हालांकि यह शरीर को लगभग कभी भी शारीरिक रूप से नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन अत्यधिक पसीने के कारण होने वाली सामाजिक और भावनात्मक समस्याएं काफी गंभीर हो सकती हैं। अनुशंसित उपचार आपकी समस्या से निर्धारित होता है: बगल में गीले, बदबूदार या पीले कपड़े। आप ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करके और अपनी जीवनशैली में बदलाव करके समस्या को कम कर सकते हैं। यदि वह काम नहीं करता है, तो कई अन्य उपचार हैं जो आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: घरेलू उपचार
चरण 1. शरीर की गंध को कम करने के लिए नियमित रूप से स्नान करें।
त्वचा की सतह पर बैक्टीरिया पसीने की गंध को खराब कर सकते हैं। इसलिए, पसीने से छुटकारा पाने और ऐसा होने से रोकने के लिए हर दिन स्नान करें।
- अपने शॉवर के अंत में ठंडे पानी के छींटे मारने की कोशिश करें। ठंडे पानी के छींटे शरीर की सतह के तापमान को कम कर देंगे जिससे आपको जल्दी पसीना नहीं आएगा।
- एक साफ तौलिये से अपनी कांख को थपथपाकर सुखाएं। तौलिये को जोर से रगड़ने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है और अधिक पसीना आ सकता है।
चरण 2. एक प्रतिस्वेदक दुर्गन्ध का प्रयोग करें।
साधारण डिओडोरेंट्स केवल गंध को छिपा सकते हैं। इस बीच, अपने कपड़ों को पसीने से भीगने से रोकने के लिए, आपको एक एंटीपर्सपिरेंट की आवश्यकता होती है। इस उत्पाद का उपयोग सोने से ठीक पहले और सुबह उठने से पहले या शॉवर के बाद सूखने के बाद करें। इस दौरान आपकी त्वचा आमतौर पर ठंडी और शुष्क होती है। तो, एंटीपर्सपिरेंट पसीने की ग्रंथियों तक आसानी से पहुंच और बंद कर सकते हैं।
- अगर आपके अंडरआर्म्स गीले हैं, तो पहले उन्हें कम पर हेअर ड्रायर से सुखाएं।
- अधिकांश एंटीपर्सपिरेंट में एल्यूमीनियम यौगिक होते हैं जो अंडरआर्म्स पर पीले रंग का दाग छोड़ सकते हैं। दाग के अंदर जाने से पहले, तुरंत अपने कपड़े धो लें।
चरण 3. प्राकृतिक सामग्री से बने ढीले कपड़े पहनें।
उदाहरण के लिए, एक हल्की सूती टी-शर्ट आपकी त्वचा से नमी को सोख लेगी। कपड़ों को नमी सोखने देना अजीब लग सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को ठंडा कर सकता है। वहीं दूसरी ओर मोटी या सिंथेटिक टी-शर्ट आपके शरीर को गर्म और पसीने से तर कर देगी।
यदि प्राकृतिक सामग्री से बने ढीले कपड़े पहनने के बाद भी आपको पसीना आता है, तो हल्के अंडरशर्ट भी पहनें।
चरण 4. एक पसीने को सोखने वाले पैड पर लगाएं।
इन कॉटन पैड्स को शर्ट के अंदर से चिपकाया जा सकता है और पसीने को सोख लेता है ताकि यह कपड़ों से रिस न सके। किसी फार्मेसी में "अंडरआर्म शील्ड्स," "बगल गार्ड्स" या इसी तरह के उत्पादों के रूप में बेचे जाने वाले उत्पादों की तलाश करें।
स्टेप 5. बेबी पाउडर को अपनी कांख पर छिड़कें।
बेबी पाउडर (टैल्क पाउडर) नमी को अवशोषित कर सकता है, जिससे कपड़ों को पसीने से भीगने से रोका जा सकता है। जबकि आम तौर पर एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट्स के रूप में प्रभावी नहीं होते हैं, वे कपड़ों पर दाग नहीं लगाते हैं।
टैल्कम पाउडर कैंसर से जुड़ा था। हालांकि, अध्ययन मिश्रित परिणाम प्रदान करते हैं। हालांकि, आपको महिला के ग्रोइन क्षेत्र पर पाउडर को अंदर नहीं लेना चाहिए और न ही छिड़कना चाहिए।
चरण 6. पर्याप्त पानी पिएं।
जब भी आपको गर्मी या प्यास लगे तो एक गिलास ठंडा पानी पिएं। पानी का सेवन शरीर के आंतरिक तापमान को कम करेगा जिससे पसीना आना बंद हो जाएगा।
चरण 7. पसीना ट्रिगर कम करें।
