प्रत्येक व्यक्ति के लिए "चक्कर आना" शब्द का एक अलग अर्थ होता है। चूंकि लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं हैं और कई कारकों के कारण हो सकते हैं, चक्कर आना रोकने के लिए आपको कुछ परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। सौभाग्य से, चक्कर आना आमतौर पर किसी गंभीर स्थिति के कारण नहीं होता है और आप इसका इलाज घरेलू उपचार से कर सकते हैं। इस लेख में, आपको कुछ रणनीतियों के माध्यम से निर्देशित किया जाएगा जिन्हें आप आजमा सकते हैं। यदि चक्कर आना कम नहीं होता है, तो वास्तविक स्थिति और उपचार का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलें
कदम
विधि 3 में से 1 त्वरित समाधान का प्रयास कर रहा है
चरण 1. बैठने या लेटने का प्रयास करें।
चक्कर आना या चक्कर आना जैसे कि बेहोश हो जाना (क्लियंगन) आमतौर पर तब होता है जब आप खड़े होते हैं या चलते हैं। जब चक्कर आना या चक्कर आने के पहले लक्षण महसूस हों, तो तुरंत बैठ जाएं या लेट जाएं। आमतौर पर, बैठने या लेटने से कताई संवेदना से राहत मिल सकती है और यदि आप कभी गिरते हैं तो आपको सुरक्षित बना सकते हैं। धीरे-धीरे और सावधानी से आगे बढ़ें ताकि आप यात्रा न करें और घायल न हों।
- जब आपको चक्कर आए, तो बैठने की कोशिश करें और अपने सिर को दोनों घुटनों से पकड़ें। इस पोजीशन से मस्तिष्क में रक्त प्रवाहित होगा। आप अपने पैरों के साथ लेटकर और उन्हें किसी चीज (जैसे दीवार) के खिलाफ पकड़कर भी वही प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप 1-2 मिनट तक बैठे रहें या लेटे रहें जब तक कि चक्कर आना कम न हो जाए। धीरे-धीरे उठें ताकि आपको फिर से चक्कर न आए।
- यदि आपको चक्कर का अनुभव होता है (ऐसा महसूस हो रहा है कि आप गिरने वाले हैं या कमरा घूम रहा है, तब भी जब आप या आपका परिवेश शांत हो), अपने सिर को तकिये पर रखकर लेट जाएं। यह स्थिति तब अधिक प्रभावी मानी जाती है जब आप अपना सिर पकड़े बिना लेट जाते हैं।
चरण 2. एक गिलास पानी पिएं।
चक्कर आना आमतौर पर निर्जलीकरण के कारण होता है। यह स्थिति तब होती है जब आप दिन भर में पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं या व्यायाम के दौरान और बाद में अपने शरीर को फिर से हाइड्रेट नहीं कर पाते हैं। निर्जलीकरण तब भी हो सकता है यदि आपको कोई बीमारी है जो उल्टी, दस्त या बुखार को ट्रिगर करती है जिससे आप शरीर के बहुत सारे तरल पदार्थ खो देते हैं। कष्टदायी चक्कर आने के बाद, एक गिलास पानी या अन्य स्पष्ट तरल पिएं।
- यदि आप बहुत अधिक पानी नहीं पी सकते हैं, तो अन्य पेय जैसे ऊर्जा पेय, कम चीनी वाली गर्म चाय, सूप और शोरबा, या पतला फलों के रस का प्रयास करें।
- शराब या कैफीनयुक्त पेय न पिएं क्योंकि वे आपके चक्कर को और भी खराब कर सकते हैं।
चरण 3. मीठा या नमकीन खाना खाएं।
चक्कर आना कभी-कभी निम्न रक्त शर्करा के स्तर के कारण होता है। जब आपको चक्कर आए, तो एक गिलास जूस पीने या स्नैक खाने की कोशिश करें, विशेष रूप से वह जो कार्बोहाइड्रेट या चीनी से भरपूर हो। चॉकलेट या केला सही विकल्प हो सकता है।
ब्लड प्रेशर कम होने पर आपको चक्कर भी आ सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि रक्तचाप में गिरावट के कारण आपको चक्कर आ रहे हैं, तो कुरकुरे पटाखे या प्रेट्ज़ेल जैसे नमकीन खाद्य पदार्थ खाएं। एनर्जी ड्रिंक भी एक विकल्प हो सकता है।
