नकसीर चोट के कारण हो सकता है, लेकिन नाक के अंदर सूखापन और जलन के कारण भी हो सकता है। नाक से खून बहने, खरोंचने या रगड़ने से नाक में जलन न होने से रोका जा सकता है। आप अपने घर की नमी बढ़ाकर और अपने नथुनों में पेट्रोलियम जेली लगाकर अपनी नाक के अंदरूनी हिस्से को नम रख सकते हैं। यदि नकसीर बंद नहीं होती है या यदि आप नकसीर को बार-बार होने से नहीं रोक सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
कदम
विधि 1 में से 3: जलन से बचना
चरण 1. अपनी नाक मत उठाओ।
नकसीर का सबसे आम प्रकार पूर्वकाल नकसीर है, जब रक्त निचले सेप्टम से निकलता है, जो दो नाक गुहाओं के बीच की दीवार है। इस क्षेत्र में कई संवेदनशील रक्त वाहिकाएं हैं जो चिढ़ होने पर रिसाव कर सकती हैं। नाक को चुनना मुख्य परेशानियों में से एक है जो नाकबंद का कारण बनता है।
- सामान्य तौर पर, यदि आप नकसीर की संभावना को कम करना चाहते हैं, तो आपको अपनी नाक नहीं उठानी चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आपके नाखूनों को नियमित रूप से काटा जाता है, इसलिए यदि आप अपनी नाक चुनते हैं, तो जलन की संभावना कम होती है।
चरण 2. नाक बहने की आदत को कम करें और अगर ऐसा है तो इसे धीरे-धीरे करें।
पिकिंग से जलन हो सकती है, लेकिन नाक बहने से नाक से खून भी आ सकता है। अपनी नाक को बार-बार न फोड़ें, और यदि आपको करना है, तो इसे धीरे-धीरे करें। यदि आपको सर्दी या एलर्जी है और आपकी नाक सामान्य से अधिक बार बह रही है तो नाक से खून बह सकता है।
नाक को हिंसक रूप से या अन्य शारीरिक क्रियाओं, या आघात से रगड़ने से भी नाक से खून आ सकता है।
चरण 3. कुछ ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे और मौखिक दवाओं से बचें।
एंटीहिस्टामाइन, डिकॉन्गेस्टेंट, और बिना पर्ची के मिलने वाले मेडिकल नेज़ल स्प्रे नाक से खून बहने का कारण बन सकते हैं। इन उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से नाक के अंदर का भाग सूख सकता है, जिससे घाव और नाक से खून आने लगता है। इसके अलावा, कई प्रकार के एंटीहिस्टामाइन और मौखिक डिकॉन्गेस्टेंट नाक के मार्ग को सुखा सकते हैं और नाक से खून बहना खराब कर सकते हैं। यदि दवा का उपयोग एलर्जी के इलाज के लिए किया जा रहा है लेकिन नाक से खून बहने में योगदान दे रहा है, तो वापस काटने का प्रयास करें या अन्य विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 4. एस्पिरिन का उपयोग कम करें।
यदि आप बार-बार एस्पिरिन लेते हैं और नाक से खून आने लगता है, तो दोनों के बीच एक संबंध हो सकता है। एस्पिरिन और थक्कारोधी जैसी दवाएं रक्तस्राव को आसान बनाती हैं, और नकसीर के जोखिम को बढ़ाती हैं।
- यदि आपको संदेह है कि निर्धारित दवा के कारण नाक से खून आ रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
- जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए, तब तक निर्धारित दवा का उपयोग बंद न करें। दवा को रोकने से गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आप एस्पिरिन या थक्कारोधी लेने के अलावा मदद नहीं कर सकते हैं, तो नाक से खून बहने से बचने और प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि २ का ३: नाक की रक्षा करना
स्टेप 1. पेट्रोलियम जेली को नाक के अंदरूनी हिस्से पर लगाएं।
यदि नाक के अंदर का भाग सूखा और चिढ़ है, तो नाक से खून बहने का खतरा बढ़ जाता है। आप अपनी नाक के अंदर पेट्रोलियम जेली की एक पतली परत लगाकर इस जोखिम का मुकाबला कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि नाक गुहा नम रहे और सूखापन और जलन की संभावना को कम करे।