बहुत से लोग हाइपरहाइड्रोसिस, या आनुवंशिक या हार्मोनल अत्यधिक पसीने से पीड़ित होते हैं। कारण जो भी हो, कुछ खाद्य पदार्थ या यौगिक इस समस्या को और भी बदतर बना सकते हैं। इसलिए, यदि आप उन्हें दैनिक आधार पर करने के अभ्यस्त हैं, तो निम्नलिखित परिवर्तन करने पर विचार करें:
- धूम्रपान या अन्य निकोटीन युक्त पदार्थों का उपयोग करना छोड़ दें।
- शराब का सेवन कम करें।
- कैफीन का सेवन बंद कर दें।
- मसालेदार भोजन का सेवन कम करें। लहसुन और प्याज का सेवन भी कम करें क्योंकि दोनों ही आपके पसीने की महक को और भी ज्यादा बढ़ा सकते हैं।
- अन्य दवाओं के विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको संदेह है कि यह पसीना पैदा कर रहा है। रक्तचाप और मधुमेह की दवाएं इस दुष्प्रभाव का कारण बन सकती हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर की सलाह के बिना दवा का इस्तेमाल बंद न करें।
चरण 8. ऋषि चाय पिएं।
सेज टी अत्यधिक पसीने के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। हालांकि, वैज्ञानिक अनुसंधान में इस प्रभावकारिता का परीक्षण नहीं किया गया है। अगर आप इसे आजमाना चाहते हैं, तो हर दोपहर को सेज टी पिएं ताकि चाय का गर्म तापमान आपको दिन में पसीना न आने दे।
- गंभीर दुष्प्रभावों के कारण सेज सप्लीमेंट्स की बड़ी खुराक का उपयोग करने से पहले पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। भोजन में निहित ऋषि खतरनाक नहीं है, लेकिन यह मधुमेह, मिर्गी, रक्तस्राव विकार वाले लोगों या इस पौधे से एलर्जी वाले लोगों में समस्या पैदा कर सकता है।
- ऋषि कई प्रकार के होते हैं। अत्यधिक पसीने के उपचार के लिए, आमतौर पर साल्विया ऑफिसिनैलिस या साल्विया लैवेंडुलेफोलिया का इस्तेमाल किया जाता है।
विधि २ का २: चिकित्सा उपचार
चरण 1. एक प्रिस्क्रिप्शन-डोज़ एंटीपर्सपिरेंट खरीदें।
आपका डॉक्टर मजबूत, बिना पर्ची के मिलने वाले एंटीपर्सपिरेंट लिख सकता है। इन उत्पादों को आमतौर पर दिन में केवल एक या दो बार कम मात्रा में उपयोग किया जाता है क्योंकि उनकी उच्च रासायनिक सामग्री होती है। प्रभाव के बाद, आपको इसे सप्ताह में एक या दो बार फिर से उपयोग करने की आवश्यकता है।
यह उत्पाद त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। यदि आवश्यक हो, तो त्वचा को शांत करने के लिए अपने डॉक्टर से हाइड्रोकार्टिसोन लोशन के लिए कहें।
चरण 2. आयनटोफोरेसिस उपकरण के उपयोग पर विचार करें।
चाल पसीने से तर शरीर के अंगों को विद्युतीकृत पानी में भिगोने की है। हालांकि इसके प्रभाव का तंत्र अभी भी स्पष्ट नहीं है, यह चिकित्सा उपचार काफी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। पैरों या हाथों पर पसीने से निपटने के लिए यह विकल्प आम तौर पर अधिक प्रभावी होता है। हालांकि, बगल के लिए विशेष उपकरण भी उपलब्ध हैं। इस उपचार के लिए अपने डॉक्टर से पूछें, या एक सरल आयनोफोरेसिस किट खरीदें। रोगी आमतौर पर इस उपचार को कुछ हफ्तों तक रोजाना आजमाते हैं, फिर प्रभावी होने पर आवृत्ति कम कर दें।
- यदि आपके शरीर में धातु प्रत्यारोपण (जैसे पेसमेकर या आईयूडी) हैं, यदि आप गर्भवती हैं, आपको कभी हृदय अतालता हुई है, या यदि आपके कांख पर दाने हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- यह उपचार आपकी त्वचा को लाल कर सकता है और, हालांकि दुर्लभ है, फफोले भी पैदा कर सकता है।
चरण 3. मजबूत मौखिक दवाओं के उपयोग पर विचार करें।