चरण 4. दृश्य को एक निश्चित बिंदु पर केंद्रित करें।
कताई करते समय चक्कर न आने के लिए, नर्तक आमतौर पर अपनी आँखों को एक निश्चित बिंदु पर केंद्रित करते हैं। इस तकनीक का उपयोग उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जो अक्सर चक्कर महसूस करते हैं, खासकर अगर चक्कर आना मोशन सिकनेस के कारण होता है।
- एक विशिष्ट बिंदु (जैसे छत में दरार या फर्श पर दाग) पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने शरीर की इंद्रियों को यह महसूस करने में मदद कर सकते हैं कि आप कताई नहीं कर रहे हैं, भले ही आपका शरीर "कह रहा है।"
- यदि आप कार या नाव में रहते हुए भूस्खलन या समुद्री बीमारी का अनुभव करते हैं, तो दूरी या क्षितिज में एक स्थान की तलाश करें। यह मस्तिष्क और आंखों के बीच "भ्रमित" संकेतों को कम करने में मदद कर सकता है जो चक्कर आना और मतली को ट्रिगर कर सकते हैं।
- दुर्भाग्य से, आपके चक्कर आने के कारण के आधार पर यह विधि प्रभावी नहीं हो सकती है। कुछ प्रकार के चक्कर अनैच्छिक नेत्र गति से जुड़े होते हैं जिससे आपके लिए एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है।
चरण 5. धीरे-धीरे और गहराई से श्वास लें।
चक्कर आना कभी-कभी एंग्जायटी अटैक का लक्षण होता है। जब चिंता का दौरा पड़ता है, तो आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आप पूरी तरह से सांस नहीं ले पा रहे हैं। लेकिन आमतौर पर समस्या यह होती है कि आप बहुत तेजी से सांस ले रहे हैं। इस स्थिति में, अपने आप को धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने के लिए मजबूर करें। इस प्रकार, आप शांत महसूस करेंगे और चक्कर आना दूर हो सकते हैं।
- अपनी नाक या रूखे होठों से धीरे-धीरे सांस लेने की कोशिश करें। यदि यह मदद करता है, तो हर बार जब आप श्वास लेते हैं या छोड़ते हैं तो ५ या १० तक गिनें।
- अपने हाथों को अपने पेट पर, अपनी पसलियों के ठीक नीचे रखें। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, हवा को अपने फेफड़ों में तब तक धकेलें जब तक कि आपका पेट फैल न जाए और आपके हाथों को धक्का न दे। महसूस करें कि सांस छोड़ते हुए आपका पेट फूलने लगता है। इस प्रक्रिया को 3-10 बार करें जब तक कि आप शांत महसूस न करें और चक्कर आना कम न हो जाए।
चरण 6. बहुत तेज रोशनी या अन्य वस्तुओं के संपर्क में आने से बचें जो आंखों में खिंचाव पैदा करते हैं।
अगर आपको चक्कर आ रहा है, तो बहुत तेज रोशनी, या टेलीविजन या लैपटॉप स्क्रीन की रोशनी से दूर रहने की कोशिश करें। बहुत तेज रोशनी आपकी आंखों को थका सकती है या आपको भ्रमित कर सकती है, जिससे आपका चक्कर और भी खराब हो सकता है।
- एक अंधेरे कमरे में बैठने या लेटने की कोशिश करें, या चक्कर आने तक 1-2 मिनट के लिए अपनी आँखें बंद कर लें। अगर आप बाहर हैं तो धूप का चश्मा पहनें।
- उन वस्तुओं या गतिविधियों से बचें जो आंखों में खिंचाव पैदा करती हैं, जैसे पढ़ना या काम करना जिसमें आपको वस्तुओं को करीब से देखने की आवश्यकता होती है।
चरण 7. चक्कर के इलाज के लिए इप्ले पैंतरेबाज़ी करें।
यह पैंतरेबाज़ी सिर और गर्दन को झुकाने वाला व्यायाम है जिसका उपयोग चक्कर के लक्षणों के इलाज के लिए किया जा सकता है। यह व्यायाम आंतरिक कान में तरल पदार्थ में बनने वाले छोटे क्रिस्टल को फिर से वितरित करने में मदद करता है, जिससे चक्कर आते हैं। इप्ले पैंतरेबाज़ी करने के लिए:
