाषा का निरीक्षण करें कि वह कैसा महसूस कर रही है और बीमारी उसकी गतिविधियों, सतर्कता और भावनात्मक स्थिति में उसकी भागीदारी को कैसे प्रभावित करती है। उसके साथ अच्छा व्यवहार करें और समझें कि उसका व्यवहार अजीब लगता है या अलग। याद रखें, वह इस समय बहुत भारी बोझ उठा रहा है!
चरण 2. समझें कि बीमारी उसके मूड को कैसे प्रभावित करती है।
याद रखें, एक पुरानी बीमारी से निपटने, आंदोलन को प्रतिबंधित करने, या यहां तक कि निकट भविष्य में संभावित रूप से मौत का कारण बनने से पीड़ितों को अवसाद और अन्य समस्याओं से पीड़ित किया जा सकता है। कभी-कभी, वे जो दवाएं लेते हैं, उनके बाद में उनके मूड को प्रभावित करने का भी जोखिम होता है।
यदि आपका मित्र उदास है, तो उन्हें यह याद दिलाने का प्रयास करें कि बीमारी उनकी गलती नहीं है, और यह कि आप किसी भी स्थिति में उनका समर्थन करने के लिए हमेशा मौजूद रहेंगे।
चरण 3. अपनी सहानुभूति दिखाएं।
अपने आप को उसकी जगह पर रखने की कोशिश करें। एक दिन, आप उसी बीमारी का अनुभव कर सकते हैं और निश्चित रूप से दूसरों से उसी तरह का आतिथ्य और सहानुभूति प्राप्त करना चाहते हैं, है ना? इस महत्वपूर्ण नियम को समझें: दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि आपके साथ व्यवहार किया जाए!
- यदि आपको वही समस्या हो रही है, तो अकेले किस प्रकार की गतिविधियाँ करना कठिन है? इन कठिनाइयों का सामना करते समय आप कैसा महसूस करते हैं? आप दूसरों से किस तरह का समर्थन प्राप्त करना चाहेंगे?
- अपने आप को उसके जूते में रखकर आप सबसे उपयुक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं!