आप दिन में दो, तीन या चार बार दोबारा आवेदन कर सकते हैं।
चरण 2. एक खारा समाधान या पानी आधारित नाक जेल का प्रयोग करें।
पेट्रोलियम जेली का एक विकल्प नाक का जेल है जिसे विशेष रूप से नाक के अंदरूनी हिस्से को नम रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों या दवा की दुकानों पर जेल खरीद सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जेल को सावधानी से और पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार लगाएं। आप नाक के मार्ग को नम करने के लिए खारा नाक स्प्रे भी आज़मा सकते हैं।
चरण 3. व्यायाम करते समय सिर की सुरक्षा पहनें।
यदि आप ऐसे खेलों में भाग लेते हैं जहाँ आपके सिर पर चोट लगने की संभावना होती है, जैसे कि रग्बी, सॉकर या मार्शल आर्ट, तो आपको सिर की सुरक्षा पहनने पर विचार करना चाहिए। सिर की रक्षा के अलावा, रक्षक प्रभाव के प्रभाव को भी कम कर सकता है जो बदले में नाक से खून बहने की संभावना को कम करेगा।
चरण 4. जानें कि आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए।
यदि आपको बार-बार नकसीर आती है और आप उनसे बच नहीं सकते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अगर आपके 2 साल से कम उम्र के बच्चे की नाक से खून बह रहा है, तो डॉक्टर को बुलाएँ। आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवा ले रहे हैं, रक्त के थक्के जमने की बीमारी या उच्च रक्तचाप है, और यदि आपकी नाक से खून बहने के साथ-साथ एनीमिया के लक्षण हैं, जैसे कि धड़कन या तेज़ दिल की धड़कन, चक्कर आना, पीली त्वचा, और साँसों की कमी। तत्काल चिकित्सा सहायता लें यदि:
- 20 मिनट से अधिक समय तक रक्त बहता रहा।
- आपका बहुत सारा खून बह जाता है और खून बहुत ज्यादा बाहर आ जाता है।
- आपको सांस लेने में परेशानी होती है।
- आपने इतना खून निगल लिया है कि आपको उल्टी हो रही है।
- गंभीर चोट लगने के बाद नाक से खून बहने लगता है।
विधि 3 का 3: गृह वातावरण में परिवर्तन करना
चरण 1. अपने घर को नम रखें।
कम नमी नाक से खून आने का एक आम कारण है, इसलिए यदि आपके घर में नमी कम है और आपको बार-बार नाक से खून आता है, तो आर्द्रता बढ़ा दें। आप पूरे घर में नमी का स्तर बढ़ा सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बेडरूम में।
- नाक से खून बहने में शुष्क हवा का प्रमुख योगदान होता है, जिसका इलाज ह्यूमिडिफायर से किया जा सकता है।
- अगर आपकी नाक बहुत शुष्क महसूस होती है, तो कुछ नम हवा में सांस लें। आप बाथरूम में गर्म पानी के नल को चालू कर सकते हैं और वहां एक बार में 15-20 मिनट तक भाप में रह सकते हैं।
- आप एक वेपोराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं जो बेडरूम में ठंडी भाप देता है।
चरण 2. बेडरूम में तापमान कम करें।
आप बेडरूम में तापमान कम करके नाक से खून बहने की संभावना को सीमित कर सकते हैं। कम तापमान और ठंडी हवा नाक गुहा में सूखापन के जोखिम को कम करेगी। रात को सोते समय तापमान को 16°C और 18°C के बीच सेट करने का प्रयास करें।
एक अतिरिक्त तकिए के साथ सोते समय अपने सिर को ऊपर उठाना भी नाक से खून बहने से बचने में मदद कर सकता है।
चरण 3. हाइड्रेटेड रहें।
शुष्क नाक झिल्ली में घावों और रक्तस्राव की संभावना अधिक होती है। अपने घर को नम रखने से नाक से खून आने से बचा जा सकता है, लेकिन आपको ढेर सारा पानी पीकर भी अपने शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए। यदि आपकी नाक से खून बहना गंभीर है और बार-बार होता है, तो दिन में कम से कम आठ गिलास पिएं। बहुत शुष्क हवा में, हर 15 मिनट में थोड़ा-थोड़ा पीने की कोशिश करें।
