एथेरोस्क्लेरोसिस एक चिकित्सा शब्द है जिसका अर्थ है धमनियों में रुकावट या सख्त होना। यह समस्या हृदय रोग का एक सामान्य कारण है, जो वसायुक्त यौगिकों के कारण धमनियों में रुकावट या संकुचन है जो रक्त को सुचारू रूप से बहने और ऑक्सीजन ले जाने से रोकते हैं। धमनी रुकावट हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे, आंतों, हाथ या पैरों में हो सकती है। अवरुद्ध धमनियों के लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके जोखिम कारक हैं। इस तरह, आप जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: धमनी अवरोध के सामान्य लक्षणों को पहचानना
चरण 1. दिल के दौरे के लक्षणों का निरीक्षण करें।
विशिष्ट लक्षण दिल के दौरे की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं। इस हमले में ऑक्सीजन युक्त रक्त हृदय की मांसपेशियों तक नहीं पहुंच पाता है। यदि हृदय को ऑक्सीजन युक्त रक्त न मिले तो उसका कुछ भाग मर भी सकता है। हालांकि, यदि आप लक्षणों का अनुभव शुरू करने के एक घंटे के भीतर अस्पताल में चिकित्सा उपचार प्राप्त करते हैं, तो हृदय की मांसपेशियों को नुकसान की डिग्री को कम किया जा सकता है। दिल के दौरे के लक्षणों में शामिल हैं:
- सीने में दर्द या दबाव
- सीने में जकड़न या भारीपन
- पसीना या ठंडा पसीना
- सेबा या फुल का सनसनी
- मतली और/या उल्टी
- सिर में चक्कर आना
- चक्कर
- कमज़ोर
- चिंतित
- तेज नाड़ी या अनियमित हृदय ताल
- साँस लेना मुश्किल
- दर्द जो हाथ तक जाता है
- दर्द को आमतौर पर सीने में दबाव या जकड़न के रूप में वर्णित किया जाता है, तेज दर्द के रूप में नहीं।
- ध्यान दें कि महिलाओं, बुजुर्गों और मधुमेह वाले लोगों में, दिल का दौरा अक्सर सामान्य लक्षणों के साथ नहीं होता है, और यहां तक कि पूरी तरह से अलग लक्षणों के साथ भी हो सकता है। हालांकि थकान होना आम बात है।
चरण 2. गुर्दे में अवरुद्ध धमनियों के लक्षणों को पहचानें।
गुर्दे में अवरुद्ध धमनियों के लक्षण शरीर के अन्य भागों में अवरुद्ध धमनियों के लक्षणों से भिन्न होते हैं। यदि आपके पास एक अवरुद्ध गुर्दा धमनी हो सकती है: अनियंत्रित उच्च रक्तचाप, थकान, मतली, भूख न लगना, खुजली वाली त्वचा, या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
- यदि गुर्दे की धमनी पूरी तरह से अवरुद्ध है, तो आपको लगातार बुखार, मतली, उल्टी और पीठ के निचले हिस्से या पेट में दर्द हो सकता है।
- यदि रुकावट एक छोटी धमनी में है और गुर्दे की धमनी में स्थित है, तो आपके शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे आपकी उंगलियों, पैर की उंगलियों, मस्तिष्क या आंतों में भी धमनी में रुकावट हो सकती है।
चरण 3. यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर को देखें।
यहां तक कि अगर आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी धमनी में रुकावट है, तो बाद में पछताने की तुलना में सतर्क रहना हमेशा बेहतर होता है। अपने डॉक्टर को बुलाएं और अपने लक्षणों का वर्णन करें। आपका डॉक्टर आपको उनके क्लिनिक में जांच कराने या नजदीकी आपातकालीन कक्ष में जाने के लिए कह सकता है।
चरण 4. यदि चिकित्सा सहायता तुरंत नहीं आती है तो हिलें और न हिलें।
चिकित्सा सहायता आने तक आराम करें। हिलने-डुलने से आप और ऑक्सीजन की आवश्यकता और हृदय की मांसपेशियों के काम को कम कर देते हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो आपातकालीन कक्ष में कॉल करने के बाद 325 मिलीग्राम एस्पिरिन की गोलियां चबाएं। यदि आपके पास केवल कम खुराक वाली एस्पिरिन की गोलियां हैं, तो 4 81 मिलीग्राम एस्पिरिन की गोलियां लें। निगलने से पहले टैबलेट को चबाने से एस्पिरिन के प्रभाव में तेजी आएगी।
विधि 2 का 3: धमनी अवरोध परीक्षा से गुजरना
चरण 1. अवरुद्ध धमनियों का पता लगाने के लिए हृदय स्कैन और रक्त परीक्षण करवाएं।