- बैठ जाएं और अपने सिर को प्रभावित कान की ओर 45 डिग्री झुकाएं।
- क्षैतिज रूप से लेट जाएं और अपने सिर को 45 डिग्री के कोण पर उठाएं। इस पोजीशन में 1-2 मिनट तक रहें। उसके बाद, चक्कर के लक्षण कम हो जाएंगे।
- अपने सिर को अप्रभावित कान की ओर 90 डिग्री घुमाएं। कान के किनारे पर रोल करें। अब, आपकी निगाह फर्श पर टिकी हुई है।
- इस स्थिति पर नियंत्रण रखना। आपको चक्कर आ सकते हैं, लेकिन वे एक मिनट के भीतर कम हो जाएंगे।
- धीरे-धीरे बैठने की स्थिति में लौट आएं।
विधि 2 का 3: दीर्घकालिक समाधान का प्रयास करना
चरण 1. रक्तचाप में परिवर्तन को रोकने के लिए धीरे-धीरे आगे बढ़ें।
यदि आप अक्सर चक्कर महसूस करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अचानक से हिलें नहीं, क्योंकि गति का यह पैटर्न रक्तचाप में अचानक परिवर्तन को ट्रिगर कर सकता है। सावधानी से आगे बढ़ने से आप गिरने के जोखिम को भी कम कर सकते हैं। बैठने या खड़े होने पर धीरे-धीरे और स्थिर रूप से आगे बढ़ें, और यदि संभव हो तो एक स्थिर वस्तु जैसे कि एक बैनिस्टर या टेबल को पकड़ें।
- जब आप सुबह उठते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कई चरणों में बिस्तर से उठें। सबसे पहले बिस्तर पर बैठ जाएं, फिर अपने पैरों को जमीन पर टिका लें। एक पल के लिए आराम करें और खड़े होने से पहले धीरे-धीरे सांस लें।
- बैठने से उठते समय सबसे पहले अपने पैरों को फ्लेक्स करें। इस प्रकार, रक्त परिसंचरण सुचारू हो जाता है और चक्कर आना कम हो सकता है।
- यदि आवश्यक हो, तो अपने शरीर को अधिक स्थिर बनाने के लिए बेंत के साथ चलें।
चरण 2. अपने दैनिक तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ।
निर्जलीकरण रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है, जो चक्कर आने के लक्षणों को ट्रिगर करता है। रोजाना 6-8 गिलास पानी पीकर डिहाइड्रेशन को रोकें। यदि आप पहले से ही हाइड्रेटेड हैं, तो स्पोर्ट्स ड्रिंक या शोरबा पीने का प्रयास करें। दोनों में इलेक्ट्रोलाइट का स्तर शरीर को जल्दी से फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है और अकेले पानी से बेहतर काम करता है। साथ ही लो ब्लड प्रेशर होने पर भी नमक का अधिक सेवन फायदेमंद होता है।
यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जो प्रभावित करती है कि आप कितना तरल पदार्थ पी सकते हैं, जैसे कि गुर्दा या यकृत रोग, तो अपने दैनिक तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
चरण 3. यदि आप बीमार हैं तो पर्याप्त आराम करें।
चक्कर आना या चक्कर आना एक सामान्य स्थिति है जिसे वायरस के कारण होने वाली कई बीमारियों के लक्षण के रूप में अनुभव किया जाता है, जैसे कि सर्दी या फ्लू। जब आप बीमार होते हैं तो भरपूर आराम करके, आप अधिक तेज़ी से ठीक हो सकते हैं और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले चक्कर को कम कर सकते हैं।
चरण 4. अपने चक्कर आने के कारणों की पहचान करने के लिए एक "चक्कर आना" डायरी रखें।
आपके द्वारा अनुभव की गई प्रत्येक "चक्कर आने की घटना" का रिकॉर्ड रखने से, आप कारण (या कुछ और जो चक्कर को बदतर बना देता है) को इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं। एक बार जब आप अपने चक्कर आने के कारणों की पहचान कर लेते हैं, तो आपके लिए उनसे बचना आसान हो जाएगा।
