बदमाशी को मोटे तौर पर "अप्रिय आक्रामक व्यवहार" माना जाता है जिसे "वास्तविक रूप में किया जाता है या शक्ति के असंतुलन के रूप में माना जाता है," और यह व्यवहार आमतौर पर दोहराया जाता है। बदमाशी आज के युवा लोगों के सामने सबसे विकट चुनौतियों में से एक है, और इसके परिणामस्वरूप, यह शिक्षकों, माता-पिता और समुदाय के सदस्यों के बीच गंभीर चर्चा में एक महत्वपूर्ण मुद्दा बन गया है। यदि आप या कोई अन्य व्यक्ति स्वयं को धमकाने का अनुभव कर रहा है, तो इस समस्या को हल करने के लिए निम्नलिखित सुझावों को पढ़ें।
कदम
विधि 1 में से 3: वयस्कों को शामिल करें
चरण 1. अधिकृत लोगों को खोजें जो मदद कर सकते हैं।
बुली दूसरों पर दबाव डालना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके पास ऐसा करने की शक्ति है, जबकि वे नहीं करते हैं। ऐसे लोगों की तलाश करें जो मदद करने के लिए जिम्मेदार हों क्योंकि बदमाशी को रोकना एक जिम्मेदारी है जिसे उन्हें पूरा करना चाहिए।
चरण २। यदि आपने जिस वयस्क से पहली बार बात की, वह मदद नहीं कर सका, तो किसी और को खोजने का प्रयास करें।
हाल के वर्षों में, बदमाशी एक गंभीर चर्चा का मुद्दा बन गया है जिसे अनदेखा करना मुश्किल है। अतीत में, वयस्क केवल यह सुझाव देते थे कि युवा लोग अपनी समस्याओं को हल करने का प्रयास करते हैं या केवल बदमाशी के शिकार लोगों को उस व्यक्ति की उपेक्षा करने के लिए कहते हैं जिसने उन्हें धमकाया, लेकिन इस मुद्दे की बढ़ती संवेदनशीलता के साथ, यह सलाह अब स्वीकार्य नहीं है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (संघीय एजेंसी) और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के पास धमकाने वाले प्रयासों के लिए समर्पित वेबसाइटें हैं और कई प्रतिक्रियाएं जो आती हैं वे बदमाशी के बारे में जागरूकता बढ़ाने के महत्व का संकेत हो सकती हैं। ऐसे वयस्क हैं जिन्हें अभी तक यह संदेश नहीं मिला है, लेकिन अधिक से अधिक लोगों को यह समझ में आ गया है कि बदमाशी पूरी तरह से असहनीय है।
चरण 3. अपने माता-पिता से बात करें।
बुरी खबर यह है कि ऐसे वयस्क हैं जो आपकी बात नहीं मानेंगे, लेकिन अगर वे आपकी बात नहीं मानेंगे, तो कम से कम उन्हें आपके माता-पिता की बात माननी चाहिए। स्कूल के प्रधानाचार्य और युवाओं से निपटने वाले अन्य लोग कभी-कभी उन युवाओं की सराहना नहीं करते हैं जिनके साथ वे पर्याप्त रूप से काम करते हैं, लेकिन आमतौर पर वे माता-पिता के इनपुट का विरोध नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे युवाओं को अपनी देखरेख में रखते हैं। यदि वे अभी भी स्थिति को संभालने से इनकार करते हैं, तो आपके माता-पिता कम से कम आपको पर्यावरण से हटाने पर विचार कर सकते हैं। लेकिन वे ऐसा तब तक नहीं कर सकते जब तक आप उनसे बात नहीं करते।
विधि २ का ३: अकेले इसका सामना करना
चरण 1. आश्वस्त रहें।
बुली आमतौर पर ऐसे लोगों को चुनते हैं जो कमजोर या अत्यधिक सतर्क दिखाई देते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आत्मविश्वासी दिखने का दिखावा करें। आपको बाद में पता चलेगा कि आप वास्तव में खुद पर विश्वास करते हैं।
जब धमकाने वाला आपको देखता है, तो अपनी आँखें बंद न करें। शांत रहें, स्वीकार करें कि वे मौजूद हैं, और जो आप वास्तव में करना चाहते हैं, उसके साथ आगे बढ़ें। यदि आप डरे हुए दिखते हैं या ऐसा लगता है कि आपको उनसे कोई समस्या है, तो इससे उन्हें केवल यह महसूस होगा कि उनके पास आप पर अधिकार है।
चरण 2. धमकाने से निपटें।
आपको उनसे शारीरिक रूप से लड़ने या उन पर हमला करने की धमकी देने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप उन्हें दिखा सकते हैं कि आप डरते नहीं हैं। यह कोई आसान काम नहीं है, लेकिन आपको यह करना होगा। बदमाश हमेशा पीड़ितों की तलाश में रहते हैं, और यदि आप पीड़ित के रूप में व्यवहार करने से इनकार करते हैं तो आपको निशाना नहीं बनाया जाएगा।
चरण ३. अपने मित्रों के दायरे को व्यापक बनाएं।