आपका डॉक्टर आपको कुछ शर्करा, कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम, वसा और प्रोटीन की सामग्री को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण करने के लिए कह सकता है जो एथेरोस्क्लेरोसिस और बंद धमनियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- आपका डॉक्टर विद्युत संकेतों को रिकॉर्ड करने के लिए एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का भी आदेश दे सकता है जो इस बात का सूचक है कि आपको पहले दिल का दौरा पड़ा है या वर्तमान में हो रहा है।
- आपका डॉक्टर आपको दिल के काम का मूल्यांकन करने के लिए एक इकोकार्डियोग्राम, कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी), और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) सहित स्कैन कराने के लिए कह सकता है, हृदय में अवरुद्ध चैनल देख सकता है, और कैल्शियम जमा की छवियों को देख सकता है। हृदय की धमनियों का सिकुड़ना या अवरुद्ध होना।
- एक तनाव परीक्षण भी किया जा सकता है। यह परीक्षण डॉक्टरों को तनावपूर्ण परिस्थितियों में हृदय की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को मापने की अनुमति देता है।
चरण 2. यह देखने के लिए कि आपकी किडनी की धमनियां अवरुद्ध हैं या नहीं, किडनी फंक्शन टेस्ट करवाएं।
आपका डॉक्टर गुर्दा समारोह का मूल्यांकन करने के लिए आपके सीरम क्रिएटिनिन स्तर, ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर और रक्त यूरिया नाइट्रोजन स्तर को मापने के लिए परीक्षणों का आदेश दे सकता है। मूत्र के नमूने पर तीनों अलग-अलग परीक्षण हैं। अवरुद्ध धमनियों और कैल्शियम जमा को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड और सीटी स्कैन का भी उपयोग किया जा सकता है।
चरण 3. परिधीय धमनी रोग के लिए परीक्षण करवाएं।
परिधीय धमनी रोग एक संचार प्रणाली की समस्या है, यानी धमनियों का संकुचित होना। धमनियों के इस संकुचन से अंगों में रक्त संचार कम हो जाएगा। सबसे आसान परीक्षणों में से एक यह है कि नियमित जांच के दौरान आपके डॉक्टर दोनों पैरों में दालों की तुलना करें। आपको इस रोग के विकसित होने का उच्च जोखिम है यदि:
- 50 वर्ष से कम उम्र का हो, मधुमेह हो, और निम्न में से कम से कम एक हो: धूम्रपान, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर।
- 50 वर्ष से अधिक आयु और मधुमेह से पीड़ित।
- 50 वर्ष या उससे अधिक आयु का हो और पहले धूम्रपान करता हो।
- आयु 70 वर्ष या उससे अधिक।
- निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक का अनुभव करना: पैर या पैर की उंगलियों के तलवों में दर्द जो नींद में बाधा डालता है, पैरों या पैरों के तलवों की त्वचा पर घाव होना जो ठीक होने में अधिक समय लेते हैं (8 सप्ताह से अधिक), और थकान, परिश्रम करने पर पैरों, पिंडलियों और नितंबों की मांसपेशियों में भारीपन, या थकान की अनुभूति, लेकिन आराम के बाद सुधार होता है।
विधि 3 का 3: धमनी अवरोध को रोकना
चरण 1. कारण को समझें।
हालांकि बहुत से लोग मानते हैं कि वसायुक्त यौगिक जो धमनियों को रोकते हैं, वे अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के कारण होते हैं, यह धारणा वास्तव में कोलेस्ट्रॉल अणु के आकार की तुलना में बहुत सरल है। विटामिन, हार्मोन और अन्य रासायनिक ट्रांसमीटर बनाने के लिए शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि हालांकि कुछ कोलेस्ट्रॉल अणु हृदय के लिए हानिकारक होते हैं और धमनियों में रुकावट पैदा करते हैं, शर्करा और कार्बोहाइड्रेट जो शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस के महत्वपूर्ण अग्रदूत हैं।
- भले ही आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए संतृप्त वसा से दूर रहने की कोशिश कर रहे हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस और धमनियों के बंद होने का खतरा है, आप गलत कदम उठा रहे हैं। स्वस्थ संतृप्त वसा खाने का वैज्ञानिक रूप से हृदय रोग और बंद धमनियों से कोई संबंध नहीं है।
- इसके विपरीत, फ्रुक्टोज से भरपूर आहार, चीनी में कम वसा और साबुत अनाज को डिस्लिपिडेमिया से जोड़ा गया है, जो धमनियों को बंद कर देता है। फ्रुक्टोज पेय, फल, जेली, जैम और अन्य मीठे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