- उदाहरण के लिए, भूख लगने पर आपको चक्कर आ सकते हैं, बहुत जल्दी उठ सकते हैं, या बहुत गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। चक्कर आने के कारणों का निर्धारण करें ताकि आप पहली बार में उनसे बच सकें।
- जब आपको चक्कर आए, तो अपने द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों और चक्कर आने के समय का संक्षिप्त विवरण लिखें। किसी भी अन्य विवरण को भी नोट करें जो आपको प्रासंगिक लगता है, जैसे कि अंतिम भोजन या आपके द्वारा खाया गया समय, आपके शरीर की स्थिति जब आपको चक्कर आया, और कोई अन्य लक्षण जो इसके साथ हो सकते हैं।
- आपको जो चक्कर आ रहे हैं उसकी अवधि और गंभीरता के स्तर पर भी ध्यान दें। गंभीरता को रिकॉर्ड करने के लिए एक सुसंगत पैमाने का उपयोग करें (उदाहरण के लिए 1-5 से, बहुत कष्टदायी चक्कर आने के लिए "5" के साथ)।
चरण 5. संतुलन में सुधार के लिए फ्लैट ऊँची एड़ी के जूते पहनें।
यदि आपको अक्सर चक्कर आते हैं, तो ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचना एक अच्छा विचार हो सकता है। चपटी एड़ी मस्तिष्क को आसन को बेहतर ढंग से पढ़ने में मदद करती है ताकि शरीर का संतुलन बना रहे। इसके अलावा, फ्लैट हील्स पहनने से आपके टखने में मोच नहीं आएगी यदि आप कभी भी चक्कर महसूस करते हुए या चक्कर का अनुभव करते हुए गिरते हैं।
फिसलने से रोकने के लिए अच्छे चलने वाले जूते पहनें, खासकर अगर आपको गीली या बर्फीली सतहों पर चलना पड़े।
चरण 6. गिरने के जोखिम को कम करने के लिए आसपास के वातावरण को समायोजित करें।
चक्कर आने से जुड़े मुख्य जोखिमों में से एक कताई सनसनी है जो आपको गिरने और खुद को चोट पहुंचाने का कारण बन सकती है। यदि आपको चक्कर आने या हल्का-हल्का महसूस होने की संभावना है तो आप ठोकर खा सकते हैं या बाहर निकल सकते हैं। अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं, तो इन जोखिमों को कम करने के लिए अपने रहन-सहन या काम के माहौल को समायोजित करें।
- ऐसे केबल छिपाएं जो चक्कर आने पर आपको ट्रिप करने का जोखिम उठाते हैं। जिस क्षेत्र से आप अक्सर गुजरते हैं, उसके बीच में लेग ब्रेसेस या कॉफी टेबल जैसी छोटी वस्तुएं न रखें।
- एक रात की रोशनी का प्रयोग करें ताकि आप रात में भ्रमित न हों (जब कमरे में अंधेरा हो)।
- मोटी कालीन न लगाएं जिससे आपके पैरों को अपनी स्थिति या मुद्रा में बदलाव महसूस करना मुश्किल हो।
- भिगोने वाले टब और बाथरूम के फर्श पर नॉन-स्लिप मैट रखें।
- गलियारों, बाथरूम या सीढ़ियों में रेलिंग स्थापित करें।
चरण 7. मोशन सिकनेस रिलीवर दवा लें।
इस तरह की दवाएं चक्कर से जुड़े चक्कर के लक्षणों को दूर कर सकती हैं। किसी फार्मेसी से एक ओवर-द-काउंटर मोशन सिकनेस रिलीवर खरीदें या अपने डॉक्टर से एक मजबूत दवा लिखने के लिए कहें। इनमें से अधिकतर दवाएं कुछ दिनों से अधिक समय तक लेने के लिए तैयार नहीं हैं, इसलिए यदि आपका चक्कर अधिक समय तक रहता है तो अपने डॉक्टर से बात करें। आमतौर पर चक्कर या मोशन सिकनेस के इलाज के लिए दी जाने वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं:
- प्रोमेथाज़िन। आपका डॉक्टर दिन में 3-4 बार 12.5-25 मिलीग्राम (गोली के रूप में ली गई) या रेक्टली (सपोसिटरी के रूप में) की खुराक का सुझाव दे सकता है।