बुली आमतौर पर ऐसे लोगों को निशाना बनाते हैं जो अकेले रहना पसंद करते हैं। यदि आपके बहुत सारे दोस्त हैं, तो हो सकता है कि वे आप पर ध्यान केंद्रित न करें। इसके दो मुख्य कारण हैं। सबसे पहले, यदि धमकाने का इरादा आप पर शारीरिक रूप से हमला करने का है, तो एक दोस्त होने से आपको ऐसा लगेगा कि आप अपने बगल में किसी और के साथ हैं। साथ ही, एक धमकाने वाला जो कहता है कि दूसरे लोगों का अपमान करना पसंद करता है, उसका आपके उन दोस्तों के लिए कोई मतलब नहीं होगा जो वास्तव में आपको जानते हैं और आपकी सराहना करते हैं।
चरण 4. याद रखें कि धमकाने वाले जो कहते हैं या करते हैं, उससे आप परिभाषित नहीं होते हैं।
अन्य लोगों के शब्द और कार्य आपके महत्व को परिभाषित नहीं करते हैं क्योंकि आपके अपने मूल्य हैं, और आपके जीवन का कोई भी पहलू धमकाने से जुड़ा नहीं होना चाहिए जो वास्तव में आपके लिए मायने रखता है।
विधि 3 का 3: साइबरस्पेस में बदमाशी के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करना
चरण 1. धमकाने के इरादों को जानें।
साइबरस्पेस में होने वाली बदमाशी, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अक्सर होने वाली बदमाशी से अधिक जटिल हो सकती है। हालांकि बदमाशी का उद्देश्य अपराधियों को दूसरों पर अधिकार देना है, साइबर बुलिंग अक्सर गुमनाम रूप से की जाती है। जो लोग ऑनलाइन गपशप फैलाते हैं या दूसरों को शर्मिंदा करने की कोशिश करते हैं, वे शक्तिशाली महसूस कर सकते हैं, लेकिन उनका लक्ष्य अक्सर किसी की प्रतिष्ठा को नुकसान नहीं पहुंचाना होता है। न ही वे अपने दर्शकों को उन लोगों तक सीमित रखते हैं जो उन्हें व्यक्तिगत रूप से जानते हैं या उनके आक्रामक कार्यों के शिकार हैं। इसलिए, साइबरस्पेस में बदमाशी को रोकना मुश्किल है और भविष्यवाणी करना मुश्किल है।
चरण 2. अपने माता-पिता या अभिभावक से बात करें।
उन्हें पता होना चाहिए कि आपको धमकाया जा रहा है या अपमानित किया जा रहा है। अपने आप को धमकाने से मुक्त करने के लिए आपको जटिल कदम उठाने होंगे, और आपको अपने माता-पिता या अभिभावक को स्थिति के बारे में जल्द से जल्द सूचित करना चाहिए।
चरण 3. उन विकल्पों पर विचार करें जिन्हें आप लेना चाहते हैं।
साइबरस्पेस में बदमाशी की जटिलता के कारण, इस समस्या का लगभग कोई आसान समाधान नहीं है, लेकिन ऐसे विकल्प हैं जो रोज़मर्रा की ज़िंदगी में होने वाले बदमाशी के मामलों में उपयोग किए जाने पर कम उपयुक्त होते हैं।
- ज्यादातर मामलों में, प्रिंसिपल साइबर बदमाशी के मामलों को संबोधित करने के लिए बहुत कम करेंगे क्योंकि उनके पास हस्तक्षेप करने का लगभग कोई अधिकार नहीं है, जब तक कि यह सुझाव देने के लिए सबूत न हों कि इन अपराधों के अपराधियों ने स्कूल की संपत्ति का इस्तेमाल ऑनलाइन धमकाने के लिए किया था।
- इंटरनेट सेवा प्रदाता और फेसबुक जैसी कंपनियां साइबर बुलिंग को एक गंभीर मुद्दा मानती हैं, और यदि आप उनसे संपर्क करते हैं तो वे हस्तक्षेप करने में सक्षम हो सकते हैं। आप कुछ साइटों पर उनके खाते को ब्लॉक भी कर सकते हैं।
- आपके और आपके परिवार के लिए कानूनी विकल्प उपलब्ध हैं। वेब सामग्री मानहानि या धमकियों का अकाट्य प्रमाण हो सकती है। नए राज्य और संघीय कानूनों के परिणामस्वरूप, ऑनलाइन किए गए अपराधों की धमकियों के परिणामस्वरूप लंबी जेल की सजा हो सकती है। यदि यह कुछ हद तक चरम समाधान की तरह लगता है, तो याद रखें कि आपके पास विकल्प नहीं हैं और आपके पास स्थिति को बदलने की शक्ति है।
चरण 4. धमकियों के साथ टकराव करें।
जबकि यह पारंपरिक बदमाशी से निपटने के लिए एक मानक कार्यक्रम का हिस्सा है, यह इसे समाप्त करने का सबसे तेज़ तरीका भी हो सकता है। दिखाएँ कि आप ऑनलाइन धमकियों से भयभीत महसूस नहीं करते हैं। वे जो पोस्ट करते हैं उसे अनदेखा करें और यदि आप कर सकते हैं तो आहत करने वाली टिप्पणियों को हटा दें।
चरण 5. धमकियों से दूर रहें।
यह धमकियों से निपटने का एक और अनुशंसित तरीका है, लेकिन यह अक्सर काम नहीं करता है। अपने सामने किसी को नज़रअंदाज करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे ऑनलाइन करना आसान है। अंतिम उपाय के रूप में, यदि अन्य तरीके काम नहीं करते हैं, तो आप अपने सभी इंटरनेट खाते बंद कर सकते हैं। यदि यह ऑनलाइन कनेक्शन आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो पुराने को बदलने के लिए एक नया खाता बनाना शुरू करें, लेकिन धमकियों को फिर से आपके पीछे आने से रोकने के लिए कदम उठाएं।