चरण 2. स्वस्थ संतृप्त वसा से भरपूर स्वस्थ आहार का पालन करें, जिसमें चीनी, फ्रुक्टोज और कार्बोहाइड्रेट कम हों।
शरीर में कार्बोहाइड्रेट को शर्करा में चयापचय किया जाएगा और सूजन प्रतिक्रिया में भी वृद्धि होगी। उच्च चीनी, फ्रक्टोज और कार्बोहाइड्रेट सामग्री मधुमेह के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाएगी। मधुमेह से धमनियों के बंद होने का खतरा बढ़ जाएगा।
इसमें बहुत अधिक मादक पेय पदार्थों का सेवन नहीं करना भी शामिल है।
चरण 3. धूम्रपान छोड़ें।
सिगरेट में एथेरोस्क्लेरोसिस और बंद धमनियों को ट्रिगर करने वाले घटकों की संख्या निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। हालांकि, शोधकर्ताओं को पता है कि धूम्रपान सूजन, घनास्त्रता और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन ऑक्सीकरण के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, जो सभी धमनियों के बंद होने में भूमिका निभाते हैं।
चरण 4. अपना वजन सामान्य सीमा के भीतर रखें।
वजन बढ़ने से आपको मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाएगा। मधुमेह, बदले में, धमनियों के बंद होने का खतरा बढ़ा देगा।
चरण 5. प्रतिदिन 30 मिनट नियमित रूप से व्यायाम करें।
व्यायाम की कमी उन कारकों में से एक है जो पुरुषों में हृदय रोग के 90% और महिलाओं में 94% जोखिम में भूमिका निभाते हैं। दिल की बीमारी और दिल का दौरा धमनियों के बंद होने के कारण होने वाली दो ही समस्याएं हैं।
चरण 6. तनाव कम करने का प्रयास करें।
एक अन्य कारक जो बंद धमनियों में भूमिका निभाता है, वह है तनाव का स्तर। तनाव कम करने के लिए आराम करना और आराम करना याद रखें। हालांकि रक्तचाप माप शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को माप नहीं सकता है, आप शरीर के स्वास्थ्य का अनुमान लगाने के लिए इस सूचक का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 7. डॉक्टर से सलाह लें।
धमनियों में पट्टिका के संचय को कम करने के लिए आपका डॉक्टर दवाओं की एक स्टेटिन श्रेणी लिख सकता है। दवाओं का यह वर्ग शरीर को इस उम्मीद में कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन बंद कर देगा कि धमनियों में जमा हुआ कोलेस्ट्रॉल अवशोषित हो जाएगा।
- स्टैटिन का उपयोग हर कोई नहीं कर सकता। हालांकि, यदि आपको मधुमेह, हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर (एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर 190 मिलीग्राम/डीएल या अधिक) है, या अगले 10 वर्षों में हृदय रोग विकसित होने का उच्च जोखिम है, तो आपका डॉक्टर इस दवा को लेने की सिफारिश कर सकता है।
- स्टैटिन में एटोरवास्टेटिन (लिपिटर), फ्लुवास्टेटिन (लेस्कोल), लवस्टैटिन (एल्टोप्रेव), पिटावास्टेटिन (लिवलो), प्रवास्टैटिन (प्रवाचोल), रोसुवास्टेटिन (क्रेस्टर), और सिमवास्टेटिन (ज़ोकोर) शामिल हैं।
टिप्स
- धमनी रुकावट की शुरुआत को रोकने या देरी करने के लिए आहार और जीवन शैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। हालांकि, इन परिवर्तनों का लंबे समय में सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, अर्थात् बेहतर स्वास्थ्य और आपके लिए जीवन का आनंद लेने की अधिक क्षमता।
- बंद धमनियों के संकेतों पर ध्यान दें और यदि आपको संदेह है कि एक अस्वास्थ्यकर आहार एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा रहा है, तो अपने डॉक्टर से आपकी जांच करने के लिए कहें। शीघ्र निदान और उपचार आपको अधिक गंभीर लक्षणों से बचाने में मदद करेगा।
चेतावनी
- हालांकि बंद धमनियां अक्सर संचय के बिंदु पर सबसे अधिक समस्याएं पैदा करती हैं, धमनी की दीवारों पर जमा ये जमाव टूट सकते हैं और मस्तिष्क या हृदय में रक्त के प्रवाह को रोक सकते हैं, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।
- हृदय में धमनियों में रुकावट एनजाइना का कारण बन सकती है। एनजाइना सीने में पुराना दर्द है जो आराम करने के बाद ठीक हो जाता है। बहरहाल, इस समस्या को संबोधित किया जाना चाहिए और संबोधित किया जाना चाहिए क्योंकि इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