- डिमेनहाइड्रिनेट (ड्रामामिन)। आपका डॉक्टर आपको हर छह घंटे में 50 मिलीग्राम दवा दे सकता है। यह दवा टैबलेट, लिक्विड और सपोसिटरी रूपों में उपलब्ध है। Dimenhydrinate आमतौर पर बाजार पर सबसे लोकप्रिय एंटीमैटिक (एंटीमेटिक) और मतली-विरोधी दवा है।
- मेक्लिज़िन (बोनिन)। आपका डॉक्टर आपको हर छह घंटे में 25 मिलीग्राम की खुराक में यह दवा दे सकता है। 12 वर्ष (और उससे कम) के बच्चों को मेक्लिज़िन न दें क्योंकि यह दवा छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं है।
- डीफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल)। डॉक्टर हर 4-6 घंटे में 12.5-25 मिलीग्राम की खुराक में दवा दे सकते हैं। यद्यपि यह अधिक लोकप्रिय रूप से चकत्ते और खुजली के इलाज के लिए या नींद को बढ़ावा देने के लिए एंटीहिस्टामाइन के रूप में उपयोग किया जाता है, मोशन सिकनेस को दूर करने के लिए डिपेनहाइड्रामाइन भी लिया जा सकता है।
चरण 8. रक्त परिसंचरण को प्रभावित करने वाले पदार्थों से बचें।
चक्कर आना अक्सर निम्न रक्तचाप से शुरू होता है। ऐसे पदार्थों के सेवन से बचें या सीमित करें जो रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि कैफीन, तंबाकू, शराब और अवैध ड्रग्स।
कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में चक्कर आना या हल्कापन भी पैदा करती हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको संदेह है कि आप वर्तमान में जो दवा ले रहे हैं वह चक्कर आने के लक्षण पैदा कर रहा है। डॉक्टर दवा की खुराक को समायोजित कर सकते हैं या इसे वैकल्पिक दवा से बदल सकते हैं।
चरण 9. यदि आपका चक्कर अधिक बार-बार या गंभीर हो जाए तो डॉक्टर से मिलें।
चक्कर आना कभी-कभी अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण होता है। यदि आप सामान्य से अधिक बार (या अधिक समय तक) चक्कर महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ। यदि आपका डॉक्टर अंतर्निहित कारण की पहचान और उपचार कर सकता है, तो आपका चक्कर दूर हो सकता है, या कम बार-बार या कम कष्टदायी हो सकता है। चक्कर आना निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण हो सकता है:
- आंतरिक कान के विकार, जैसे कि लेबिरिंथाइटिस, सौम्य पैरॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी), या मेनियर की बीमारी।
- चिंता विकार (जैसे अभिघातज के बाद का तनाव विकार या PTSD)।
- हृदय ताल के विकार (जैसे आलिंद फिब्रिलेशन)।
- पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) या अन्य संचार विकार।
- बेहोशी (मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण बेहोशी)।
- मस्तिष्क की चोट, ब्रेन ट्यूमर, स्ट्रोक, या दौरे जैसे तंत्रिका संबंधी विकार।
विधि 3 का 3: घरेलू उपचार या समाधान आज़माएं
चरण 1. चक्कर और मतली से राहत पाने के लिए अदरक का प्रयोग करें।
हालांकि अदरक की प्रभावशीलता पर कई हालिया अध्ययन नहीं हुए हैं, कुछ पुराने अध्ययनों से पता चला है कि अदरक चक्कर के लक्षणों को कम कर सकता है। अदरक पेट को भी शांत कर सकता है और मतली को कम कर सकता है, जो अक्सर चक्कर आने का एक साइड इफेक्ट होता है। जब आपको चक्कर आए, तो अदरक की चाय या अदरक का सोडा (जैसे जिंजर बीयर या जिंजर एले) आज़माएँ।
- आप अदरक की खुराक (कैप्सूल के रूप में) भी ले सकते हैं। आम तौर पर, मतली के इलाज के लिए आवश्यक खुराक 250 मिलीग्राम है, दिन में 1-4 बार। अधिक प्रभावी खुराक के संबंध में आपका डॉक्टर आपको अतिरिक्त सलाह दे सकता है।