कई प्रकार की दवाएं हैं जो पसीना कम कर सकती हैं, लेकिन इसके गंभीर दुष्प्रभाव हैं। कुछ मामलों में, एक त्वचा विशेषज्ञ इस दवा को लेने पर विचार करने से पहले बोटॉक्स इंजेक्शन या अन्य उपचार की सिफारिश कर सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मौखिक उपचारों में से दो निम्नलिखित हैं:
- एंटीकोलिनर्जिक दवाएं लगभग 50% मामलों के इलाज में प्रभावी होती हैं, लेकिन अक्सर भ्रम और कब्ज जैसे परेशान करने वाले दुष्प्रभाव पैदा करती हैं।
- बीटा-ब्लॉकर्स पसीने को कम कर सकते हैं, खासकर अगर यह चिंता से उत्पन्न होता है। इस वर्ग की सभी दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं और अस्थमा और हृदय रोग वाले अधिकांश लोगों द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। सभी बीटा-अवरुद्ध दवाएं अवसाद या चक्कर आ सकती हैं, और कुछ दवाओं के अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
चरण 4। त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक मजबूत उपचार से परामर्श लें।
निम्नलिखित उपचार केवल एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, इस प्रक्रिया की लागत भी स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती है।
- बगल में बोटॉक्स इंजेक्शन तंत्रिका अंत को पंगु बना सकता है जो पसीने की ग्रंथियों को संकेत भेजता है, आमतौर पर कुछ महीनों के भीतर। एफडीए (यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) ने इस उपचार को बगल के लिए अधिकृत किया है यदि एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग फायदेमंद नहीं है। अगर सही तरीके से किया जाता है, तो इस कार्रवाई का जोखिम बहुत कम होता है, लेकिन इसमें सुरक्षा के लिए खतरा पैदा करने वाली समस्याएं शामिल होती हैं।
- हाल ही में एफडीए द्वारा पसीने की ग्रंथियों को हटाने के लिए एक माइक्रोवेव उपचार को मंजूरी दी गई थी। तो, यह अभी तक दुनिया भर में उपलब्ध नहीं हो सकता है।
- गंभीर मामलों में, त्वचा विशेषज्ञ सर्जरी के माध्यम से पसीने की ग्रंथियों या उनसे जुड़ी नसों के हिस्से को हटा सकते हैं। लिपोसक्शन आमतौर पर बगल के लिए अनुशंसित सर्जरी का प्रकार है। जोखिम कम है, लेकिन एक मौका है कि यह कार्रवाई गंभीर समस्याएं पैदा करेगी।
टिप्स
- आप डिओडोरेंट उत्पादों को आज़मा सकते हैं जो महिलाओं और पुरुषों के लिए हैं। यदि यह प्रभावी है, तो कौन परवाह करता है?
- टिश्यू को छोटे-छोटे पैक में लाएं। जरूरत पड़ने पर बाथरूम में जाकर अपने पसीने को थपथपाकर सुखाएं।
- ठंडा होने के लिए पंखे के पास बैठें। हवा का प्रवाह त्वचा से पानी को वाष्पित कर देगा और आपके शरीर को जल्दी ठंडा कर देगा।
- अगर आपके बगल के बालों को अभी-अभी मुंडाया गया है, तो संवेदनशील त्वचा के लिए माइल्ड डिओडोरेंट का इस्तेमाल करें। अपनी कांख की त्वचा को खरोंचें नहीं क्योंकि घर्षण से त्वचा में जलन होगी।
- मोटी जैकेट पहनकर बाहर समय न बिताएं। बस एक ढीला टॉप पहनें। सफेद रंग से बचें क्योंकि इससे पसीने के धब्बे दिखाई देंगे।
चेतावनी
- जब आपकी कांख से बदबू आए तो परफ्यूम का छिड़काव न करें। गंध का संयोजन आपके शरीर की गंध को और भी खराब कर देगा!
- अगर आपको बहुत पसीना आ रहा है और पता नहीं क्यों, डॉक्टर से मिलें। अत्यधिक पसीने के अधिकांश मामले हानिरहित होते हैं, लेकिन कभी-कभी यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
- कुछ लोग शरीर की दुर्गंध को कम करने के लिए शॉवर में एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करते हैं। जबकि FDA के अनुसार, ये उत्पाद अप्रभावी हो सकते हैं और इनके अज्ञात दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