- वैकल्पिक रूप से, अदरक कैंडी खाने या ताजा अदरक चबाने की कोशिश करें यदि यह बहुत मसालेदार या परेशान करने वाला नहीं है।
चरण 2. अपने डॉक्टर से आयरन सप्लीमेंट लेने के बारे में पूछें।
यदि आपका चक्कर आना आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का लक्षण है, तो आपको आयरन सप्लीमेंट लेने की आवश्यकता हो सकती है। एनीमिया के लक्षणों के लिए देखें, जैसे थकान, सांस की तकलीफ, या सिरदर्द। यदि आपको संदेह है कि आपको एनीमिया है, तो आयरन सप्लीमेंट लेना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से अपनी स्थिति के बारे में बात करें।
- आप मांस, बीन्स और फलियां, हरी पत्तेदार सब्जियां, सूखे मेवे और आयरन से भरपूर अनाज से भरपूर आहार खाकर भी शरीर में आयरन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
- एनीमिया के कई प्रकार होते हैं और आयरन की खुराक हमेशा एनीमिया के इलाज के लिए सही उत्पाद नहीं होती है। आपका डॉक्टर एक उत्पाद लिख सकता है या परीक्षण के परिणामों के आधार पर अन्य उपचार सुझा सकता है, जैसे कि विटामिन बी -12 की खुराक लेना, रक्त आधान, या प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने के लिए अन्य दवाएं।
चरण 3. एक प्राकृतिक चक्कर के उपाय के रूप में जिन्कगो बिलोबा की खुराक लें।
यह पूरक जिन्कगो पेड़ के पत्ते के अर्क से बना है। अध्ययनों से पता चलता है कि आंतरिक कान के विकारों के कारण चक्कर आने के इलाज के लिए जिन्कगो बिलोबा एक प्रभावी दवा हो सकती है। जिन्कगो बिलोबा की खुराक लेने से पहले पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें क्योंकि उत्पाद अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जैसे कि रक्त को पतला करने वाली, चिंता-रोधी या अवसादरोधी दवाएं, मधुमेह, और दर्द निवारक (जैसे प्रोरिस जैसे इबुप्रोफेन)।
जिन्कगो बिलोबा की खुराक के कुछ काफी सामान्य दुष्प्रभावों में सिरदर्द, धड़कन, पेट खराब, कब्ज और त्वचा पर चकत्ते शामिल हैं। दुर्भाग्य से, इस पूरक को लेने वाले कुछ लोगों के लिए उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले चक्कर आना खराब हो सकता है।
चरण 4. यदि आपको मेनियर की बीमारी है तो पाइकोजेनॉल का प्रयोग करें।
Pycnogenol देवदार की लकड़ी के अर्क से बना एक पूरक है। कई नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि यह उत्पाद मेनियार्स रोग के लक्षणों को कम कर सकता है, जिसमें चक्कर आना, शरीर में असंतुलन और श्रवण हानि (जैसे टिनिटस या श्रवण हानि) शामिल हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या Pycnogenol आपके लिए सुरक्षित और प्रभावी है।
- आप फार्मेसियों, विटामिन या स्वास्थ्य खाद्य भंडार, और इंटरनेट के विटामिन और पूरक उत्पाद अनुभाग से Pycnogenol प्राप्त कर सकते हैं।
- Pycnogenol कुछ लोगों में चक्कर को बदतर बना सकता है। अन्य दुष्प्रभाव जिनका अनुभव किया जा सकता है उनमें सिरदर्द, पेट खराब, सांसों की दुर्गंध और मुंह के छाले शामिल हैं।
- यदि आपको मधुमेह, हेपेटाइटिस, रक्तस्राव विकार, या ऑटोइम्यून रोग जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं, तो Pycnogenol लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। यह उत्पाद रोग के लक्षणों को खराब कर सकता है या आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकता है।
